Yuav Ua Li Cas Rov Pib Dua Tom Qab Lub Xyoo Tsis Txaus Ntshai

Zoo Siab

• Yog Koj Poob Ib Tus Neeg Hlub
• Yog Koj Poob Koj Txoj Haujlwm
• Yog Koj Muaj Teeb Meem Hauv Lub Vaj Kaj Siab
• Yog tias Koj Tau Txais Kev Pabcuam Kev Noj Qab Haus Huv
• Yog tias koj tab tom rov qab los ntawm Txoj Cai thiab raug kev ntxub ntxaug lwm haiv neeg, kev sib deev, lossis kev ua phem loj
• Tshuaj xyuas rau

Xyoo 2016 yog qhov phem tshaj-tsuas yog saib hauv Internet meme. Ntawm lub hauv paus, peb feem ntau yuav tsum tau ua siab ntev rau qee yam kev xav ntawm kev npau taws-kev sib tawg, kev poob haujlwm, kev tu siab rau tus kheej, tej zaum txawm tias yuav muaj kev phom sij txaus ntshai. (Zoo nkauj tsis tuaj yeem zam tau nyob rau ib xyoos twg.) Ntxiv rau qhov xwm txheej tsis txaus ntseeg ntawm kev nom kev tswv nyob txawv teb chaws thiab hauv peb tus kheej lub tebchaws thiab peb cov neeg feem ntau tau xaus rau xyoo no uas tsis muaj kev cuam tshuam, raug lees paub, thiab tsuas yog lub siab xav qaug zog.

Xyoo Tshiab, txawm li cas los xij, yog lub cim zoo los so cov slate huv si, ua pa tob tob, thiab txav mus tom ntej nrog koj lub neej. Tab sis koj tuaj yeem rov pib dua tom qab cov xwm txheej tsis txaus siab li cas? Peb tham nrog ib tug puv tes ntawm cov kws txawj los hais txog tag nrho cov laj thawj ntawm 2016 tej zaum yuav ua rau koj lub siab lub ntsws reserves pob txha qhuav-thiab raws nraim li cas koj yuav tau tiag tiag resett thiab xav tias npaj txhij rau tackle 2017 nrog koj lub taub hau tuav siab thiab hluav taws tag nrho.

Yog Koj Poob Ib Tus Neeg Hlub

Thaum Lub Ob Hlis, cov kws kho mob hais rau Sarah tus viv ncaus tias nws mob qog noj ntshav tau tawm los ntawm kev zam txim. Thaum lub caij ntuj sov, cov qog tau yeej. Sarah, 34 xyoo, los ntawm Atlanta *hais tias "Kev plam nws yog qhov nyuaj tshaj plaws uas kuv tau ntsib nrog," "Lub sijhawm ntawd, kuv ua siab ncaj tsis xav tias kuv yuav ua tiav txawm tias ua kev pam tuag. Thiab ntawm no kuv, ntau lub hlis tom qab, tseem xav tsis thoob tias kuv yuav tsum ua haujlwm nrog lub qhov loj hauv kuv lub neej li cas."

Tsis muaj txoj hauv kev los daws qhov mob ntawm kev ploj ntawm koj tsev neeg, hais tias Ben Michaelis, Ph.D., kws kho mob hlwb, thiab tus kws sau ntawv ntawm Koj Qhov Loj Tshaj Plaws Tom ntej: 10 Cov Kauj Ruam Me Kom Tau Txav Mus thiab Tau Txais Kev Zoo Siab. Tab sis tib neeg muaj zog ntau dua li lawv paub thiab muaj peev xwm tswj tau cov xwm txheej nyuaj heev yog tias lawv teeb tsa nws kom raug, nws hais ntxiv.

Qhov ntawd mus rau kev poob ntau dua li tib neeg hauv koj lub neej. Bailey, 26, los ntawm Fairfax, VA hais tias "2016 nyuaj rau kuv vim tias peb poob ob tus miv hauv ob lub lis piam." "Raws li ib tus neeg uas ib txwm nyob ib leeg txhua lub sijhawm nrog cov miv, nws tshwj xeeb tshaj yog mob siab rau."

