Vim li cas koj thiaj xav ntxuav koj cov plaub hau thiab yuav ua li cas

Zoo Siab

• Vim li cas nws thiaj tseem ceeb los ntxuav koj cov plaub hau txhuam?
• Koj yuav tsum txhuam koj cov txhuam hniav ntau npaum li cas?
• Cov kauj ruam los tu txhuam plaub hau
• 1. Tshem cov plaub hau
• 2. Tsau thiab co
• 3. Siv tus txhuam hniav txhuam hniav txhawm rau ntxuav ntxiv
• 4. yaug thiab qhuav
• Txoj kev twg thiaj li ntxuav tau ntshauv?
• Hauv qab kab

Kev txhuam plaub hau tuaj yeem du strands thiab tu plaub hau. Nws tseem tuaj yeem ua qias neeg zoo nkauj sai sai los ntawm kev txhaws cov roj, av, hmoov av, thiab cov khoom hauv koj cov plaub hau.

Thaum koj siv cov txhuam plaub hau tsis huv los yog ntsis, txhua qhov av, roj, thiab rab phom tuaj yeem rov qab rau hauv koj cov plaub hau. Yog tias koj xav kom koj cov plaub hau txhuam kom ua nws txoj hauj lwm zoo tsis tas yuav ntxiv cov khoom seem, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tau tu kom huv.

Nov yog saib rau qee qhov kev coj ua zoo tshaj plaws rau kev tu koj cov plaub hau.

Vim li cas nws thiaj tseem ceeb los ntxuav koj cov plaub hau txhuam?

Txawm hais tias nquag npaum li cas koj siv koj cov txhuam plaub hau, nws muaj lub peev xwm los ua zoo li daim txhuam cev. Qhov no txhais tau tias nws tuaj yeem cuab txhua qhov chaw seem hauv nws cov plaub ceg, ob leeg los ntawm koj cov plaub hau thiab los ntawm ib puag ncig.

Cov khoom tu plaub hau zoo li tawm hauv cov khoom txias, cov gels, lossis cov plaub hau tuaj yeem txhim kho ntawm koj cov plaub hau thiab lo rau ntawm cov plaub hau uas koj txhuam. Koj txhuam txhuam kuj muaj cov tawv nqaij tuag uas tuaj yeem hloov rov qab mus rau koj cov plaub hau txhua zaus koj siv koj txhuam.

Ntxiv thiab, plaub hau los tu txhua hnub. Raws li Asmeskas Academy of Dermatology, nws ib txwm muaj los 50 rau 100 plaub hnub ib hnub. Ntau ntawm cov plaub hau no tuaj yeem tsim tawm ntawm lub hauv paus ntawm txhuam.

Cov kauv ib puag ncig ib puag ncig zoo li cov nkhawb, plua plav, thiab lwm yam maj kuj tuaj yeem txiav txim siab rau ntawm koj cov plaub hau txhuam thiab ua kom dhau sijhawm. Yog tias cov plaub ceg twb tau pleev xim rau hauv cov roj lossis cov plaub hau nplaum nplaum, nws tuaj yeem ua rau nws yooj yim dua rau cov roj ntsha no lo rau koj cov txhuam plaub hau.

Tsis tas li niaj zaus tu, txhua qhov khoom seem no tuaj yeem tso rau hauv koj cov plaub hau txhua zaus koj siv koj txoj phuam plaub. Yog li ntawd, cov plaub hau qias neeg yuav tau siv sijhawm ntev los ua nws txoj haujlwm thiab pab koj cov plaub hau kom zoo dua.

Koj yuav tsum txhuam koj cov txhuam hniav ntau npaum li cas?

Tsis muaj ib txoj cai nyuaj los yog ceev ceev hais txog ntau npaum li cas los ntxuav cov plaub hau plaub hau. Nws yeej yog nyob ntawm cov hom khoom koj siv ntawm koj cov plaub hau thiab tuab npaum li cas koj siv lawv.

• Yog tias koj nquag siv cov tshuaj pleev plaub hau, tshuaj pleev, lossis plaub hau, txoj cai zoo ntawm tus ntiv tes xoo yog ntxuav koj cov plaub hau txhuam ib zaug ib lim piam.
• Yog tias koj tsis txhob siv ntau yam khoom hauv koj cov plaub hau, sim ua tus cwj pwm los ntxuav koj cov txhuam hniav txhua 2 rau 3 asthiv.
• Txhawm rau ntxuav kom yooj yim, sim tshem cov plaub hau uas tau txuam hauv cov plaub hau txhua ob hnub.

Cov kauj ruam los tu txhuam plaub hau

Kev txhuam plaub hau tsis siv sijhawm ntau. Thaum koj paub yuav ua li cas nws, nws yuav yooj yim dua lwm zaus.

