Muab Txoj Hauv Kev Kaj Siab Rau: Sib Xws Rhawv Hauv Qhov Teeb Meem thiab Cov Ntsiab Lus

Zoo Siab

• Tus kwv tij tsis sib haum xeeb yog dab tsi?
• Dab tsi ua rau kwv tij tsis sib haum?
• Piv txwv li cov nus muag sib ntaus sib tua
• Yuav lis cas los tua tus neeg sib ntaus
• Kev sib raug zoo kom sib haum
• Pom zoo nyeem
• Cov nqa mus

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Yog tias koj yuav qee yam los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Qhov no ua haujlwm li cas.

Txhua tus niam txiv uas muaj ntau dua ib tus menyuam npau suav loj thaum hais txog kev tu tub tu menyuam: peb pom peb cov menyuam yaus sib koom khaub ncaws thiab khoom ua si, hnav cov khaub ncaws sib txuam hauv cov duab hnub so, thiab tiv thaiv ib leeg tawm tsam kev ua phem rau ntawm thaj chaw ua si. Yeej, peb cia siab tias lawv los ua BFFs tseeb.

Qhov tseeb yog qhov no, tab sis yog: Thaum koj tab tom tu ob los sis ntau cov me nyuam, koj yuav cuam tshuam nrog kev coj cwj pwm txawv thiab kev npau taws. Yuav muaj kev sib tw. Yuav muaj kev khib thiab kev khib siab. Yuav muaj kev sib ntaus, thiab qee qhov yuav raug khaus.

Yog li dab tsi uas koj, ua niam txiv, ua rau tseb cov noob ntawm kev thaj yeeb? Nov yog txhua yam koj yuav tsum paub txog ntawm qhov muaj peev xwm sib tw sib txheeb - thiab koj yuav pab koj cov menyuam coj cwj pwm zoo li phooj ywg npaum li cas thiab tsawg dua li cov yeeb ncuab hauv ntiaj teb.

Tus kwv tij tsis sib haum xeeb yog dab tsi?

Kev sib ntaus sib tua sib cav piav qhia txog kev tsis sib haum xeeb ntawm cov menyuam yaus uas tau tsa hauv tsev neeg. Nws tuaj yeem tshwm sim ntawm cov kwv tij cov ntshav, cov txiv tshiab, thiab cov menyuam sib yuav los tu. Nws yuav siv daim ntawv ntawm:

• sib ntaus lossis sib ntaus
• npe-hu rau
• plhaw thiab dig muag
• nyob rau hauv kev sib tw tas li rau niam txiv mloog
• qhia txog txoj kev khib siab

Nws yog ib qho ntxhov siab rau leej niam lossis leej txiv, tab sis nws ib txwm muaj tag nrho - peb twv kom koj nrhiav ib leej niam leej txiv nyob hauv lub ntiaj teb uas tsis nrog nws!

Dab tsi ua rau kwv tij tsis sib haum?

Cia lub siab ncaj: Tej zaum koj xav tias nyiam sib ntaus nrog koj tus txij nkawm lossis tus khub, puas yog? Tau kawg koj ua! Koj nrog lawv nyob 24/7. Tight-knit bonds tsev neeg yog qhov ua tau zoo, tab sis lawv kuj tuaj yeem sib txig sib txig ntawm ib qho kev voos nrog ib leeg.

Tib qho teeb meem tshwm sim ntawm cov nus muag, thiab vim tias koj tau soj ntsuam nrog cov neeg tsis muaj kev loj hlob, cov voos no tuaj yeem ua los ntawm ob peb lwm yam:

