Echinacea: Cov Txiaj Ntsig, Siv Siv, Sab Kev Ua Yeeb Yam thiab Dosage

Zoo Siab

• Dab Tsi Yog Echinacea
• Siab nyob rau hauv Antioxidants
• Tuaj Thov Ntau Ntau Cov Kev Pab Kho Mob
• Muaj Nuj Nqis Zoo Rau Hauv Lub Nruab Zog
• Yuav txo cov ntshav muaj piam thaj kom ntau
• Yuav Txo Txoj Kev Mob Siab
• Anti-Inflammatory Zog
• Thov Sawv Daws Pab Saib Cov Neeg Mob Ntsws
• Thov Caw Tiv Thaiv Kab Mob Cancer
• Muaj Peev Xwm Teeb Meem
• Noj Cov Lus Qhia
• Rau hauv qab Kab

Echinacea, tseem hu ua paj ntaub liab txiv kab ntxwv, yog ib qho ntawm cov tshuaj ntsuab uas nyiam thoob plaws ntiaj teb.

Cov Neeg Keeb Kwm Asmeskas tau siv nws rau ib-paus xyoo los kho ntau yam mob.

Niaj hnub no, nws yog qhov zoo tshaj plaws paub tias yog tshuaj ntsuab kho mob rau tus mob khaub thuas lossis mob khaub thuas. Txawm li cas los xij, nws tseem siv los kho mob, mob, mob taub hau thiab lwm yam mob.

Kab lus no xyuas cov txiaj ntsig, siv, phiv thiab ntau npaum li cas ntawm echinacea.

Dab Tsi Yog Echinacea

Echinacea yog lub npe ntawm pab pawg ntawm cov paj ntoo hauv tsev neeg lub paj los.

Lawv ib txwm nyob rau Qaum Teb Asmeskas qhov chaw lawv cog qoob loo thiab qhib, thaj chaw muaj ntoo.

Sawv daws, pab pawg no muaj cuaj hom, tab sis tsuas yog peb tus tau siv hauv tshuaj ntsuab - Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia thiab Echinacea pallida ().

Ob qho tib si ntawm cov ntoo hauv seem thiab cov hauv paus hniav yog siv hauv cov ntsiav tshuaj, tinctures, extracts thiab teas.

Echinacea nroj tsuag muaj ntau yam muaj txiaj ntsig zoo, xws li caffeic acid, alkamides, phenolic acids, rosmarinic acid, polyacetylenes thiab ntau yam ntxiv (2).

Tsis tas li ntawd, kev tshawb fawb tau txuas echinacea thiab lawv cov lus sib txuas rau ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, xws li txo qis o, txhim kho kev tiv thaiv kab mob thiab txo cov ntshav qab zib.

Echinacea yog pab pawg ntawm cov paj ntoo uas siv los ua cov tshuaj ntsuab nrov. Lawv tau txuas nrog ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, xws li txo qis o, txhim kho kev tiv thaiv thiab txo cov ntshav qab zib.

Siab nyob rau hauv Antioxidants

Echinacea nroj tsuag yog loaded nrog cov cog cog uas ua haujlwm li tshuaj tua kab mob antioxidant.

Cov tshuaj antioxidants yog cov lwg me me uas pab tiv thaiv koj lub hlwb tiv thaiv oxidative kev nyuaj siab, lub xeev tau txuas nrog rau cov kab mob ntev, xws li mob ntshav qab zib, mob plawv thiab lwm yam.

Qee yam ntawm cov kab mob antioxidant yog flavonoids, cichoric acid thiab rosmarinic acid ().

Cov tshuaj tiv thaiv kab mob zoo li no muaj ntau dua nyob rau hauv cov kev rho tawm los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab paj ntawm cov nroj tsuag, piv rau lwm qhov chaw, xws li nplooj thiab hauv paus (4, 5, 6).

Tsis tas li ntawd, echinacea nroj tsuag muaj cov sib txuas hu ua alkamides, uas tuaj yeem txuas ntxiv txhim kho cov haujlwm ua antioxidant. Alkamides tuaj yeem hloov kho dua tshiab kev tiv thaiv kev tiv thaiv thiab pab antioxidants zoo dua mus txog cov lwg me me uas nquag oxidative kev nyuab siab (7).

Echinacea muaj ntau yam tshuaj tiv thaiv kab mob, xws li flavonoids, cichoric acid thiab rosmarinic acid, uas tuaj yeem pab tiv thaiv koj lub cev tiv thaiv kev ntxhov siab oxidative.

