Jenna Dewan Tatum Yog Chock-Full Ntawm Qhov Tseem Ceeb Roj Hacks

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Ib qho ntawm ntau qhov laj thawj peb nyiam ua yeeb yam thiab ua las voos Jenna Dewan Tatum? Nws tsuas yog yuav tshwm sim los qhia tawm nws lub ntsej muag zoo-raws li tus tswv ntawm Ntiaj teb kev seev cev los yog nyob rau hauv cov ntaub pua plag liab-raws li nws yog mus tshaj tawm ib tug tag nrho natural, pleev-dawb selfie.

Jenna tsis muaj neeg txawv rau lub ntiaj teb ntawm kev zoo nkauj ntuj. Nws tau koom tes nrog Humane Society los tawm tswv yim rau qhov kawg ntawm kev sim tshuaj pleev ib ce ntawm cov tsiaj thiab tau tham ntev txog qhov nws xaiv los siv cov khoom tsis phem. (Nws kuj tseem suav tias yog vegan nrog pab ntxuav nws cov tawv nqaij.) "Thaum kuv muaj kuv tus ntxhais, kuv tau nkag siab ntau ntxiv txog kev ua neej nyob, noj qab nyob zoo, thiab xav paub dab tsi hauv kuv cov khoom," nws hais. "Kuv xav tias nws yog ib qho tseem ceeb kom xav ntau ntxiv txog qhov koj muab tso rau koj tus menyuam, ntawm koj tus kheej, thiab hauv koj tus kheej."

Yog li nws yuav tsum los tiag tsis muaj qhov xav tsis thoob uas nws kuj yog ib tug neeg ntseeg kev ntseeg hauv cov tshuaj tsw qab thiab cov roj yam tseem ceeb, thiab ntseeg tias lawv muaj lub zog txhawb koj txoj kev xav thiab daws ntau yam teeb meem hauv lub neej cuam tshuam koj txoj kev, los ntawm qhov txias mus rau kev nyuaj siab cov vibes tsis zoo. Peb zaum nrog nws tham txog nws cov roj tseem ceeb DIYs (txawm tias peb tsis tau hnov ​​dua txog qhov no ua ntej!) (Muaj feem cuam tshuam: 10 Cov Roj Tseem Ceeb Koj Yeej Tsis Tau hnov ​​dua-thiab Yuav Siv Li Cas)

Vim li cas nws thiaj xav tsis thoob nrog cov roj yam tseem ceeb: "Kuv tau ua tus kiv cua ntawm Young Living cov roj tseem ceeb rau 16 xyoo. Kuv tus phooj ywg tau txais kuv rau hauv lawv thiab kuv tau sib txuas-Kuv pom qhov sib txawv loj hauv kuv lub siab thaum kuv siv lawv. Kuv siv kev sib xyaw ua ke ntawm ib mus rau tsib txhua hnub. . Thaum kuv ntxhov siab heev, kuv yuav siv lavender los yog qhov sib xyaw ua ke.Qee lub sij hawm kuv sawv thiab kuv tsuas yog xav kom muaj suab thaj-nws yog kev tiv thaiv tiag tiag, nws tsuas yog xav tau kev txhawb nqa ib txoj hauv kev, yog li kuv siv nws thaum kuv yuav muaj ib hnub tibneeg hu tauj coob thiab nyob ib puag ncig cov neeg. Kuv yuav muab cov roj tso rau ntawm kuv cov ntsiab lus siab-kuv caj dab, kuv lub dab teg, ntawm kuv txhais taw, kuv lub hauv siab, nraub qaum ntawm lub caj dab-kom nws nkag mus rau hauv cov ntshav, lossis kuv nthuav lawv thiab muab tso rau hauv kuv da dej. Kuv nyeem ntau yam txog kev tshawb fawb ntawm cov ntxhiab thiab nws ua li cas rau koj lub hlwb thiab koj lub paj hlwb. Muaj cov pov thawj scientific rau qhov tsw tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub cev, tag nrho koj lub cev. Yog li kuv ntseeg nws tiag tiag. " (Related: Cov Roj Tseem Ceeb Hack kom Tsa Koj Sawv ntxov)

Nws cov roj yam tseem ceeb DIY txhua hnub: "Tom qab kuv tawm hauv da dej, kuv tsim kuv tus kheej cov ntxhiab tsw uas siv ob peb cov roj, los yog kuv ua qhov DIY me me-Kuv nqa me ntsis roj txiv maj phaub los ntawm lub thawv, thiab tom qab ntawd muab ob peb tee ntawm cov roj yam tseem ceeb kuv. Kuv xav tias hnub ntawd, rub nws tag nrho ua ke, thiab siv nws zoo li tshuaj pleev ib ce. Kuv xav hnov ​​​​zoo li kuv tau tawm ntawm lub spa txhua lub sijhawm! ntawm txoj kev thiab nug dab tsi naj hoom kuv hnav."

Nws cov tswv yim tiv thaiv kev tiv thaiv kab mob thaum mus ncig: "Hnub no, kuv zoo siab los ntawm txhua qhov kev mus ncig, yog li kuv tau txhuam cov roj eucalyptus thiab kua txob tseem ceeb thoob plaws kuv lub caj pas thiab nws tau pab ib tuj. Yog tias kuv hnov ​​zoo li kuv mob lossis kuv lub cev tiv thaiv kab mob yog txhua qhov kev cuam tshuam, Kuv tso roj cov tub sab [ua ke ntawm clove, txiv qaub, cinnamon, eucalyptus, thiab cov roj tseem ceeb rosemary] hauv qab kuv tus nplaig. thiab kuv txhuam nws ntawm lub qhov cua kom ua kom cov pa huv. Kuv kuj siv nws los ntxuav kuv txhais tes. Qhov ntawd yog qhov kuv mus-hack. "

Nws de-stressing rituals: "Kuv tau pib ua cov txheej txheem ua pa tsis ntev los no. Ib ntawm lawv yog ua pa peb ntu uas tau pab kuv tiag tiag. Nws yog ob txoj pa ua pa tawm ib zaug, tab sis koj ua nws zoo li 7 txog 10 feeb. Nws tsuas yog txav lub zog tawm ntawm koj lub cev, de-stresses koj. Kuv ua nws thaum twg kuv ua tau. Nws yog tiag tiag grounding. Nws yog ib yam ntawm ib tug version ntawm meditation. Thiab ces tau kawg, ua hauj lwm tawm. Txhua yam uas muaj zog sib npaug zos kev xav thiab kuv xav tias tej workout uas tau txais koj tawm ntawm koj. taub hau thiab hauv koj lub cev yog qhov zoo. Rau kuv, uas ib txwm tau ua las voos. Tam sim no kuv mob siab rau [dance cardio workouts] Jennifer Johnson (JJDancer), tus kws qhia thiab kws seev cev hauv LA. "

Ntsuam xyuas rau