Lub cev ntas thiab ob lub qhov muag qhuav: Dab tsi yog qhov txuas?

Zoo Siab

• Tag nrho lub qhov muag thiab qhuav: Vim li cas nws tshwm sim
• Txoj kev pheej hmoo ntawm qhov muag qhuav rau cov poj niam niaj hnub lawm
• Lub cev ntas thiab qhuav qhov muag: Kho
• Tus nqi tshuaj ntau dhau
• Daim ntawv yuav tshuaj
• Lwm cov kev kho mob
• Teeb meem ntawm qhov muag qhuav
• Outlook rau lawm thiab qhov muag qhuav

Txheej txheem cej luam

Hauv cov xyoo thaum koj lub cev ntas hloov, koj yuav dhau mus hloov ntau yam tshuaj hormones. Tom qab lawm, koj lub cev ua rau muaj cov deev muaj hnub nyoog tsawg tsawg, xws li estrogen thiab progesterone. Qes tsawg dhau ntawm cov tshuaj estrogen tuaj yeem cuam tshuam koj kev noj qab haus huv ntawm ntau txoj kev thiab ua rau cov tsos mob tsis xis nyob, zoo li kub kub.

Ib qho ntawm qhov tsis tshua paub tshwm sim ntawm lawm yog lub qhov muag qhuav. Qhov muag qhuav yog tshwm sim los ntawm teeb meem nrog koj lub kua muag.

Txhua tus neeg muaj cov kua muag tsim tawm uas npog thiab ntub lawv qhov muag. Lub kua muag zaj duab xis yog qhov sib xyaw ua ke ntawm dej, roj, thiab hnoos qeev. Qhov muag qhuav tshwm sim thaum koj tsis tsim kua muag txaus los yog thaum koj lub kua muag tsis muaj txiaj ntsig. Qhov no tuaj yeem ua rau qhov kev xav tsis zoo, zoo li qee yam hauv koj lub qhov muag. Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau ua pob khaus, hlawv, plooj plooj thiab pom kev voos.

Tag nrho lub qhov muag thiab qhuav: Vim li cas nws tshwm sim

Raws li cov neeg muaj hnub nyoog, tsim kua muag poob tsawg. Kev laus dua 50 xyoo ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm lub qhov muag qhuav, tsis hais koj pw ua ke.

Cov poj niam postmenopausal, txawm li cas los xij, yog qhov tshwj xeeb ua kom qhuav qhov muag. Cov tshuaj hormones poj niam txiv neej nyiam androgens thiab estrogen cuam tshuam tsim kua muag hauv qee txoj kev, tab sis kev sib raug zoo tsis paub tseeb.

Cov kws tshawb nrhiav tau siv los xav tias cov qib tshuaj estrogen tsawg ua rau lub qhov muag qhuav ntawm tus poj niam tom qab yug, tab sis kev tshawb nrhiav tshiab tau tsom mus rau lub luag haujlwm ntawm androgens. Androgens yog cov tshuaj sib deev uas cov txiv neej thiab poj niam muaj. Cov poj niam muaj qis dua androgens pib nrog, thiab cov qib ntawd poob qis tom qab lub hnub lawm. Nws yog qhov ua tau tias androgens ua si lub luag haujlwm hauv kev tswj cov khoom sib txig ntawm cov khoom tsim kua muag.

Txoj kev pheej hmoo ntawm qhov muag qhuav rau cov poj niam niaj hnub lawm

Txoj kev hloov ntawm kev coj khaub ncaws muaj tshwm sim maj zuj zus mus ntau xyoo. Hauv lub xyoo dhau los ua kev coj khaub ncaws (hu ua perimenopause), ntau tus poj niam pib pom cov tsos mob tshwm sim ntawm kev hloov hormonal, zoo li kub ntxhov thiab lub sijhawm tsis xwm yeem. Yog tias koj yog tus poj niam hnub nyoog tshaj 45 xyoos, koj kuj tseem yuav muaj feem yuav tsim teeb meem qhov muag qhuav.

Qhov muag qhuav yog qhov kws cov kws kho mob hu ua ntau yam kabmob, uas txhais tau hais tias ob peb yam sib txawv tuaj yeem txhawb qhov teeb meem. Feem ntau, cov teeb meem qhuav muag pib los ntawm ib lossis ntau qhov hauv qab no:

• txo qis tsim kua muag
• kua muag qhuav li (kua muag txau)
• suav daws kua muag

Koj tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm lub qhov muag qhuav los ntawm zam qhov tshwm sim ib puag ncig. Tej yam uas ua rau kua muag huav tawm yog:

• lub caij ntuj no qhuav cua
• cua
• kev ua si sab nraud xws li caij ski, khiav thiab caij nkoj
• cua txias
• lenses hu rau
• ua xua

Lub cev ntas thiab qhuav qhov muag: Kho

Coob tus poj niam uas lub cev ntas qhuav muag xav yog qhov hloov kho hormone (HRT) tuaj yeem pab lawv. Cov lus teb tsis meej. Ntawm cov kws kho mob, nws yog qhov ua kom muaj kev sib cav. Qee qhov kev tshawb fawb pom tau tias qhov muag qhuav zoo dua nrog HRT, tab sis lwm tus pom tias HRT ua rau cov qhov muag qhuav cov tsos mob hnyav dua. Qhov no tseem yuav sawv los sib cav.

Qhov kev tshawb fawb loj tshaj plaws ntawm kev tshawb nrhiav rau hnub tau pom tias HRT ntev ntev ua rau muaj kev pheej hmoo thiab mob hnyav ntawm cov tsos mob ntawm lub qhov muag qhuav. Cov kws tshawb nrhiav pom tias tau txhaj ntau dua rau qhov tshwm sim loj dua. Tsis tas li, cov pojniam ntev dua siv cov tshuaj hormone hloov mus, qhov ntau dua lawv cov qhov muag qhuav ua rau.