Tuaj Thov Ntau Ntau Cov Kev Pab Kho Mob

Kev tshawb fawb ntawm echinacea qhia tias nws muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv zoo.

Muaj Nuj Nqis Zoo Rau Hauv Lub Nruab Zog

Echinacea yog qhov paub zoo tshaj plaws rau nws cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm kev tiv thaiv ntawm lub cev.

Ntau cov kev tshawb fawb tau pom tias cov nroj tsuag no tuaj yeem pab koj lub cev tiv thaiv kab mob thiab kab mob, uas tuaj yeem pab koj kom rov zoo dua los ntawm kev mob (,,).

Yog vim li cas thiaj li echinacea feem ntau siv los tiv thaiv lossis kho tus mob khaub thuas.

Qhov tseeb, kev tshuaj xyuas 14 txoj kev tshawb pom pom tias noj echinacea tuaj yeem txo qis kev pheej hmoo ntawm kev tsim khaub thuas ntau dua 50% thiab ua kom lub sijhawm ntev ntawm tus mob khaub thuas los ntawm ib thiab ib nrab hnub ().

Txawm li cas los xij, ntau txoj kev tshawb fawb ntawm cov ncauj lus no tsis zoo tsim thiab qhia tias tsis muaj txiaj ntsig tiag tiag. Qhov no ua rau nws nyuaj rau paub yog tias muaj txiaj ntsig ntawm mob khaub thuas yog los ntawm kev noj echinacea lossis tsuas yog los ntawm lub caij nyoog ().

Hauv ntej, thaum echinacea tuaj yeem txhawb kev tiv thaiv kab mob, nws cov kev cuam tshuam ntawm tus mob khaub thuas feem ntau tsis paub meej.

Yuav txo cov ntshav muaj piam thaj kom ntau

Ntshav qab zib siab tuaj yeem ua rau koj muaj feem ua mob loj.

Qhov no suav hom ntshav qab zib hom 2, kab mob plawv thiab ob peb lwm yam mob mus ntev.

Kev ntsuam xyuas cov raj ntshav tau pom tias cov nroj tsuag echinacea tuaj yeem pab txo qis cov ntshav qab zib.

Hauv kev sim ntsuas-raj ntsuas dej, ib qho Echinacea purpurea extract tau qhia rau suppress cov enzymes uas zom carbohydrates. Qhov no yuav txo cov piam thaj hauv koj cov ntshav yog tias noj ().

Lwm txoj kev tshawb fawb-ntsuas pom tias echinacea cov ntawv rho tawm ua rau cov hlwb ua rau cov tshuaj insulin ntau dua los ntawm kev ua kom PPAR-y receptor, ib hom phiaj ntawm cov tshuaj ntshav qab zib (, 15).

Qhov tshwj xeeb txais no ua haujlwm los ntawm kev tshem cov rog ntau hauv cov ntshav, uas yog qhov phom sij rau cov tshuaj insulin tsis kam. Qhov no ua rau nws yooj yim rau cov cell ua rau teb rau insulin thiab qab zib ().

Tseem, kev tshawb nrhiav tib neeg ntawm kev cuam tshuam ntawm echinacea rau cov ntshav qab zib tsis muaj.

Yuav Txo Txoj Kev Mob Siab

Kev ntxhov siab yog qhov teeb meem uas nquag pom muaj ze li ib ntawm tsib tus neeg laus Asmeskas (17).

Xyoo tsis ntev los no, echinacea nroj tsuag tau tshwm sim los ua cov txiaj ntsig zoo rau kev ntxhov siab.

Kev tshawb fawb tshawb pom tias echinacea nroj tsuag muaj cov khoom sib txuas uas yuav txo tau txoj kev ntxhov siab. Cov no suav nrog alkamides, rosmarinic acid thiab caffeic acid ().

Hauv kev tshawb fawb nas ib zaug, peb ntawm tsib tus qauv echinacea pab txo kev ntxhov siab. Tsis tas li ntawd xwb, lawv tsis ua lub zog nas tsis ua haujlwm, hauv kev sib piv rau kev txhaj tshuaj ntau dua ntawm cov qauv kho mob ().

Lwm txoj kev tshawb nrhiav tau pom ntawd Echinacea angustifolia tshem tawm txoj kev xav hauv ob qho tib si nas thiab tib neeg ().

