Yuav Ua Li Cas Noj Cov Txiv Ntoo Passion: 5 Cov kauj ruam yooj yim

Zoo Siab

• Passion txiv hmab txiv ntoo yog dab tsi?
• Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm kev noj cov txiv hmab txiv ntoo nyiam yog dab tsi?
• Cov lus qhia rau noj txiv hmab txiv ntoo kom txaus siab
• 1. Noj ntawm lub sam thiaj, noob thiab txhua yam
• 2. Strain passion txiv hmab txiv ntoo pulp ua kua txiv
• 3. Mob siab rau txiv hmab txiv ntoo txiv ntoo
• 4. Mob siab rau txiv hmab txiv ntoo coulis
• 5. Mob siab rau txiv hmab txiv ntoo jam
• Cov kauj ruam tom ntej

Puas yog tooj cua? Nws puas yog txiv duaj? Tsis yog, nws yog mob siab rau txiv! Nws lub npe yog txawv thiab invokes me ntsis ntawm paub tsis meej, tab sis dab tsi xyov yog txiv hmab txiv ntoo passion? Thiab koj yuav tsum noj nws li cas?

Nov yog yuav noj txiv hmab txiv ntoo uas mob siab ua tsib yam yooj yim.

Passion txiv hmab txiv ntoo yog dab tsi?

Cov txiv hmab txiv ntoo mob siab rau dhau los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nyiam lub txiv hmab, ib tsob hmab nce toj nrog cov paj zoo nkauj. Nws tau xav tias cov tub txib Khixatia muab cov txiv hmab rau nws lub npe thaum lawv pom tias qee qhov ntawm cov paj zoo li cov lus qhia Christian txog kev sawv rov los ntawm Khetos.

Cov xim ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nyiam yog paj yeeb lossis daj daj. Ntshav cov txiv hmab txiv ntoo nyiam nyob hauv Brazil, Paraguay, thiab thaj chaw ntawm Argentina. Nws tseem tsis tau paub meej qhov xim siab daj uas muaj txiv los ntawm.

Niaj hnub no, cov txiv hmab txiv ntoo muaj siab nyob hauv:

• ntu hauv South America
• Australia
• Hawaii
• California
• Florida
• South Africa
• Ixayees
• Is Nrias teb
• Lub tebchaws New Zealand

Cov txiv hmab txiv ntoo mob siab rau yog puag ncig thiab txog 3 nti ntev. Nws muaj tuab, waxy rind uas dhau los ua lub ntsej muag zoo li lub txiv ntoo ripens. Sab hauv cov txiv hmab txiv ntoo nyiam lub hnab yog cov hnab uas ntim nrog kua txiv kab ntxwv thiab muaj cov noob me me, ua kom tawg. Cov kua txiv hmab txiv ntoo sib xyaw no hu ua sis plawv hniav.

Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm kev noj cov txiv hmab txiv ntoo nyiam yog dab tsi?

Cov txiv hmab txiv ntoo mob siab rau yog qhov zoo rau koj! Nws yog cov rog tsawg thiab yog qhov zoo tshaj plaws ntawm kev noj haus fiber ntau. Tsuas yog 1/2 khob ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nyoos, muaj lub siab nyiam ua kom muaj cov zaub mov fiber ntau.

Cov mob siab rau txiv hmab txiv ntoo kuj tseem yog ib qhov txiaj ntsig zoo ntawm:

• hlau
• muaj protein ntau
• Tshuaj vitamin A
• Vitamin C
• folate
• tshuaj nplaum
• phosphorous
• poov tshuaj
• B vitamins

Raws li kev tshawb fawb tau luam tawm nyob rau hauv Phau Ntawv Sau Txog Kev Pov Thawj Kev Qhia Siv thiab Lwm Yam tshuaj, ntshav txiv mab txiv ntoo nyiam txo cov hlab plawv ntshav xws li ntshav siab systolic thiab ntshav cov ntshav qabzib hauv cov neeg muaj ntshav qab zib hom 2.

Ib txoj kev tshawb fawb luam tawm hauv Kev Tshawb Fawb Khoom Noj Khoom Haus pom tias ntshav txiv kab ntxwv nyiam ua tev txiv ntoo tuaj yeem yog txoj kev kho mob tau zoo rau cov neeg laus muaj mob hawb pob. Txoj kev tshawb no pom tias cov kua tsw zoo dua ua rau hawb pob, txog siav, thiab hnoos rau cov neeg laus uas mob hawb pob.

Cov lus qhia rau noj txiv hmab txiv ntoo kom txaus siab

Cov txiv hmab txiv ntoo mob siab rau tsis yooj yim rau noj, tab sis nws tsis yooj yim heev li tom kua txiv.

Sim cov lus qhia no rau xaiv thiab txaus siab rau txiv hmab txiv ntoo nyiam nws:

• Thaum xaiv cov txiv hmab txiv ntoo nyiam, saib rau ib qho uas xav hnyav thiab yog xim paj yeeb lossis daj hauv xim. Cov tawv nqaij yuav du lossis tawv. Qhov ntau daim tawv nqaij cuam tshuam, cov riper txiv hmab txiv ntoo. Nco ntsoov tias tsis muaj qhov txawv txav, nqaij doog, lossis xim ntsuab. Cov txiv hmab txiv ntoo uas nyiam ua haujlwm tsis tau yeej tsis tau siav.
• Ntxuav cov txiv hmab txiv ntoo kom huv si kom tshem tawm ib hom tshuaj tua kab thiab cov kab mob. Nrog rab riam ntse, txiav cov txiv hmab txiv ntoo rau hauv ib nrab. Ib rab riam serrated ua haujlwm zoo los txiav los ntawm cov tawv, cov tawv nqaij sab nraud.

