Yuav ua li cas kom tshem tau Milia: 7 Txoj Kev

Zoo Siab

• Puas yog milia puas tau ua rau muaj kev txhawj xeeb?
• 1. Tsis txhob xaiv, rub, lossis sim tshem tawm
• 2. Ntxuav thaj chaw
• 3. Chav qhib koj pores
• 4. Maj mam ua rau thaj chaw
• 5. Sim tshuaj pleev ntsej muag
• 6. Siv cov tshuaj pleev xim retinoid
• 7. Xaiv qhov ua rau lub ntsej muag hnub ci
• Thaum twg mus ntsib kws kho mob tawv ncauj
• Koj puas paub?

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Puas yog milia puas tau ua rau muaj kev txhawj xeeb?

Milia yog pob me me dawb uas tshwm sim ntawm daim tawv nqaij. Lawv feem ntau tau koom ua ke rau ntawm lub taub ntswg, lub puab tsaig, thiab puab tsaig, txawm tias lawv yuav tshwm sim lwm qhov.

Milia txhim kho thaum cov tawv nqaij tawv ua rau pob ntsej muag tawv nqaij, raws li Mayo Clinic, lossis thaum keratin txhim tsa thiab ua rau neeg mob.

Milia tshwm sim feem ntau hauv cov menyuam mos. Qhov tseeb, 40 txog 50 feem pua ​​ntawm cov menyuam yug tshiab muaj milia ntawm lawv daim tawv nqaij hauv ib lub hlis ntawm kev yug, raws li kev soj ntsuam xyoo 2008. Tab sis milia tuaj yeem cuam tshuam rau menyuam yaus, cov hluas thiab cov laus.

Milia hauv cov menyuam yug tshiab yuav luag daws tau lawv tus kheej yam tsis muaj kev kho. Hauv cov neeg laus qhov no muaj ntau zaus me ntsis, thiab lawv feem ntau muab rho tawm lossis tshem tawm lwm qhov.

Muaj ob peb yam koj tuaj yeem ua tau los pab kho qhov txheej txheem kho kom zoo thiab tiv thaiv ntau ntau milia los ntawm kev sib sau. Khaum nyeem hauv qab no txhawm rau kawm paub ntau ntxiv.

1. Tsis txhob xaiv, rub, lossis sim tshem tawm

Yog tias milia ntawm koj lub ntsej muag lossis koj tus menyuam lub ntsej muag ua rau koj txob siab, tsis txhob mus xaiv rau thaj chaw muaj kev phom sij. Sim tshem cov milia tuaj yeem ua rau lub pob ua kom ntshav, ua pob, thiab caws pliav. Kev khawb tawv nqaij kuj tuaj yeem qhia tawm kab mob rau thaj chaw. Qhov no tuaj yeem ua rau kis tau tus kab mob.

Hauv cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 6 hli, qhov zoo tshaj plaws rau tus menyuam yaus milia yog tawm ntawm qhov ua pob. Yog tias ua pob raws li koj, mus ntsib koj tus menyuam tus kws kho mob.

2. Ntxuav thaj chaw

Nco ntsoov tias koj tau ntxuav koj lub ntsej muag nrog lub ntsej muag muag thiab xab npus tsis muaj xab npus txhua hnub. Cov xub npum tsis zoo yuav ua rau koj lub ntsej muag ntawm cov roj nws yuav tsum ua kom nws nyob zoo thiab muaj kev noj qab haus huv.

Tom qab ntxuav tas, plhws koj cov tawv nqaij kom tawv es tsis txhob cia nws qhuav. Qhov no yuav pab tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm chafing los yog ziab.

Kav rau xab npum tsis pub dawb online.

3. Chav qhib koj pores

Tom qab ntxuav tag, koj yuav pom tias nws muaj txiaj ntsig zoo rau cov qhib qhib koj lub pores kom tshem tawm cov voos mob ntxiv.

Ib txoj hauv kev los ua qhov no yog:

1. Pib los ntawm kev zaum hauv koj chav dej nrog chav dej da dej uas nyob ntawm qhov chaw sov. Chav yuav sau qeeb qeeb nrog cua sov.
2. Zaum hauv qhov cub li 5 txog 8 feeb. Lub chav rwg yuav maj mam qhib tawm koj lub qhov hws, tso tawm cov tawv nqaij tawv lossis lwm yam ua kom tawv nqaij uas tuaj yeem daig hauv qab.
3. Tom qab zaum hauv lub pa, tua dej da dej thiab tos ob peb feeb. Npuaj koj lub ntsej muag kom qhuav, thiab yaug nrog dej sov so kom ntxuav ib qho kev ua kom yuag ua ntej koj nqes ntawm chav nkag.

4. Maj mam ua rau thaj chaw

Maj mam ua kom tawv nqaij exfoliation yuav pab ua kom koj cov tawv nqaij tsis muaj kev ua pa uas ua rau milia. Qee tus khaws cov keratin hauv koj cov tawv nqaij los ntawm kev ua haujlwm dhau. Nrhiav rau cov tshuaj ntxuav kom huv uas muaj cov tshuaj salicylic acid, citric acid, lossis glycolic acid.

