Tus Sau: Robert Simon
Hnub Kev Tsim: 21 Lub Rau Hlis Ntuj 2021
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Hmoob sib deev EP 1 - Hmoob sib aim
Daim Duab: Hmoob sib deev EP 1 - Hmoob sib aim

Zoo Siab

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Txheej txheem cej luam

Cov pob khaus tuaj yeem yog ua qhov khaus khaus khaus, tsis muaj teeb meem dab tsi ua.

Cov kws kho mob ntxim nyiam sau ntawv pleev, muab tshuaj pleev, lossis tshuaj antihistamines kom pab cawm. Tej zaum lawv yuav hais kom ua kom txias lossis lwm yam tshuaj hauv tsev.

Peb txhua tus paub tsis txhob khawb. Qhov ntawd tsuas yog ua rau nws tsis zoo thiab ua rau kis tau tus mob. Nov yog qee qhov kev ntsuas kom sim ua, nrog rau cov ntaub ntawv hais txog vim li cas lawv tuaj yeem ua haujlwm.

1. Txias compress

Ib txoj hauv kev nrawm tshaj plaws thiab txoj kev los rhuav tshem qhov mob thiab khaus ntawm pob khaus yog thov kom txias. Txawm hais tias koj xaiv qhov txias txias, tso dej txias, lossis phuam ntub dej, dej txias tuaj yeem nqa tuaj yeem pab cuam sai thiab tuaj yeem pab kom tsis txhob o, yooj yim khaus, thiab maj mam ua pob.

Txiav txim siab txiav txim siab los ua lossis yuav khoom lub hnab ntaub nrog dej khov. Lawv khov ua kom zoo, thiab lawv tuaj yeem muab rhaub rau lwm yam kev siv.

Yuav siv nws li cas

  • Sau lub hnab dej khov lossis hnab yas nrog dej khov lossis dampen daim ntaub nrog dej txias.
  • Tso ib daim ntaub hla koj daim tawv (tsis txhob tso dej khov rau hauv koj daim tawv).
  • Tuav koj cov tawv nqaij kom txog thaum nws khaus lossis mob ib ce.
  • Rov ua dua raws li xav tau.

Yuav ua li cas nws ua haujlwm

Mob khaub thuas txwv ntshav txaus rau thaj tsam mob. Thaum koj siv dej khov los yog dej txias rau pob xau, nws tuaj yeem pab txo qis thiab o thiab tuaj yeem nres qhov khaus sai sai. Rau cov pob khaus uas npog ntau dua ntawm lub cev lossis qhov cuam tshuam rau thaj chaw uas nyuaj rau npog nrog lub pob dej khov, da dej txias lossis da dej yuav muab kev tiv thaiv.


Khw rau lub hnab ntim dej khov.

2. Oatmeal da dej

Oats (avena sativa) tau siv los kho ntau yam tawv nqaij mob, los ntawm eczema mus rau hlawv. Tebchaws Asmeskas Cov Khoom Noj thiab Tshuaj Yeeb (FDA) tau pom zoo siv oatmeal hauv kev ncua (colloidal oatmeal) ua tus tiv thaiv daim tawv nqaij xyoo 2003. Niaj hnub no muaj ntau cov khoom lag luam tawv nqaij muaj oatmeal.

Colloidal oatmeal yaj rau hauv da dej tuaj yeem daws qhov khaus. Kev lag luam hom ntawm oatmeal da dej, zoo li Aveeno, tuaj hauv pob ntawv npaj-siv, ntsuas rau ib chav da dej ib leeg. Los yog koj tuaj yeem ua lub ntsej muag zoo rau lub oatmeal hauv cov zaub mov los yog rab thiab ntxiv 1 khob rau hauv dej da dej.

Yuav siv nws li cas

  • Sau koj lub dab da dej nrog dej sov.
  • Sib tov ib khob (lossis ib pob ntawv) ntawm colloidal oatmeal rau hauv dej.
  • Raus koj tus kheej hauv dej thiab so kom ntev li 30 feeb.
  • Yaug nrog lub da dej sov so.