"Yog tias koj tau poob xyoo no-tus phooj ywg, tus neeg hauv tsev, lossis tsiaj-nws pab ua kom poob rau hauv cov ntsiab lus thiab ua tsaug rau qhov muaj tus neeg lossis tus tsiaj hauv koj lub neej," Michaelis muab.

Ua ntej, koj yuav tsum tau cim qhov kev poob los ntawm qee qhov kev ua si lossis kev ua yeeb yam, feem ntau yog lub ntees tuag, tab sis kuj muaj qee yam kev ua koob tsheej xws li teeb taws tswm ciab hauv nws txoj kev hwm. Tom ntej no, lees paub tus neeg lossis tus tsiaj lub luag haujlwm hauv koj lub neej los ntawm kev ua qee yam uas yuav muaj txiaj ntsig rau lawv: kev sib koom ua haujlwm, tshuaj xyuas cov khoom uas lawv tau tso koj tseg, mus dhau cov duab.Tom qab ntawd, xav txog yuav ua li cas koj thiaj muaj tus neeg ntawd nrog koj nyob rau niaj hnub. Piv txwv li, yog tias koj tus neeg hlub tau ua nom tswv, koj tuaj yeem pub dawb ua rau qhov ntawd txhais tau tias yog qee yam rau nws. Michaelis hais tias "Qhov no tso cai kom poob zoo thiab rau koj kom loj hlob qee yam zoo nkauj los ntawm kev paub lawv," Michaelis hais.

Yog Koj Poob Koj Txoj Haujlwm

Tom qab tawm ntawm kev yug menyuam tawm, Shana, hnub nyoog 33 xyoos los ntawm Rockville, MD, tau rov qab mus ua haujlwm thaum Lub Ib Hlis npaj los tsoo hauv av. Hloov chaw, nws txoj haujlwm raug tshem tawm peb lub hlis tsis sib haum tom qab thiab nws tsis ua haujlwm txij li ntawd los. "Kuv tau muaj ntau qhov kev xam phaj, tab sis txog tam sim no, tsis muaj kev qhia. Kuv tau mus txog qhov kawg tab sis poob rau ib tus neeg uas muaj kev paub ntau dua lossis txaus siab siv nyiaj tsawg dua. Kuv mob siab rau siv los ntawm txhua qhov kev tsis lees paub," nws hais.

Kev tshem tawm yog kev them se hnyav vim tias nws yog ib qho teeb meem loj rau koj tus kheej kev ntseeg siab thiab kev nkag siab ntawm tus kheej, hais tias Kathy Caprino, tus poj niam tus kws qhia ua haujlwm thiab tus thawj coj tsim tawm hauv New York City. "Nws mob siab heev thiab ua rau muaj kev poob siab heev uas tau txais qhov kawg ntawm tus thawj tswj hwm qhia peb tias peb tsis muaj nuj nqis, xav tau, lossis tseem ceeb hauv tuam txhab. "

Qhov ntawd yog li cas Lauren, 32, los ntawm Indianapolis, hnov ​​thaum nws raug rho tawm haujlwm los ntawm nws 11 xyoo lub caij ntuj sov no. Tab sis Caprino taw qhia tias feem ntau qhov koj xav tias yog kev puas tsuaj loj yuav, qhov tseeb, yog qhov xwm txheej uas tso koj dim. Nws tuaj yeem pab koj ua kom pom tseeb txog qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv koj lub neej.

Lauren qhov kev tawm tsam loj tshaj tam sim no, txawm li cas los xij, tau rov zoo los ntawm nws txoj kev ntseeg siab heev. Caprino qhia tias siv daim ntawv tshiab xyoo 2017 los txhim kho kev ruaj ntseg tus kheej los ntawm hauv av.

Ua ntej, xav txog dab tsi ua rau koj tshwj xeeb, muaj txiaj ntsig, thiab tshwj xeeb, Caprino qhia tswv yim. Tom qab ntawd, xav txog dab tsi tuaj yeem yooj yim rau koj raws li menyuam yaus thiab cov neeg hluas. "Cov no yog koj cov txuj ci thiab khoom plig uas koj yuav xav ua kom muaj zog dua hauv koj lub neej thiab ua haujlwm," Caprino ntxiv. Thaum kawg, tawm tswv yim 20 qhov tsis lees paub, tsis lees paub qhov tseeb ntawm qhov koj tau txaus siab ua tiav, ua tiav, thiab pab txhawb hauv koj lub neej thiab ua haujlwm. "Thaum koj muaj peev xwm txheeb xyuas thiab tham tau zoo txog qhov kev koom tes tseem ceeb uas koj tau ua thiab yog vim li cas lawv thiaj li muaj teeb meem, koj yuav pib nyiam ntau txoj hauv kev zoo dua," Caprino hais.

