Yog vim li cas Kuv Puas Nqes Rov Qab thiab Lub Pob Tuav Hniav?

Zoo Siab

• Mob leeg
• Pinched hlab ntsha
• Mob caj dab
• Herniated disk
• Sacroiliac ua ke tsis zoo ua ke
• Outlook

Txheej txheem cej luam

Kev hnov ​​mob nraub qaum yog ib qho muaj tshwm sim heev. Raws li National Institute ntawm Neurological Disorder thiab Stroke, ze rau 80 feem pua ​​ntawm cov neeg laus muaj mob nraub qaum rau qee lub sijhawm hauv lawv lub neej. Qhov mob tuaj yeem tuaj yeem siv ntau los ntawm npus mob siab rau qhov kev hnov ​​meej uas cuam tshuam rau koj lub chaw ncig thiab lub neej zoo.

Mob nraub qaum tuaj yeem yuam kev yooj yim rau lub duav thiab tsis xis nyob. Qhov sib koom ua ke ntawm koj lub ntsag yog nyob ze koj tus txha nraub qaum. Vim li ntawd, kev raug mob rau koj lub ntsag yuav zoo li lossis ua rau mob rov qab. Ntxiv rau ntawm lub ntsag thiab sab nraub qaum, koj yuav tau hnov:

• puab tais mob ntawm sab cuam tshuam
• txhav txhav
• mob thaum taug kev lossis tsiv
• teeb meem pw tsaug zog

Ntawm no yog tsib qhov ua tau rau sab nraub qaum thiab mob duav.

Mob leeg

Mob nrob qaum feem ntau yog los ntawm cov leeg mob leeg lossis mob leeg. Mob pob txha pob thaum tshwm sim thaum koj cov leeg muag dhau hwv thiab qee zaum ntuag.

Ntawm ib qho, ntawm sab nraud, yog tshwm sim los ntawm kev ncab - thiab tej zaum yuav ntuag - ntawm koj cov leeg lossis leeg. Txawm hais tias qhov tshuaj tiv thaiv tam sim ntawd yog mob nyob hauv koj sab nraub qaum, koj kuj tseem tuaj yeem ua rau mob dias lossis tsis xis nyob hauv koj lub ntsag.

Kev kho mob ntawm pob txha caj qaum thiab mob leeg suav nrog kev ncab kom zoo thiab, tshwj xeeb tshaj yog kev kho mob rau lub cev. Yog tias koj qhov mob nyhav dua, teem sijhawm mus ntsib koj tus kws kho mob kom tau txais kev kho mob kom zoo thiab kom ntseeg tau tias koj qhov mob tsis yog los ntawm qhov raug mob hnyav.

Pinched hlab ntsha

Ib qho pinched hlab ntsha yog qhov tsis xis nyob uas yuav ua rau tua mob, khaus, thiab tsis xis nyob, tshwj xeeb yog tias nws tshwm sim hauv koj nraub qaum, nraub qaum, lossis lub duav.

Nws tshwm sim thaum uas ntau dhau los siv rau ib qho hlab ntsha los ntawm cov pob txha, cov leeg, lossis cov ntaub so ntswg. Lub siab cuam tshuam nrog txoj haujlwm zoo ntawm cov hlab, ua rau mob, loog, thiab tsis muaj zog.

Muaj qee kis, qhov caws pliav qub qub los ntawm kev raug mob yav dhau los tuaj yeem ua rau mob ntshav qab haus huv. Lwm yam ua rau pinched qab haus huv muaj xws li:

• mob caj dab
• kev ntxhov siab
• qhov rov ua dua
• kev ua kis las
• rog dhau

Kev mob los ntawm tus mob no feem ntau kav sijhawm luv luv thiab feem ntau ua rau tsis muaj kev puas tsuaj mus tas li thaum kho. Txawm li cas los xij, yog tias muaj kev pheej hmoo ntawm ib qho hlab ntsha, koj yuav muaj tus mob ntev thiab yuav muaj kev pheej hmoo ntawm cov hlab puas mus ib txhis.

Feem ntau txoj kev kho rau txoj hlab pa pinched yog so. Yog tias koj cov leeg los yog cov leeg muaj kev cuam tshuam, koj tus kws kho mob yuav qhia kev kho lub cev kom ua rau koj lub zog thiab lub zog.

