Yuav Ua Li Cas Thiaj Tsis Hlub Nrog Lifting Pab Jeannie Mai Kawm Paub Hlub Nws Lub Cev

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TV cwm pwm Jeannie Mai tsis ntev los no tau tshaj tawm xov xwm tom qab tshaj tawm cov lus txhawb siab, kev hlub tus kheej txog nws qhov hnyav 17 phaus. Tau tawm tsam nrog cov teeb meem ntawm lub cev rau 12 xyoo (tag nrho ntawm nws txoj haujlwm hauv kev lom zem), Mai thaum kawg tau muab lub tswv yim tias "yuag yuag" txhais tau tias txhua yam. (Muaj feem cuam tshuam: Katie Willcox Xav Kom Cov Poj Niam Tsis Txhob Xav Tias Lawv Yuav Tsum Ua Kom Lub Cev Luag Nyiam)

"Thaum kuv nyob ze kuv 40s, kuv paub tias kuv tau dhau los ntawm ntau yam kev xav thiab kev xav, vim li cas lub ntuj raug txim yuav tsum raug yuam kom kuv lub cev raug kev txom nyem (los ntawm kuv txoj kev tswj hwm) ib yam nkaus?" tsis ntev los no nws tau sau rau ntawm Instagram. "Yog li 3 lub hlis dhau los kuv tau pib txoj phiaj xwm noj zaub mov tshiab thiab kev qhia ua haujlwm thiab tau txais 17 lbs. Kuv tsis muaj lub hom phiaj hnyav ... tsuas yog kev cog lus tias yuav ua kom lub cev muaj zog zoo li kuv tsis xav tau kev puas siab puas ntsws."

Cov lus teb Mai tau txais los ntawm nws txoj haujlwm tsis tau xav txog. "Kuv tsis tuaj yeem qhia koj tus lej ntawm cov neeg hauv DMs nug kuv tias lawv tuaj yeem nce qhov hnyav li cas," nws hais Cov duab. "Nyeem kuv zaj dab neeg, thiab lwm tus nyiam nws, lawv tau los txog qhov pom tau tias muaj zog yog tau ntxim hlub thiab lawv xav mus txog qhov ntawd, thiab."

Ob peb lub hlis dhau los, Mai tau hloov pauv nws txoj kev xav rau nws lub cev tag nrho, nws hais. "Kuv muaj 103 phaus rau 12 xyoo, thiab qhov vwm yog qhov kuv xav hnyav 100," nws hais. "Hais ncaj ncees, nws tsis yog rau lwm yam tshaj li qhov kuv xav tias nws yuav txias hais tias kuv hnyav 100 phaus."

Thaum kawg, nws tau mus rau lub ntsiab lus uas Maiv tau pib txhais los ntawm nws qhov hnyav. Nws hais tias "Kev yuag yuag dhau los ua ib feem ntawm kuv cov lus piav qhia ua ib tus neeg," nws hais. "Tib neeg yuav hais tej yam zoo li 'Huag koj paub Jeannie, nws me me heev' lossis nug kuv tias kuv yuav nyob li cas thiaj li nyias. kev lag luam lom zem, Kuv tsuas yog tsis tau muab kuv tus kheej xaiv ua lwm yam uas tsis yog qhov kuv tau txhais raws li 12 xyoo dhau los. "

Mai hais tias nws sawv los hu ua lub sijhawm ntev los. Nws hais tias "Ib yam loj uas cuam tshuam rau kuv ua cov kauj ruam no tau ua tiav tias kev sib tham txog poj niam lub cev thiab yuav ua li cas lawv yuav tsum thiab yuav tsum tsis txhob saib yog hloov pauv," nws hais. "Nyob ntawm kuv qhov yeeb yam Qhov tseeb, peb feem ntau txhawb cov poj niam kom tawm tsam lub cev txaj muag thiab muaj cov tawv nqaij uas lawv nyob hauv. Tab sis feem ntau ntawm cov yeeb yam, Kuv xav hais txog kuv tus kheej tias muaj "qee qaib" thiab yuav hu kuv tus kheej tawm vim muaj pob txha, tsis muaj qab hau. Ib feem ntawm nws tus kheej tsis txaus ntseeg kev lom zem, tab sis kuv kuj paub tias kuv yog lub cev txaj muag rau kuv tus kheej. "

Cov quav nplej kawg tuaj thaum Mai tab tom hla nws lub xov tooj thiab ntxuav nws cov duab. Nws tau hais tias "Kuv tau pom daim duab ntawm kuv tus kheej hauv qhov hnav khaub ncaws thiab xav tias muaj kev poob siab thiab kev tu siab," "Nws zoo li hnav khaub ncaws nyob rau ntawm lub dai khaub ncaws, Kuv zoo li tsis muaj sia. Kuv lub hauv caug tsis tshua muaj, kuv lub puab tsaig yog lub ntsej muag, kuv lub qhov muag ntsia hollow-Kuv saib mob."