• Lub neej loj pauv. Tsiv mus nyob hauv lub tsev tshiab? Cia siab tias yuav yug menyuam tshiab? Puas tau sib nrauj? Cov xwm txheej no tau ntxhov siab rau niam txiv thiab me nyuam ib yam nkaus, thiab ntau tus menyuam siv lawv cov kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab rau lub hom phiaj ze (piv txwv li, lawv tus muam).
• Hnub nyoog thiab qib. Puas tau saib cov menyuam me txuas tus txog kev ncaj ncees rau lawv cov menyuam pluag, qhov tsis muaj kev saib xyuas? Muaj qee cov qib kev loj hlob thaum sib tw kev sib tw tseem phem dua, zoo li thaum ob tus menyuam hnub nyoog qis dua 4 xyoos lossis muaj qhov tshwj xeeb loj lossis me muaj hnub nyoog ntawm cov kwv tij.
• Xam khib. Koj tus 3-xyoo laus tau pleev xim rau daim duab zoo nkauj ntawm qhov chaw zov menyuam thiab koj tau qhuas lawv rau nws ... thiab tam sim no lawv cov nus muag laus tau hem kom nws khaws nws. Vim li cas? Lawv mloog los ntawm kev khib los ntawm kev qhuas.
• Neej Neeg. Cov me nyuam muaj lub siab nyiam kho lawv tus kheej, suav nrog lawv cov nus muag. Qhov no tuaj yeem tsim kev sib tw saib seb leej twg tuaj yeem ua tus pej thuam siab dua, sib tw khiav ceev tshaj plaws hauv tsheb, lossis noj tau waffles feem ntau. Tej zaum nws yuav tsis tseem ceeb rau koj, tab sis nws mloog zoo li tseem ceeb rau lawv.
• Tsis muaj teeb meem kev daws teeb meem. Yog tias koj cov menyuam niaj hnub pom koj thiab koj tus khub sib ntaus sib tua nrov nrov lossis nruj, lawv yuav ua tus qauv coj tus cwj pwm. Lawv yuav tsis paub lwm txoj hauv kev los daws lawv cov teeb meem.
• Tsev neeg muaj zog. Yog tias ib tus menyuam muaj mob lossis cov mob tshwj xeeb, raug saib xyuas sib txawv vim yog kev yug menyuam, lossis muaj tus cwjpwm tsis zoo, nws tuaj yeem cuam tshuam rau txhua tus hauv tsev neeg sib txuas lus thiab kho ib tus neeg.

Ua ntej koj pib liam koj tus kheej rau txhua txoj kev xaiv lub neej koj tau ua uas tau ua rau koj cov menyuam tsis nyiam sib ntxub nyob rau txhua hnub, ua pa nrov. Cov nus muag yuav sib ntaus, nrog lossis tsis cuam tshuam nrog koj.

Koj cov kev xaiv tuaj yeem ua rau lossis cuam tshuam txog kev sib tw ntawm cov nus muag uas twb muaj lawm, tab sis yuav muaj feem ntau koj tsis yog ua rau koj cov menyuam sib tw. Ntxiv rau, txawm koj yuav ua li cas los, koj tsis tuaj yeem tso nws tseg.

Uas tau hais tias, muaj yog niam txiv coj cwj pwm uas tuaj yeem ua rau sib ntxig sib xws. Yog tias koj ua qee yam ntawm cov hauv qab no (txawm tias tsis paub txog), koj tuaj yeem tsim koj tus kheej - thiab koj cov menyuam - nce siab rau ntau yam ntawm kev npau taws:

• Nco ntsoov qhuas ib tug menyuam thiab thuam lwm tus
• pit koj cov menyuam tawm tsam ib leeg hauv kev sib tw
• cob rau tsev neeg tshwj xeeb (“Julia yog tus lej whiz, thiab Benjamin yog tus kws kos duab.”)
• ua tib zoo mloog ntxiv rau ib tug menyuam cov kev xav tau thiab kev nyiam

Piv txwv li cov nus muag sib ntaus sib tua

Dab tsi yog qhov sib cov kwv tij sib ntaus sib tua tiag tiag? Ntawm no yog ob peb txoj kev nws yuav tshwm sim hauv koj lub tsev.

1. Koj tus tub uas muaj 3 xyoos “huam yuaj” zaum saum nws tus nus tus menyuam muaj 2 hlis thaum nws pw saum txaj. Thaum koj nug koj tus tub hlob, muaj dab tsi tshwm sim, nws hais tias, "Kuv tsis nyiam tus menyuam! Kuv tsis xav kom nws nyob ntawm no ntxiv lawm. "
2. Ib feeb, koj tus ntxhais 5- thiab 7-xyoo muaj kev zoo siab ua si nrog lawv cov tsheb ciav hlau, thiab tom ntej no lawv tau qw txog leej twg tau thawb lub tsheb ciav hlau xiav ncig ntawm txoj kev. Txog sijhawm koj mus txog lawv chav pw, lawv quaj thiab tsis kam ua si lawm.
3. Tom qab noj hmo, koj peb tug me nyuam (hnub nyoog 6, 9, thiab 11) pib sib cav txog yam uas pom mus saib hauv TV ua ntej mus pw. Nws tsis muaj kev pom zoo; txhua tus menyuam yaus xav tias lawv cov kev xaiv yuav tsum "yeej."

Yuav lis cas los tua tus neeg sib ntaus

Raws li Nemours, thaum muaj kev sib tua ntawm koj cov menyuam, koj yuav tsum sim kom tawm ntawm nws ntau li ntau tau. Koj cov menyuam yuav tsis kawm paub txog kev yuav mus sib cav muaj kev tsis sib haum xeeb yog tias koj ib txwm cuam tshuam thiab ua si tsim kev thaj yeeb.

