Yuav Ua Li Cas Rau Koj Cov Lus Teev Tseg Yuav Ua Li Cas Rau Koj Lub Hlwb

Zoo Siab

• Nqa txoj haujlwm kho mob rau hauv kuv cov npe yuav tsum tau ua
• Tsim cov npe kom zoo
• Xaiv koj pawg
• Ua koj daim ntawv teev npe
• Ib qho kev saib xyuas ntau ntxiv
• Daim ntawv qhia kom muaj nuj nqis, ua lub neej nyob ruaj khov

Yuav ua li cas yog koj cov npe teev npe yuav ntev ua rau nws dhau los ua qhov kev ntxhov siab ntawm koj?

Hais ncaj ncaj, tsis muaj ib yam dab tsi zoo li lub siab qab zib, qhov kev xav hla ntawm ib yam khoom ntawm kuv daim npe yuav tsum ua. Kuv lees nws!

Tab sis wow, muaj thiab tsis muaj ib yam dab tsi uas zoo nkaus li hom kev ntxhov siab uas yuav los ntawm ib daim ntawv teev npe uas yuav ua. tsis yog. kawg.

Muaj kev ntseeg ntev ntev tias cov haujlwm yuav tsum ua tuaj yeem txo lub sijhawm thiab, luv luv, pab koj ua tiav cov khoom tiav. Qhov no cuam tshuam nrog qee yam hu ua Zeigarnik effect, uas yog qhov pib peb lub hlwb xav nrog cov haujlwm tshwj xeeb kom txog thaum lawv ua tiav.

Sau cov haujlwm uas sau rau hauv ib qho - koj tau kwv yees nws - daim ntawv teev ua yuav tuaj yeem txo cov kev xav tsis tu ncua no.

Tab sis dab tsi yog tias koj nyiam kuv (lossis peb feem ntau) thiab koj muaj bajillion ua tsis tiav cov haujlwm? Yuav ua li cas yog koj cov npe teev npe yuav ntev ua rau nws dhau los ua qhov kev ntxhov siab ntawm koj?

Kuv ntxhov siab rau kuv cov yuav tsum tau ua ib qhov kev ntxhov siab, thiab kuv nco qab qee yam: Kuv yog tus kws kho mob kom ua haujlwm. Peb cov kws tshaj lij txoj kev ua haujlwm tau muaj ntau yam hais thaum nws los txog ntawm kev kawm li cas, vim li cas, thiab rau cov hom phiaj dab tsi ua yam.

Siv kuv cov kev paub ua txoj haujlwm kho mob, Kuv txiav txim siab ua kom tiav kuv daim ntawv yuav tsum tau ua - thiab cov txiaj ntsig tau muaj qhov cuam tshuam zoo rau kuv lub siab.

Nqa txoj haujlwm kho mob rau hauv kuv cov npe yuav tsum tau ua

Tab sis ua ntej, dab tsi yog ib txoj haujlwm? Piv txwv: Nws tsis yog koj txoj haujlwm.

Lub Ntiaj Teb Kev Ua Haujlwm ntawm Kev Ua Haujlwm Kev Ua Haujlwm txhais tau txoj haujlwm yog "cov haujlwm txhua hnub uas tib neeg ua xws li tus kheej, hauv tsev neeg, thiab nrog cov zej zog kom nyob hauv lub sijhawm thiab coj lub ntsiab lus thiab lub hom phiaj rau lub neej."

Kuv daim ntawv teev npe ntev heev yog tag nrho cov haujlwm: haujlwm, khw muag khoom noj khoom haus, ua noj ua haus, Zoom nrog kuv pog, ntxiv ua haujlwm.

Cov npe uas tau siv tam sim no tsis yog zoo nkaus li qhov tsis zoo, lawv tau ua rau kuv xav tias zoo li tsis meej, thiab.

Kuv txiav txim siab tau txais cov khoom uas tswj tau los ntawm kev sau kuv cov npe ua haujlwm hauv pawg - pawg haujlwm, uas yog.

Cov Kws Kho Kev Ua Haujlwm muaj keeb kwm los sau hom haujlwm rau peb yam tseem ceeb: kev saib xyuas tus kheej, khoom tsim khoom, thiab kev ua si.

• Kev saib xyuas tus kheej tsis yog cia li hais txog lub ntsej muag lub ntsej muag lossis chav dej, nws tseem suav nrog txhua yam uas koj ua los saib xyuas koj tus kheej, xws li tu, da dej, pub mis rau koj tus kheej, mus ncig hauv zej zog, tuav nyiaj txiag, thiab lwm yam.
• Kev Tsim Khoom feem ntau hais txog koj txoj haujlwm, tab sis nws kuj tuaj yeem siv rau tsev kawm ntawv, kev txhim kho tus kheej, kev ua niam ua txiv, kev luag nyav, thiab lwm yam.
• Kev Ua Si tuaj yeem suav nrog kev nyiam ua haujlwm zoo li kev ua teb, caij nthwv dej, nyeem phau ntawv, thiab lwm yam. Cov haujlwm no yog ua kom coj koj lub siab nyiam.

