Muaj pes tsawg Hnub Feem Ntau Ua Tau Los Ntawm Kev coj khaub ncaws?

Zoo Siab

• Nws puas zoo sib xws?
• Yuav ua li cas yog tias kuv lub caij ib txwm nquag ntau dua txhua 21 hnub?
• Yuav ua li cas yog tias kuv lub caij nyoog sib nrug dua txhua 35 hnub?
• Kuv lub caij nyoog haum rau qhov kuv ntas coj khaub ncaws mus rau qhov twg?
• Kev ua poj niam
• Cov theem tshwj xeeb
• Ov ov
• Luteal theem
• Yuav ua li cas saib xyuas koj lub sijhawm
• Thaum mus ntsib kws kho mob lossis lwm tus kws saib xyuas kev noj qab haus huv

Nws puas zoo sib xws?

Qhov nruab nrab ntawm cev ntas hnub yog li 28 hnub. Qhov no txhais tau tias kwv yees 28 hnub dhau los ntawm thawj hnub ntawm koj lub sijhawm thiab thawj hnub ntawm koj lub sijhawm tom ntej.

Tsis yog txhua tus muaj lub voj voog phau ntawv nyeem no, txawm hais tias. Tej zaum koj yuav pom tias koj lub sijhawm muaj li ntawm 21 rau 35 hnub.

Lub caij nyoog uas nyob sib ze lossis sib nrug deb tsis yog ib txwm ua rau kev txhawj xeeb.

Kev taug qab koj coj khaub ncaws txawv tuaj yeem pab koj to taub koj lub voj voog tag nrho thiab qhia tawm cov tsos mob koj yuav tsum tham nrog tus kws kho mob lossis lwm tus kws saib xyuas kev noj qab haus huv.

Kev coj khaub ncaws coj khaub ncaws txawv sij hawm sib txawv thiab tej zaum yuav nyob qhov twg ntawm ob thiab xya hnub. Ntws feem ntau hnyav dua nyob rau hauv thawj hnub thiab yuav taug kev mus rau cov teeb lossis pom tseeb hauv hnub kawg.

Yuav ua li cas yog tias kuv lub caij ib txwm nquag ntau dua txhua 21 hnub?

Muaj ntau yam xwm txheej uas koj lub sijhawm coj los ntau dua li txhua 21 hnub.

Piv txwv li, cov neeg hauv cov kab mob perimenopause, piv txwv li, tej zaum yuav muaj kev luv dua, ua ntau dua ntoj ncig mus txog thaum lawv mus cuag lawm.

Lwm qhov uas ua rau lub voj voog ua kom luv luv suav nrog:

• kev ntxhov siab
• mob ib ntus, xws li mob khaub thuas
• qhov hnyav hloov pauv
• kev tswj tsis pub muaj menyuam
• uterine fibroids
• tsis muaj ovulation (anovulation)

Feem ntau, koj lub voj voog yuav daws nws tus kheej.

Yog tias koj tseem pheej ncig luv dua (muaj ntau dua ib lub sijhawm hauv ib hlis), mus ntsib kws kho mob tomqab rau lub hlis tsis txawv txav.

Lawv tuaj yeem txiav txim seb dab tsi ua rau koj qhov tsis xwm yeem thiab qhia koj cov kauj ruam tom ntej.

Yuav ua li cas yog tias kuv lub caij nyoog sib nrug dua txhua 35 hnub?

Kev coj khaub ncaws tib neeg feem ntau pib lub sij hawm hnub nyoog 9 thiab 15 xyoos. Tus neeg nruab nrab muaj tsawg kawg plaub ntu nyob rau thawj xyoo uas coj khaub ncaws.

Tus lej no yuav maj mam nce nrog lub sijhawm, nrog tus neeg laus nruab nrab muaj tsawg kawg yog cuaj ntu hauv ib xyoos. Qhov no txhais tau tias qee lub sijhawm tuaj yeem tshwm sim ntau dua 35 hnub sib nrug.

Muaj qee lub sij hawm cov teeb meem yuav tshwm sim los ntawm:

• kev ntxhov siab
• kev tawm dag zog ntau
• qhov hnyav hloov pauv
• kev tswj tsis pub muaj menyuam
• perimenopause

Mob ntsws ntev yuav tshwm sim los ntawm qhov pib mob. Piv txwv, Polycystic ovary syndrome (PCOS), piv txwv, tuaj yeem ua rau:

• sijhawm tsis tu ncua
• cov plaub hau loj dhau ntawm lub cev
• nce mus tsis tau txog qhov hnyav lawm

Kev pib ua haujlwm ntawm zes qe menyuam kuj tseem tuaj yeem ua rau lub cev tsis xwm yeem lossis qee zaus ua kev coj khaub ncaws rau cov neeg muaj hnub nyoog qis dua 40 xyoo.

Cev xeeb tub yog lwm tau. Yog tias koj nyiam sib deev, nws yuav yog qhov zoo coj mus kuaj tsev muaj menyuam hauv tsev.

Yog tias koj xav tias cev xeeb tub lossis lwm qhov xwm txheej yuav tsum tau liam, teem sijhawm nrog kws kho mob. Lawv tuaj yeem soj ntsuam koj cov tsos mob thiab qhia koj txog cov kauj ruam tom ntej.

Kuv lub caij nyoog haum rau qhov kuv ntas coj khaub ncaws mus rau qhov twg?

Kev ua poj niam

Thawj hnub ntawm koj qhov txaus yog hnub ib ntawm koj lub voj voog.