Yog Koj Muaj Teeb Meem Hauv Lub Vaj Kaj Siab

Kev sib tawg yog ib txwm muaj kev xav sab hauv. Tab sis thaum lawv los nrog kws lij choj thiab ncua sijhawm ntau lub hlis, lawv tuaj yeem ua rau tsis muaj qhov tseeb. Tsuas yog nug Whitney, 55-xyoo-laus los ntawm Missoula, MT, uas tau siv sijhawm kawg ntawm 2016 tawm tsam tus txiv neej uas nws hlub tau 30 xyoo nyob rau hauv ntev, rub tawm kev sib nrauj.

Carrie Cole, LPC, tus thawj coj tshawb fawb ntawm Lub Tsev Kawm Ntawv Gottman hais tias "Kev tawg tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj rau ntau qib," Muaj qhov kev poob siab uas peb yuav tsum tau siv sijhawm tu siab-qhov kev puas tsuaj ntawm lub paj hlwb uas peb xav tau kom kho tau, thiab ua rau tus kheej muaj kev hwm uas peb yuav tsum rov tsim kho.

Ib txoj hauv kev zoo tshaj uas koj tuaj yeem rov pib dua: Siv sijhawm thaum pib xyoo 2017 los txiav txim siab tias koj yog leej twg thiab tsis muaj lub luag haujlwm rau. "Qee tus neeg liam lawv tus kheej rau txhua qhov teeb meem ntawm kev sib raug zoo, thaum lwm tus liam lawv tus khub rau txhua yam-tab sis tsis yog qhov tseeb," Cole piav qhia. (Saib ntxiv: 5 Txoj Kev Noj Qab Haus Huv Kom Tau Koj Los Ntawm Kev Sib Tw)

Thiab ya solo rau ib pliag. Nrhiav kev sib raug zoo tshiab yog ib qho kev daws teeb meem ntuj tsim kom tsis txhob muaj kev xav tsis zoo, tab sis muaj feem yuav yog koj tab tom saib ob peb tus chij liab thiab, thaum qhov kev sib raug zoo no xaus, qhov kev xav yuav hnyav dua, nws piav qhia.

Hloov chaw, ua hnub tim nrog koj tus kheej thiab cov uas koj tau tsis quav ntsej. "Muaj ntau tus poj niam tso qee yam uas lawv nyiam ua nrog lwm tus. Ntxiv rau, kev sib raug zoo siv sijhawm ntau ntawm koj, yog li koj yuav pom koj tus kheej tsis muaj kev sib cuag nrog tsev neeg thiab phooj ywg," Cole hais. Rov qab sib txuas nrog cov dej num thiab cov neeg uas ua rau koj zoo siab thiab muab lub ntsiab lus rau koj lub neej. Tom qab tag nrho, tsis muaj txoj hauv kev zoo dua kom paub tias koj lub neej yuav zoo-yog tias tsis zoo-tsis muaj nws dua li pib muaj kev lom zem uas koj tau plam tawm ntawm koj lub sijhawm ua ke.

Tej zaum yuav nyuaj dua li qhov tshiab tawm ntawm cov teeb meem kev sib raug zoo, txawm li cas los xij, tseem tab tom ua rau lub hauv caug sib sib zog nqus. "Thaum pib ntawm lub xyoo, Kuv pib muaj kev sib raug zoo nrog qhov nyuaj, dab tsi-kuv-tam sim no-paub-kom-muaj kev nyuaj siab tus kws tshaj lij uas muaj ntau lub siab xav. Tab sis tom qab xya lub hlis, nws tseem zoo li peb nyob tas li nyob rau theem pib, thiab nws txoj kev xav ua rau txhua yam ntawm kuv lub paj hlwb, xav tau, thiab sab kev xav, "hais tias Michelle, 32, hauv Quito, Ecuador.