Sim tsib txoj kev yooj yim no kom txaus siab saj cov kev xav ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nyiam.

1. Noj ntawm lub sam thiaj, noob thiab txhua yam

Cov txiv hmab txiv ntoo rau siab muaj puv nrog cov kua roj gelatinous uas muaj puv noob. Cov noob yog edible, tab sis tart.

Daus tawm lub plhaw txiv hmab txiv ntoo pulp nrog rab diav thiab muab tso rau hauv ib lub tais. Koj tseem tuaj yeem txaus siab rau kev mob siab rau txiv ntoo pulp ncaj los ntawm lub plhaub. Txhua yam koj xav tau yog rab diav! Sim tshuaj tsuag me ntsis ntawm koj cov khoom qab zib tso rau hauv lub sam thiaj mus txiav qhov ua kom sov. Qee tus neeg kuj ntxiv lee.

2. Strain passion txiv hmab txiv ntoo pulp ua kua txiv

Yog tias koj tsis xav noj cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj lub siab nyiam, koj tuaj yeem ua kom tawv tawv lawv tawm ntawm cov pulp. Qhov no tsim cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab tshiab.Cias ncuav mob siab rau txiv hmab txiv ntoo pulp los ntawm ib tug nplua los yog strack. Nias lub sam thiaj nrog tom qab diav kom pab yuam cov kua txiv ntawm. Cov kua txiv qab qab rau nws tus kheej lossis ntxiv rau ib qho smoothie.

3. Mob siab rau txiv hmab txiv ntoo txiv ntoo

Mob siab rau txiv hmab txiv ntoo nectar yog ua nrog tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo nyiam, tsis yog lub sam thiaj. Nws yog tsim los ntawm kev sim txiav cov txiv hmab txiv ntoo, rind thiab txhua yam, hauv dej kom txog thaum cov txiv ntoo ua mos. Qhov sib tov yog tom qab ntawd tov, strained (yog tias xav tau), thiab qab zib.

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4. Mob siab rau txiv hmab txiv ntoo coulis

Lub coulis yog puree ua los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo lossis zaub. Mob siab rau txiv hmab txiv ntoo coulis yog tsim nyob rau hauv ib txoj hauv kev zoo li txiv hmab txiv ntoo txiv ntoo nectar, tab sis tsis muaj rind. Nws yog tsim los ntawm kev npau npau dej sib tov ntawm cov txiv hmab txiv ntoo sis plawv thiab qab zib kom txog li tsib feeb thiab ua lub noob nyob rau hauv. Qee tus neeg ntxiv vanilla taum thiab lwm yam txuj lom rau cov khoom xyaw ua ntej sib tov. Passion txiv hmab txiv ntoo coulis tuaj yeem siv rau sab saum toj yogurt, ice cream, lossis cheesecake.

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5. Mob siab rau txiv hmab txiv ntoo jam

Ntxiv ib qho ntawm cov tropics rau koj thaum sawv ntxov ci lossis muffin nrog cov txiv hmab txiv ntoo ntshaw. Nws tau npaj zoo ib yam li lwm hom jam, tab sis muaj ob peb kauj ruam ntxiv. Ntxiv nrog rau kev kub siab rau txiv hmab txiv ntoo sis plawv hniav, txiv qaub, thiab qab zib, koj yuav tsum tau rhaub lub plhaub sab nraud thiab ntxuav lawv cov nqaij sab hauv. Qhov tshwm sim zoo tsim nyog rau kev siv zog. Qee tus neeg ntxiv lwm cov txiv ntoo rau cov txiv hmab txiv ntoo nyiam, xws li txiv puv luj thiab txiv nkhaus taw.

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Cov kauj ruam tom ntej

Koj tuaj yeem noj cov txiv hmab txiv ntoo lub siab nyiam, pulp, coulis, jam, thiab nectar ncaj. Los yog, ntxiv nws rau cov kua ntses, zaub nyoos, khoom ci, thiab yogurt.

Nov yog qee txoj hauv kev ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo ntxiv rau koj cov zaub mov noj:

• Tauj mob siab rau txiv hmab txiv ntoo tartlets: Cov tarts mini muaj cov buttery shortbread crust thiab mob siab rau txiv hmab txiv ntoo curd txhaws. Tau txais daim ntawv qhia!
• Mob siab rau txiv hmab txiv ntoo popsicle: Kev sib xyaw ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nyiam tshiab thiab ntsim qhiav yuav noj popsicles mus rau theem tshiab. Tau txais daim ntawv qhia!
• Mob siab rau txiv hmab txiv ntoo sorbet: Koj tsuas yog xav tau peb yam khoom siv los ua qhov khoom noj yooj yim no tseem muaj cov khoom qab zib: khov mob siab rau txiv hmab txiv ntoo ntshiab, qab zib, thiab dej. Tau txais daim ntawv qhia!
• Mob siab rau txiv hmab txiv ntoo margaritas: Ua rau koj cov phooj ywg nrog ib pob ntawm kev nyiam txiv hmab txiv ntoo margaritas. Nws yog tsim los ntawm tequila, txiv hmab txiv ntoo nyiam txiv ntoo, txiv kab ntxwv liqueur, thiab qab zib. Tau txais daim ntawv qhia!
• Txiv nkhaus taw-txiv hmab txiv ntoo smoothie: Nkees ntawm haus tib tho txawv smoothie txhua tag kis? Sim cov concoction cua no ua nrog cov txiv nkhaus taw tshiab, yogurt, thiab kua txiv nyiam ua kua txiv. Tau txais daim ntawv qhia!