Vim Li Cas Tanning Txhais Tau Tsawg Vitamin D

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

"Kuv xav tau kuv cov vitamin D!" yog ib qho ntawm feem ntau rationalizations poj niam muab rau tanning. Thiab nws yog qhov tseeb, lub hnub yog qhov zoo ntawm cov vitamins. Tab sis qhov ntawd tsuas yog ua haujlwm txog qhov taw tes, raws li kev tshawb fawb tshiab pom tias koj yog tanner, qhov tsawg dua vitamin D koj cov tawv nqaij absorbs los ntawm tshav ntuj.

Vitamin D tau touted raws li ib tug txuj ci tseem ceeb mineral nyob rau hauv xyoo tas los no ua tsaug rau ib tug tuj ntawm kev tshawb fawb uas qhia tau hais tias nws ntxiv dag zog rau koj lub cev tiv thaiv kab mob, tiv thaiv koj cov pob txha, tiv thaiv mob qog noj ntshav, txo cov kab mob plawv, boosts kis las kev ua si, txo kev nyuaj siab, thiab txawm pab koj poob. hnyav. Ua kom koj tau txais D txaus yog ib qho zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau koj txoj kev noj qab haus huv-thiab qhov yooj yim tshaj plaws kom tau txais nws yog ci ntsa iab sab nraum koj lub qhov rais.

Tab sis raws li cov kws tshawb fawb los ntawm Brazil, lub tebchaws paub txog nws txoj kev hlub ntawm lub hnub-hnia daim tawv nqaij (nyob zoo, Giselle!), Kev sib txuas vitamin D-tanning yog qhov nyuaj. Nov yog nws ua haujlwm li cas: Thaum koj tawm mus sab nraud yam tsis muaj tshuaj pleev thaiv hnub, UVB hluav taws xob los ntawm lub hnub ua rau koj cov tawv nqaij tso cai rau koj cov tawv nqaij tsim cov vitamin D. Cov neeg tawv nqaij xav tau tsuas yog kaum feeb hauv ib hnub kom tau txais lawv cov quota txhua hnub thaum cov neeg nrog Cov tawv nqaij tawv tawv xav tau 15-30 feeb ib hnub, raws li Pawg Saib Xyuas Vitamin D. (Tseem xav tau saib tan? Nrhiav Tus Kheej Tus Kheej Qhov Zoo Tshaj Plaws kom haum koj lub neej haum.)

Thiab nyob ntawm qhov teeb meem. Cov tawv nqaij ib txwm nqus tsawg dua UV-B rays, uas ua rau tsis muaj vitamin D. Yog li ntau dua koj yog, cov vitamin D tsawg koj tau txais los ntawm kev tawm sab nraud.

Ua tsaug rau lawv cov tawv nqaij tawv, ntau dua 70 feem pua ​​ntawm cov neeg hauv txoj kev tshawb fawb tsis muaj vitamin D-thiab yog nyob hauv ib lub tebchaws uas muaj tshav ntuj tshaj plaws hauv ntiaj teb! Cov tshuaj ntuj tej zaum yuav zoo li yooj yim tau txais ntau lub hnub. Hmoov tsis zoo, raws li lub sijhawm tsis muaj kev tiv thaiv nyob hauv lub hnub nce, yog li koj puas muaj feem yuav mob qog noj ntshav ntawm daim tawv nqaij-tus naj npawb ib tus mob qog noj ntshav ntawm cov neeg hnub nyoog qis dua 40 xyoo. (Eek! Tib neeg tseem Tanning Txawm tias nce melanoma tus nqi.)

Cov lus teb, zoo li nrog ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv, nyob hauv qhov nruab nrab, hais tias cov kws tshawb fawb. Tau txais lub hnub kom txaus kom tau txais koj li quota txhua hnub-thiab tom qab ntawd npog nrog lub hnub tiv thaiv thiab/lossis tiv thaiv khaub ncaws UV.

Tshuaj xyuas rau