Kuv yog Tus Qoj Qoj Qoj nrog Kev Pom Kev Mob uas Ua Rau Kuv Ua Kom Lub Cev hnyav

Zoo Siab

• Kawm Nyob Nrog Hypothyroidism
• Kev Tswj Xyuas Kuv Cov Mob
• Kev kuaj mob nrog Hashimoto's Disease
• Qhov Kuv Txoj Kev Taug Kev Qhia Kuv
• Tshuaj xyuas rau

Cov neeg feem coob uas ua raws kuv ntawm Instagram lossis tau ua tiav ib qho ntawm Kuv Txoj Kev Hlub Huv Kev Ua Si tej zaum xav tias kev noj qab haus huv thiab noj qab nyob zoo ib txwm yog ib feem ntawm kuv lub neej. Tab sis qhov tseeb yog, kuv tau raug mob los ntawm qhov tsis pom kev rau ntau xyoo uas ua rau kuv tawm tsam kuv txoj kev noj qab haus huv thiab qhov hnyav.

Kuv muaj hnub nyoog 11 xyoos thaum kuv tau kuaj pom thawj zaug nrog hypothyroidism, qhov xwm txheej uas cov thyroid tsis tso T3 (triiodothyronine) txaus thiab T4 (thyroxine) cov tshuaj hormones. Feem ntau, cov poj niam raug kuaj pom tus mob yog nyob rau hauv lawv cov 60's, tshwj tsis yog nws yog generic, tab sis kuv tsis muaj tsev neeg keeb kwm. (Nov yog ntau ntxiv txog kev noj qab haus huv ntawm cov thyroid.)

Tsuas yog tau txais qhov kev kuaj mob no nyuaj heev, ib yam nkaus. Nws tau siv sijhawm ntau los txheeb xyuas qhov tsis raug rau kuv. Tau ntau lub hlis, kuv khaws cov tsos mob uas txawv txawv rau kuv lub hnub nyoog: Kuv cov plaub hau poob tawm, kuv qaug zog heev, kuv mob taub hau tsis muaj zog, thiab kuv ib txwm cem quav. Kev txhawj xeeb, kuv niam kuv txiv tau pib coj kuv mus rau lwm tus kws kho mob tab sis txhua tus tau sau nws tawm vim tias muaj hnub nyoog laus dua. (Txog: Cov kws kho mob tsis quav ntsej kuv cov tsos mob rau peb xyoos ua ntej kuv tau kuaj pom muaj theem 4 Lymphoma)

Kawm Nyob Nrog Hypothyroidism

Thaum kawg, kuv pom ib tus kws kho mob uas muab tag nrho cov khoom ua ke thiab tau kuaj pom zoo thiab tau muab tshuaj tam sim los pab tswj kuv cov tsos mob. Kuv tau noj cov tshuaj ntawd los ntawm kuv cov tub ntxhais hluas xyoo, txawm tias qhov hloov pauv ntau zaus.

Lub sijhawm ntawd, tsis muaj coob leej neeg tau kuaj pom tus mob hypothyroidism-cia nyob ib leeg cov neeg kuv hnub nyoog-yog li tsis muaj kws kho mob tuaj yeem muab ntau txoj hauv kev kho kuv rau kev kho tus mob. (Piv txwv li, niaj hnub no, tus kws kho mob yuav qhia rau koj tias cov khoom noj uas muaj iodine, selenium, thiab zinc tuaj yeem pab tswj cov thyroid ua haujlwm zoo. Ntawm qhov tod tes, cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab lwm yam khoom noj uas muaj goitrogens tuaj yeem ua qhov txawv.) Kuv tsis yog. tiag tiag ua dab tsi los kho lossis hloov kuv txoj kev ua neej thiab tau tso siab rau kuv cov tshuaj ua txhua yam haujlwm rau kuv.

Los ntawm tsev kawm theem siab, kev noj zaub mov tsis zoo ua rau kuv nce hnyav-thiab yoo mov. Hmo hmo noj zaub mov nrawm yog kuv cov kryptonite thiab thaum kuv mus txog tsev kawm ntawv qib siab, kuv tau haus dej thiab noj mov ntau hnub nyob rau ib asthiv. Kuv tsis nco qab txog qhov kuv tau muab tso rau hauv kuv lub cev.

