Yuav ntxuav koj cov ntsws li cas tom qab txiav luam yeeb

Zoo Siab

• Kuv puas tuaj yeem ntxuav kuv lub ntsws tom qab kuv txiav luam yeeb?
• Puas muaj txoj hauv kev zoo los ntxuav koj lub ntsws?
• Hnoos
• Kev tawm dag zog
• Txav deb ntawm cov pa phem
• Haus dej kom sov
• Haus dej tshuaj yej ntsuab
• Sim qee qhov ncu me
• Noj zaub mov los tiv thaiv
• Ua li cas rau koj lub ntsws thaum koj haus luam yeeb?
• Txoj kev xam pom rau cov neeg haus luam yeeb yog dab tsi?
• Qhov tshwm sim rau cov neeg txiav luam yeeb yuav yog dab tsi?
• Yuav muaj dab tsi tshwm sim thaum koj txiav luam yeeb
• Hauv qab kab

Yog koj nyuam qhuav tso kev haus luam yeeb tseg, koj tau ua thawj kauj ruam tseem ceeb los tswj koj txoj kev noj qab haus huv.

Yog tias koj tab tom txiav txim txiav tawm, koj yuav xav paub qhov txiaj ntsig yog dab tsi. Ib pawg twg uas koj poob rau hauv, muaj kev txhawj xeeb ib txwm: Koj puas tuaj yeem ntxuav koj lub ntsws tom qab koj txiav luam yeeb?

Txawm hais tias tsis muaj kev kho kom sai los ua kom koj lub ntsws rov qab zoo li lawv tau ua ntej koj pib haus luam yeeb, nws muaj qee yam uas koj tuaj yeem ua los pab koj lub ntsws kho lawv tus kheej tom qab koj haus luam yeeb kawg.

Cia saib ntawm qee txoj kev uas koj tuaj yeem pab koj lub ntsws "ntxuav nws tus kheej."

Kuv puas tuaj yeem ntxuav kuv lub ntsws tom qab kuv txiav luam yeeb?

Thaum koj txiav luam yeeb, koj yuav muaj qhov xav kom “ntxuav” koj lub ntsws kom tshem tau cov taug taug mus.

Hmoov zoo, koj lub ntsws tau tu nws tus kheej. Lawv pib txheej txheem ntawd tom qab koj haus luam yeeb koj zaum kawg.

Koj lub ntsws yog qhov zoo tshaj plaws hauv nruab nrog cev uas qee zaus, muaj peev xwm kho lawv tus kheej dhau sijhawm.

Tomqab tso kev haus luamyeeb lawm, koj lub ntsws pib kho maj mam zoo thiab tsim dua tshiab. Qhov ceev uas lawv zoo los ntawm txhua tus nyob ntawm koj haus luam yeeb ntev npaum li cas thiab kev puas tsuaj npaum li cas lawm.

Kev haus luam yeeb ua ob yam mob mus tas li rau koj lub ntsws:

• Emphysema. Hauv emphysema, lub hnab huab cua me me hauv lub ntsws, hu ua alveoli, tau rhuav tshem, uas ua rau lub ntsws daim tawv nqaij tawg. Lub ntsws lub ntsws yauv pauv tsis tau oxygen uas koj lub cev xav tau.
• Mob ntsws ntev. Nrog rau kev mob ntsws ntev ntev, txoj hlab cua me uas coj mus rau alveoli ua rau mob, uas txwv tsis pub cov pa oxygen mus txog rau alveoli.

Ua ke, cov kev mob no tau paub tias mob ntsws muaj ntshav khov (COPD).

Puas muaj txoj hauv kev zoo los ntxuav koj lub ntsws?

Txawm tias tsis muaj txoj hauv kev los thim rov qab los yog lub ntsws mob uas xyoo ntawm kev haus luam yeeb tuaj yeem ua, muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua los tiv thaiv kev puas tsuaj ntxiv thiab txhim kho koj lub ntsws kom mob.

