Menstrual Cycle Problems

Zoo Siab

• Kawm txog cov teeb meem kev coj khaub ncaws ntau, xws li premenstrual syndrome, thiab koj tuaj yeem ua dab tsi los txo koj cov tsos mob.
• Premenstrual syndrome (PMS) yog ib pab pawg ntawm cov tsos mob txuas rau lub cev ntas.
• Cov tsos mob Premenstrual Syndrome
• Tshawb nrhiav cov kev kho mob zoo tshaj plaws rau koj cov tsos mob premenstrual syndrome thiab nrhiav seb yuav ua li cas thaum koj muaj lub cev tsis muaj zog.
• Premenstrual Syndrome (PMS) Kev Kho Mob
• Amenorrhea - qhov tsis muaj lossis tsis muaj kev coj khaub ncaws
• Yooj Yim Menstrual Cramps & Heavy Menstrual Bleeding
• Kev txom nyem los ntawm kev mob hnyav thiab hnyav hnyav los ntshav? Nrhiav kom paub ntau ntxiv txog koj thiab kev coj khaub ncaws teeb meem thiab nrhiav kev pab.
• Dysmenorrhea - lub sijhawm mob, suav nrog mob hnyav heev
• Los ntshav hauv tsev tsis txawv txav yog hnyav los ntshav los yog los ntshav hauv qhov chaw uas txawv ntawm lub caij coj khaub ncaws.
• Koj yuav tsum tau mus ntsib koj tus kws kho mob yog:
• Cov duab muab cov ntaub ntawv hais txog teeb meem kev coj khaub ncaws uas koj xav tau! Nco ntsoov hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj xav tau xov xwm ntxiv.
• Tshuaj xyuas rau

Kawm txog cov teeb meem kev coj khaub ncaws ntau, xws li premenstrual syndrome, thiab koj tuaj yeem ua dab tsi los txo koj cov tsos mob.

Lub voj voog tsis tu ncua txhais tau tias muaj ntau yam sib txawv rau cov poj niam sib txawv. Lub voj voog nruab nrab yog 28 hnub, tab sis nws tuaj yeem nyob txhua qhov chaw ntawm 21 txog 45 hnub. Lub sijhawm tuaj yeem yog lub teeb, nruab nrab, lossis hnyav, thiab qhov ntev ntawm lub sijhawm kuj txawv. Thaum lub sij hawm feem ntau kav los ntawm peb mus rau tsib hnub, qhov twg los ntawm ob mus rau xya hnub yog qhov qub. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias ib txwm muaj dab tsi thiab cov tsos mob twg uas yuav tsum tsis txhob raug quav ntsej.

Premenstrual syndrome (PMS) yog ib pab pawg ntawm cov tsos mob txuas rau lub cev ntas.

"Txog 85 feem pua ​​​​ntawm cov poj niam muaj tsawg kawg yog ib qho tsos mob ntawm PMS," hais tias Joseph T. Martorano, MD, tus kws kho mob hlwb hauv New York thiab tus sau ntawm Unmasking PMS (M. Evans & Co., 1993). Cov tsos mob PMS tshwm sim nyob rau lub lim tiam lossis ob lub lis piam ua ntej koj lub sijhawm thiab feem ntau ploj mus tom qab koj pib lub sijhawm. PMS tuaj yeem cuam tshuam rau poj niam cev xeeb tub ntawm txhua lub hnub nyoog. Nws kuj txawv rau txhua tus poj niam. PMS tuaj yeem tsuas yog cuam tshuam ib hlis lossis nws tuaj yeem ua rau hnyav heev uas nws ua rau nws nyuaj rau txawm tias dhau ib hnub.