Yuav ua li cas nws ua haujlwm

Cov oatmeal ua haujlwm ua ib qho tshuaj los tiv thaiv thiab los tiv thaiv kom tawv nqaij ua rau khaus tawv nqaij, ua kom tawv nqaij, thiab tawv nqaij. tau pom tias cov roj hauv oats ua haujlwm ua ke txhawm rau pab kho tawv nqaij.


Oats muaj cov tshuaj tiv thaiv xws li linoleic roj, oleic acid, thiab avenanthramides. Cov tebchaw no txo ​​lub cev ntawm cytokines ntau ntau - cov protein ua zais nrog cov cell uas tuaj yeem ua rau mob o.

Hauv lwm cov foos, xws li cream ua, colloidal oatmeal tau pom tias ua kom cov tawv nqaij tawv dua.

Kav rau oatmeal da dej.

3. Paam dlev vera (tshiab)

Lub paam dlev vera cog tau siv rau kev pabcuam rau kev noj qab haus huv thiab saib xyuas tawv nqaij. Tej zaum koj yuav tau paub txog nws txoj kev siv los txhawb qhov kev kho kom zoo ntawm kev txiav me me hauv chav ua noj.

Ntxiv nrog rau qhov mob ua kom zoo, aloe tau siv los ua tshuaj tiv thaiv, antimicrobial, antiviral, thiab antioxidant. Txawm hais tias nws tau siv dav, ntau yam pov thawj rau nws qhov txiaj ntsig yog qhov tsis txaus ntseeg, thiab xav tau kev kawm ntxiv.

Yuav siv nws li cas

  • Cov ntshiab gel uas tau los ntawm aloe nplooj tuaj yeem siv rau.
  • Nws yog qhov zoo tshaj rau ntxuav thiab ziab rau thaj chaw muaj kev puas tsuaj ua ntej siv paam dlev kom koj tau txais qhov siab tshaj plaws.
  • Yog tias koj muaj tsob ntoo paam dlev, koj tuaj yeem txiav qhib ib nplooj nplooj, kos ua kom tawm ntawm lub ntsej muag, thiab thov nws ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij cuam tshuam. Cov khw muag tshuaj nqa khoom lag luam aloe npaj, uas tej zaum yuav siv tau yooj yim dua. Tab sis tshiab paam dlev pom zoo vim tias paam dlev muaj peev xwm thim rov qab thiab poob qee qhov kev ua haujlwm dhau sijhawm.
  • Siv aloe ob zaug ib hnub lossis ntau dua yog tias koj tus kws kho mob qhia nws.

Yuav ua li cas nws ua haujlwm

Aloe muaj vitamin B-12; calcium; magnesium; zinc; cov vitamins A, C, E; thiab qhov tseem ceeb fatty acids. Nws kuj tseem muaj cov enzymes, carbohydrates, thiab sterols, uas yog rau nws cov teebmeem tiv thaiv.


Aloe vera gel tau pom tias muaj kev nyab xeeb zoo siv thaum ua daim tawv nqaij. Nws yog qhov muaj peev xwm ua xua rau paam dlev vera.

Kav rau paam dlev vera.

4. Txiv maj phaub roj

Txiv maj phaub roj, muab rho tawm los ntawm cov nqaij thiab mis nyuj ntawm coconuts, tau siv rau ib-paus xyoo nyob rau hauv cov teb chaws sov ua cov roj ua noj thiab ua kom tawv nqaij noo. Nws yog qhov muaj cov rog uas muaj roj ntau thiab muaj antiseptic thiab anti-inflammatory thaj chaw.

Cov neeg ua xua rau txiv maj phaub yuav tsum kuaj nws ua ntej ntawm ib qhov ntawm lub caj npab sab hauv. Yog tias tsis muaj qhov tshwm sim hauv 24 teev, nws yuav tsum muaj kev nyab xeeb los siv. Tsum kev siv yog tias kev khaus zuj zus.

