Lub Sijhawm Nyuaj Siab: Kuv Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Ntseeg Tau Teeb Meem los ntawm Kev Sib Txheeb Yav Dhau Los?

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Kev ceev faj ntxiv tom qab tau kub hnyiab hauv kev sib raug zoo tsis yog qhov zoo ib yam, tab sis yog tias koj qhov kev sib raug zoo zaum kawg cuam tshuam koj rau lub voj zoo li no uas koj xav tias muaj qhov caws pliav tas li-zoo li koj yuav tsis tuaj yeem ntseeg siab dua-tom qab ntawd nws yog lub sijhawm rau qee yam kev xav txog tus kheej thiab cov lus qhia.

Siv sij hawm los kho, ua tib zoo saib xyuas, thiab nkag siab txog koj txoj kev sib raug zoo kawg kom koj tsis txhob nqa lub hnab nqa khoom los ntawm koj mus rau lwm qhov.

1. Ua kom huv si. Niaj hnub nimno kev sib raug zoo xov xwm ua rau rov zoo tag nrho los ntawm lwm lub sij hawm nyob rau hauv romantic keeb kwm. Koj cov teeb meem kev ntseeg siab tuaj yeem yog vim qhov kev sib cuag nyob sib ze, txawm tias ib puag ncig, ua rau kev daws teeb meem zoo li tsis yooj yim sua. Thaum nws tuaj yeem txhais tau tias koj yuav plam xyoo cov yeeb yaj kiab miv zoo tshaj plaws, kaw lossis txwv Facebook kom txog thaum koj tau txav mus tsis tau.

2. Nkag siab txog kev ntseeg siab. Qee lub sij hawm peb poob rau tib neeg raws li qhov tsis txaus ntseeg: Kev tshawb fawb ntawm Charles University hauv Prague pom cov txiv neej xim av-eyed ua rau lub tswv yim ntawm kev ntseeg siab dua. Funny txaus, xyoo 2010 University of St. Andrews hauv Scotland pom cov neeg teb muaj kev tsis ncaj ncees rau kev ntseeg tus txiv neej nqaim ntsej muag. Tsis txhob txav nrawm, tab sis yog tus txiv neej muab laj thawj rau koj kom ntseeg siab-nws ua raws, nws ua raws li nws hais tias nws yuav, thiab nws txhawb koj-coj nws ntawm nws cov lus es tsis txhob xav txog qhov raug mob yav dhau los.

3. Tsis txhob ua qhov qub ib zaug ob zaug. Feem ntau cov poj niam yuav xaiv tib hom txiv neej hauv kev sim "tame" lossis "hloov" nws (hauv kev puas siab puas ntsws no hu ua "repetition compulsion"). Qhov no tuaj yeem xaus rau ua haujlwm puv sijhawm yam tsis muaj txiaj ntsig. Yog tias tus txiv neej nrog keeb kwm ntawm kev dag tau tsoo koj txoj kev ntseeg, thiab koj pib muaj kev hlub nrog lwm tus txiv leej tub uas paub txog nws qhov muag tsis pom ... koj paub qhov no yuav mus qhov twg.

4. Paub koj lub voj voog. Thaum koj xav xav tias koj muaj lub siab dawb, koj lub cev ntas thiab cov tshuaj hormones zoo li testosterone hauv koj lub cev tuaj yeem yog qhov tseem ceeb hauv koj txoj kev txiav txim siab kev sib raug zoo. Qhov nthuav kom nco ntsoov yog tias oxytocin, ib zaug xav tias yog daim pam "kev sib raug zoo" cov tshuaj hormone, yog qhov nyuaj dua. Hais txog qhov teeb meem kev ntseeg siab tsis txaus, oxytocin tuaj yeem yog tus neeg ua phem: Nws ua rau muaj kev nco ntau dua, ob qho zoo thiab tsis zoo. Ntau npaum li nws yooj yim rau kev sib ntaus nrog ib tug txiv neej tshiab los coj kev xav tsis zoo txog kev sib raug zoo los ntawm yav dhau los (lossis rau lub sijhawm zoo kom paub txog), nyob tam sim no. Cia txoj kev xav-zoo thiab phem-tso rau hauv kev hlub tshiab tuaj yeem cuam tshuam koj qhov kev ua thiab koj txoj kev ntseeg.

5. Khaws koj tus neeg zov rau puag ncig ob. Yog tias koj tab tom sim dua nrog tib tus txiv neej, koj yuav pom tias nws nthuav tias kev tshawb fawb tshiab los ntawm Redeemer University College hauv Ontario pom tias kev ntseeg siab tuaj yeem cuam tshuam koj nco, ua rau peb saib tus khub romantic yav dhau los kev ua txhaum uas tsis tshua mob siab dua li thaum xub thawj. yog koj muaj peev xwm "rov ntseeg" nws. Tab sis rau cov uas muaj kev ntseeg me ntsis hauv lawv tus khub, nco txog tus hlub txoj kev poob qis tsuas yog ua rau lub sijhawm dhau mus.

Ntsuam xyuas rau