Cov tsos mob Premenstrual Syndrome

PMS feem ntau suav nrog cov tsos mob ntawm lub cev thiab kev xav. Cov tsos mob tshwm sim muaj xws li:

• pob txuv
• mis o thiab tenderness
• hnov nkees
• muaj teeb meem pw tsaug zog
• chim plab, tsam plab, cem quav, lossis raws plab
• mob taub hau lossis mob nraub qaum
• qab los noj mov hloov los yog noj mov cravings
• sib koom tes lossis mob nqaij
• teeb meem mloog tsis tau lossis nco qab
• ntxhov siab, chim siab, mus ob peb vas hloov, los yog quaj spells
• ntxhov siab lossis kev nyuaj siab

Cov tsos mob sib txawv ntawm ib tus poj niam mus rau lwm tus. Ntawm 3 thiab 7 feem pua ​​​​ntawm cov neeg mob PMS muaj cov tsos mob uas tsis muaj peev xwm ua rau lawv cuam tshuam rau lub neej niaj hnub. PMS feem ntau kav ntev li ob txog tsib hnub, tab sis tuaj yeem ua rau qee tus poj niam muaj txog li 21 hnub tawm ntawm txhua 28-hnub ncig. Yog tias koj xav tias koj muaj PMS, taug qab cov tsos mob uas koj muaj thaum twg thiab hnyav npaum li cas lawv yuav qhia rau koj tus kws kho mob.

Nyeem ntawv kom paub seb koj tuaj yeem ua dab tsi kom yooj yim PMS cov tsos mob. Tsis tas li ntawd, kawm paub txog lwm yam teeb meem ntawm kev coj khaub ncaws, xws li amenorrhea (lub caij coj khaub ncaws tsis tuaj) thiab nws qhov ua rau.

Tshawb nrhiav cov kev kho mob zoo tshaj plaws rau koj cov tsos mob premenstrual syndrome thiab nrhiav seb yuav ua li cas thaum koj muaj lub cev tsis muaj zog.

Premenstrual Syndrome (PMS) Kev Kho Mob

Ntau yam tau sim ua kom yooj yim cov tsos mob ntawm PMS. Tsis muaj kev kho mob ua haujlwm rau txhua tus poj niam, yog li koj yuav tsum tau sim sib txawv kom pom tias ua haujlwm zoo li cas. Qee zaum kev hloov pauv kev ua neej nyob yuav txaus los pab txo koj cov tsos mob. Ntawm lawv:

• Noj cov zaub mov noj qab nyob zoo, suav nrog txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab nplej tag nrho.
• Tsis txhob ntsev, khoom noj qab zib, caffeine, thiab cawv, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj muaj cov tsos mob PMS.
• Qoj ib ce tsis tu ncua.
• Tau pw txaus.Sim ua kom tau 8 teev pw txhua hmo.
• Nrhiav kev noj qab haus huv los tiv thaiv kev ntxhov siab. Tham nrog koj cov phooj ywg, tawm dag zog, lossis sau hauv phau ntawv xov xwm.
• Noj cov tshuaj multivitamin txhua hnub uas suav nrog 400 micrograms ntawm folic acid. Ib qho calcium ntxiv nrog vitamin D tuaj yeem pab ua kom cov pob txha muaj zog thiab tuaj yeem pab txo qee cov tsos mob PMS.
• Tsis txhob haus luam yeeb.
• Cov tshuaj tua kab mob hauv khw muag khoom xws li ibuprofen, tshuaj aspirin, lossis naproxen tuaj yeem pab ua kom mob plab, mob taub hau, nraub qaum, thiab lub mis mos.

Hauv cov mob hnyav dua ntawm PMS, cov tshuaj yuav tau siv los txo cov tsos mob. Ib txoj hauv kev tau siv tshuaj xws li tshuaj tiv thaiv kev xeeb tub kom tsis txhob muaj ovulation tshwm sim. Cov poj niam ntawm cov ntsiav tshuaj qhia tsawg dua PMS cov tsos mob, xws li mob thiab mob taub hau, nrog rau lub sijhawm sib zog.

Amenorrhea - qhov tsis muaj lossis tsis muaj kev coj khaub ncaws

Lo lus no yog siv los piav qhia qhov tsis muaj lub sijhawm nyob hauv:

• cov poj niam hluas uas tsis tau pib coj khaub ncaws thaum muaj hnub nyoog 15 xyoos
• cov poj niam uas tau muaj lub sijhawm tsis tu ncua, tab sis tsis tau muaj 90 hnub
• cov poj niam hluas uas tsis muaj lub sijhawm rau 90 hnub, txawm tias lawv tsis muaj cev ntas los ntev

Ua rau lub cev tsis muaj zog tuaj yeem muaj xws li cev xeeb tub, pub niam mis, thiab poob phaus hnyav los ntawm kev mob hnyav, kev noj zaub mov tsis zoo, kev tawm dag zog ntau dhau, lossis kev ntxhov siab. Cov teeb meem hormonal, xws li cov uas tshwm sim los ntawm polycystic zes qe menyuam syndrome (PCOS) los yog teeb meem nrog cov kab mob ntawm cov me nyuam, tej zaum yuav koom nrog. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau tham nrog tus kws kho mob txhua lub sij hawm koj muaj lub cev tsis muaj zog.

