Lub tsev gatorade nqa tawm thaum lub cev qoj ib ce

Zoo Siab

• Cov khoom xyaw
• Npaj hom

Qhov no ntuj isotonic coj thaum lub sij hawm kev cob qhia yog kev ua kom lub cev qhuav dej uas hloov chaw cov isotonics xws li Gatorade, piv txwv. Nws yog ib daim ntawv qhia muaj ntau nyob rau hauv cov zaub mov, vitamins thiab chlorophyll, uas dhau li ntawm ntuj yog yooj yim heev los ua thiab pab kom muaj cov txiaj ntsig zoo nrog kev ua haujlwm.

Txhawm rau npaj cov zaub mov no, ua raws cov qauv hauv qab no:

Cov khoom xyaw

• 300 ml ntawm txiv maj phaub dej
• 2 txiv apples
• 1 qhwv stalk

Npaj hom

Muab cov khoom xyaw tso rau hauv rab thiab tawv tom qab.

Ib qho lus qhia zoo rau kev npaj cov tshuaj lom neeg lub cev rau kev cob qhia no yog siv dej txias txiv maj phaub thiab dhau cov kua txiv tev thiab zaub qhwv rau hauv lub centrifuge thiab mam li sib xyaw.

Qhov dej ntuj no hloov pauv rau cov dej haus kis las xws li Gatorade, Sportade lossis Marathon zoo heev, hydrating zoo dua thiab nrawm dua dej ntshiab, tsis tsim kev xav ntawm qhov hnyav nyob hauv plab. Thiab ntxiv rau kev muab qee lub zog thiab tshwj xeeb cov ntxhia, nws ua kom yooj yim thiab ua kom lub sijhawm ua haujlwm, ua ntej txhim kho kev qaug zog, yog li txhim kho cov kev ua haujlwm zoo.

Lwm qhov kev xaiv yog qab qab haus dej haus npaj nrog zib ntab thiab txiv qaub, uas ntxiv rau kev tswj kom lub cev muaj zog, tseem txhim kho kev ua tau zoo thaum kev kawm, vim nws muab lub zog. Saib yuav ua li cas npaj cov dej haus hauv tsev no los ntawm kev saib yeeb yaj kiab los ntawm peb Tus Kws Pab Khoom Noj:

Cov kev cob qhia moisturizers, isotonic lossis tseem paub zoo, haus dej haus kis las, yog qhia rau cov neeg ncaws pob lossis cov neeg nquag siv sijhawm tom chaw ua si ntau dua li ib teev, vim lawv hloov sai sai cov kua dej thiab cov zaub mov ploj nrog hws.