Txog thaum kuv tau mus rau kuv thaum ntxov 20's, Kuv tsis nyob hauv qhov chaw zoo. Kuv tsis xav tias ntseeg siab. Kuv tsis hnov ​​mob. Kuv tau sim txhua yam khoom noj fad nyob rau hauv lub hnub thiab kuv qhov hnyav xwb yuav tsis budge. Kuv ua tsis tiav ntawm lawv txhua tus. Los yog, theej, lawv ua tsis tau kuv. (Muaj feem cuam tshuam: Dab tsi Txhua Qhov Kev Noj Qab Haus Huv Uas Ua Rau Koj Li Kev Noj Qab Haus Huv)

Vim tias kuv muaj mob, Kuv paub tias kuv lub hom phiaj yuav ua kom hnyav me ntsis thiab qhov poob phaus yuav tsis yooj yim rau kuv. Qhov ntawd yog kuv tus ntoo khaub lig. Tab sis nws tau mus txog qhov chaw uas kuv tsis xis nyob hauv kuv daim tawv nqaij uas kuv paub tias kuv yuav tsum ua ib yam dab tsi.

Kev Tswj Xyuas Kuv Cov Mob

Tom qab kawm ntawv qib siab, tom qab ntaus pob zeb hauv qab kev xav thiab lub cev, kuv tau nqis rov qab thiab sim xyuas seb qhov twg tsis ua haujlwm rau kuv. Los ntawm xyoo ntawm yo-yo kev noj zaub mov, Kuv paub tias hloov pauv sai heev, hloov pauv rau kuv txoj kev ua neej tsis pab kuv qhov ua rau, yog li kuv txiav txim siab (thawj zaug) los qhia me me, hloov pauv zoo rau kuv cov zaub mov noj. Tsis yog txiav cov zaub mov tsis zoo, kuv pib qhia cov kev xaiv zoo dua, noj qab nyob zoo. (Related: Vim Li Cas Koj Yuav Tsum Tsis Xav Txog Cov Khoom Noj Uas 'Zoo' lossis 'Tsis Zoo')

Kuv ib txwm nyiam ua noj ua haus, yog li kuv tau siv zog kom muaj tswv yim ntau dua thiab ua kom cov zaub mov noj qab haus huv zoo dua yam tsis cuam tshuam tus nqi noj haus. Tsis pub dhau ob peb lub lis piam, Kuv pom tias kuv tau poob qee phaus-tab sis nws tsis hais txog cov lej ntawm qhov ntsuas. Kuv tau kawm tias zaub mov yog roj rau kuv lub cev thiab tsis yog nws pab kuv zoo siab rau kuv tus kheej xwb, tab sis nws tseem pab tau kuv cov tsos mob hypothyroidism thiab.

Txij thaum ntawd los, Kuv pib ua kev tshawb fawb ntau ntxiv txog kuv tus mob thiab yuav ua li cas kev noj zaub mov tuaj yeem ua lub luag haujlwm hauv kev pab nrog qib zog tshwj xeeb.Raws li kuv tus kheej kev tshawb fawb, Kuv tau kawm tias, zoo ib yam li cov neeg uas muaj mob plab hnyuv (IBS), gluten tuaj yeem yog qhov ua rau mob rau cov neeg mob hypothyroidism. Tab sis kuv kuj paub tias kev txiav tawm carbs tsis yog rau kuv. Yog li kuv txiav tawm gluten los ntawm kuv cov zaub mov thaum ua kom ntseeg tau tias kuv tau txais kev noj qab haus huv tshuav nyiaj li cas siab, muaj cov carbohydrates tag nrho. Kuv kuj tau kawm tias cov mis nyuj muaj peev xwm ua tau zoo ib yam. tab sis tom qab tshem tawm nws los ntawm kuv cov zaub mov noj, Kuv tsis tau pom qhov txawv, yog li thaum kawg kuv rov tsim nws dua. Yeej, nws siv ntau qhov kev sim siab thiab ua yuam kev ntawm kuv tus kheej los txiav txim seb qhov ua haujlwm zoo tshaj plaws rau kuv lub cev thiab dab tsi ua rau kuv zoo siab. (Muaj feem cuam tshuam: Nws Zoo Li Cas Thiaj Li Yuav Tsum Noj Zaub Zaub Zaub Zaub)

Tsis pub dhau rau lub hlis ntawm kev hloov pauv no, kuv poob tag nrho 45 phaus. Qhov tseem ceeb tshaj, thawj zaug hauv kuv lub neej, qee qhov kuv cov tsos mob hypothyroidism tau pib ploj mus: Kuv tau mob migraines hnyav ib zaug txhua ob lub lis piam, thiab tam sim no kuv tsis muaj ib qho hauv yim xyoo dhau los. Kuv kuj pom qhov nce hauv kuv lub zog: Kuv mus los ntawm ib txwm muaj kev nkees thiab qaug zog kom zoo li kuv xav tau ntau ntxiv rau ib hnub.