Tshawb nrhiav seb koj yuav tsum paub dab tsi txog qhov ua rau thiab yuav ua li cas kom tsis txhob mob khaub thuas, nrog rau cov teeb meem ntawm kev coj khaub ncaws ntau dhau lawm.[header = Menstrual cramps thiab hnyav los ntshav: ntawm no yog cov ntaub ntawv koj xav tau.]

Yooj Yim Menstrual Cramps & Heavy Menstrual Bleeding

Kev txom nyem los ntawm kev mob hnyav thiab hnyav hnyav los ntshav? Nrhiav kom paub ntau ntxiv txog koj thiab kev coj khaub ncaws teeb meem thiab nrhiav kev pab.

Dysmenorrhea - lub sijhawm mob, suav nrog mob hnyav heev

Thaum ntuav ntuav tshwm sim rau cov hluas, qhov ua rau muaj ntau ntawm cov tshuaj hu ua prostaglandin. Cov hluas feem ntau nrog dysmenorrhea tsis muaj tus kab mob loj txawm tias mob hnyav tuaj yeem ua rau mob hnyav.

Hauv cov poj niam laus, muaj kab mob lossis mob, xws li uterine fibroids lossis endometriosis, qee zaum ua rau mob. Rau qee tus poj niam, siv lub tshuab cua sov los yog da dej sov yuav pab ua kom mob khaub thuas. Qee cov tshuaj kho mob muaj nyob hauv lub txee, xws li ibuprofen, ketoprofen, lossis naproxen, tuaj yeem pab cov tsos mob no. Yog tias mob tshwm sim los yog cuam tshuam nrog kev ua haujlwm lossis tsev kawm ntawv, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob. Kev kho mob nyob ntawm seb dab tsi ua rau muaj teeb meem thiab nws hnyav npaum li cas.

Los ntshav hauv tsev tsis txawv txav yog hnyav los ntshav los yog los ntshav hauv qhov chaw uas txawv ntawm lub caij coj khaub ncaws.

Qhov no suav nrog cov ntshav hnyav heev los yog lub caij ntev tsis txawv, lub sijhawm nyob ze ua ke, thiab los ntshav nruab nrab ntawm lub sijhawm. Hauv ob tus hluas thiab poj niam uas tab tom cev xeeb tub, kev hloov pauv hauv cov tshuaj hormones tuaj yeem ua rau lub sijhawm ntev nrog rau kev tsis xwm yeem. Txawm hais tias qhov ua rau muaj kev hloov pauv hormonal, muaj kev kho mob. Cov kev hloov pauv no tuaj yeem mus nrog rau lwm yam teebmeem kev kho mob hnyav xws li uterine fibroids, polyps, lossis txawm tias mob qog noj ntshav. Koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob yog tias cov kev hloov no tshwm sim. Kev kho mob rau lub cev ntas los yog hnyav heev nyob ntawm qhov ua rau.

Koj yuav tsum tau mus ntsib koj tus kws kho mob yog:

• koj lub sijhawm tam sim nres ntau dua 90 hnub
• koj lub sijhawm dhau los tsis xwm yeem tom qab muaj kev mus tas li, txhua hli
• koj lub sijhawm tshwm sim ntau dua txhua 21 hnub lossis tsawg dua txhua 45 hnub
• koj los ntshav ntau tshaj xya hnub
• koj los ntshav ntau dua li ib txwm lossis siv ntau dua ib lub ncoo lossis tampon txhua txhua rau ob teev
• koj los ntshav ntawm lub sijhawm
• koj muaj mob hnyav thaum koj lub sijhawm
• koj mam li kub taub hau thiab mob tom qab siv tampons

Cov duab muab cov ntaub ntawv hais txog teeb meem kev coj khaub ncaws uas koj xav tau! Nco ntsoov hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj xav tau xov xwm ntxiv.

Tshuaj xyuas rau