Jessica Biel Qhia Li Cas Yoga Hloov Nws Lub Siab Xav Ntawm Qoj

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Loj hlob tuaj feem ntau txhais tau hais tias tsawg dua nqaij qaib thiab ntau dua cauliflower steaks. Tsawg vodka sodas thiab ntau ntsuab smoothies. Xav paub lub ntsiab ntawm no? Nws kawm paub tu koj lub cev kom zoo dua.

Qhov ntawd suav nrog qhov kev xav tsis tu ncua ntawm kev tawm dag zog, thiab leej twg zoo dua los tham txog kev tawm dag zog raws li kev ua neej zoo dua Jessica Biel. Tus neeg ua yeeb yam, tus poj niam, niam, thiab txhua tus tib neeg muaj zog (nyob zoo, caj npab chiseled) tej zaum yuav yog los ntawm keeb kwm ntawm kev sib tw nyuaj, kev sib tw kis las zoo li gymnastics (Kuv txhais tau tias, koj puas tau pom tus poj niam flip?!), tab sis nws hais tias nws yog yoga uas ua rau nws lub neej ruaj khov thiab muaj txiaj ntsig niaj hnub no. (Related: Yuav Ua Li Cas Bob Harper's Fitness Philosophy Tau Hloov Los Ntawm Nws Lub Siab Attack)

"Kuv tau siv ntau xyoo ntawm kuv lub neej hluas ua si ncaws pob thiab tsoo kuv lub hauv caug, khiav thiab khiav, thiab ntau xyoo dhau los ua tus kws ncaws pob ua rau kuv lub cev ... Kuv paub, thaum kuv laus dua, kuv tsis tuaj yeem ua qhov no tau, "hais Biel, uas yog lub ntsej muag ntawm cov khoom sau tshiab ntawm cov iav thiab khaub ncaws los ntawm Gaiam, muaj nyob ntawm Kohl's. (Saib qee qhov nws nyiam xaiv los ntawm txoj kab, suav nrog lub studio-txoj kev hoodie tsis muaj hoodie, thiab ib nkawm khau khiab-qhov ntev nws hais tias nws nyiam thaum ntws.)

Tab sis rau Biel, nws txoj kev txaus siab hauv kev xyaum yoga mus deb dhau ntawm lub cev. "Kev ua pa pab kuv xav tias kuv txuas kuv lub siab thiab ua pa rau qhov sib txawv txav-uas rau kuv zoo li kuv txuas rau kuv lub cev ib yam uas kuv tsis ua ib txwm muaj." (PS Kawm paub ntau ntxiv txog kev ua pa, qhov kev noj qab haus huv zoo tshaj plaws uas tib neeg tab tom sim.)

Nrog lub siab tam sim no thiab kev sib tw ntawm Hollywood, nws yooj yim pom vim li cas Tus Neeg txhaum lub hnub qub yuav taug kev mus rau qhov chaw so so ntawm yoga thiab cov zej zog txhawb nqa tom qab nws. "Kuv xav tau qhov kev sib tw hauv kuv lub neej hauv qee qhov tshwj xeeb," Biel hais. "Hauv chav kawm yoga, nws tsuas yog koj lub lev, koj tus kheej xyaum. Kuv tsis tau hnov ​​dua, thiab kuv tsis xav tias muaj kev sib tw ntawm lub cev uas kuv xav tias koj qee zaum tuaj yeem nkag siab hauv lwm chav kawm ua haujlwm."

Txawm hais tias kev tawm dag zog ib txwm yog kev hlub loj hauv nws lub neej, nws tau dhau los ntawm kev hloov pauv me ntsis. Sij hawm dhau mus, nws hais tias nws kuj tau tsim kom muaj kev paub ntau ntxiv txog qhov nws lub cev xav tau nyob rau lub sijhawm, uas tseem txhais tau tias nws paub tias thaum twg nws yuav yooj yim rau nws tus kheej-tsis muaj kev khuv xim.

"Kuv nyiam tias yoga tsuas yog kuv nrog kuv tus kheej, kuv qhov kev xyaum, thiab qhov twg kuv xyaum nyob rau lub sijhawm ntawd hnub ntawd, ces qhov ntawd yog qhov," nws hais. "Tsis muaj leej twg qw rau kuv kom nyuab zog thiab ua kom nruj dua, nws yog txhua yam txog kuv, thiab qee zaum yog tias kuv xav zaum tseem thiab pw hauv Savasana li 20 feeb, tom qab ntawd yog qhov kuv xyaum rau hnub ntawd." (Muaj feem cuam tshuam: Yuav Ua Li Cas Tau Txais Feem Ntau Ntawm Savasana Hauv Koj Chav Kawm Yoga Tom Ntej)

"Kuv lub cev yog ntse dua kuv," nws hais ntxiv. "Kuv tuaj yeem mloog nws thiab hnov ​​​​nws nrov nrov thiab meej tias kuv ua qhov yog rau kuv tus kheej, tsis yog kev thawb thiab sim ua kom zoo dua kuv cov neeg nyob ze."

Biel hais tias qhov no suav nrog kev saib xyuas tus kheej thiab hwm nws lub cev los ntawm sab hauv tawm tau dhau los ua qhov tseem ceeb rau nws txij li thaum nws los ua niam. Nrog rau qhov ntawd, cov laj thawj uas nws muaj nuj nqis rau kev txav mus los (nrog rau nws qhov kev xyaum yoga) tau hloov pauv, thiab nrog rau nws, yam uas ua rau muaj kev txhawb zog. (Muaj feem cuam tshuam: Jillian Michaels Hais Tias Nrhiav Koj Li "Vim Li Cas" Yog Tus Cwj Pwm rau Kev Ua Haujlwm Zoo)

Nws hais tias "Muaj kuv lub siab tsom mus raws nraim qhov kuv yuav tsum tau saib thiab lub cev zoo nkauj bikini-uas tau hloov pauv," nws hais. "Kuv tsuas yog xav kom noj qab nyob zoo. Kuv xav kom kuv cov pob qij txha thiab kuv cov leeg thiab kuv lub cev hnov ​​zoo thiab tsis muaj mob, yog li kuv tuaj yeem muaj kev lom zem nrog kuv tsev neeg."

Qhov kev txaus siab rau qhov uas lub cev tuaj yeem ua tau, thiab tsis tas yuav zoo li cas, yog qee yam Biel hais tias nws tau qhab nia rau yoga thiab cov zej zog txhawb nqa nws.

Nws hais tias "Kuv xav tias nws siv sijhawm ntau xyoo los pib lees paub tias koj yog leej twg," "Kuv ntseeg tias lub tswv yim tom qab yoga thiab zej zog yoga tsis yog hais txog koj lub cev zoo li cas; nws tsis yog hais txog koj zoo li cas; nws yog tiag tiag txog kev noj qab haus huv los ntawm sab hauv sab nraud. Yoga tau coj kuv ntau txoj kev xav ntawm lub zog thiab kev ntseeg siab. "

Tshuaj xyuas rau