Kev Siv Cov Caj Npab Kom Ua Raws li Kev Tswj Siab

Zoo Siab

• Cov nqi xav tau los txhawm rau txo lub siab

Kev noj cov zaub nruab nrab kwv yees li 200 g ntawm dib liab rau 6 lub lis piam sib law liag yog qhov zoo rau kev ua kom ntshav siab, yog qhov zoo ntxiv rau kev siv cov tshuaj qhia los ntawm kev kho plawv, tab sis nws tsis yog rau cov neeg mob ntshav qab zib vim tias cov txiv ntoo qab zib heev Cov.

Cov tshuaj tseem ceeb hauv cov txiv ntoo uas muaj lub luag haujlwm rau cov txiaj ntsig no yog L-citrulline, potassium thiab magnesium uas zoo rau ob qho ntshav siab thiab ntshav siab. Tab sis ntxiv rau cov dib liab kuj tseem muaj cov vitamins A, B1, B2, B3 thiab calcium, phosphorus thiab lycopene, zoo heev rau kev yug tsiaj thiab ntxuav lub cev.

Cov nqi xav tau los txhawm rau txo lub siab

Rau cov dib liab rau kev ua kom ntshav siab nws yog ib qho tseem ceeb kom noj tsawg kawg 1 khob kua txiv nrog 200 ml ntawm dib liab txhua hnub. Ntxiv nrog rau tshooj liab ntawm lub txiv kab ntxwv, lub teeb ntsuab ntsuab, uas ua rau sab hauv ntawm tev, kuj tseem muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo thiab yuav tsum siv thaum twg tsim nyog. Cov neeg uas tsis nyiam qhov zaub tuaj yeem siv ntu no los ua kua txiv.

Yuav ua li cas ua kua txiv:

Txhawm rau npaj cov txiv ntseej kua txiv, koj tuaj yeem tuav cov khoom uas yuav tsum tau muaj hauv cov txiv ntoo hauv rab los yog lwm yam grinder kom ua kua txiv. Yog tias koj xav tau ntau qhov tsw, koj tuaj yeem ntxiv cov txiv qaub lossis txiv kab ntxwv, piv txwv. Koj tuaj yeem ntaus nrog lossis tsis muaj cov noob, vim tias lawv yuav tsis phom sij.

Lwm lub tswv yim uas tseem ua rau kev tswj hwm ntshav siab yog kom haus cov zaub mov noj txhua hnub, vim tias lawv kuj muaj cov nplua nuj poov tshuaj, xws li zaub dej, zaub ntsuab, zaub txhwb qaib, dib, beets thiab txiv lws suav. Txheeb xyuas lwm qhov piv txwv ntawm no.