Txawm li cas los xij, raws li tam sim no, tsuas yog ib tug puv tes ntawm kev tshawb fawb txog echinacea thiab ntxhov siab vim muaj. Kev tshawb fawb ntxiv yog xav tau ua ntej echinacea cov khoom lag luam tuaj yeem pom zoo raws li kev kho mob tau.

Anti-Inflammatory Zog

Kev o yog koj lub cev txoj hauv kev ntawm kev kho kom zoo thiab tiv thaiv nws tus kheej.

Qee zaum kev mob tuaj yeem tawm ntawm tes thiab mus ntev tshaj li qhov tsim nyog thiab xav tau. Qhov no yuav ua rau koj muaj feem ua mob ntev thiab lwm yam mob.

Ntau cov kev tshawb fawb pom tau tias echinacea tuaj yeem pab txo tus mob ntxiv.

Hauv kev tshawb fawb nas, echinacea tebchaw pab txo cov cim tseem ceeb thiab tsis nco tshwm sim los ntawm o ().

Hauv lwm qhov kev kawm 30-hnub, cov neeg laus uas muaj pob txha caj dab tau pom tias noj tshuaj ntxiv uas muaj echinacea extract txo qis o, mob mob thiab o.

Qhov zoo siab, cov neeg laus no tsis teb zoo rau cov tshuaj tsis-steroidal inflammatory tshuaj (NSAIDS) tab sis pom cov tshuaj muaj echinacea extract pab tau ().

Thov Sawv Daws Pab Saib Cov Neeg Mob Ntsws

Kev tshawb fawb pom tias echinacea nroj tsuag yuav pab kho kev txhawj xeeb ntawm daim tawv nqaij.

Hauv kev sim ntsuas cov raj, cov kws tshawb fawb tau pom tias echinacea qhov tiv thaiv kev tiv thaiv thiab tiv thaiv cov kab mob ua kom tsis txhob muaj kev loj hlob ntawm Propionibacterium, ib txwm ua rau mob pob txuv ().

Hauv lwm txoj kev tshawb nrhiav hauv 10 cov neeg noj qab haus huv hnub nyoog 25-40, cov khoom tu tawv nqaij uas muaj echinacea extract tau pom tias txhim kho cov tawv nqaij ua kom tawv nqaij thiab txo cov tawv nqaij ().

Zoo sib xws, ib lub qab zib muaj Echinacea purpurea kev nthuav tawm tau qhia txhim kho cov tsos mob eczema thiab pab kho qhov tawv nqaij nyias nyias, tiv thaiv txheej sab nraud ().

Txawm li cas los xij, echinacea extract zoo li muaj lub neej ua haujlwm luv luv, ua rau nws nyuaj rau kev koom ua ke rau kev lag luam saib xyuas cov tawv nqaij.

Thov Caw Tiv Thaiv Kab Mob Cancer

Kab mob khees xaws yog kab mob uas koom nrog kev loj hlob tsis paub tswj lub hlwb.

Cov kev tshawb fawb-ntsuas lub raj pom tau tias echinacea extracts tuaj yeem txhawb kev mob kheesxaws ntawm tes txoj kev loj hlob thiab txawm tias ua rau mob cell tuag (

Hauv ib qho kev sim-lub raj ntsuas kev kawm, ib qho rho tawm ntawm Echinacea purpurea thiab cov kua qaub kua qaub (ib txwm pom nyob hauv echinacea nroj tsuag) tau pom tias ua rau muaj mob cancer cell tuag ().

Hauv lwm qhov kev ntsuam xyuas-raj tshuaj ntsuam, rho los ntawm echinacea nroj tsuag (Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia thiab Echinacea pallida) tua tib neeg mob qog nqaij hlav cancer ntshav los ntawm tus txiav thiab hnyuv los ntawm tus txheej txheem hu ua apoptosis lossis tswj cov cell tuag ().

Nws ntseeg tau hais tias cov nyhuv no tshwm sim vim yog cov khoom tiv thaiv kab mob hauv lub cev ().

Muaj qee qhov kev txhawj xeeb tias echinacea tuaj yeem cuam tshuam nrog kev kho mob cancer, xws li doxorubicin, tab sis cov kev tshawb fawb tshiab pom tias tsis muaj kev cuam tshuam (,).

Qhov ntawd tau hais tias, kev tshawb nrhiav tib neeg yog xav tau ua ntej ua cov lus pom zoo.