Hnoos

Raws li Dr. Keith Mortman, tus thawj ntawm thoracic phais ntawm George Washington Medical Kws Qhia Ntawv Koom Tes hauv Washington, D.C., tus neeg haus luam yeeb yog yuav muaj ntau qhov hnoos qeev ua nyob hauv lawv lub ntsws. Qhov no buildup tej zaum yuav mob siab tom qab txiav luam yeeb.

Kev hnoos ua haujlwm los ntawm pab koj lub cev tshem tawm cov hnoos qeev ntxiv, tshem tawm ntawm cov hlab pa me thiab qhib kom tau txais oxygen.

Kev tawm dag zog

Mortman tseem hais txog qhov tseem ceeb ntawm kev ua haujlwm hauv lub cev. Kev ua ub ua no tuaj yeem yog ib qho zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua los tswj thiab txhim kho koj lub ntsws.

Tsuas yog taug kev mus nraum zoov yuav pab tau cov cua hauv koj lub ntsws kom nyob qhib. Yog tias cov hnab ntim khoom noj qhib, lawv tuaj yeem hloov oxygen thiab coj mus rau qhov chaw uas koj lub cev xav tau.

Txav deb ntawm cov pa phem

Qhov no yuav zoo li tsis muaj hlwb, tab sis zam kev haus luam yeeb, plua plav, pwm thiab tshuaj yuav ua rau lub ntsws ua haujlwm zoo.

tau pom tias kev tshaj tawm ntawm huab cua hauv huab cua txo cov hnoos qeev tsim tawm hauv lub ntsws. Mucus tuaj yeem thaiv cov hlab cua me thiab ua rau nws nyuab rau cov pa.

Ua ntej siv sijhawm nyob sab nraud, xyuas koj lub chaw huab cua hauv zos kom paub txog cov ntawv qhia huab cua. Yog tias nws yog "hnub huab cua phem," sim kom tsis txhob muaj sijhawm siv sijhawm nyob nraum zoov.

Haus dej kom sov

Raws li Asmeskas Lub Koom Haum Lub Ncauj Kev Noj Qab Haus Huv, nyob twj ywm hydrated yog qhov tseem ceeb rau kev mob ntsws. Los ntawm haus 64 ooj dej nyob rau ib hnub (yim 8-ooj khob), koj tau khaws ib qho hnoos qeev hauv koj lub ntsws ua kom yuag, uas yooj yim rau koj tshem tawm thaum koj hnoos.

Haus dej sov, xws li tshuaj yej, kua zaub, lossis txawm yog dej kub, tej zaum yuav ua rau cov hnoos qeev ua kom yooj yim dua, ua kom huv ntawm koj cov hlab pa.

Haus dej tshuaj yej ntsuab

Kev tshawb fawb pom tau tias ntsuab dej muaj tshuaj tua kab mob uas tuaj yeem tiv thaiv qee hom mob ntsws.

Hauv qhov, cov neeg koom uas haus cov tshuaj yej ntsuab ob lossis ntau zaug nyob rau ib hnub tsis tshua muaj kev txhim kho COPD.

Sim qee qhov ncu me

Kev kho cua sov yuav koom nrog nqus cov dej nqus kom dim tawm cov hnoos qeev thiab txo qhov mob o ntawm lawv txoj hlab pa.

Kev tshawb fawb xyoo 2018 qhia tau tias nyob rau hauv pab pawg me ntawm cov neeg mob COPD, kev siv lub ntsej muag npu ua rau lawv ua pa zoo dua qub.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias txawm tias pawg neeg mob no tau pab kho cov tsos mob tam sim ntawd, lawv tsis pom muaj qhov txawv txav hauv lawv lub ntsws tag nrho tom qab siv zog nqus.

Noj zaub mov los tiv thaiv

Ib tus neeg haus luam yeeb lub ntsws lub ntsws yuav mob, uas tuaj yeem ua rau ua pa nyuaj.

Thaum tsis muaj pov thawj tshawb pom los qhia pom tias kev noj zaub mov muaj tshuaj tiv thaiv kab mob yuav tiv thaiv kev mob ntsws, tau qhia tias nws tuaj yeem txo qhov mob hauv lub cev.

