Daim Ntawv Qhia uas Muaj Nuj Nqis Kev Zais Koj Tus Menyuam Tsaug Zog

Zoo Siab

• Yuav ua li cas thiaj faus tus me nyuam pw tsaug zog
• Ntus ntawm hloov sab, lossis nruab nrab-lub raj mis
• Tuav koj lub xwb pwg
• Muab siab nyob hauv siab qis dua
• Pob zeb rau ntawm koj txhais caj npab (“npuaj tuav”)
• Tso rau ntawm koj lub hauv caug
• Kuv puas yuav tsum tau tawg kuv tus menyuam?
• Yuav siv sijhawm ntev li cas?
• Yuav ua li cas yog tias koj tus menyuam tsis mob siab
• Ua rau muaj kev gassiness hauv menyuam yaus
• Nqa Nyiaj

Qee tus menyuam mos tau gassier dua li lwm tus, tab sis feem ntau cov menyuam yaus yuav xav kom tau faus qee lub sijhawm. Cov menyuam yaus yuav tsum tawg ua ntau zaus dua li cov menyuam yaus thiab cov neeg laus. Lawv haus tag nrho lawv cov calories, uas txhais tau hais tias lawv tuaj yeem nqos tau cov cua ntau.

Kev ua txhaum rau tus menyuam yuav yog qhov tseem ceeb nruab hnub thiab hmo ntuj. Qee lub sijhawm cov menyuam mos pw tsaug zog thaum noj mov thiab koj yuav xav pom txoj hauv kev kom lawv tawg thaum lawv tseem tsaug zog. Nws yog qhov zoo tshaj plaws uas ntau npaum li cas tus menyuam mos muaj peev xwm tsaug zog.

Txawm hais tias koj tus menyuam tau pw tsaug zog, sim muab nws tsoo ob peb feeb ua ntej tso lawv rov qab tsaug zog. Txwv tsis pub, lawv ua kom tsim muaj kev mob siab nrog cov nkev roj.

Tsis yog txhua tus menyuam faus, txawm tias nws yog nws tus kheej lossis nrog koj pab. Yog tias koj tus menyuam yog ib qho uas yuav tsum tau faus nws, nyeem txog cov hauv kev uas yuav ua li ntawd txawm tias lawv tsaug zog.

Yuav ua li cas thiaj faus tus me nyuam pw tsaug zog

Nws ib txwm muaj rau menyuam mos tsaug zog tsaug zog thaum noj mov, txawm tias noj niam mis lossis pub mis. Raws li lawv lub plab tas mus li thiab lawv pib nqus cov lus ntxais, lawv feem ntau ua kev zoo siab thiab so thiab nyiam thim tawm.

Qhov no tshwj xeeb yuav tshwm sim thaum hmo ntuj thaum lawv txoj kev tsav tsheb muaj zog. Tab sis txawm hais tias koj cov me nyuam zoo nkaus li cov ntsiab lus thiab pw tsaug zog zoo, rau qee tus menyuam yaus nws yog qhov tseem ceeb koj sim muab pob tawg rau lawv ua ntej dag lawv rov qab.

Txoj kev ua txhaum rau tus me nyuam pw tsaug zog ib txwm zoo ib yam li faus tus menyuam mos. Koj tuaj yeem maj mam txav kom pab tau lawv tsaug zog. Qee qhov haujlwm faus kev ua kom yooj yim me ntsis rau kev ua kom ib ce nrog tus menyuam pw.

Piv txwv li, ntau tus neeg zaum tus menyuam sawv ntawm lawv lub hauv caug thaum txhawb tus menyuam lub taub hau los ntawm kev muab nws puab tsaig puab tsaig. Txoj haujlwm no siv lub ntiajteb txawj nqus thiab tus menyuam lub cev qhov hnyav kom tau cua thiab tawm. Txawm li cas los xij, txoj haujlwm no feem ntau yuav ua rau menyuam yaus tsaug zog, yog li koj yuav tsis xav sim yog tias koj lub hom phiaj xav ua kom tus menyuam tsaug zog.

Txhawm rau faus menyuam, lawv yuav tsum nyob rau hauv txoj haujlwm ncaj me me yog li koj tuaj yeem tso lawv lub plab. Yog tias koj tus menyuam tsis pw ua ke tom qab noj mov, koj tuaj yeem xav hloov daim pawj ua ntej pub mis rau noj hmo ntuj kom koj tsis txhob yauv rov qab yog tias lawv rov qab tsaug zog thaum koj noj mov.

