Haus Ib khob ntawm Matcha Tea Txhua Txhua Tag Nrho Ua Kom Lub Zog thiab Ua kom pom tseeb

Zoo Siab

• Cov txiaj ntsig Matcha
  
• Daim ntawv qhia rau Matcha Tea
• Cov khoom xyaw
• Cov Lus Qhia

Sipping matcha txhua hnub tuaj yeem muaj feem cuam tshuam ntawm koj lub zog ntau ntau thiab noj qab haus huv tag nrho.

Tsis zoo li kas fes, matcha muab me ntsis khaws cia. Qhov no yog vim muaj qhov sib txuam ntawm cov flavonoids thiab L-theanine, uas ua rau lub hlwb alpha cov qhab ntau dua thiab ua cov teebmeem kev so los ntawm kev nce qib serotonin, GABA, thiab qib dopamine.

Kev tshawb fawb qhia tau tias L-theanine muaj txiaj ntsig tshwj xeeb rau qib kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab, nce kev so kom ntau ntxiv uas tsis ua rau yus nkees. Cov teebmeem no txawm pom ntawm koob tshuaj muab rau hauv lub khob dej tshuaj yej.

Tsis tas li, L-theanine ua qee yam zoo heev thaum kev ua khub nrog caffeine, la matcha - cov amino acid tuaj yeem pab txhim kho kev paub txog kev ua haujlwm thiab nce siab thiab paub txog kev nyab xeeb. Yog li sipping matcha yog qhov zoo ua ntej hnub ua hauj lwm hnyav lossis thaum cramming rau kev sim.

Cov txiaj ntsig Matcha

• zoo cuam tshuam ntawm mus ob peb vas
• txhawb kev so kom txaus
• muab lub zog tas li
• tuaj yeem pab nrog tswj kev noj qab haus huv

Matcha yog nplua nuj nyob hauv cov antioxidant catechins, ib tsob nroj cog pom hauv tshuaj yej. Qhov tseeb, matcha muaj ib qho ntawm ntau tshaj plaws ntawm cov antioxidants ntawm cov superfoods raws li ORAC (Oxygen Radical Absorption Capacity) ntsuas.

Qhov no ua rau matcha zoo ntawm sib ntaus sib tua dawb radicals, thiab.

Sim ua: Koj tuaj yeem txaus siab rau matcha tshuaj yej kub los yog iced thiab kho nws rau koj tus kheej qab los ntawm maj mam qab zib nrog maple phoov los yog zib ntab, ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo, lossis sib xyaw nws rau hauv lub ntsej muag du.

Daim ntawv qhia rau Matcha Tea

Cov khoom xyaw

• 1 tsp. matcha hmoov
• 6 oz. dej kub
• mis nyuj ntawm kev xaiv, xaiv tau
• 1 tsp. agave, maple phoov, lossis zib ntab, nyob ntawm yeem

Cov Lus Qhia

1. Sib tov 1 ooj dej kub nrog lub matcha tsim ib daim ntawv tuab. Siv xyoob whisk, whisk lub matcha hauv cov qauv zig-zag kom txog thaum frothy.
2. Ntxiv dej ntxiv rau lub ntsej muag thaum lub ncauj kom ntxaws kom tsis txhob mob.
3. Ntxiv mis nyuj sov rau lub latte lossis qab zib nrog cov qab zib ntawm kev xaiv, yog qhov xav tau.

Muab: Haus 1 diav hauv cov tshuaj yej thiab koj yuav hnov ​​qhov cuam tshuam tsis dhau 30 feeb, uas nyob ntev rau ob peb teev.

Muaj cov mob tshwm sim los ntawm matcha Matcha tsis pom tias yuav muaj kev mob tshwm sim loj thaum noj ntau dhau, tab sis kev muab tshuaj ntau kawg ntawm cov caffeine yuav ua rau mob taub hau, raws plab, pw tsaug zog, thiab txob taus. Cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum siv txoj kev ceev faj.

Yuav tsum nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej yuav ntxiv ib yam dab tsi rau koj txoj kev ua neej nyob niaj hnub los xyuas seb qhov twg yog qhov zoo tshaj rau koj thiab koj tus kheej kev noj qab haus huv. Thaum cov tshuaj yej matcha feem ntau muaj kev nyab xeeb rau haus, haus ntau hauv ib hnub yuav muaj kev phom sij.

Tiffany La Forge yog tus kws ua zaub mov tshaj lij, tsim qauv qhia zaub mov, thiab tus sau khoom noj khoom haus uas sau ua blog Parsnips thiab Cov Ncuav Qab Zib. Nws blog tsom cov zaub mov tiag tiag rau lub neej muaj txiaj ntsig, zaub mov noj raws caij nyoog, thiab cov lus qhia txog kev noj qab haus huv tau yooj yim. Thaum nws tsis nyob hauv chav ua noj, Tiffany nyiam yoga, hiking, mus ncig, ua teb organic, thiab dai nrog nws tus corgi, Cocoa. Mus ntsib nws ntawm nws blog lossis hauv Instagram.