Kev kuaj mob nrog Hashimoto's Disease

Ua ntej, kuv qhov hypothyroidism ua rau kuv zoo li nkees ntau hnub uas muaj kev rau siab ntxiv (nyeem: kev tawm dag zog) zoo li ua haujlwm hnyav. Tom qab hloov pauv kuv cov zaub mov noj, txawm li cas los xij, Kuv tau cog lus tias yuav txav kuv lub cev tsuas yog 10 feeb hauv ib hnub. Nws tau tswj hwm, thiab kuv xam yog tias kuv tuaj yeem ua qhov ntawd, Kuv tuaj yeem ua tiav tom ntej. (Nov yog 10-feeb Workout los Pab Koj Zoo Siab Tam Sim No)

Qhov tseeb, qhov ntawd yog qhov kuv cov phiaj xwm qoj ib ce raws li niaj hnub no: Kev Hlub Sweat Fitness Daily 10 yog pub dawb 10-feeb kev tawm dag zog koj tuaj yeem ua nyob txhua qhov chaw. Rau cov neeg uas tsis muaj sijhawm lossis tawm tsam nrog lub zog, ua kom yooj yim yog tus yuam sij. "Yooj yim thiab tswj tau" yog qhov hloov pauv kuv lub neej, yog li kuv vam tias nws tuaj yeem ua ib yam rau lwm tus. (Muaj feem cuam tshuam: Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Tsawg thiab Tau Txais Cov txiaj ntsig zoo dua)

Qhov ntawd tsis yog hais tias kuv tsis muaj tsos mob kiag li: Xyoo tag nrho xyoo no nyuaj vim tias kuv T3 thiab T4 qib tau qis heev thiab tawm ntawm qhov tsis zoo. Kuv tau xaus kom tau mus rau ntau yam tshuaj tshiab sib txawv thiab nws tau lees paub tias kuv muaj Hashimoto's Disease, tus kab mob autoimmune uas lub cev tiv thaiv kab mob ua rau cov qog ntshav tsis zoo. Thaum hypothyroidism thiab Hashimoto feem ntau suav tias yog tib yam, Hashimoto's feem ntau yog cov tshuaj tiv thaiv rau dab tsi ua rau hypothyroidism tshwm sim thawj zaug.

Hmoov zoo, txoj kev ua neej hloov pauv uas kuv tau ua dhau yim xyoo dhau los txhua yam pab kuv nrog Hashimoto ib yam nkaus. Txawm li cas los xij, nws tseem coj kuv ib xyoos thiab ib nrab los ntawm kev tsaug zog cuaj teev thiab tseem xav tias tsis muaj zog txaus thaum kawg muaj lub zog los ua yam kuv nyiam.

Qhov Kuv Txoj Kev Taug Kev Qhia Kuv

Nyob nrog tus mob uas pom tsis tau yog txhua yam tab sis yooj yim thiab yuav ib txwm muaj nws nce thiab nqis. Ua ib tus neeg muaj zog thiab tus kws qhia tus kheej yog kuv lub neej thiab mob siab rau, thiab ntsuas nws txhua yam tuaj yeem nyuaj thaum kuv kev noj qab haus huv raug tshem tawm. Tab sis dhau xyoo, kuv tau kawm paub hwm thiab nkag siab kuv lub cev. Kev noj qab nyob zoo thiab kev tawm dag zog ib txwm ua ib feem ntawm kuv lub neej, thiab hmoov zoo, cov cwj pwm no kuj pab tawm tsam kuv qhov kev noj qab haus huv. Ntxiv rau, kev tawm dag zog tsis tsuas yog pab kuvxav kuv zoo tshaj thiab ua kuv zoo tshaj plaws raws li tus kws qhia thiab txhawb siab rau cov poj niam uas vam khom kuv.

Txawm hais tias nyob rau hnub twg nws nyuaj heev-thaum kuv xav tias zoo li kuv yuav tuag ntawm kuv lub rooj zaum-Kuv yuam kuv tus kheej kom sawv thiab mus nrawm li 15 feeb taug kev lossis ua haujlwm 10 feeb. Thiab txhua lub sijhawm, Kuv xav zoo dua rau nws. Qhov ntawd yog txhua qhov kev txhawb siab uas kuv xav tau txuas ntxiv saib xyuas kuv lub cev thiab txhawb lwm tus los ua tib yam.

Thaum kawg ntawm hnub, Kuv vam tias kuv txoj kev mus yog kev ceeb toom tias -Hashimoto lossis tsis yog-peb txhua tus yuav tsum pib qhov twg thiab nws ib txwm zoo dua los pib me me. Teeb tsa lub hom phiaj tiag tiag, tswj tau yuav cog lus tias koj ua tiav nyob rau lub sijhawm ntev. Yog li yog tias koj tab tom nrhiav kom tswj hwm koj lub neej ib yam li kuv tau ua, qhov ntawd yog qhov chaw zoo pib.

Tshuaj xyuas rau