Mob taub hau

Zoo Siab

• Ntsiab lus
• Cov migraines zoo li cas?
• Dab tsi ua kom muaj mob yastaw?
• Leej twg yuav muaj feem yuav mob migraines?
• Cov tsos mob ntawm tus mob migraines zoo li cas?
• Yuav kuaj li cas thiaj paub yaum yuaj?
• Yuav kho tus mob yauv li cas?

Ntsiab lus

Cov migraines zoo li cas?

Tus mob Migraines yog ib hom mob tob hau. Lawv ua rau mob pesnrab mus rau mob hnyav uas txhaws qa lossis tawm suab. Qhov mob feem ntau nyob ntawm ib sab koj lub taub hau. Tej zaum koj yuav muaj lwm cov tsos mob, xws li xeev siab thiab tsis muaj zog. Tej zaum koj yuav rhiab rau lub teeb thiab suab.

Dab tsi ua kom muaj mob yastaw?

Cov kws tshawb nrhiav ntseeg tias kev mob taub hau muaj keeb muaj caj ces. Tseem muaj ntau lub ntsiab lus tuaj yeem ua rau mob tob hau. Cov kev ua haujlwm no sib txawv ntawm ib tus neeg rau ib tus neeg, thiab lawv suav nrog

• Kev ntxhov siab
• Ntxhov siab vim
• Hormonal hloov pauv ntawm pojniam
• Lub teeb ci ntsa iab lossis lub teeb nrais
• Suab nrov
• Cov ntxhiab tsw zoo
• Cov tshuaj kho mob
• Ntau dhau los yog tsis txaus pw tsaug zog
• Kev hloov pauv sai sai hauv huab cua lossis ib puag ncig
• Txhawb ntau dhau (ntau dhau kev ua si)
• Luam yeeb
• Caffeine lossis haus kas fes tawm
• Skipped zaub mov
• Kev siv tshuaj ntau dhau (noj tshuaj rau migraines ntau zaus)

Qee tus neeg tau pom tias qee yam khoom noj lossis cov khoom xyaw tuaj yeem ua rau mob taub hau, tshwj xeeb tshaj yog thaum lawv koom ua ke nrog lwm yam chiv keeb. Cov zaub mov thiab cov khoom xyaw suav nrog

• Cawv
• Qhob noom xim kasfes
• Kev quav qaib laus
• Monosodium glutamate (MSG)
• Ib co txiv ntoo thiab txiv ntoo
• Fermented lossis pickled khoom muag
• Poov
• Kho lossis nqaij cov nqaij

Leej twg yuav muaj feem yuav mob migraines?

Kwv yees li 12% ntawm cov neeg Asmeskas mob ib ce. Lawv tuaj yeem cuam tshuam rau ib tus neeg twg, tab sis koj yuav muaj feem ntau yog tias koj

• Yog poj niam. Cov poj niam muaj peb zaug ntau dua li cov txiv neej tau mob migraines.
• Muaj tsev neeg keeb kwm muaj mob ntawm migraines. Feem ntau cov neeg uas muaj mob yastaw muaj cov neeg hauv tsev neeg uas muaj mob pob qws.
• Muaj lwm yam mob, xws li kev nyuaj siab, ntxhov siab, kev puas siab puas ntsws bipolar, pw tsaug zog tsis meej, thiab qaug dab peg.

Cov tsos mob ntawm tus mob migraines zoo li cas?

Muaj plaub qib sib txawv ntawm cov yastes yastaw. Koj yuav tsum tsis txhob mus txhua ntu txhua zaug uas koj muaj mob taub hau heev.

• Khoom siv. Cov qib no pib txog li 24 teev ua ntej koj tau mob taub hau mob ib ce. Koj muaj cov cim qhia ntxov thiab cov tsos mob, xws li kev nqhis khoom noj, qhov tsis txaus siab hloov pauv hloov pauv, yoog tsis tuaj yeem tswj tau, tso zis cia, thiab tso zis tawm ntxiv.
• Aura. Yog tias koj muaj theem no, koj yuav pom teeb nyem lossis lub teeb ci ntsa iab lossis kab zig-zag. Koj yuav muaj cov leeg ua kom tsis muaj zog lossis zoo li koj raug chwv lossis thawb. Kev mob taub hau tuaj yeem tshwm sim ua ntej lossis thaum lub sij hawm mob taub hau.
• Mob taub hau. Ib qho migraine feem ntau pib maj mam thiab tom qab ntawd ua ntau dua. Feem ntau nws ua rau mob qa lossis mob ntshav, uas feem ntau nyob ntawm ib sab ntawm koj lub taub hau. Tab sis qee zaum koj tuaj yeem muaj mob pob txha taub hau yam tsis muaj mob taub hau. Lwm yam mob taub hau yuav suav nrog
• Kev nce siab mus rau lub teeb, suab nrov, thiab tsw ntxhiab
• Xeev siab thiab ntuav
• Kev mob nkees thaum koj tsiv, hnoos, txham
• Postdrome (tom qab mob taub hau). Koj yuav mloog zoo li qaug zog, qaug zog, thiab ntxhov siab tom qab mob tob hau. Qhov no tuaj yeem ntev txog ib hnub.