Nyob rau theem no, koj lub tsev menyuam nyob rau ntawm koj lub chaw mos li ntawm peb mus rau xya hnub. Koj lub cev ntas muaj ntshav, nqaij hlav ntawm qhov ncauj, thiab lub ncauj tsev menyuam hnoos qeev.

Cov theem tshwj xeeb

Qhov theem pib pib nrog kev coj khaub ncaws thiab xaus ua ntej qe tawm los ntawm koj lub zes qe menyuam.

Lub sijhawm no, koj lub hlwb xa cov cim xa mus rau koj lub cev los tsim cov follicle-stimulating hormone. Koj lub zes qe menyuam tsim tawm ntawm 5 txog 20 tus hauv paus uas muaj lub qe tsis to taub.

Ov ov

Ovulation feem ntau tshwm sim nruab nrab ntawm hnub 10 thiab 14 ntawm koj lub voj voog.

Qhov nce ntawm estrogen ua rau koj lub cev tsim cov tshuaj luteinizing. Nws ua rau kev tso tawm ntawm lub qe loj rau cov chiv keeb.

Cov qe no yog tso tawm rau hauv koj txoj hlab qe hlau. Nws yuav nyob ntawd rau 24 teev. Yog lub qe tsis ua haujlwm, nws yuav tawm los thaum koj coj khaub ncaws.

Luteal theem

The luteal theem pib tom qab ovulation thiab xaus nrog thawj hnub ntawm koj lub sijhawm. Nws kav txog hnub.

Thaum lub sijhawm no, koj lub cev tsim cov progesterone. Qhov no ua rau koj lub tsev menyuam nyob tuab hauv kev npaj rau kev cog hniav thiab cev xeeb tub.

Yog tias kev xeeb tub tsis tshwm sim, koj cov qib progesterone yuav poob qis. Qhov no ua rau koj lub tsev menyuam nyias nyob nyias, uas yog ib hnub ntawm koj kev coj khaub ncaws tshiab.

Yuav ua li cas saib xyuas koj lub sijhawm

Taug qab koj lub caij saib tuaj yeem yooj yim xws li sau cia thaum koj lub sijhawm pib thiab xaus ntawm daim calendar.

Yog tias koj muaj qhov tsis xwm yeem, koj kuj pom tau tias nws zoo sau cia:

• Ntws ntim. Xav txog qhov tuab npaum li cas koj hloov koj lub ncoo, tampon, lossis lwm yam kev tiv thaiv. Koj yim pauv ntau, nws hnyav dua qhov koj khiav. Kuj tseem yuav tsum nco ntsoov ntawm cov xim lossis cov qauv hloov.
• Aches thiab kev mob siab. Cramping - tshwj xeeb sab nraud thaum coj khaub ncaws - tej zaum yuav yog tus tsos mob ntawm lwm qhov mob hauv qab no. Nco ntsoov tias koj sau lub sijhawm sijhawm, taw tes ntawm lub hauv paus chiv keeb, thiab mob hnyav.
• Qhov kev cia siab txog los ntshav. Thiab yuav tsum nco ntsoov txog qhov los ntshav uas tshwm sim sab nraum koj lub qhov rais ntawm kev xav ua poj niam. Nco ntsoov tias koj sau sijhawm sijhawm, ntim, thiab xim.
• Mus ob peb vas hloov. Txawm hais tias nws tuaj yeem yooj yim los sau cov kev hloov pauv mus los ua PMS, lawv yuav taw rau lwm qhov xwm txheej, tshwj xeeb tshaj yog thaum nrog poj niam lub cev ntas tsis xwm yeem.

Tseem muaj cov dawb apps uas tso cai rau koj los sau cov ntaub ntawv no ntawm kev mus. Xav soj ntsuam:

• Ci
• Eve
• Neeg Tsis Muaj Phooj Ywg

Koj yim sau ntau, ntau cov apps tuaj yeem qhia koj txog hnub uas paub txog kev coj khaub ncaws, koj lub qhov rooj muaj pa thiab ntau yam ntxiv.

Thaum mus ntsib kws kho mob lossis lwm tus kws saib xyuas kev noj qab haus huv

Txawm hais tias hloov qee zaus feem ntau cuam tshuam nrog kev ntxhov siab thiab lwm yam hauv lub neej, kev tsis xwm yeem yuav yog qhov cim ntawm qhov mob hauv qab.

Ntsib kws kho mob lossis lwm tus neeg saib xyuas kev noj qab haus huv yog tias:

• Koj tsis muaj sijhawm peb lub hlis.
• Koj ib txwm muaj ib lub sijhawm ntau tshaj ib zaug txhua 21 hnub.
• Koj ib txwm muaj sijhawm tsawg dua li ib zaug hauv 35 hnub.
• Koj lub sijhawm nyob ntev dua li ib lub lim tiam ib zaug.
• Koj tsau ib lossis ntau dua cov khoom coj khaub ncaws ib teev.
• Koj tso cov ntshav txhaws qhov loj li ntawm plaub hlis lossis loj dua

Taug qab koj lub cev ntas txaus thiab lwm cov tsos mob uas tshwm sim thoob koj lub voj voog tuaj yeem pab koj tus kws kho mob txiav txim qhov laj thawj.

Qhov no yuav siv sijhawm me ntsis ntawm kev sim siab thiab qhov yuam kev, yog li qhib nrog koj tus kws kho mob thiab muab sijhawm rau.