Txog kev kho mob ncua luv, koj tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem sau tshuaj kho mob kom txo qhov mob. Muaj ntau qhov mob hnyav ntxiv rau cov hlab ntshav lossis cov leeg uas puas lawm yuav tsum tau phais.

Mob caj dab

Mob caj dab yog ib qho teeb meem ntawm caj dab thiab mob duav. Nws tuaj yeem hnov ​​tau nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm koj tus ncej puab thiab puab tais. Feem ntau los ntawm kev laus thiab maj mam hnav thiab rhuav ntawm lub cev, mob caj dab yog o ntawm ib lossis ntau ntawm koj cov pob qij txha.

Cov tsos mob tshwm sim ntawm kev mob caj dab yog:

• kev mob
• o tuaj
• txhav txhav
• cov khoom lag luam tsawg
• loog

Kev kho mob mob caj dab tsom mus rau kev kho mob tshwm sim thiab txhim kho kev txav mus los.

Koj tus kws kho mob yuav qhia cov tshuaj los tiv thaiv qhov mob kom zoo lossis tshuaj mob kom txhob hnov ​​mob. Lawv kuj tseem tuaj yeem sau tshuaj kho tus kab mob hloov kho cov tshuaj antirheumatic, uas yog cov tshuaj uas txhais tau tias ua rau qeeb lossis nres koj lub cev tiv thaiv kab mob ntawm koj cov pob qij txha.

Koj tus kws kho mob kuj tseem yuav qhia koj cov kev kho lub cev kom ntxiv dag zog rau koj cov pob qij txha thiab ua kom koj qhov kev txav mus los ntau. Rau cov mob hnyav dua, yuav tsum raug phais.

Herniated disk

Kuj tseem hu ua kev sib tawg lossis qeeb qeeb disk, herniated disk tshwm sim thaum "jelly" hauv sab hauv koj tus txha caj qaum yog thawb tawm ntawm cov tawv tawv sab nrauv. Qhov no tuaj yeem ua rau cov leeg nyob ze ua rau kev chim siab, feem ntau ua rau mob thiab loog.

Qee tus neeg uas muaj tus mob herniated disk, txawm li cas los xij, tej zaum yuav tsis muaj cov tsos mob tshwm sim.

Lwm yam dua li mob nraub qaum, koj kuj yuav pom cov tsos mob suav nrog:

• caj pas mob
• ntsag thiab lub ntsag
• tingling
• tsis muaj zog

Txhawm rau kho herniated disk, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom cov leeg ua kom lub zog thiab cov tshuaj ua kom txo qis qhov mob. Kev phais mob lossis kho mob lub cev kuj yog kev kho rau tus mob no yog tias koj cov tsos mob hnyav lossis yog tias koj tus mob pib cuam tshuam rau koj lub neej zoo.

Sacroiliac ua ke tsis zoo ua ke

Koj cov pob qij sacroiliac - tseem hu ua SI sib koom ua ke - txuas koj lub ntsag rau koj lub plab, koj tus pob txha peb ntawm cov pob txha caj qaum thiab lub pob tw. Qhov sib koom tes no yog txhawm rau txhawm rau txhawm rau kev poob siab ntawm koj lub cev sab, pelvis, thiab ceg.

Ib qho mob lossis raug mob rau SI sib koom tes tuaj yeem ua rau radiating mob hauv koj lub ntsag, nraub qaum, thiab puab tais.

Kev kho mob tsom rau kev txo qis mob thiab rov ua kom zoo li qub mus rau SI sib koom ua ke.

Koj tus kws kho mob tuaj yeem hais kom so kom txaus, kho mob, thiab ua kom kub thiab txias kom txo cov leeg nruj thiab mob. Kev txhaj tshuaj ntawm cov tshuaj steroid rau hauv qhov sib koom tes yog feem ntau pab tau. Yog muaj mob hnyav, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom phais.

Outlook

Mob nraub qaum thiab mob ntsag yog qhov mob zoo. Txawm li cas los xij, lawv tseem muaj cov tsos mob ntawm ntau yam mob loj. Yog tias koj qhov mob nyhav dua lossis nrog tus tsos mob tsis xwm yeem, teem sijhawm mus ntsib koj tus kws kho mob.

Ua ke, koj thiab koj tus kws kho mob tuaj yeem sib tham txog hom kev kho mob zoo tshaj plaws los pab koj daws koj qhov mob thiab txhim kho koj tus mob.