Yuav siv nws li cas

  • Txiv maj phaub roj muaj kev nyab xeeb los siv los ua cov tshuaj zoo rau tawv nqaij thiab tawv taub hau. Nws tuaj yeem siv thoob plaws hauv lub cev lossis tsuas yog siv rau thaj chaw khaus xwb.
  • Nkauj xwb (tsis tau siv) txiv maj phaub roj yog vim nws khaws nws cov tshuaj tiv thaiv kabmob thiab tua kabmob muaj zog.

Yuav ua li cas nws ua haujlwm

Qhov nruab nrab-fatty acids uas yog nyob rau hauv nkauj xwb cov txiv maj phaub roj yog cov tshuaj tua kabmob, tua kabmob, tiv thaiv kabmob, thiab kho cov yam ntxwv. Ib qho monoglyceride tsim los ntawm lauric acid nyob rau hauv txiv maj phaub roj ib qho tshuaj tua kab mob. Lauric acid ua txog li ib nrab ntawm cov roj cov ntsiab lus ntawm cov txiv maj phaub roj.

Ib ntawm nkauj xwb cov txiv maj phaub roj thiab cov roj ntxhia hauv xyoo 2004 pom tau tias ob qho tib si txhim kho cov tawv nqaij ua kom lub cev thiab cov tawv nqaij lipid nyob rau hauv cov neeg muaj tawv, ua paug, khaus tawv nqaij (xerosis). Cov txiv maj phaub roj ua tau zoo dua me ntsis li cov roj ntxhia.

Xyoo 2013 kev sim tshuaj mob ntawm cov txiv maj phaub roj ua piv rau cov roj ntxhia rau kev kho mob ntawm cov me nyuam tshiab nrog atopic dermatitis pom cov txiaj ntsig zoo sib xws. ntawm kev mob rau cov menyuam yaus mob atopic dermatitis pom tias cov txiv maj phaub roj zoo dua cov roj ntxhia hauv kev txhim kho cov tawv nqaij ua kom tawv nqaij thiab cov nyom ua haujlwm.

pom tias nws txo qis cov mob dermatitis thiab ua rau kom qhov txhab zoo tuaj.

Khw muag cov txiv maj phaub roj.

5. Tshuaj yej ntoo roj

Cov tshuaj yej tsob ntoo (Melaleuca alternifolia) yog haiv neeg ib txwm nyob hauv tebchaws Australia uas nws yog ib txwm siv los ntawm cov neeg txhom neeg los ua cov tshuaj tua kab mob thiab tiv thaiv kab mob.Nws yog ib qho roj uas tseem ceeb tshaj plaws los ntawm tsob ntoo.

Ib daim ntawv qhia feem ntau txog 2006 txoj kev tshawb fawb los ntawm cov lus piav qhia txog cov tshuaj tua kab mob ntawm cov roj ntoo tsob ntoo thiab vim li cas nws yuav yog txoj kev kho mob zoo rau cov tawv nqaij mob xws li pob txuv. Kuj tseem muaj qhov pov thawj txuas ntxiv tias tshuaj yej tsob ntoo roj muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tu tawv nqaij.

Yuav siv nws li cas

  • Tshuaj yej ntoo roj yuav tsum tau ib txwm xeb thaum siv ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij. Siv nyob ib leeg, nws tuaj yeem ziab. Koj tuaj yeem zom nws los ntawm sib xyaw ob peb tee nrog lwm cov roj, xws li txiv maj phaub roj lossis txiv roj roj.
  • Los yog sib tov nws nrog koj moisturizer.
  • Siv nws rau ntawm thaj chaw muaj kev puas tsuaj tom qab koj da dej lossis da dej. Nws kuj tseem siv tau rau khaus tawv taub hau lossis, tab sis siv nrog ceev faj txhua qhov chaw ze ntawm lub qhov muag.
  • Koj tseem tuaj yeem pom cov khoom lag luam uas muaj cov roj tshuaj yej ntoo, xws li tshuaj zawv plaub hau thiab pleev tshuaj.
  • Tshuaj yej ntoo roj yog lom yog tias koj noj nws. Qee tus neeg yuav ua xua rau nws.