Mus yuav cov tshuaj ntxuav kom huv hauv online.

Kev ua ntau dhau yuav ua rau cov tawv nqaij mob, yog li tsis txhob ua nws txhua hnub. Pib los ntawm kev siv tshuaj ntxhua khaub ncaws kom huv si ib zaug ib lub lim tiam thiab xyuas seb nws txhim kho koj li milia.

5. Sim tshuaj pleev ntsej muag

Cov ntsej muag pleev ntsej muag uas muaj cov khoom xyaw exfoliating kuj tseem yuav pab tau, tab sis siv nrog ceev faj. Siv daim tawv ntsej muag pleev rau lub ntsej muag uas muaj zog heev rau koj cov tawv nqaij tuaj yeem tshwm sim.

Mus yuav tshuaj pleev ntsej muag online.

Yog tias koj twb tau siv daim tawv pleev ntsej muag los ua ib feem ntawm koj cov kev tu tawv nqaij niaj hnub, nws muaj kev ruaj ntseg los ua li ntawd. Nws kuj tseem tuaj yeem pab tshem tawm qhov tseeb. Yog tias koj tuaj yeem, lo rau peels uas muaj lossis.

Yog tias koj yog tus tshiab rau ntsej muag peels, tsis txhob siv lawv tsuas yog ua kom tshem tawm pob ntawm pob qog ntawm milia. Koj cov tawv nqaij yuav nkag siab cov khoom xyaw hauv cov tawv nqaij ua ntsej muag. Qhov no tuaj yeem ua rau mob qog ntau kawg.

6. Siv cov tshuaj pleev xim retinoid

Qee cov kws tshawb nrhiav pom zoo kom pleev cov pleev xim rau retinoid kom tshem tau ntau yam ntawm milia. Retinoid cream muaj vitamin A. Cov vitamin no yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm koj cov tawv nqaij.

Mus yuav tshuaj pleev ntsej muag pleev ntsej muag online.

Siv cov khoom uas muaj cov tshuaj retinoid - lossis nws daim ntawv qis-zog, retinol - tsuas yog ib hnub ib zaug. Tso nws thaum koj lub ntsej muag txhuam kom huv thiab qhuav.

Thaum siv cov tshuaj pleev xim retinoid lossis retinol, nws yog qhov yuav tsum siv tshuaj pleev thaiv hnub txhua hnub. Lawv ua rau koj cov tawv nqaij ua rau cov tawv nqaij ua rau puas los ntawm lub hnub lub hnub.

7. Xaiv qhov ua rau lub ntsej muag hnub ci

Koj yuav tsum tau pleev tshuaj pleev thaiv hnub txhua hnub los tiv thaiv daim tawv nqaij ntawm koj lub ntsej muag los ntawm duab tshav tiv thaiv. Ib qho txiaj ntsig ntxiv ntawm cov tshuaj pleev thaiv hnub sab hnub tuaj yeem yog qhov txo qis ntawm cov tawv nqaij ua rau muaj mob milia.

Nrhiav rau cov tshuaj pleev thaiv hnub tshwj xeeb tsim rau kev siv rau lub ntsej muag. Nco ntsoov tias SPF yog 30 lossis siab dua. Yog tias koj cov tawv nqaij yuav tiv tshav, xav siv cov khoom nrog SPF ntawm 100.

Cov hnub ua hauj lwm zoo tshaj plaws ntawm cov tawv nqaij yuav muaj cov roj ntxhia ua lawv cov hauv paus raws li lwm cov roj uas yuav txhaws cov tawv nqaij. Nyeem cov khoom xyaw ntawm koj cov tshuaj pleev thaiv hnub kom zoo kom paub tseeb tias nws yuav tsis muaj txhua yam uas koj tsis haum lossis tsis haum.

Mus yuav tshuaj pleev ntsej muag ntsej muag online.

Thaum twg mus ntsib kws kho mob tawv ncauj

Feem ntau ua pob muv feem ntau yuav daws tau lawv tus kheej tom qab ob peb lub lis piam, tshwj xeeb yog rau menyuam yaus. Txawm li cas los xij, qhov no tsis yog feem ntau rau cov neeg laus nrog milia.

Yog koj tus minyuam muaj mob ntau heev dhau mentsis, lossis yog tias milia tsis ploj, koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob tawv nqaij.

Qee zaum dermatologist yuav siv ib rab koob me me los txiav tawm milia. Qhov no yuav kho kom sai sai thaj chaw cuam tshuam.

Koj puas paub?

Milia tshwm sim feem ntau hauv cov menyuam mos. Qhov tseeb, 40 txog 50 feem pua ​​ntawm cov menyuam yug tshiab muaj milia ntawm lawv daim tawv nqaij hauv ib hlis tom qab yug. Tab sis milia tuaj yeem cuam tshuam rau menyuam yaus, cov hluas thiab cov laus.