Hauv lwm lo lus, kev noj zaub mov anti-inflammatory tuaj yeem tsis ua mob. Anti-inflammatory zaub mov muaj xws li:

• blueberries
• txiv ntoo qab zib
• zaub ntsuab
• kale
• tau cov txiv ntseej
• almonds

Kev txiav txim siab txiav luam yeeb yog thawj qho tseem ceeb rau kev tswj koj txoj kev noj qab haus huv. Nco ntsoov, tsis yog koj ib leeg xwb! Ncav tes pab cov kev pabcuam no:

• Koom Haum rau Kev Kho Mob ntawm Kev Siv Luam Yeeb thiab Kev Quab Yuam
• Lub Koom Haum Asmeskas Kev Noj Kev Haus Luam Yeeb Los Ntawm Kev Haus Luam Yeeb
• Haus Luam Yeeb

Ua li cas rau koj lub ntsws thaum koj haus luam yeeb?

Ua ntej, cia peb tham txog seb lub ntsws ua haujlwm li cas. Thaum koj nqus tau pa, cua nkag rau hauv koj txoj hlab pa (trachea), uas tom qab ntawd cais ua ob txoj hlab pa, hu ua bronchi, uas txhua qhov ua rau koj lub ntsws.

Cov bronchi no tau faib rau cov hlab pa me uas hu ua bronchioles, uas yog cov hlab pa me tshaj plaws hauv koj lub ntsws. Qhov kawg ntawm txhua qhov ntawm bronchioles yog lub hnab pa me me hu ua alveoli.

Thaum koj haus luam yeeb, koj nqus txog 600 qhov sib txawv. Cov tebchaw tuaj yeem raug tawg ua ntau txhiab tshuaj, ntau yam uas paub tias ua rau mob qog ntshav.

Cov pa luam yeeb cuam tshuam rau txhua qhov hauv koj lub cev. Nov yog qee qhov piv txwv:

• Plawv. Cov hlab ntsha tau nqaim dhau, ua rau cov ntshav ua pa oxygen mus rau tag nrho koj lub cev. Qhov no ua rau koj lub siab ua haujlwm hnyav.
• Lub Hlwb. Kev tshem tawm Nicotine tuaj yeem ua rau koj mloog zoo li nkees thiab ua rau lub siab tsis tuaj yeem.
• Kev ua pa system. Mob ntsws tuaj yeem ua mob rau cov ntshav thiab txhaws, ua rau nws ua pa nyuaj.
• Kev muaj me nyuam. Sij hawm dhau mus, kev haus luam yeeb tuaj yeem ua rau muaj menyuam yaus thiab txo qis kev sib deev.

Txoj kev xam pom rau cov neeg haus luam yeeb yog dab tsi?

Cov tib neeg haus luam yeeb muaj qhov pheej hmoo ntau los tsim ntau cov kab mob mus ntev, suav nrog:

• kab mob plawv
• mob ntshav qab zib
• ntshav siab
• qee cov qog nqaij hlav
• COPD

Cov kab mob no thiab lwm yam kev haus luam yeeb tuaj yeem cuam tshuam zoo nkauj rau koj lub neej kev cia siab thiab lub neej zoo.

Qhov tshwm sim rau cov neeg txiav luam yeeb yuav yog dab tsi?

Ntawm no yog qhov seem ntawm dab tsi tshwm sim tom qab koj tau haus koj cov luam yeeb kawg.

Yuav muaj dab tsi tshwm sim thaum koj txiav luam yeeb

Hauv qab kab

Kev txiav txim siab txiav luam yeeb yog ib qho kev txiav txim siab tshaj plaws (thiab zoo tshaj plaws!) Koj yuav tau txiav txim siab. Thaum koj tau haus koj cov luam yeeb kawg lawm, koj lub ntsws pib ua haujlwm los ntxuav lawv tus kheej.

Txiav kev haus luam yeeb yog qhov nyuaj heev, tab sis koj tau txais qhov no.

Txawm hais tias tsis muaj ib txoj hauv kev tseeb los ntxuav koj lub ntsws tom qab koj txiav luam yeeb, muaj qee yam koj tuaj yeem ua los txhawb kev mob ntsws.