Koj tsuas xav tau ob peb yam los pib:

• lub tais dej sov, lossis koj tuaj yeem siv lub dab dej hauv chav dej
• maj mam tshuaj zawv plaub hau
• ci dej qab zib (yeem)
• txiab
• txhuam hniav qub
• tus Tsov tus tw zuag ntsis (yeem)

Txawm hais tias koj cov txhuam txhuam yog tsim los ntawm ntoo lossis yas, txoj kev ntxuav tu yuav ua raws li cov kauj ruam uas zoo sib xws, tsuas yog kev hloov pauv kom tsawg.

1. Tshem cov plaub hau

• Siv qhov kawg ntawm cov plaub hau tw comb (ib hom ntawm cov zuag ntsis kom ntev ntev) kom tshem tawm cov plaub hau ntawm hauv paus txhuam. Yog tias koj tsis muaj nas tsuag zuag ntsis, cov khoom taw tes yuav ua haujlwm, zoo li cwj mem, xaum, lossis dej khov.
• Koj tseem tuaj yeem siv txiab txiav plaub hau kom nruj nyob ntawm cov plaub hau.

2. Tsau thiab co

• Sau lub tais los yog dab dej nrog dej sov. Ntxiv ob peb tee rau ntawm zawv plaub hau rau hauv dej thiab swish nws ib puag ncig los tsim suds. Txhawm rau ntxuav cov fais fab ntxiv, koj tuaj yeem ntxiv 1 mus rau 2 diav ntawm cov dej qab zib. Do cov dej kom zoo.
• Txhawm rau txhawm rau yas txhuam, txhuam tag nrho txhuam txhuam hauv dej. Cia nws tsau rau 3 txog 5 feeb. Yog tias txhuam txhuam ua kom zoo ntawm qhov chaw ntawm lub hauv paus uas cov txhuam txhuam txuas rau txhuam, txhuam txhuam txhuam txhuam mus rau hauv cov dej xau, kom paub tseeb tias yuav ua rau lub padding qhuav.
• Tsis txhob txos ntoo ua phuam ntoo. Qhov no tuaj yeem ua rau ntoo thiab ua tiav. Tsuas yog nqus dej ua ke, raws li tau piav los saum no rau txhuam nrog lub hauv paus padded.
• Poob thiab co txhuam tus txhuam ob peb zaug. Qhov no yuav pab kom xoob thiab tshem tawm cov roj, ua cov tawv nqaij tuag, thiab tsim cov khoom lag luam. Yog tias koj txhuam tsis tau qias neeg, qhov no yuav tshem tawm feem ntau ntawm txoj kev txhim kho.

3. Siv tus txhuam hniav txhuam hniav txhawm rau ntxuav ntxiv

• Yog tias koj txhuam txhuam kom huv, koj yuav tsum siv tus txhuam hniav qub los ntxuav lub hauv paus thiab txhuam.
• Muab tus txhuam hniav txhuam rau hauv cov dej xab npum thiab ua kom txhua tus txhuam hniav. Pib ntawm lub hauv paus ntawm tus pas thiab ua hauj lwm lub siab. Txhuam lwm sab ntug ntawm txhuam txhuam kom tshem tawm ib qho kev txhim kho.

4. yaug thiab qhuav

• Thaum koj ua tiav koj cov txhuam plaub hau, yaug nws hauv qab dej ntws tawm. Los yog, koj tuaj yeem nchuav dej me me rau ntawm lub hauv paus ntawm txhuam txhuam thiab so nws qhuav nrog ib daim ntaub.
• Tso tus txhuam kom qhuav, txhuam kom tig ntsej muag, saum daim ntaub dawb huv lossis phuam.

Txoj kev twg thiaj li ntxuav tau ntshauv?

Yog tias koj tau cuam tshuam nrog cov ntshauv, koj yuav xav paub tias muaj ib txoj hauv kev tshwj xeeb los ntxuav lub zuag uas siv los tshem cov qe.

Txhawm rau ntxuav cov ntshauv zuag:

1. Siv cov ntawv so tes los so lub qe lossis cov ntshauv los ntawm cov zuag tom qab txhua los so ntawm cov plaub hau. Thaum koj ua tiav, muab daim ntawv phuam rau hauv ib lub hnab yas kaw thiab muab pov tseg.
2. Tom ntej no, muab cov zuag tso rau hauv lub lauj kaub nrog dej kub (nws yuav tsum tsawg kawg yog 130 ° F / 54.4 ° C) txhawm rau tua cov ntshauv lossis cov ntshauv.
3. Cia cov zuag rau 10 feeb.
4. Qhuav lub zuag kom huv si thiab tom qab ntawd hliv tshuaj tsw qab rau nws.
5. Cia cov zuag cua kom qhuav.

Hauv qab kab

Nws tuaj yeem yooj yim rau kev tsis quav ntsej ib qho plaub hau zuag los yog zuag. Tab sis, yog tias koj xav kom koj cov plaub hau zoo zoo nkauj, tsis muaj roj tsis muaj roj, muaj plua plav lossis cov khoom lag luam, nws yog lub tswv yim zoo kom muab koj cov plaub hau txhuam kom huv si ib txwm.