Nov yog qee qhov haujlwm rau kev ua kom me nyuam pw tsaug zog:

Ntus ntawm hloov sab, lossis nruab nrab-lub raj mis

Tus me nyuam uas tsaug tsaug zog yuav zoo siab rau lawv txoj kev pub mis rau lawv ntau npaum li lawv tsis tau paub thiab tsis nco qab tias lawv xav tau qhov ncua me ntsis kom tawg. Pab koj tus menyuam muaj cov nplais dej gentler thiab zam tej kev phom sij loj los ntawm kev ua qeeb qeeb.

Ua kom koj tus menyuam sib txawv txav sab nruab nrab ntawm lub mis lossis ua ntej lawv ua kom tiav lawv lub raj mis. Qhov no yuav pab koj tus minyuam muaj chaw ntxiv mis dua vim tsis tsoo thiab muab lawv cov khoom noj pov tseg.

Tuav koj lub xwb pwg

Yog tias koj pub mis rau koj tus menyuam zaum ib nrab-sawv, koj maj mam muab lawv txav mus kom tag thiab ntsia saum koj lub xub pwg. Menyuam mos muaj peev xwm pw tsaug zog nyob rau ntawm qhov chaw zoo li no thaum lub siab ntawm koj lub xub pwg nias rau ntawm lawv lub plab kom tso cov roj. Muab daim ntaub nplaum tso ntawm koj lub xub pwg yog tias koj tus menyuam ntxig nti.

Muab siab nyob hauv siab qis dua

Zoo ib yam li txoj haujlwm yav dhau los, koj tuaj yeem nqa koj tus menyuam los ntawm ib nrab sawv rau qhov tsa ncaj thiab muab lawv tso rau ntawm koj lub hauv siab lossis thaj chaw siab tawv. Qhov no nws yuav yooj yim dua yog tias koj nyob ntawm lub rooj zaum. Cov menyuam yaus nyiam caws lawv ob txhais ceg rau hauv qhov chaw qav (ib qho txav tawm los tso cov roj ntau ntawm lawv hauv qab) thiab koj tuaj yeem txhawb nqa lawv lub taub hau thiab tos kom tawg tuaj.

Pob zeb rau ntawm koj txhais caj npab (“npuaj tuav”)

Tom qab pub mis tas, koj tuaj yeem maj mam tig lawv kom deb ntawm koj 45 degrees yog li lawv lub plab yuav nyob ntawm koj sab caj npab. Txhawb lawv lub taub hau hauv qhov nkhaus ntawm koj lub luj tshib. Lawv cov ceg yuav dai ntawm ob sab ntawm koj phab caj npab. Txoj haujlwm no tso rau ntawm lawv lub plab thiab koj maj mam npuaj lawv lub nraub qaum kom txog thaum lawv tawg. Koj tuaj yeem ua txoj haujlwm no thaum zaum lossis sawv.

Tso rau ntawm koj lub hauv caug

Yog tias koj zaum hauv ib lub rooj zaum, tsuas yog txav koj tus menyuam mus rau qhov chaw tso ntawm lawv sab saum lub hauv caug. Koj tuaj yeem txav koj ob sab ceg ib sab mus rau pob zeb rau lawv thiab maj mam npuaj lossis txhuam lawv sab nraub qaum kom txog thaum tawg tuaj. Ib tug menyuam mos yuav pw tsaug zog nyob ntawm no ntev li koj xav tau zaum.

Kuv puas yuav tsum tau tawg kuv tus menyuam?

Kev tsoo lub cev yog ib qho ntawm ntau cov haujlwm uas niam txiv muaj kom txog thaum lawv tus menyuam loj hlob tiav kev muaj peev xwm. Cov menyuam yaus thiab cov neeg laus tuaj yeem yooj yim tso lawv tus kheej cov roj, tab sis ntau tus menyuam xav tau kev pab vim tias lawv tsis muaj kev tswjfwm me me rau qhov lawv lub cev tau tso.

Koj yuav paub tau zoo nkauj sai sai yog tias koj tus menyuam yog hom uas tuaj yeem noj tsis tau ua kom tawg lossis yog tias lawv yuav tsum ua qhov tawg txhua zaus. Yog tias koj tus menyuam muaj roj lossis roj lossis qaub ncaug, koj yuav tsum tham nrog koj tus kws kho mob txog kev tso zis rov qab.

Yog tias koj muaj lub plab me me tab sis koj tsis zoo li yuav ua rau lawv tawg, tsom rau txhua qhov kev ntsuas zoo uas ua haujlwm thiab tsis txhob txhawj xeeb txog kev tawg ntau. qhia hais tias kev faus tawm yuav tsis pab txo qis.