Cole hais tias koj yuav tsum tsis txhob cia li so lub slate kom huv nrog koj SO, tab sis hloov qhov khawm rov pib dua ntawm koj tus kheej tus cwj pwm. "Qhov zoo tshaj plaws kom nkag siab txog qhov tau tshwm sim yog kom txhua tus khub sib tham txog qhov kev xav tau tshwm sim, dab tsi uas yuav tshwm sim los ntawm yav dhau los, txhua tus ntseeg tias lawv tau pab daws qhov teeb meem li cas, thiab yuav ua li cas txhua tus tuaj yeem ua tau zoo dua lwm zaus. "Cole muab. Thaum koj tau tso txhua yam rau ntawm lub rooj, koj paub tias tus cwj pwm twg koj tus kheej yuav tsum sim ua kom zoo dua thiab koj tuaj yeem pib saib tom ntej hauv kev sib raug zoo.

Yog tias Koj Tau Txais Kev Pabcuam Kev Noj Qab Haus Huv

Txawm hais tias koj tau siv tag nrho lub xyoo los ntawm kev mob hnyav xws li Crohn lossis raug mob, lossis koj tsis ntev los no ua rau koj lub nraub qaum nruab nrab ntawm kev tawm dag zog, muaj kev xav ntau heev rau lub cev.

Vim li cas nws thiaj tawv? Tsis yog koj lub cev tsis muaj zog los ntawm kev mus ua lag luam li ib txwm muaj, tab sis kev raug mob kuj tseem yog kev ceeb toom ntawm peb txoj kev tuag, uas ua rau tsawg kawg qee qhov kev xav melancholy lossis kev ntxhov siab, Michaelis hais. Thiab yog tias koj yog ib tug poj niam uas haum, raug tso tseg los ntawm koj qhov kev ua haujlwm niaj hnub yog lwm lub roob uas koj yuav tsum tau kho lub hlwb.

Tsuas yog nug Suzanne, hnub nyoog 51 xyoos nyob hauv Paris, uas tau zom cov leeg tag nrho ntawm nws lub duav thaum ua las voos ntawm nws tus txiv ntxawm tshoob. "Ua ntej ntawd, Kuv tau khiav, ua Pilates, thiab xyaum ua yoga 10 teev nyob rau ib lub lim tiam. Tam sim no, tom qab rau lub lis piam nyob hauv tsev, kuv tsuas tuaj yeem taug kev ob peb mais hauv ib hnub. Kuv tau nce 10 phaus, poob sijhawm ua haujlwm ua haujlwm ywj pheej tus kws sau ntawv, thiab yuav tsum tso tseg ob hnub so thiab mus ntsib kuv cov menyuam, uas nyob deb ntawm tsev, "nws hais.

Yog li ua li cas koj tso qhov kev ntxhov siab no tom qab koj? Teem lub hom phiaj ntawm tus me nyuam cov kauj ruam rov qab. "Kev sim mus los ntawm xoom mus rau tus phab ej hauv lub ntsais ntawm lub qhov muag tuaj yeem ua rau muaj kev tu siab thiab kev ntxhov siab ntau ntxiv, thiab yog tias koj tsis npaj rau nws, nws yuav ua rau muaj kev poob qis," Michaelis piav qhia. Teem cov phiaj xwm uas tsuas yog me ntsis ua ntej ntawm qhov uas koj xav tias koj tab tom taug kev kom noj qab nyob zoo, thiab tom qab ntawd ua kev zoo siab txhua qhov yeej.

Yog tias koj tab tom rov qab los ntawm Txoj Cai thiab raug kev ntxub ntxaug lwm haiv neeg, kev sib deev, lossis kev ua phem loj

Lisa, 29-xyoo-laus los ntawm Atlanta hais tias "2016 tau ua rau kuv lub siab qhuav nrog kuv tsev neeg, tshwj xeeb tshaj yog kuv txiv." "Vim tias kev xaiv tsa thiab Black Lives Matter txav, nws tau ua phem rau kev ntxub ntxaug lwm haiv neeg. Tab sis kuv tus txiv yog dub thiab kuv cov menyuam yog biracial. Nws ua phem heev." (Muaj feem cuam tshuam: Kev ntxub ntxaug cuam tshuam rau koj li kev mob hlwb)