Yuav ua li cas nws ua haujlwm

Tshuaj yej ntoo roj qhia kom ua haujlwm tawm tsam cov kab mob, kab mob, kis pob, thiab tiv thaiv kab mob ntawm daim tawv nqaij. Lub tshuab tsis tau taub tag nrho. Cov terpenes (cov roj tsis muaj roj hydrocarbons) hauv cov tshuaj yej ntoo roj yog cov khoom siv cellular ntawm cov kab mob.

Tshuaj yej ntoo roj muaj zog thiab tuaj yeem ua kev txob txob siab yog tias nws kov cov tawv nqaij yam tsis muaj teeb meem hauv qab zib lossis roj.

Khw rau cov roj tshuaj yej ntoo.

6. Ci dej qab zib

Ci dej qab zib (sodium bicarbonate) yog qhov kev kho mob hauv tsev neeg rau daim tawv nqaij khaus - ua pob, lom vuv, lossis yoov tom.

Yuav siv nws li cas

  • Tso 1 mus rau 2 khob ntawm cov dej qab zib hauv cov tub dej sov so thiab kom tsau. Yaug tawm, plhws qhuav, thiab siv koj lub moisturizer.
  • Koj tuaj yeem ua tus muab tshuaj txhuam nrog dej me ntsis thiab dej qab zib thiab siv rau qhov chaw cuam tshuam.

Yuav ua li cas nws ua haujlwm

Cov tshuaj lom neeg pleev tshuaj ntawm cov dej qab zib ua cov dej qab zib ua cov khoom ua tsis, khaws cia cov kev daws teeb meem hauv cov kua qaub-alkali ruaj khov. Vim li no, cov dej qab zib ci tuaj yeem so koj cov tawv nqaij, tso cov tawv nqaij pH rau hauv kev sib npaug.

Kav rau ci dej qab zib.

7. Indigo ntuj

Indigo naturalis yog tsaus-xiav hmoov ua los ntawm qhuav suav tshuaj ntsuab (Qing Dai).

tau pom indigo naturalis yuav ua tau zoo raws li kev kho mob saum toj kawg nkaus rau mob sib khuav ntawm psoriasis thiab tej yam mob tshwm sim los ntawm o.

Yuav siv nws li cas

  • Indigo naturalis yog siv tshuaj pleev tshuaj pleev ib hnub ob zaug rau thaj chaw muaj kev puas tsuaj. Nws tsuas tawv thiab khaub ncaws xiav, uas ua rau siv tsis yooj yim. Cov zas xim tawm nrog ntxuav muag tab sis tuaj yeem ua tsis zoo.
  • Crude indigo naturalis kom tshem tawm qhov zas xim thiab khaws cov hauj lwm zoo, raws li a, qhia hauv 2012.
  • Kev lag luam npaj ntawm indigo naturalis yog muaj.

Yuav ua li cas nws ua haujlwm

Lub caij nyoog mechanism rau li cas indigo naturalis txo tus mob tsis tau to taub tag nrho. Nws tau xav kom koom nrog cov tshuaj ntsuab tryptanthrin thiab indirubin, uas cuam tshuam nrog kev tsim cov tshuaj tua kab mob interleukin-17. Kev tshawb nrhiav txuas mus rau hauv cov tshuaj uas ua rau indigo naturalis.

