Qhov Yooj Yim Yooj Yim Pluas Mov-Npaj Hack kom Khaws Koj Zaub Nyoos Fresher

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Wilted lettuce tuaj yeem tig lub rooj noj mov tu siab mus rau hauv ib qho khoom noj txom ncauj tiag tiag. Ua tsaug, Nikki Sharp muaj kev txawj ntse ntse uas yuav cawm koj cov pluas su thiab khaws cov zaub no kom nkig, ntev dua. Hauv nws phau ntawv tshiab, Noj Zaub Mov Npaj Koj Txoj Kev Los Poob, tus kws tshaj lij kev noj qab haus huv thiab tus kws ua zaub mov vegan-kawm qhia muab lub tswv yim rau khaws cov nplooj ntsuab tshiab. Nws yog qhov yooj yim: Thaum koj faib koj cov zaub xam lav, tso ib daim ntaub so me me rau hauv qab ntawm txhua lub khob kom ntub dej ntau dhau. Sharp hais tias koj tuaj yeem npaj zaub xam lav txog tsib hnub ua ntej nrog qhov ua kom yuam kev. (Related: 5 Lub Tswv Yim Kom Txuag Koj Lub Limtiam Thaum Koj Tsis Nco Qab Noj Zaub Mov)

Lwm qhov lus qhia: Spinach yog bae, tab sis nws tsis yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws thaum koj tab tom ua zaub xam lav deb ua ntej. "Iceberg yuav nyob twj ywm qhov tshiab tshaj plaws vim nws cov ntsiab lus dej, tab sis nws tsis yog zaub mov zoo li, hais tias, arugula, yog li kuv feem ntau qhia kuv cov neeg siv zaub ntsuab tsaus," hais tias Sharp. Rau ib qho ntsuab uas yog ob qho tib si hauv cov as-ham thiab yuav nyob twj ywm tshiab, mus rau kale. Nws muaj lub neej ntev nyob rau hauv kev sib raug zoo nrog lwm cov zaub ntsuab, yog tias koj tso nws ntawm qia, Sharp hais. Thaum kawg, xav txog kev nqis peev hauv cov zaub xam lav spinner. Yog, nws yog ib qho khoom siv hauv chav ua noj loj dua, tab sis nws pab tshem tawm cov dej ntau dhau tom qab ntxuav uas tuaj yeem ua rau koj cov nplooj tsis zoo.

Tab sis nws tsis yog lettuce xwb uas muaj ib tug nyiam mus wilted thiab poob nws freshness. Tom qab yuav tshuaj ntsuab, Sharp hais kom txiav cov hauv qab thiab khaws cia rau hauv ib lub hub dej. (Koj tuaj yeem khaws lawv hauv koj lub tub yees lossis tawm ntawm lub txee.) Yog tias koj xaiv txiav cov txiv ntoo ua ntej koj npaj yuav noj lawv, nphoo cov hlais nrog kua txiv qaub lossis khaws cia rau hauv lub tais dej yuav yuav koj qee lub sijhawm ua ntej lawv xim av . (Ntxiv cov lus qhia: Yuav ua li cas khaws cov khoom tshiab kom nws kav ntev dua thiab nyob twj ywm tshiab)

Thaum nws los txog rau npaj cov smoothies, koj muaj ob peb txoj kev xaiv. Koj tuaj yeem siv txoj hauv kev los txiav koj cov khoom xyaw rau hnub npaj, khov rau hauv ib tus neeg noj, tom qab ntawd sib tov nrog kua thaum koj npaj noj. (Lub Freezer smoothie zaub mov txawv FTW!) Tab sis yog tias koj maj nrawm thaum sawv ntxov lossis tsis xav tsa ib tus neeg, koj tuaj yeem muab koj cov smoothies ua ntej. Txhawm rau kom lawv tshiab thaum hmo ntuj, "nco ntsoov sau lawv tag nrho txoj kev mus rau saum lub thawv" kom huab cua tawm, hais tias Sharp.

Tam sim no koj paub tseeb tias yuav khaws koj cov zaub mov li cas rau qhov tshiab, sim Sharp xya lub tswv yim npaj zaub mov noj uas koj tuaj yeem ua nrog tsuas yog 10 cov khoom xyaw.

Tshuaj xyuas rau