Tsim cov npe kom zoo

Qhov txiaj ntsig ntawm kev faib kuv cov npe yuav tsum tau ua tsis yog kev koom nrog lossis kev zoo nkauj - nws kuj tau txhim kho kuv txoj kev mob hlwb.

Qhov no yog ua tsaug rau lub tswvyim uas hu ua kev tshuav haujlwm hauv kev ua haujlwm.Kev ua haujlwm kev ua haujlwm yog hais txog kev sib npaug ntawm cov haujlwm ntau yam peb siv peb lub sijhawm.

Thaum peb muaj kev ua haujlwm tsis txaus ntseeg - zoo li cov qauv ua piv txwv ntawm kev ua haujlwm 80 teev toj ib asthiv, lossis tej zaum tsis ua haujlwm vim txhua tus mob thoob ntiaj teb - qhov no tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau peb kev noj qab haus huv.

Kev tshawb fawb qhia tau hais tias kev ua haujlwm tsis txaus ntseeg tuaj yeem ua rau, ntawm lwm yam, kev ntxhov siab ntsig txog kev ntxhov siab.

Thaum kuv thawj zaug txiav txim siab sau kuv cov to-do npe hauv pawg, Kuv yog huag na. Kuv yeej tsis muaj qhov kawg tias imbalanced kuv hauj lwm nyob li cas. Kuv tsuas paub tias kuv ntxhov siab.

Thaum kuv pauv kuv lub qub, kos-zoo li daim ntawv teev npe mus rau cov pawg tshiab, Kuv tau tshawb pom kwv yees li 89,734 cov khoom hauv cov khoom lag luam. Lag, Kuv yog exaggerating, tab sis koj tau txais lub tswv yim.

Muaj li ob qho ntawm kev lom zem thiab kev saib xyuas tus kheej. Kuv ntxhov siab dheev ua rau kev txiav txim zoo.

Txhawm rau kom kuv cov qeb haum, Kuv yuav tsum txo qee cov haujlwm uas tau hais txog haujlwm thiab muaj ntau yam kev lom zem thiab kev saib xyuas tus kheej. Cue qhov online yoga kawm, kev xav rau txhua hnub, ci rau hnub so, thiab ua kuv cov se tiag!

Xaiv koj pawg

Txhawm rau ua kom koj daim ntawv teev npe ua haujlwm, kuv xav kom koj los nrog ob peb pawg ntawm cov haujlwm. Sim muab txhua pawg sib npaug ntawm cov khoom hauv qab nws kom paub meej.

Kuv tus kheej tsim daim ntawv teev npe txhua lub lim tiam, thiab kom deb li deb tau siv cov kev saib xyuas tus kheej, tsim khoom, thiab pawg ua si. Kuv muab kuv tus kheej 10 yam raws li txhua qeb.

Hauv kev saib xyuas tus kheej, kuv tso khoom xws li khw muag khoom noj, tu chaw da dej (yep, nws tu nws tus kheej), xaj tshuaj, kho mob, thiab lwm yam zoo li no.

Nyob rau hauv cov khoom lag luam, nws feem ntau yog cov haujlwm ntsig txog kev ua haujlwm. Txhawm rau ua kom cov pawg no dhau ntawm lub sijhawm ntev dhau los, Kuv tsom rau cov haujlwm loj dua li siv cov haujlwm me.

Nyob rau hauv kev ua si, Kuv tso cov khoom xws li khiav, chav kawm yoga, ua tiav phau ntawv, Zoom hu nrog cov phooj ywg thiab tsev neeg, lossis Netflix sesh. Cov no yog hais rau kuv thiab koj li yuav zoo sib txawv.

Koj tseem yuav pom tias cov pawg no tuaj yeem haum rau kev saib xyuas tus kheej thiab kev lom zem. Ua qhov zoo rau koj.

Ntawm tus kheej, qee zaum kuv pom tias nws nyuaj rau ua ntej saib xyuas tus kheej thiab pawg kev lom zem. Yog tias koj yog tib txoj kev, pib me me.

Thaum kuv tau hloov mus ua cov haujlwm no txhua lub asthiv, Kuv tau hais rau kuv tus kheej kom ua ib tug xwb yam nyob rau hauv txhua qeb ib hnub. Qee hnub, txhais tau tias yog ntxhua khaub ncaws, mus ua haujlwm ntev, thiab xa cov haujlwm loj.

Lwm hnub, nws yuav txhais tau tias yog da dej, xav txog 5 feeb, thiab xa email ib qho tseem ceeb. Yeej, koj muaj kev ywj pheej los kho qhov nws rau yam koj hnov ​​ntawm lub cev thiab kev xav ntawm lub hnub.