Nyob rau tib lub sijhawm, koj cov menyuam tsuas yog kawm paub yuav ua li cas thiaj daws tau qhov kev tsis sib haum xeeb yog tias lawv pom qhov kev daws teebmeem zoo hauv qhov kev nqis tes ua (xws li, lawv kawm nws los ntawm koj), thiab qee tus menyuam yaus tsis dhau qhov twg los tau. Nov yog qhia txog kev daws teeb meem hauv cov piv txwv uas tau muab rau hauv kem yav dhau los.

1. Ua kom yooj yim. Tej zaum yuav hais tias, "Koj tus tij laug yog ib feem ntawm peb tsev neeg, thiab peb yuav tsum saib xyuas cov neeg hauv peb tsev neeg." Tshem koj tus menyuam loj dua (lossis koj tus menyuam) tawm ntawm chav mus txog thaum koj tus menyuam muaj hnub nyoog 3 xyoos siab ntev. Tomqab ntawd, koj yuav xav ua rau koj tus tub hlob qhov tsis txaus ntseeg muab rau nws mloog ib zaug lossis txhawb kom nws tham txog txhua yam lom zem uas nws xav ua nrog rau nws tus nus thaum nws loj dua.
2. Vim qee qhov, kev ciav hlau xiav tau pom tias "zoo dua," tab sis nws tsis tuaj yeem nyob rau ob qhov chaw ib zaug. Koj cov ntxhais muaj txoj kev xaiv: Lawv tuaj yeem faib xiav lub tsheb ciav hlau lossis poob nws. Calmly nthuav qhia qhov kev xaiv no, thiab cia lawv txiav txim siab. Yog tias kev sib ntaus tseem pheej, cia li hle cov tsheb ciav hlau xiav tawm. Yog tias lawv los rau kev sib tawm tsam, hais qhia rau lawv tias tseem muaj kev sib ntaus sib tua txhua ntawm txoj kev tsheb ciav hlau siv sijhawm “tawm mus.”
3. Thaum muaj hnub nyoog no, koj cov menyuam tuaj yeem koom nrog hauv txoj hauv kev daws teeb meem. Tej zaum yuav hais tias, “Zoo li koj tsis tuaj yeem pom zoo yuav saib dab tsi. Yuav Tsum Kuv khaws dab tsi? ” Thaum lawv tawm tsam, muab txoj hauv kev rau lawv los ua lawv tus kheej (piv txwv li, sib faib sijhawm TV txog thaum xaiv lossis muab ib tus neeg rau lawv xaiv hmo “TV xaiv hmo ntuj”). Tsis muaj kev thaj yeeb kev pom zoo hauv 5 feeb txhais tau tias tsis muaj TV, sijhawm.

Hom xov nyob hauv cov xwmtxheej no yog koj, uas yog leej niam leej txiv, los mus ua tus pab tswv yim rau ntawm sideline, tsis yog tus hais tawm nyob rau hauv. Thaum txhawb kev daws teebmeem ntawm koj cov menyuam, nws tseem ceeb uas:

• zam kev nyob ib sab - tshwj tsis yog koj pom ib tug menyuam ua phem rau lwm tus yam tsis muaj kev sib cav, txhua tus neeg koom nrog kev sib ntaus ib co sib koom ua txhaum
• txhawb txoj kev daws teeb meem uas zoo rau txhua tus, txawm tias nws yuav cuam tshuam nrog qee yam kev hais daws
• teeb kev txwv, zoo li tsis muaj npe-hu lossis ntsib lub cev ("Koj tuaj yeem hais tias koj chim, tab sis koj tsis tuaj yeem ntaus koj tus viv ncaus.")
• qhia kev to taub, yaum koj cov me nyuam kom lawv tus kheej mus rau lawv cov kwv tij nkawm khau ("Nco ntsoov thaum Patrick tsis kam muab nws phau ntawv xim rau koj nag hmo? Qhov ntawd ua rau koj xav li cas?")
• zam kev ua si kom zoo, vim cov menyuam yuav pom tias koj ib txwm yog koj tus menyuam yau lossis ntseeg tias koj tus menyuam hlob tshaj plaws ntawm zaj dab neeg

Kev sib raug zoo kom sib haum

Nco ntsoov, tej zaum koj tsis tau mus qhov ntawd ua cov nus muag sib tw ntawm koj cov menyuam - tab sis koj tuaj yeem ua rau nws tsis zoo. Thankfully, muaj ob peb txoj hauv kev yooj yim los txhawb ntau camaraderie hauv koj lub tsev.

Koj tsis tuaj yeem txwv tsis pub ua kom tiav, tab sis siv cov tswv yim kev tswj hwm ntawm niam txiv no tuaj yeem txo koj cov menyuam sib ntaus heev npaum li cas.