Michaelis cov lus qhia? Ua siab ntev thiab muaj qhov uas tuaj yeem npau taws thiab tham tsis txaus ntseeg txog vim li cas lawv cov kev xav ua rau koj mob. "Koom nrog lawv. Sim nkag siab ib leeg txoj kev xav. Cov neeg feem coob tsim nyog thiab tuaj yeem nkag siab thaum koj txaus siab rau yam uas tau tshwm sim hauv lawv lub neej," nws hais. Yog tias nws yog koj tsev neeg, qhov zoo tshaj qhov kev hlub uas muaj los yuav tso cai rau koj, yam tsawg kawg, pom zoo tsis pom zoo. Tab sis yog tias nws yog kev sib tham tsis muaj txiaj ntsig thiab qhov mob thiab kev ua siab loj txuas ntxiv mus, nws yuav yog lub sijhawm los ntsuas lub luag haujlwm no kev sib raug zoo hauv koj lub neej.

Tab sis koj ua li cas thaum kev ntxub ntxaug nyob ib puag ncig koj?

"[Muaj ntau yam kev them se tau tshwm sim xyoo no, tab sis] tsis muaj leej twg ua rau kuv txoj kev xaiv tsa muaj. Kuv zoo siab heev rau Hillary .... Thiab tam sim no kuv nyob hauv lub ntiaj teb uas tib neeg xav tias nws zoo rau lawv tso. Lawv txhais tes rau ntawm cov poj niam, lossis cov neeg Muslim, lossis ib tus neeg uas zoo li txawv me ntsis li lawv ua. Kuv poob siab, thiab poob siab, thiab nkees," Brittany, 26, ntawm Lacey, WA hais.

Kev pab dawb thiab koom nrog tuaj yeem pab coj kev nplij siab thiab kho kom zoo, hais tias Sairey Luterman, tus kws tshaj lij tshaj lij tshaj lij, thiab tus tswv ntawm Sairey Luterman Kev Nyuaj Siab Kev Txhawb Nqa hauv Lexington, MA. Pub dawb rau cov koom haum uas yuav raug kev txom nyem tshaj plaws nyob rau plaub xyoos tom ntej no, xws li Kev Npaj Ua Niam Txiv, lossis xaiv ib lossis ob qhov kev qhia ua haujlwm pub dawb rau koj lub sijhawm (yog li koj tuaj yeem pab tsim kev hloov pauv). Thiab txiav txim siab ua haujlwm hauv ib cheeb tsam, vim nws tso koj rau hauv zej zog ntawm cov neeg zoo li lub siab nyiam thiab ceeb toom koj rau lwm tus neeg zoo li qub, nws hais ntxiv.

Jan, 45-xyoo-laus hauv New Orleans, hais txog Brittany txoj kev xav rau cov neeg xim. "Xyoo no tau coj ntau qhov kev xav tiv thaiv dub rau lub teeb-ob qho tib si hais lus thiab lub cev. Nws yog qhov tseeb tias peb tseem tab tom tawm tsam tib yam kev ntxub ntxaug los ntawm yuav luag 400 xyoo dhau los-thiab qhov ntawd yog kev xav rau tus poj niam dub."

Qhov tseem ceeb tshaj plaws kom nco qab yog txawm tias txhua yam koj tuaj yeem hnov ​​tam sim no yog kev ntxub, muaj coob leej neeg qw thiab hlub. Yog tias koj nyob hauv ib feem ntawm lub tebchaws uas tsis qhia koj qhov kev xav ntawm nom tswv, txiav txim siab pib pab pawg ntawm cov tib neeg uas xav zoo ib yam, Luterman qhia. Nws tsis tas yuav tsum tau ua kom raug cai - tej zaum nws yog tsib tus phooj ywg thiab ib lub raj mis cawv, lossis hnub Sunday brunch ib hlis ib zaug. Nws hais ntxiv tias "Kev nqis tes ua yuav lossis tsis tuaj yeem tawm ntawm nws, tab sis peb txhua tus yuav xav tau kev txhawb nqa los ntawm ib leeg nyob rau hnub tom ntej, ntau dua li qhov qub," nws hais ntxiv.

*Cov npe tau hloov lawm.

Tshuaj xyuas rau