Tom qab hais lus rau qee tus ntawm nws cov phooj ywg txog qhov nws xav li cas, lawv txhawb kom nws hnyav thiab pib ua haujlwm sib txawv. "Thaum xub thawj kuv zoo li 'koj txhais li cas hais tias pib ua haujlwm?'" Nws hais. "Kuv yog luav cardio thiab siv sijhawm ntau teev hauv chav ua si ib hnub ua haujlwm hws. Tab sis kuv cov phooj ywg tau txhawb kuv kom sim ua haujlwm uas pab kuv txhim kho cov leeg nqaij thiab ua rau kuv muaj zog. (Muaj feem cuam tshuam: Cov poj niam muaj zog no tau hloov lub ntsej muag ntawm Tus Ntxhais Lub Hwj Chim Raws Li Peb Paub Nws)

Nws yog thaum ntawd Mai hais tias nws xav tias lub cev thiab lub siab npaj los hloov pauv. "Kuv pib noj txhua yam uas kuv yuav tsis twv kov," nws hais. "Tau 12 xyoos, kuv yeej tsis kov mov, qos yaj ywm, carbs-txhua yam uas tuaj yeem ua rau qhov hnyav nce. Salad yog qhov chaw nyob. Txhua yam kuv noj yog zaub-raws li."

"Tam sim no, Kuv tau noj txhua yam ntawm cov carbohydrates uas nyuaj thiab txawm kho kuv tus kheej rau burgers thiab donuts ib ntus," nws hais ntxiv. "Sandwiches yog cov zaub mov kuv nyiam tshaj tam sim no, uas yog qhov vwm rau kuv. Kuv tsis ntseeg tias kuv tau ua rau kuv tus kheej tsis txaus ntawm txhua cov zaub mov zoo no tau ntau xyoo." (Related: 5 Txoj Kev Ua Kom Nyuaj Siab Txoj Kev Noj Qab Haus Huv)

Maj mam tab sis muaj tseeb, Mai pib tso rau qhov hnyav, uas nws lees tias tsis yooj yim rau nws thaum xub thawj. Nws hais tias "Kuv nco qab kuv lub plawv dhia tawm ntawm kuv lub hauv siab thaum ntsuas 107, uas feem ntau yog qhov siab tshaj plaws uas kuv tau cia kuv tus kheej tau txais," nws hais. "Tab sis cov lej tau nce zuj zus thiab kuv yuav tsum mob siab rau tsis tham nrog kuv tus kheej thiab tsom mus rau kuv lub hom phiaj kawg, uas yog kom muaj kev noj qab haus huv thiab muaj zog."

Lub sijhawm no, Mai poob rau hauv kev hlub nrog nqa. Nws tau hais tias "Kuv tau qhia txog kev hnyav thaum ntxov hauv kuv txoj kev taug thiab nws tau hloov pauv kuv lub cev hnyav," "Nws tsuas yog siv ob peb lub lis piam ua ntej kuv pib muaj zog hauv kuv txhais caj npab thiab pib txiav cov leeg. Kuv lub duav pib puag ncig thiab kuv lub taub hau tau puv."

Tom qab ib ntus, Mai pom tau hais tias kev nqa qhov hnyav tau pab nws poob rau hauv kev hlub nrog nws lub cev thiab txaus siab rau txoj hauv kev tshiab. "Koj tsuas yog xav tias yeej tom qab nqa hnyav. Muaj qee yam zoo siab txog kev sim koj lub zog thiab xav tsis thoob los ntawm nws. Nws ua rau koj paub tias tsis muaj kev txwv rau yam uas koj lub cev ua tau yog tias koj mob siab rau nws," nws hais. (Muaj feem xyuam: 8 Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm Lifting Luj)

Thaum nws tsuas yog peb lub hlis mus rau nws txoj kev taug, Mai tau ua qee qhov kev nce qib loj, uas nws tau txais txiaj ntsig rau cov lus dab neeg uas nws siv los tuav nws tus kheej lub luag haujlwm. Nws tau hais tias "Koj yuav tsum muaj tiag nrog koj tus kheej thiab txheeb xyuas koj qhov tseeb," "Txhua lub sijhawm lub suab ntawd hauv kuv lub taub hau txaj muag rau kuv lub ris tsis haum ntxiv, kuv qhov tseeb tau teeb tsa thiab ua rau kuv nco tias kuv kho kuv lub cev tsis zoo tau ntau xyoo thiab vim li cas kuv thiaj tsim nyog tau zoo dua."

Rau cov uas tseem xav tias zoo li lawv tsim nyog raug khi rau qhov ntsuas, Mai muab cov lus qhia no: "Kev xav zoo txog koj lub cev thiab kev ntxim hlub tau los ntawm sab hauv, tsis yog los ntawm tus lej ntawm qhov ntsuas. Koj lub cev tsuas yog txuas ntxiv ntawm leej twg Kho koj zoo, ua siab zoo rau nws, thiab tsuas yog txaus siab rau lub neej. Qhov ntawd yog qhov txaus siab tiag tiag. "

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