• Nco qab txog qhov koj paub txog “kev ncaj ncees.” Yog tias txhua tus menyuam sib txawv, tom qab ntawd koj yuav ua li cas koj niam thiab txiv txhua tus menyuam yuav tsum sib txawv, ib yam nkaus. Tej zaum ib tug menyuam yuav xav tau qhov sib txawv, saib xyuas thiab qhuab qhia kom loj dua lwm tus.
• Xub ib qho ib-zaug. Nyob rau txhua hnub, sim siv sijhawm li ob peb feeb los txheeb xyuas koj tus menyuam txhua tus. Tomqab ntawd, txhua lub asthiv lossis txhua hli, sim siv sijhawm “nyob ib leeg” ua tej yam ntxim nyiam ua ke.
• Txhawb nqa pawg neeg kev coj noj coj ua hauv koj tsev neeg. Thaum niam txiv thiab cov nus muag coj zoo li ib pab ua haujlwm rau cov hom phiaj, cov tswv cuab yuav sib raug zoo dua thiab tsis muaj kev sib tw ntau li ntau.
• Muab txhua qhov chaw. Yog tias koj cov menyuam koom ib chav pw, tsim thaj chaw ntawm lub tsev uas lawv ua tau kom txhua tus rov qab los so ntawm lwm tus.
• Qhia tsev neeg kev sab laj. Qhov no yog lub sijhawm zoo rau txhua tus neeg hauv tsev neeg tsis txaus siab rau huab cua, qhia cov kev daws teeb meem, thiab ua haujlwm los ntawm kev tsis sib haum xeeb kom deb ntawm tshav kub ntawm lub sijhawm no.

Pom zoo nyeem

Xav nyeem ntxiv txog kev sib ntaus sib tua? Mus yuav cov phau ntawv online:

• "Cov kwvtij Kev Sib Tw Tsis Muaj Kev Rivalry: Yuav Pab Koj Cov Menyuam Ua Neej Nyob uake Li Cas Koj Thiaj Ua Neej Nyob Tsis Tau" los ntawm Adele Faber thiab Elaine Mazlish. Nws qhia txog cov tswv yim pab txo qis ntawm kev tsis sib haum xeeb hauv koj lub tsev thiab txaus siab rau txhua tus menyuam cov txuj ci thiab tus kheej.
• Dr. Laura Markham hais tias, "Cov Niam Txiv Yuav Zoo Siab: Yuav Ua Cas Thiaj Tsis Taug Txoj Kev Sib Ntaus Sib Yig thiab Txhim Kho Cov Phooj Ywg Rau Lub Neej". Nws qhia txog cov hauv kev kom tsis yog txhawb nqa kev ua phooj ywg nkaus xwb tab sis kuj txhawb nqa cov menyuam cov kev xav tau.
• Dr. Peter Goldenthal: "Yuav Tsis Sib Cuag Ntxiv: Yuav Pab Koj Cov Menyuam Li Cas Thiaj Koom Tes Ua Ke, Saib Xyuas, thiab Khub" Koj cov me nyuam cov kwv tij yog cov phooj ywg ua ntej-kawm daws teeb meem hauv tsev pab kom cov me nyuam txawj daws teeb meem zoo dua sab nraud ntawm tsev thiab.
• Sarah Hamaker Kev Cia Siab Sib Dhuav: Tsiv Koj Cov Me Nyuam Los Ntawm Kev Ua Tsov Rog Los Ntawm Kev Yuam Cai "los ntawm Sarah Hamaker. Yog koj nkees nkees txhua qhov kev quaj, qog, ntaus, thiab cem, phau ntawv no qhia koj yuav ua li cas kom tsis txhob chim siab thiab pib pab koj cov menyuam kom zoo.
• “Cov kwvtij: Yuav Ua Li Cas Thiaj Sib Raug Sib Txawv los Tsim Kev Sib Raug Zoo” los ntawm Linda Blair. Txij li cov kwv tij sib tw tsis sib xws yog qhov kev hloov pauv tsis tau, tus kws sau no sib cav, vim li cas nws thiaj li tsis tig rov los ua dab tsi? Nws zoo meej rau cov niam txiv uas xav tias qhov kev tsis zoo me ntsis ua rau nws tus kheej.

Cov nqa mus

Koj cov menyuam mus ntaus rog. Nws tsis yog koj qhov txhaum, tab sis yog hais tias kev sib ntaus sib tua muaj ntau dhau los yog cuam tshuam rau tsev neeg tsis sib haum xeeb, nws yog lub sijhawm los saib seb cov kev tsis sib haum xeeb muaj qauv thiab daws tau li cas hauv koj tsev neeg

Muaj ntau txoj kev me me uas koj tuaj yeem hloov kho koj cov kev ua niam ua txiv los txhawb kev sib koom tes zoo ntawm koj cov menyuam. Thiab yog tias koj xav tau kev pab ntau dua, koj tuaj yeem ncav cuag koj tus kws kho mob menyuam yaus lossis tsev neeg kho mob kom paub ntau ntxiv.