Jessamyn Stanley piav qhia tias #PeriodPride yog ib feem tseem ceeb ntawm lub cev zoo zog

Zoo Siab

• Vim li cas koj lub sijhawm yuav tsum ua rau koj xav tias muaj zog
• Yuav ua li cas 'lub sijhawm zoo' thiab 'lub cev zoo' mus ua tes-tes
• Vim li cas koj yuav tsum tseem yoga ntawm koj lub sijhawm-thiab yuav ua li cas
• Qhov nws xav hais rau cov poj niam uas tsis xav tham txog lawv lub caij nyoog
• Tshuaj xyuas rau

Ceev: Xav txog qee cov ntsiab lus taboo. Kev ntseeg? Tau kawg touchy. Nyiaj? Tseeb. Yuav ua li cas los ntshav tawm ntawm koj lub paum? *Ding ding ding* peb muaj yeej.

Tias yog vim li cas Jessamyn Stanley, tus kws qhia yoga thiab tus kws tshaj lij lub cev tom qab "rog yoga" thiab phau ntawv Txhua Lub Cev Yoga, koom tes nrog U los ntawm Kotex txhawm rau kaw lub sijhawm qias neeg nrog tib yam kev lim hiam thiab #realtalk tus cwj pwm nws siv los tshem tawm txhua qhov kev cia siab uas koj muaj txog hom yoga lub cev. Stanley yog lub ntsej muag tshiab ntawm U los ntawm Kotex cov khoom lag luam qoj ib ce, suav nrog tampons, liners, thiab cov ntaub qhwv nyias nyias tshwj xeeb rau kev txav mus los nrog koj dhau burpees, dev nqes, thiab 5K khiav.

Tab sis dua li muab cov poj niam nquag hauv Asmeskas nrog cov khoom lag luam zoo dua lub sijhawm (vim tias muaj qhov xav tau tiag tiag), nws nyob ntawm no los muab lub sijhawm txaus siab rau qhov tawg. (V cuam tshuam, vim tias lub sijhawm kub heev tam sim no.) Nyeem nws qhov kev xav hauv qab no ntawm kev rov ua poj niam lub cev, lub sijhawm ntawd ntawm lub hlis, thiab kaw lub sijhawm-txaj muag nrog qee qhov kev xav yogi. Tsuas yog sim kom tawm ntawm nws yam tsis tau hlub koj lub cev-thiab koj cov ntshav (zoo li vwm li ntawd).

Vim li cas koj lub sijhawm yuav tsum ua rau koj xav tias muaj zog

"Nws yog lub sijhawm uas koj xav qhia koj tus kheej kev hlub thiab saib xyuas koj tus kheej, tsis txhob nyob hauv qhov chaw ntawm kev ntxub thiab tsis zoo. Zoo li, 'Ugh Kuv ntxub kuv lub sijhawm.' Nah, txiv neej, koj tab tom qhia tias koj yog ib tug poj niam, qhov no yog pov thawj tias koj tuaj yeem yug tau menyuam - uas nyuaj tshaj qhov uas tus txiv neej yuav ua tau. Nws qhia tau tias koj tuaj yeem ua tau. koj yuav tsum muaj peev xwm tawm tsam txhua tus zaj hauv koj lub neej; nws yog thaum koj muaj zog tshwj xeeb thiab muaj zog tshwj xeeb, thiab koj yuav tsum tsis txhob hnov ​​qab lwm yam tshaj li qhov ntawd. Nws yog koj lub sijhawm huab tais. "

Yuav ua li cas 'lub sijhawm zoo' thiab 'lub cev zoo' mus ua tes-tes

"Kuv xav tias koj tsis tuaj yeem muaj lub sijhawm zoo uas tsis muaj lub cev ua haujlwm zoo. Nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws los txhawb nqa txhua tus tib neeg lub cev. hais txog qhov ntawd, yog hais txog tus kheej qhov no yog li taboo.