Ua koj daim ntawv teev npe

1. Los nrog 3 rau 4 pawg rau yam yam muaj txiaj ntsig koj ua txhua lub lim tiam. Cov no tuaj yeem yog cov pawg saum toj no, lossis koj tuaj yeem tsim koj tus kheej. Kev ua niam ua txiv, kev sib raug zoo, cov phiaj xwm tsim, los yog kev nyiam ua txhua yam suav nrog kev ua haujlwm!
2. Xaiv qhov ua tiav ntau ntau yam yuav ua tiav rau txhua pawg. Tsis txhob tau txais ntau. Cia nws sab thiab yooj yim.
3. Sau rau koj daim ntawv teev npe thiab ua kom zoo tshaj plaws khaws cov qub khoom hauv txhua pawg. Yog tias koj tsis tuaj yeem, tsis ua li cas, thiab. Nws yuav qhia koj qhov chaw uas koj tuaj yeem siv tshuav me ntsis ntxiv hauv koj lub neej.

Ib qho kev saib xyuas ntau ntxiv

Coob tus neeg muaj kev ua haujlwm tsis txaus ntseeg vim los ntawm tej yam uas lawv tsis tuaj yeem tswj tau.

“Rov qab txiav txim dua” yog hais yooj yim dua li ua thaum koj muaj menyuam, saib xyuas ib tus neeg laus dua, ua haujlwm dhau sijhawm, lossis lwm yam xwm txheej uas yuav ua rau koj muaj haujlwm ntau lossis nyuaj siab.

Sim ua siab zoo rau koj tus kheej thiab pom tias thawj kauj ruam tsuas yog pom tau tseeb nyob qhov twg koj imbalances dag. Nws tsis ua li cas yog tias koj tsis tuaj yeem hloov kho tam sim no.

Tsim thiab cais koj cov npe yuav tau ua tuaj yeem nqa qee qhov kev xav paub, thiab qhov tseem ceeb ntawm nws tus kheej.

Tsuas yog paub txog koj cov kev nyiam mus rau qee yam haujlwm (xws li mega-txiaj rau kuv, lossis siv nyiaj txhua koj lub sijhawm saib xyuas rau lwm tus thiab tsis yog rau koj tus kheej) yog qhov muaj zog ua haujlwm tau zoo rau kev mob hlwb.

Ua haujlwm dhau sijhawm, koj tuaj yeem siv txoj kev paub no los coj koj txoj kev xaiv.

Tej zaum koj yuav xav tias muaj hwj chim ntau los nug lwm tus neeg los ua ntu zus ib zaug kom pab ua lub luag haujlwm. Tej zaum koj tuaj yeem tsim teem sij hawm txhua lub lim tiam (lossis txhua hli) chav kawm hauv qee yam koj nyiam. Los sis tej zaum koj kawg tso cai rau koj tus kheej kom ntawj txias ntawm lub rooj zaum thiab tsis ua dab tsi yam tsis muaj qhov txhaum.

Peb tuaj yeem pab lwm tus zoo tshaj plaws thaum peb tau saib xyuas ua ntej.

Koj tseem yuav pom qee yam haujlwm uas tsis zoo li nyob rau txhua qhov chaw. Qhov ntawd vim tias nws muaj qee qhov teeb meem nrog cov txheej txheem categorization no.

Ib txhia sib cav tias qhov triad categorization tsis muaj kab lis kev cai los sis suav nrog. Nws kuj tseem yog qee tus neeg thiab tsis suav txog lwm yam tseem ceeb peb ua, xws li kev ntseeg, saib xyuas lwm tus, lossis pab rau peb lub zej zog.

Kev ua haujlwm yog txoj nyuaj thiab tib yam li tib neeg, nyuaj rau tus pin. Kuv nqua hu koj kom koj ua si ib ncig nrog koj cov pawg thiab nrhiav qhov muaj txiaj ntsig rau koj.

Daim ntawv qhia kom muaj nuj nqis, ua lub neej nyob ruaj khov

Ua tsaug rau kev hloov kho no rau hauv kuv daim ntawv teev ua haujlwm, kuv pom tias kuv tau ua haujlwm dhau ntawm kuv tus kheej thiab tsis mob siab rau lub sijhawm ntau rau cov haujlwm uas yuav ua rau kuv muaj kev xyiv fab, kev txaus siab, rov qab los thiab lub hom phiaj.

Qhov tseeb sau tawm kuv cov npe ua haujlwm tau yog qhov ua rau kuv ua qee yam txog kuv qhov kev ntxhov siab.

Kuv tseem zoo li yuav tshaj kuv cov hauj lwm tsim tau vim tias, koj paub, lub neejCov. Tab sis txhua yam, Kuv hnov ​​hauv kev tswj hwm, kev thaj yeeb ntau dua, thiab, kom suav nws, ntau sib npaug.

Sarah Bence yog tus kws tshaj lij ua haujlwm (OTR / L) thiab tus kws sau ntawv ywj pheej, feem ntau tsom rau kev noj qab haus huv, kev noj qab haus huv, thiab cov ncauj lus taug kev. Nws cov ntawv sau tuaj yeem pom hauv Kev Lag Luam Hauv Tsev, Kws Ua Haujlwm Sab Nraud, Hauv Ntiaj Teb Lone, Fodor's Kev Ncig Tebchaws, thiab lwm tus. Nws kuj sau txog gluten-dawb, celiac muaj kev nyab xeeb taug kev ntawm www.endlessdistances.com.