9 cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm jackfruit

Zoo Siab

• Cov txiaj ntsig yog dab tsi
• 1. Txhim kho lub plab zom mov
• 2. Tswj ntshav siab
• 3. Nws yog antioxidant
• 4. Kho cov mob ntshav qab zib
• 5. Tshem tawm cov co toxins tawm ntawm txoj hnyuv
• 6. Txhim kho qhov muag pom
• 7. Txhim kho qhov zoo ntawm daim tawv nqaij
• 8. Ua kom cov pob txha noj qab nyob zoo
• 9. Tiv thaiv kom ntshav tsawg
• Yuav ua li cas npaj cov nqaij jackfruit

Tus hma txiv ntoo yog ib lub txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem, tau los ntawm ib tsob nroj hu ua jaqueira, ntawm lub npe scientific Artocarpus heterophyllus, uas yog ib tsob ntoo loj, ntawm tsev neeg Moraceae.

Cov txiv no muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv vim nws muaj cov txiaj ntsig zoo, cov vitamins thiab minerals hauv nws cov muaj pes tsawg leeg thiab tuaj yeem noj tau hauv cov kua txiv, jellies lossis siav.

Cov txiaj ntsig yog dab tsi

1. Txhim kho lub plab zom mov

Cov txiv hmab txiv ntoo no muaj ntau qhov muaj nuj nqi ntawm fiber ntau, uas txhim kho kev zom zaub mov thiab txhawb kev ua haujlwm ntawm lub plab hnyuv kom zoo, tiv thaiv kom tsis txhob cem quav thiab muaj kab mob ntsig txog txoj hnyuv.

2. Tswj ntshav siab

Jackfruit muaj qhov ntau ntawm sodium thiab ntau ntawm cov poov tshuaj, uas yuav pab tswj cov qib sodium, yog li pab txhawb kev kho cov ntshav siab.

3. Nws yog antioxidant

Jackfruit muaj cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm vitamin C, uas muaj lub zog antioxidant zog, uas pab rau neutralize radicals dawb thiab tseem yuav pab ua kom lub cev tiv thaiv kab mob.

4. Kho cov mob ntshav qab zib

Vim nws cov lus sib xyaw rau hauv flavonoids thiab anthocyanidins, cov txiv ntoo no tseem ceeb heev rau kev tswj ntshav qab zib, vim tias cov khoom no pab tswj ntshav qab zib hauv cov ntshav.

5. Tshem tawm cov co toxins tawm ntawm txoj hnyuv

Ntau cov kev tshawb fawb qhia tau hais tias cov txiv laum txiv hmab txiv ntoo yog qhov tseem ceeb kom tshem tawm cov co toxins los ntawm cov hnyuv, vim nws cov kab ke siab heev ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob antioxidant, qhov kev nqus cov co toxins tuaj yeem ua rau mob qog nqaij hlav.

6. Txhim kho qhov muag pom

Vim nws cov muaj pes tsawg leeg, nplua nuj nyob hauv cov vitamins A, beta carotene thiab lutein, cov txiv ntoo no tseem ceeb heev rau kev tswj hwm thiab txhawb nqa lub qhov muag kom zoo, tiv thaiv koj lub qhov muag los ntawm cov dawb radicals thiab kis kab mob thiab kab mob.

7. Txhim kho qhov zoo ntawm daim tawv nqaij

Txiv duaj txiv ntoo pab ua kom tawv nqaij zoo nkauj, zoo nkauj thiab noj qab haus huv, vim nws pab tua tawv nqaij, liab, daj ntseg thiab lwm yam teeb meem ntawm daim tawv nqaij. Cov txiv hmab txiv ntoo no tuaj yeem siv ncaj qha rau daim tawv nqaij.

8. Ua kom cov pob txha noj qab nyob zoo

Txiv kab ntxwv noj yog nplua nuj nyob hauv calcium thiab pab txhim kho pob txha, tiv thaiv txha, mob caj dab thiab lwm yam mob pob txha.

9. Tiv thaiv kom ntshav tsawg

Cov txiv no yog qhov zoo tshaj plaws ntawm cov hlau, vitamin K, C, E thiab A, qhov tseem ceeb hauv kev tiv thaiv kom tsis muaj zog. Tsis tas li ntawd, cov vitamin C nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo kuj tseem ceeb rau kev nqus tau zoo ntawm cov hlau. Paub lwm yam zaub mov zoo rau kev ua kom yuag.

Yuav ua li cas npaj cov nqaij jackfruit

Ntxiv rau qhov ua zoo rau kev npaj cov kua txiv thiab jellies, Txiv Hmab Txiv Ntoo tau yog qhov kev xaiv zoo rau kev siv hauv cov zaub mov txawv ua nqaij hloov. Rau qhov no, koj yuav tsum xaiv lub tawv tawv tawv uas tseem tsis tau siav. Tom qab ntxuav, txiav ua tej daim loj thiab muab tso rau hauv chav ua noj siab, npog nrog dej kom txog thaum ib nrab.

Tom qab ua zaub mov noj, tso dej kom sov thiab tso kom txias, tshem cov kuab thiab cov tev, uas yog qhov nyuaj tshaj plaws, ntxiv rau cov noob. Thaum kawg, cia li zom cov txiv hmab txiv ntoo thiab siv nws hauv txhua daim ntawv qhia. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias tom qab ua noj ua haus, cov txiv ntoo no lo tau yooj yim heev thiab vim li ntawd nws thiaj li xav tau roj lossis khoom siv thiab tes nrog cov rog xws li roj txiv roj, piv txwv.