Cov migraines muaj ntau dua thaum sawv ntxov; tib neeg feem ntau sawv nrog lawv. Qee tus neeg muaj mob yastaw thaum lub sijhawm kwv yees, xws li ua ntej hnub so lossis hnub so haujlwm tom qab lub sijhawm ua haujlwm ntxhov siab.

Yuav kuaj li cas thiaj paub yaum yuaj?

Txhawm rau kuaj mob, koj tus kws saib xyuas kev noj qab haus huv yuav ua

• Noj koj cov keeb kwm kho mob
• Nug txog koj cov tsos mob
• Ua kev soj ntsuam lub cev thiab lub paj hlwb

Ib feem tseem ceeb ntawm kev kuaj mob migraines yog kev txiav txim ntawm lwm yam mob uas tuaj yeem ua rau cov tsos mob tshwm sim. Yog li koj tuaj yeem kuaj ntshav, ntsuas MRI lossis CT scan, lossis lwm yam kev ntsuas.

Yuav kho tus mob yauv li cas?

Tsis muaj ib yam tshuaj uas yuav kho tau yastes yastaw. Txoj kev kho yog tsom kwm rau kev tshem tawm cov tsos mob thiab tiv thaiv kom txhob muaj kev tawm tsam ntxiv.

Muaj ntau yam tshuaj kom txo tau cov tsos mob. Lawv suav nrog cov tshuaj triptan, tshuaj yeeb tshuaj ergotamine, thiab tshuaj kho mob. Thaum koj noj tshuaj sai npaum li cas, nws yuav zoo dua.

Nws kuj tseem muaj lwm yam koj tuaj yeem ua kom rov zoo dua:

• So nrog koj ob lub qhov muag kaw nyob rau hauv chav tsev ntsiag to thiab tsaus ntuj nti
• Tso cov ntaub txias los yog dej khov ntim rau hauv koj lub hauv pliaj
• Haus dej kom ntau

Muaj qee yam kev hloov lub neej uas koj tuaj yeem ua los tiv thaiv kev mob taub hau:

• Cov tswv yim tswj kev ntxhov siab, xws li kev tawm dag zog, kev tawm dag zog, thiab biofeedback, tuaj yeem txo tus naj npawb thiab qhov mob ntawm cov yastes yastaw. Biofeedback siv cov khoom siv hluav taws xob los qhia koj kom tswj qee lub cev lub zog, xws li lub plawv dhia, ntshav siab, thiab cov leeg mob.
• Teev lub cav uas zoo li yuav ua rau koj lub pob qij txha tawm. Koj tuaj yeem kawm paub dab tsi koj yuav tsum tau zam, xws li qee yam khoom noj thiab tshuaj. Nws tseem pab koj paub tias koj yuav tsum ua li cas, xws li tsim sijhawm kom pw tsaug zog zoo ib yam thiab noj zaub mov kom nquag.
• Kev kho tus pojniam yuav pab tau qee tus poj niam uas muaj mob tob hau zoo li cuam tshuam rau lawv lub cev ntas
• Yog tias koj muaj rog, poob ceeb thawj kuj yuav pab tau thiab

Yog tias koj muaj mob pob txha hnyav heev lossis hnyav, koj yuav tau noj tshuaj los txhawm rau tiv thaiv kev tawm tsam ntxiv. Nrog koj tus kws kho mob tham hais txog cov tshuaj uas yuav zoo rau koj.

Qee yam kev kho mob, xws li riboflavin (vitamin B2) thiab coenzyme Q10, tuaj yeem pab tiv thaiv kom txhob muaj mob pob qau. Yog tias koj qib theem magnesium qis, koj tuaj yeem sim sim tshuaj magnesium. Kuj tseem muaj tshuaj ntsuab, butterbur, uas qee cov neeg siv txhawm rau txhawm rau tiv thaiv migraines. Tab sis butterbur tsis tuaj yeem muaj kev nyab xeeb rau kev siv mus ntev. Nco ntsoov nrog koj tus kws saib xyuas kev noj qab haus huv ua ntej noj cov tshuaj ntxiv.

NIH: Lub koom haum National of Neurological Disorders thiab Mob Stroke