"Thaum peb tham txog lub cev zoo, ntau lub sij hawm qhov kev tsom xam tshwj xeeb ntawm lub cev rog. Kuv xav tias nws loj dua qhov ntawd, tab sis tsuas yog rau kev sib cav ... sib cav sib ceg vim rog dhau mus ua lwm yam lus hais lus phem, thaum koj hais rog, koj tsis hais loj, koj hais ruam, koj hais dab tuag, nws yog hais txog redefining qhov ntawd thiab hais tias, 'yog, kuv yog. rog, kuv loj, tab sis kuv kuj ua tau tag nrho cov no.'" (Yog hais tias koj hais tias "YAS" nyob rau hauv koj lub taub hau, koj yuav hlub peb #LoveMyShape zog.)

"Thiab nws yog tib yam nrog lub sijhawm zoo. Nrog lub cev zoo thiab lub sijhawm zoo, nws yog tib tus tswv.Nws pib nrog kev coj noj coj ua ib txwm muaj thiab cov khoom lag luam kom tsis muaj leej twg xav txaj muag. "

Vim li cas koj yuav tsum tseem yoga ntawm koj lub sijhawm-thiab yuav ua li cas

"Tshwj xeeb, nrog yoga, Kuv xav tias tib neeg yeej paub txog tus kheej txawm tias mus rau hauv chav kawm thaum lawv nyob hauv lawv lub sijhawm. Vim tias koj yuav zoo li 'Kuv tab tom cramping' 'Kuv lub cev xav txawv,' thiab Qhov ntawd yog qhov zoo ntawm qhov pom. Nws tau txais ntau zuj zus thaum koj txhawj xeeb txog kev xau lossis hlua qhia lossis ib yam dab tsi.

"Qee zaum yuav muaj dab tsi tshwm sim yog tias koj nyob hauv kev sib cav ntev heev uas koj tsis muaj kev paub dhau los. Kev xav obsessive tua kev xyaum yoga. Yog li rau kuv, kuv cia li tso siab rau, thiab hais tias, 'ok, yog li koj puas yuav zaum ntawm no rau tag nrho chav kawm no thiab tsis ua dab tsi vim tias koj txhawj xeeb tias koj yuav tau ntshav los ntawm koj lub ris lossis qee yam? ' Dab tsi yog qhov xwm txheej phem tshaj plaws tiag tiag? Lwm tus neeg hauv chav no tau muaj kev coj khaub ncaws lawm. Thiab kuv ib txwm cia li tsis nco qab txog nws thaum kawg.

"Kuv tsuas yog xav kom txhua tus paub tias lub sijhawm yog ib feem ntawm koj lub neej. Lawv yog ib feem ntawm koj kev noj qab haus huv. Lawv qhia tias koj lub cev noj qab nyob zoo thiab ua haujlwm tau zoo, thiab qhov ntawd yog qhov muaj zog. Yog li txawm tias koj tsis ua txhais tes los yog headstands ntawm koj lub sij hawm, tsis tau txhais hais tias koj ua tsis tau ob txhais ceg ntawm phab ntsa pose los yog garland pose thiab tseem koom nrog nws, tag nrho cov ntsiab lus yog ua kom koj zoo, thiab tsis txhob txaj muag ntawm nws. , nws yog kev ua viv ncaus uas khi cov poj niam, thiab koj tuaj yeem pom lub zog hauv qhov ntawd. "

Qhov nws xav hais rau cov poj niam uas tsis xav tham txog lawv lub caij nyoog

"Thaum koj zoo li, 'peb puas tuaj yeem tsis tham txog qhov ntawd,' lossis 'Kuv paub tias kuv muaj ib qho tab sis peb tsis tas yuav tham txog nws,' koj yuav tsum tsuas yog ntsuas vim li cas koj thiaj xav li ntawd. Thiab nws tsis yog ntxoov ntxoo, vim kuv tuaj yeem pom tau tias qhov kev xav ntawd los ntawm qhov twg-tshwj xeeb yog tias koj muaj ntau tiam neeg ua ntej koj xav tsis thoob txawm lees paub tias koj muaj lub cev xeeb tub. Tab sis qhov tseeb yog qhov koj ua, thiab lub neej tsis tuaj yeem mus tom ntej yam tsis muaj nws. Yog tias koj tsis txaus siab tiag tiag txog qhov ntawd, qhov ntawd yog ib yam uas koj yuav tsum tau hais hauv koj tus kheej, thiab pom qhov twg los ntawm lub hauv caug-tawm tsam kev tawm tsam.

Tshuaj xyuas rau