Yuav zaws rau qhov coj khaub ncaws

Zoo Siab

• Kauj ruam ib kauj ruam los ua qhov zaws
• 1. Thov cov roj rau ntawm daim tawv nqaij
• 2. Ua lub zog ncig
• 3. Ua kom txav mus los saum
• Reflexology zaws tiv thaiv colic
• Cov haujlwm zoo tshaj plaws rau kev pab tau muaj colic

Ib txoj hauv kev zoo los tawm tsam kev mob khaub thuas muaj zog yog ua kom nws tus kheej zaws hauv lub plab mog vim tias nws coj tus cwj pwm zoo thiab hnov ​​zoo nyob hauv ob peb feeb. Cov zaws tuaj yeem ua tau los ntawm tus neeg thiab kav ntev li 3 feeb.

Kev coj khaub ncaws, ua qauv hu ua dysmenorrhea, ua rau mob thiab tsis xis nyob rau thaj tsam ntawm lub plab, hnub ua ntej thiab kuj muaj thaum coj khaub ncaws. Qee tus poj niam muaj lwm cov tsos mob xws li zawv plab, xeev siab thiab ntuav, mob taub hau, kiv taub hau thiab tsaus muag.

Muaj lwm txoj kev kho mob uas tuaj yeem ua rau kom hnov ​​mob colic kom tas, tab sis zaws yog ib txoj hauv kev ntuj uas coj tau kev mob ntau dua tuaj. Nov yog 6 lub tswv yim los nres kev coj khaub ncaws kom sai.

Kauj ruam ib kauj ruam los ua qhov zaws

Qhov zoo dua cov zaws yuav tsum tau ua kom pw, tab sis yog tias nws tseem tsis tau, koj tuaj yeem ua cov zaws los ntawm kev dag rov qab hauv lub rooj zaum zoo. Ua ntej pib txoj kev zaws, nws raug nquahu kom thov lub hnab dej kub dua thaj tsam ntawm lub plab me li 15 mus rau 20 feeb los so lub plab thiab ua kom cov leeg txav tau zoo.

Tom qab ntawd, cov zaws hauv qab no yuav tsum tau pib:

1. Thov cov roj rau ntawm daim tawv nqaij

Koj yuav tsum pib thov kev siv roj zaub, roj me ntsis ntawm thaj chaw hauv plab, ua lub teeb txav mus rau kis cov roj kom zoo.

2. Ua lub zog ncig

Cov zaws yuav tsum pib nrog cov khoom sib hloov, ib txwm nyob ib ncig ntawm lub pij ntaws hauv lub moos, yuav ua kom muaj pa ntawm thaj chaw. Ua tau, koj yuav tsum maj mam nce lub siab, tab sis yam tsis ua rau tsis xis nyob. Nws pib los ntawm kev sib chwv muag, tom qab ntawv kov tob, nrog ob txhais tes.

3. Ua kom txav mus los saum

Tom qab ua cov kauj ruam dhau los rau li 1 mus rau 2 feeb, koj yuav tsum ua kev txav los ntawm sab saum toj ntawm txoj hlab ntaws mus rau hauv qab, rau lwm 1 feeb, pib rov qab ua haujlwm du thiab tom qab ntawd maj mam txav mus rau qhov kev txav mus tob, tsis tas ua rau mob.

Reflexology zaws tiv thaiv colic

Lwm txoj hauv kev los daws mob thaum cev ntas yog siv tshuaj reflexology, uas yog ib hom zaws rau qee qhov ntsiab lus ntawm taw. Txhawm rau ua qhov no, tsuas yog siv lub siab thiab qhov txav ncig me me nrog koj tus ntiv tes xoo ntawm cov ntsiab lus hauv qab taw:

Cov haujlwm zoo tshaj plaws rau kev pab tau muaj colic

Ntxiv nrog rau qhov zaws, tus poj niam kuj tuaj yeem yoog qee txoj haujlwm uas pab txhawm rau txhawm rau txhawm rau lub cev ntas, xws li dag ntawm nws sab nrog nws ob txhais ceg khoov, nyob rau hauv qhov chaw hauv lub menyuam hauv plab; dag koj sab nraub qaum nrog koj ob sab ceg khoov, ua kom koj lub hauv caug nyob ze koj lub hauv siab; los yog txhos caug hauv pem teb, zaum ntawm koj luj taws thiab khoov rau pem hauv ntej, ua kom koj ob txhais caj npab ncaj qha mus kov hauv av.

Yuav pw, txoj haujlwm zoo tshaj plaws yog pw ntawm koj ib sab, nrog ib lub tog hauv ncoo lossis tog hauv ncoo ntawm koj ob txhais ceg, thiab koj lub hauv caug khoov duav.

Saib cov yeeb yaj kiab hauv qab no thiab saib lwm cov lus qhia txog kev daws mob khaub ncaws:

Thaum qhov mob hnyav heev thiab tsis dhau nrog ib qho ntawm cov tswv yim qhia, nws kuj tseem tuaj yeem ua lub cim ntawm endometriosis. Pom cov tsos mob uas yuav qhia tau tias nws yog endometriosis.