Muaj kev pheej hmoo thaum siv qee yam tshuaj ntsuab, nrog rau qhov tsis muaj cov qauv hauv kev coj dawb huv thiab noj tshuaj, muaj peev xwm cuam tshuam nrog kev siv tshuaj kho mob, thiab kev phom sij ntawm kev puas tsuaj rau cov khoom nruab nrog xws li daim siab lossis lub raum.

Kav rau indigo naturalis.

8. Kua cider vinegar

Kua cider vinegar yog ntau pua xyoo dhau los kho cov tawv nqaij thiab lwm yam mob. Nws tau paub kom muaj ib yam nkaus. Muaj ntau cov pov thawj txuas ntxiv rau nws qhov kev siv, tab sis tsuas yog tsawg tus neeg ntawm kev tshawb fawb.

Yuav siv nws li cas

  • Koj tuaj yeem siv kua txiv apple cider vinegar los daws qhov tawv taub hau los ntawm thov nws tag nrho lub zog lossis diluted ob peb zaug hauv ib lub lim tiam. Tab sis tsis txhob siv nws yog tias koj tau ua kom tawv nqaij lossis muaj ntshav tawm ntawm koj cov tawv taub hau.
  • Qee tus neeg nrhiav kev pab cawm siav hauv cov kua txiv apple cider vinegar da.

Yuav ua li cas nws ua haujlwm

Kev tshawb fawb xyoo 2018 txheeb xyuas yuav ua li cas cov kua txiv apple cider vinegar cuam tshuam rau cov kab mob tshwm sim: E. coli, S. aureus, thiab C. ntawv albicansCov. Txoj kev tshawb nrhiav pom tias hauv kev sim kuaj kab mob, kua txiv cider vinegar muaj txiaj ntsig zoo kawg rau kev txwv cov cytokines uas ua rau muaj mob.

Khw muag txiv apple cider vinegar.

9. Cov ntsev Epsom (lossis Cov Hiav Txwv Tuag Hiav Txwv)

Epsom ntsev (magnesium sulfate) tau ib txwm siv rau hauv qhov chaw da dej sov soothe cov leeg mob thiab mob. Tab sis kev so hauv Epsom ntsev los yog magnesium- thiab cov nplua nuj nyob hauv Hiav Txwv Cov Hiav Txwv Tuag kuj tseem yuav pab ua kom khaus thiab ntxig.

Yuav siv nws li cas

  • Ntxiv 2 khob ntsev rau hauv Epsom los yog Tuag Hiav Txwv rau hauv lub tub sov. (Rau cov menyuam yaus, sab laj nrog koj tus kws kho mob txog ntawm qhov nyiaj npaum li cas)
  • Soak rau 15 feeb.
  • Siv dej yaug tom qab so, thaws qhuav, thiab siv cov tshuaj pleev kom ntub dej.

Yuav ua li cas nws ua haujlwm

Magnesium ntsev tau pom los txhim kho daim tawv nqaij thaiv txoj kev ua haujlwm, pab cov tawv nqaij kom ua kom ya raws, thiab txo qhov mob. Da dej hauv lub Hiav Txwv tuag tau siv rau ntau pua xyoo los kho mob tawv nqaij. Ib ntawm Tuag Hiav Txwv da dej ua ke nrog kev tiv thaiv tshav ntuj pom cov txiaj ntsig zoo rau atopic dermatitis.

Khw Epsom ntsev.

10. Nroj roj

Ntau cov roj cog sib txawv tuaj yeem siv tau zoo kom moisturize cov tawv nqaij khaus. Cov no suav nrog:

  • txiv roj roj
  • safflower noob roj
  • argan roj
  • jojoba
  • chamomile

Txhua cov roj muaj cov sib txawv thiab sib txawv ntawm cov tawv nqaij. Tshuaj lom neeg cov roj ntsha ntawm cov no thiab lwm cov roj uas tau los ntawm tsob ntoo yog rau lawv cov kev cuam tshuam rau lub ntsej muag dermatitis.

