Yuav ua li cas tus tsim Rachel Roy nrhiav kev sib npaug hauv lub neej txoj kev nyuaj siab

Zoo Siab

• Pab Lwm Tus
• Txav Mus
• Ua khub
• Tau txais kev tshoov siab
• Tshuaj xyuas rau

Raws li tus tsim qauv zam hauv kev xav tau siab (nws cov neeg siv khoom suav nrog Michelle Obama, Diane Sawyer, Kate Hudson, Jennifer Garner, Kim Kardashian West, Iman, Lucy Liu, thiab Sharon Stone), tus neeg pab nyiaj txiag, thiab ib leej niam ntawm ob, Rachel Roy yuav. txhais qhov nws txhais tau tias yog Mover & Shaper. Muaj tseeb rau daim ntawv, nws tau tsim txoj hauv kev noj qab haus huv los daws txhua yam ntawm nws lub phaj. Rau qhov pib, nws lees paub tias thaum nws "ua tsis tau txhua yam, koj tuaj yeem ua ib yam ntawm ib lub sijhawm zoo." (Muaj feem cuam tshuam: Vim li cas tsom mus rau Ib Yam Yuav Ua Rau Koj Ua Si Zoo dua)

Ib yam uas nws mob siab rau nws mloog zoo yog muab rov qab. Los ntawm nws txoj haujlwm "Kev Ua Siab Zoo Yog Ib Yam Zoo Tshaj Plaws", nws tau koom tes nrog cov neeg txawj ntse thoob plaws ntiaj teb los tsim cov khoom xws li hnab tote thiab cov hniav nyiaj hniav kub rau cov koom haum uas txhawb nqa poj niam thiab menyuam yaus, suav nrog OrphanAid Africa, FEED, UNICEF, thiab Heart of Haiti. Tsis ntev los no, nws tau koom tes nrog World of Children los tsim cov peev nyiaj los pab cov tub ntxhais hluas tshaj plaws ntawm Syria. Thaum nws tsis tsom mus rau thoob ntiaj teb, thawj tiam neeg Asmeskas (nws txiv yog Khab thiab nws niam yog Dutch) tuaj yeem pom nyob hauv kev npau suav hauv California, qhov chaw nws loj hlob nws cov zaub thiab ib txwm teem sijhawm "kuv" rau hauv nws daim ntawv qhia hnub. Thiab lwm yam txuj ci uas nws siv los nyob hauv nruab nrab? Nov yog cov duab ntawm nws lub neej zoo.

Pab Lwm Tus

"Cov poj niam thiab menyuam yaus yog pab pawg hauv ntiaj teb no uas tsis muaj lub suab nyob hauv lub ntiaj teb thib peb, tshwj xeeb. Thaum koj pom koj lub suab, koj tuaj yeem khiav tawm ntawm yam uas ua rau koj mob. Nrog siab zoo yog ib txwm zam, Kuv tuaj yeem ua tau tsim cov khoom nrog cov neeg txawj ntse thiab muag nws ntawm peb qhov chaw thiab qee zaum rau qee qhov ntawm peb cov neeg muag khoom muag.Nws tsis tas yuav zoo li nws yog los ntawm Africa lossis Is Nrias teb. cov neeg txawj ntse thiab tweak qhov lawv ua kom nws muag tau. "

Txav Mus

"Nws coj ib tug niam zoo los taw qhia tias kuv tau noj ntau cov tshuaj kom qaug zog. Kev ua haujlwm 20 feeb ib hnub pab tau. Kuv taug kev ntawm lub treadmill, qee zaum nyob rau qib siab. Kuv txaus siab rau tag nrho cov chav kawm thiab kev sib raug zoo. yam ntawm lawv, tab sis kuv nyiam lub cev hnyav hnyav zoo. Kuv nyiam txhais ceg. Kuv siv plaub hnub hauv ib lub lis piam rau 20 txog 40 feeb ib zaug. Thiab qhov ntawd hais txog endorphins yeej muaj tseeb. " ( Sim no 20-feeb HIIT tempo workout.)

Ua khub

"Kuv tshwm sim rau txhua yam uas kuv cov phooj ywg ua haujlwm. Kuv tus hluas nkauj tau qhia kuv rau Ntiaj Teb Cov Menyuam yaus. Lawv me me, yog li peb tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam loj. Nrog rau cov koom haum me me, koj tuaj yeem pom koj cov nyiaj mus qhov twg. Kuv qhia tib neeg los yog menyuam yaus ua haujlwm rau yam koj nyiam ua nrog koj cov phooj ywg.

Tau txais kev tshoov siab

"Lub teeb yog lub hauv paus ntawm kev tshoov siab uas muaj tswv yim uas kuv nyob tsis tau; Kuv yuav tsum nyob hauv ib qho chaw uas muaj lub teeb pom kev zoo. Kuv xaiv lub teeb pom kev zoo tshaj qhov chaw. Hauv ib feem ntawm California, nws yog ib feem ntawm kev hu. Cov dej kuj txhawb kuv. Kuv tseem tsis tau nyob pem hauv ntej ntawm dej hiav txwv, tab sis tsim kom muaj lub sijhawm dej hiav txwv ntau npaum li kuv tuaj yeem ua tau, noj mov ntawm lub tsev noj mov zoo nkauj ntawm dej lossis txawm tias mloog cov nthwv dej ua rau kuv muaj zog thiab txhawb nqa kuv. " (Ntawm no yog yuav ua li cas noj koj yoga ntws tawm sab nraud tuaj yeem txhim kho koj qhov kev xyaum.)

Tshuaj xyuas rau