Seb koj tus menyuam mos tawg ntau thaum nruab hnub, nws yuav tsim nyog nws nrog lawv so tom qab txhua hmo rau noj. Txij thaum koj tau pub mis rau menyuam tas, siv sijhawm tas li los ntawm kev sim ua kom tawg. Qhov no yuav ua rau txhua tus neeg tsaug zog ntev ntev tom qab pub mis tas.

Cov nkev roj thiab cov dej haus tau yooj yim muaj nyob hauv cov khw muag tshuaj tab sis nug koj tus kws kho mob ua ntej siv nrog ib qho twg. Cov tshuaj no tsis muaj cai tswj rau kev nyab xeeb thiab yuav muaj cov khoom xyaw txaus ntshai. Yog tias koj muaj lub siab tawv thiab lub ntsej muag me me - txawm tias nws nti lossis ncau ntau zaus - nug kws kho mob kom paub daws cov teeb meem. Yuav luag txhua tus menyuam yaus tawm ntawm qhov no tom qab ob peb hlis.

Txoj kev pheej hmoo txhawm chim ntawm cov nti nti yog qhov tsis tshua muaj. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob kov koj tus menyuam thiab sim ua kom lawv tawg tom qab txhua tus pub mis yog tias zoo li muaj txiaj ntsig los ntawm nws.

Yuav siv sijhawm ntev li cas?

Kev tawg paj feem ntau tsuas yog siv sijhawm ib feeb lossis ob feeb. Qee zaum kev tawg yuav tawm sai li sai tau thaum koj tshem koj tus menyuam ncaj, thiab qee zaum koj yuav tsum tos me ntsis thiab pab khoom nrog maj mam plhws lossis mob plab.

Lwm qhov kev qhia zoo uas yuav pab tau koj tus menyuam kom tsis txhob tsaug zog hauv nws lub txaj menyuam es tsis txhob thaum pub mis. Thaum koj pom tias lawv tsaug tsaug zog ntawm lub mis lossis lub raj mis, nres kev pub mis, faus lawv rau ib pliag lossis sijhawm, thiab tom qab ntawd muab lawv tso pw. Tus yau koj pib no, kev ua kom yooj yim dua.

Yog tias koj tus menyuam nquag txhav thiab tsis xis nyob, tham nrog kws kho mob txog kev pab ntxiv rau roj. Qee tus menyuam mosliab tsis zoo yuav tsum nyob kom ntev li 30 feeb tom qab noj mov, nruab hnub lossis hmo ntuj.

Yuav ua li cas yog tias koj tus menyuam tsis mob siab

Yog tias koj tus minyuam tsaug zog, sim ua rau lawv li ib pliag ua ntej koj rov pw. Qee lub sijhawm cov menyuam yaus tsis tas yuav tawg zoo li thaum hmo ntuj vim tias lawv noj qeeb dua thiab tsis tau cua ntau dua thaum pub mis.

Yog tias lawv sawv quaj, tso lawv, xyuas seb lawv puas xav tau daim pawj huv si, pub rau lawv dua yog tias nws txog sijhawm, thiab sim ua kom lawv tawg tom qab noj tas.

Ua rau muaj kev gassiness hauv menyuam yaus

Qee tus neeg ntseeg hais tias kev pub mis niam muaj feem ntau yuav muaj gassy, ​​tab sis cov pov thawj ntawm qhov no tsuas yog qhov tsis zoo. Cov raj mis yuav ua rau cov menyuam muaj huab cua ntau dua thaum lawv nqos thiab yuav ua rau koj cov menyuam tsis yooj yim. Tab sis txhua tus menyuam sib txawv thiab cov menyuam uas noj niam mis tseem muaj peev xwm heev - qee zaum vim tias lawv cuam tshuam cov zaub mov hauv lawv niam cov zaub mov.

Txawm hais tias tsis tshua muaj tshwm sim los, ib leej niam pub mis niam tau sim ntau yam ua ntej kuaj xyuas seb lawv noj dab tsi ua rau lawv tus menyuam mob plab. Tsis muaj qhov kev tshawb fawb zoo los qhia rau leej niam hais tias dab tsi ua rau nws tus menyuam cov pa roj ntau dhau. Thiab, ntau tus menyuam yaus uas muaj roj tsis xeeb txob nws.

Nqa Nyiaj

Kev faus yog qhov yooj yim tab sis txoj kev tseem ceeb koj tuaj yeem saib xyuas koj tus menyuam thiab ua kom xis nyob. Txawm hais tias koj tus menyuam tsaug zog, kev faus rau lwm tus yuav pab tau nws tso roj kom tsis txhob ntxhov siab lossis sawv sai.