Lwm txoj kev kho qhov muag qhuav muaj xws li cov hauv qab no.

Tus nqi tshuaj ntau dhau

Muaj ntau lub khw muag tshuaj (OTC) muaj tshuaj kho qhov muag qhuav. Feem ntau, cov kua muag cuav yuav zoo txaus los txo koj cov tsos mob. Thaum xaiv ntawm ntau OTC qhov muag dauv muag hauv khw, nco ntsoov hauv qab no:

• Ncos nrog cov tshuaj ua kom lub ntsej muag tuaj yeem ua rau koj ob lub qhov muag mob yog tias koj siv ntau dhau.
• Cov tee dej uas tsis muaj cov tshuaj tseem ceeb yuav tsum siv ntau dua plaub zaug hauv ib hnub. Lawv tuaj ib leeg rau ib qho.
• Lubricating tshuaj pleev thiab cov gels muab ua kom ntev ntev tuab tuab txheej, tab sis lawv tuaj yeem ua rau koj tsis pom kev zoo.
• Cov tee me me kom txo cov xim liab tuaj yeem ua haujlwm khaus siab yog siv ntau dhau.

Daim ntawv yuav tshuaj

Koj tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj noj sib txawv raws li koj tus mob:

• Tshuaj kom txo qhov muag daj. Kev o o rau ntawm ntug ntawm koj cov tawv muag tuaj yeem khaws cov roj uas tsim nyog los ntawm kev sib xyaw nrog koj lub kua muag. Koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom siv cov tshuaj tua kab mob qhov ncauj los tawm tsam qhov no.
• Tshuaj kom txo tus mob pob tsuas. Kev mob o nyob rau saum npoo ntawm koj lub qhov muag tuaj yeem kho tau nrog tshuaj kho qhov muag. Koj tus kws kho mob tuaj yeem hais qhia txog cov tee uas muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob cyclosporine (Restasis) lossis corticosteroids.
• Qhov muag ntxig. Yog tias cov kua muag cuav tsis ua hauj lwm, koj tuaj yeem sim tso ib qho me me tso nruab nrab ntawm koj daim tawv muag thiab qhov muag uas maj mam tso tawm cov kua roj kom thawm hnub.
• Cov tshuaj uas pab txhawb lub kua muag. Cov tshuaj hu ua cholinergics (pilocarpine [Salagen], cevimeline [Evoxac]) pab kom cov kua muag tawm tuaj. Lawv muaj raws li cov ntsiav tshuaj, gel, lossis qhov muag poob.
• Tshuaj ua los ntawm koj cov ntshav koj tus kheej. Yog tias koj qhov muag qhuav heev uas tsis teb rau lwm cov kev kho mob, tee qhov muag tuaj yeem ua los ntawm koj cov ntshav.
• Cov lo ntsiab muag tshwj xeeb. Cov tsom iav tshwj xeeb tuaj yeem pab los ntawm ntxiab noo noo thiab tiv thaiv koj lub qhov muag los ntawm kev ua pa.

Lwm cov kev kho mob

• Txwv sijhawm koj lub sijhawm tshuaj ntsuam. Yog tias koj ua haujlwm ntawm computer txhua hnub, nco ntsoov coj sijhawm so. Kaw koj ob lub qhov muag rau ob peb feeb, los yog ntsais rov qab ob peb feeb.
• Pov thaiv koj ob lub qhov muag. Cov looj tsom iav uas qhwv ncig lub ntsej muag tuaj yeem thaiv cua thiab qhuav cua. Lawv tuaj yeem pab tau thaum koj tab tom khiav lossis caij tsheb kauj vab.
• Zam kev tawm tuaj. Cov pa taws ncho ib yam li pa taws thiab paj ntoos tuaj yeem ua rau koj cov tsos mob hnyav dua, tuaj yeem ua ub no zoo li caij tsheb kauj vab thiab caij nkoj.
• Sim tshuab ntsuas cua sov. Ua kom cov cua hauv tsev lossis chaw ua haujlwm noo noo tuaj yeem pab tau.
• Muaj cai noj. Kev noj zaub mov ntau nyob rau hauv omega-3 fatty acids thiab vitamin A tuaj yeem txhawb kom tsim kua muag zoo.
• Zam kev tiv thaiv cov ntsiab muag. Cov lo ntsiab muag muag tuaj yeem ua rau cov qhov muag qhuav. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev hloov pauv tsom iav los yog cov iav ntsiab muag tshwj xeeb.

Teeb meem ntawm qhov muag qhuav

Yog tias koj muaj mob qhov muag qhuav ntev, koj yuav muaj cov kev mob tshwm sim hauv qab no:

• Kab mob. Koj lub kua muag tiv thaiv koj lub qhov muag los ntawm lub ntiaj teb sab nraud. Yog tsis muaj lawv, koj muaj feem kis mob qhov muag.
• Puas tsuaj. Lub qhov muag qhuav heev tuaj yeem ua rau o thiab ua puas nyob rau saum npoo ntawm lub qhov muag. Qhov no tuaj yeem ua rau mob, mob caj dab, thiab kho qhov muag.

Outlook rau lawm thiab qhov muag qhuav

Kev coj khaub ncaws ua rau muaj kev pauv thoob plaws koj lub cev tag nrho. Yog tias koj tau ntsib qhov muag qhuav vim yog hloov cov tshuaj hormones, tsis muaj ntau yam koj ua tau dua li kev kho tus mob. Txawm li cas los xij, muaj ntau txoj kev kho qhov muag qhuav uas muaj los pab koj lub nruab yooj yim.