Yuav siv nws li cas

  1. Cov roj pleev cov roj rau tsob ntoo tsuas muaj muag nyob ib leeg los yog hauv kev npaj uas tuaj yeem siv cov roj pleev rau tawv nqaij raws li xav tau ntawm cov dej noo.

Yuav ua li cas nws ua haujlwm

Feem ntau, cov roj ua rau txo cov mob thiab tsim kom muaj cov tawv nqaij tiv thaiv.

  • Txiv roj roj. Cov roj no paub kom txo qis o thiab pab hauv qhov txhab ua kom zoo. Nws muaj oleic acid thiab ib qho me me ntawm lwm cov roj acids, ntxiv rau 200 lub sib xyaw tshuaj lom neeg.
  • Safflower noob. Cov sau los tiv thaiv, safflower noob roj yog 70 feem pua ​​polyunsaturated linoleic acid. Ob qho ntawm nws cov khoom xyaw tau qhia tias muaj cov khoom ua haujlwm tiv thaiv: luteolin thiab glucopyranoside.
  • Argan roj. Kev tshawb fawb qhia tau tias, nrog kev siv txhua hnub, cov roj no txhim kho daim tawv nqaij elasticity thiab hydration. Nws muaj li ntawm feem ntau ntawm cov mono-unsaturated fatty acids thiab muaj polyphenols, tocopherols, sterols, squalene, thiab triterpene cawv. Nws tseem yuav txhawb kom muag muag thiab pab xa cov tshuaj pleev ib ce.
  • Jojoba roj. Cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas tseem yuav pab kho qhov teeb meem ntawm daim tawv nqaij hauv daim tawv nqaij, cov roj jojoba muaj nyob hauv ntau cov tshuaj pleev ib ce. Nws tseem yuav pab koj nqus cov tshuaj pleev.
  • Chamomile roj. Cov tshuaj ntsuab no yog tshuaj ntsuab kho rau cov tawv nqaij calming. Tej zaum koj yuav paub me ntsis txog nws yog ib cov tshuaj yej ntsuab uas koj so. Tab sis siv saum toj kawg nkaus, nws muaj peb yam khoom xyaw (azulene, bisabolol, thiab farnesene) uas tsim cov tshuaj los tiv thaiv lossis tshuaj los tiv thaiv kev tsis haum tshuaj. Kev tshawb pom xyoo 2010 tau qhia tias chamomile hauv cov roj ua kom yauv tsawg thiab txo qis histamine kev ua hauv cov nas uas muaj cov kabmob dopatitis.

Ntsiab lus

Khaus khaus muaj keeb kwm ntev heev thiab muaj ntau yam tshuaj hnub no yog kev coj noj coj ua ua lub hnub nyoog. Kev tshawb fawb txuas ntxiv mus rau hauv dab tsi ua rau qee qhov ntawm cov tshuaj no ua haujlwm.

Cov no tsuas yog qee qhov tshuaj hauv tsev tuaj yeem daws pob khaus los ntawm pob. Ntau tus kuj tseem pheej yig cov khoom xyaw uas feem ntau koj yuav muaj hauv koj chav ua noj. Cov khoom lag luam muaj cov khoom sib txig sib luag feem ntau kim dua.

Nco ntsoov tias feem ntau cov tshuaj ntsuab cog tuaj yeem muaj kev phiv tshuaj, thiab qee qhov kev hais daws no tsis tau tshawb nrhiav kom muaj kev nyab xeeb. Txhua tus neeg nyias coj txawv. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej sim cov kev kho kom zoo uas yuav muaj cov kev mob tshwm sim. Thiab, nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej siv cov tshuaj tshiab ntawm koj tus menyuam qhov ua pob. Ceev faj yog xav tau thaum thov txhua yam ntawm daim tawv nqaij ntawm cov neeg laus. Yog tias daim ntawv thov ntawm ib yam khoom ua rau cov pob khaus loj dua, tsum tsis ua haujlwm tam sim ntawd thiab siv khaub ncaws txias.

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