Kayla Itsines Sib Koom Nws Thawj Daim Duab Rov Qab Los Tom Qab nrog Cov Lus Muaj Zog

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Kayla Itsines tau qhib siab thiab ncaj ncees txog nws cev xeeb tub. Nws tsis tsuas yog tham txog yuav ua li cas nws lub cev hloov pauv, tab sis nws kuj tau qhia tias nws hloov pauv nws txoj hauv kev los ua haujlwm nrog kev nyab xeeb cev xeeb tub. Tus kws qhia Aussie txawm tham txog qhov kev xav tsis zoo ntawm cev xeeb tub, zoo li tsis muaj ceg tawv.

Tam sim no, tsuas yog lub lis piam tom qab yug me nyuam, Itsines nqa qhov kev qhib rau hauv nws lub neej ua niam tshiab. Tsis ntev los no qhov kev tawm dag zog coj mus rau Instagram los qhia ob peb yam tsis tshua muaj thiab muaj zog ib sab ntawm nws lub cev los qhia tias nws hloov pauv ntau npaum li cas. (Related: Yuav ua li cas Emily Skye's Pregnancy Transformation Qhia Nws kom tsis quav ntsej cov lus tsis zoo)

"Yog tias kuv ncaj ncees, nws yog qhov txaus ntshai heev uas kuv qhia rau koj cov duab no tus kheej," nws sau nrog cov duab ntawm nws tus kheej uas tau sib cais ib lub lim tiam. "Txhua tus poj niam txoj kev taug kev hauv lub neej tab sis tshwj xeeb tshaj yog kev xeeb tub, kev yug menyuam, thiab kev kho mob tom qab yug me nyuam yog qhov tshwj xeeb. Txawm hais tias txhua txoj kev taug kev muaj ib txoj xov uas txuas rau peb li poj niam, peb tus kheej kev paub, peb txoj kev sib raug zoo nrog peb tus kheej thiab peb lub cev yuav yog peb tus kheej. "

Muab nws lub luag haujlwm ua tus txhawb siab thiab txhawb lub zog uas txhawb kom ntau lab tus tib neeg tsim kev sib raug zoo nrog lawv lub cev, nws xav tias nws yog qhov tseem ceeb los qhia seb nws ua li cas tiag nrog nws lub cev tom qab yug nws tus ntxhais Arna.

Nws tau sau tias "Rau kuv tam sim no, Kuv ua kev zoo siab rau kuv lub cev rau txhua qhov nws tau dhau los thiab muaj kev xyiv fab tsis kawg uas nws tau coj los rau hauv kuv lub neej nrog Arna," "Raws li tus kws qhia tus kheej, txhua yam kuv tuaj yeem cia siab rau koj cov poj niam yog tias koj xav txhawb kom ua ib yam txawm hais tias koj nyuam qhuav yug los lossis tsis yog, ua kev zoo siab rau koj lub cev thiab khoom plig uas nws yog. Txawm koj yuav mus qhov twg los xij nrog koj lub cev, txoj hauv kev uas nws kho, txhawb nqa, ntxiv dag zog thiab yoog kom coj peb mus dhau lub neej yog qhov tsis txaus ntseeg tiag tiag. " (Muaj feem cuam tshuam: Vim li cas Kayla Itsines Tsis Mus Ua Tus Niam Blogger Tom Qab Nws Yug Los)

Ib lub lim tiam tom qab, Itsines tau qhia tawm lwm daim duab ib sab thiab lees tias nws tsis xav tias yuav pom nws lub cev hloov pauv ntau nyob rau lub sijhawm luv luv no.

"Kuv feem ntau tsuas yog tau so ... thiab ntsia Arna kom txog thaum nws sawv," nws tau sau hauv kab lus tshaj tawm. "Tib neeg lub cev ncaj ncees tsuas yog zoo kawg nkaus !!!"

Tus niam tshiab xav kom meej txog ib yam, txawm li cas los xij: "Kuv tsis tau tshaj tawm cov no li 'kev hloov pauv', thiab kuv tsis txhawj xeeb txog kuv qhov hnyav tom qab cev xeeb tub," nws sau. "Kuv tsuas yog qhia koj kuv txoj kev taug, uas ntau ntawm #BBGcommunity tau thov kom pom."

Kev taug kev tom qab yug me nyuam yeej muaj ntau yam ntau dua li kev hloov ntawm lub cev. Peb lub lis piam tom qab yug me nyuam Arna, Itsines tau qhib txog qhov nws tau zoo li "zoo dua" li cas hauv lub hlwb.

Nws ntaus nqi ib feem ntawm qhov kev hloov pauv hauv lub siab rau nws lub peev xwm rov qab mus rau nws cov khoom noj ib txwm muaj. "Kuv qhov kev tsom mus rau lub lim tiam dhau los tau rov qab los rau hauv kuv txoj kev noj qab haus huv ib txwm muaj," nws tau sau rau hauv Instagram tshaj tawm. "Tsis yog tias kuv tau noj cov zaub mov tsis zoo tab sis tam sim no kuv tab tom pib rov qhia qee yam khoom noj uas kuv nyiam noj uas kuv noj tsis tau lossis ua rau kuv mob thaum kuv cev xeeb tub." (Muaj feem cuam tshuam: 5 Kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv txawv txawv uas tuaj yeem tshwm sim thaum cev xeeb tub)

Nws tsis yooj yim kom hnov ​​koj lub cev kom muaj kev ntxeev siab rau cov phaj uas koj nyiam. Rau Itsines, nws yog ntses nyoos, avocado, thiab Asian zaub ntsuab uas nws tsis tuaj yeem plab thaum cev xeeb tub, txawm tias nws suav tias yog qee yam ntawm nws cov zaub mov nyiam.

Itsines cov ntawv ua haujlwm ua kev ceeb toom tias kev rov qab yug me nyuam muaj nws nce thiab nqis. Tseeb, tej zaum koj tseem yuav zoo li cev xeeb tub me ntsis tom qab yug me nyuam (qhov ntawd yog tag nrho, BTW), tab sis koj kuj tau pom tias koj muaj zog npaum li cas rau lub hlis ntawm kev hloov pauv ntawm lub hlwb thiab lub cev. Nws siv sijhawm rau koj lub cev kho tom qab tsim thiab nqa tib neeg me me. Raws li Itsines tau hais, tib neeg lub cev tiag tiag yog qhov tsis txaus ntseeg.

Tshuaj xyuas rau