Echinacea tau pom tias txhim kho kev tiv thaiv, ntshav qab zib, ntxhov siab, o thiab ua kom tawv nqaij noj qab haus huv. Tej zaum nws yuav muaj lub cev los tiv thaiv tus mob cancer. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb ntawm tib neeg rau cov txiaj ntsig no feem ntau txwv.

Muaj Peev Xwm Teeb Meem

Echinacea khoom tshwm muaj kev nyab xeeb thiab zoo rau lub sijhawm luv.

Muaj qee kis mob uas tib neeg ntsib kev phiv, xws li ():

• Pob tw
• Cov tawv nqaij khaus
• Khaus Khawb
• O o
• Plab mob
• Xeev siab
• Ua tsis taus pa

Txawm li cas los xij, cov kev mob tshwm sim no tshwm sim ntau dua ntawm cov neeg uas muaj kev fab tshuaj rau lwm cov paj, xws li daisies, chrysanthemums, marigolds, ragweed thiab ntau dua (30,).

Raws li echinacea tshwm sim los txhawb kev tiv thaiv kab mob, cov neeg mob autoimmune los yog cov neeg siv tshuaj tiv thaiv kab mob yuav tsum zam nws lossis sab laj nrog lawv cov kws kho mob ua ntej ().

Thaum nws zoo li muaj kev nyab xeeb rau kev siv sijhawm luv, nws cov kev mob tshwm sim ntev ntev tseem tseem tsis tau paub txog.

Echinacea zoo li muaj kev nyab xeeb thiab zam zoo rau hauv lub sijhawm luv luv, tab sis nws cov kev cuam tshuam ntev yog tsis paub.

Noj Cov Lus Qhia

Tam sim no tsis muaj kev pom zoo ntau npaum li cas rau cov tshuaj echinacea.

Ib qho laj thawj tau yog tias kev tshawb pom los ntawm kev tshawb nrhiav echinacea yog cov muaj kev hloov pauv.

Ntxiv rau, echinacea khoom feem ntau yuav tsis muaj dab tsi yog sau rau ntawm daim ntawv. Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias 10% ntawm echinacea khoom kuaj tsis muaj ib qho echinacea ().

Qhov no yog vim li cas koj yuav tsum yuav echinacea cov khoom lag luam los ntawm hom tshuaj ntseeg tau.

Uas tau hais tias, kev tshawb nrhiav tau pom koob tshuaj pom hauv qab no kom pab tswj tau kev tiv thaiv zoo ():

• Qhuav hmoov extract: 300-500 mg ntawm Echinacea purpurea, peb zaug ib hnub.
• Tinctures kua ua kua: 2.5 ml, peb zaug ib hnub, lossis txog li 10 ml ib hnub.

Txawm li cas los xij, nws zoo tshaj yog ua raws cov lus qhia uas tuaj nrog koj cov lus qhia tshwj xeeb.

Nco ntsoov tias cov lus qhia no yog siv rau lub sijhawm luv luv, vim tias echinacea qhov cuam tshuam lub cev ntev ntev hauv lub cev tseem tsis tau paub.

Echinacea cov khoom lag luam yog cov muaj kev hloov pauv siab, uas ua rau nws nyuaj rau kev teeb tsa ib qho qauv kev pom zoo. Cov tshuaj ntau ntau txawv nrog rau tsab ntawv ntawm echinacea koj tau siv.

Rau hauv qab Kab

Echinacea tau pom tias txhim kho kev tiv thaiv, ntshav qab zib, ntxhov siab, o thiab ua kom tawv nqaij noj qab haus huv. Tej zaum nws yuav muaj lub cev los tiv thaiv tus mob cancer. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb ntawm tib neeg feem ntau muaj tsawg.

Nws suav hais tias muaj kev nyab xeeb thiab zoo rau kev siv rau lub sijhawm luv.

Cov tshuaj pom zoo ntau ntau nyob ntawm daim ntawv echinacea uas koj tau siv.

Txawm hais tias nws nquag siv los kho tus mob khaub thuas, qhov tshwm sim hauv cheeb tsam no tau sib xyaw. Thaum kev tshawb fawb pom tau tias nws tuaj yeem pab tiv thaiv kev mob khaub thuas, ua kom ntev li cas lossis muab cov kev mob tshwm sim, ntau cov kev tshawb fawb tau ua tsis tau zoo lossis tsis muaj txiaj ntsig tiag.

Uas tau hais tias, tsis muaj ntau cov khoom lag luam zoo li echinacea uas muaj peev xwm zoo-cuam tshuam ntawm lub zog tiv thaiv, yog li nws yuav tsim nyog sim nws.