HIV thiab Ncig Xyuas: 8 Lub Tswv Yim Ua Ntej Koj Mus

Zoo Siab

• 1. Muab sijhawm rau koj tus kheej
• 2. Nco ntsoov tias tsis muaj kev txwv hauv lub tebchaws uas koj npaj yuav mus ncig
• 3. Teem caij mus ntsib koj tus kws kho mob
• 4. Txhaj tshuaj tiv thaiv uas tsim nyog
• 5. Ntim cov tshuaj uas koj xav tau rau koj txoj kev taug kev
• 6. Khaws koj cov tshuaj kom zoo
• 7. Tshawb xyuas koj cov nyiaj pov hwm thiab yuav khoom ntau yog xav tau
• 8. Npaj rau koj qhov chaw nyob
• Nqa Nyiaj

Txheej txheem cej luam

Yog tias koj npaj so haujlwm lossis mus ncig ua haujlwm thiab nyob nrog HIV, kev npaj ua ntej yuav pab koj kom muaj kev lom zem dua mus.

Feem ntau, HIV yuav tsis cuam tshuam lossis tiv thaiv koj kom txhob mus ncig. Tab sis kev mus txawv tebchaws thiab txawv teb chaws yuav xav tau qee qhov kev npaj. Mus rau lwm lub teb chaws yuav xav tau kev npaj ua ntej.

Nov yog qee cov lus qhia los pab koj npaj thiab npaj rau koj qhov kom rov qab los.

1. Muab sijhawm rau koj tus kheej

Taug kev thaum koj muaj HIV yuav xav tau kev npaj ua ntej thiab npaj. Sim mus ncig ua si rau ob peb hlis lossis ntau dua ua ntej.

Qhov no yuav muab sijhawm ntau ntsib nrog koj tus kws kho mob, txais tshuaj thiab tuaj yeem muaj tshuaj tiv thaiv ntxiv, paub meej tias koj daim ntawv pov hwm, thiab npaj qhov tsim nyog rau koj qhov chaw.

2. Nco ntsoov tias tsis muaj kev txwv hauv lub tebchaws uas koj npaj yuav mus ncig

Koj yuav tsum tau ua qee qhov kev tshawb fawb ua ntej mus ncig thoob ntiaj teb.

Qee lub tebchaws muaj kev txwv tsis pub mus ncig rau cov neeg muaj tus kabmob HIV. Kev txwv taug kev ncig yog daim ntawv kev saib tsis taus thaum koj muaj HIV.

Piv txwv li, qee lub tebchaws muaj cov cai tswjfwm txog cov neeg mob HIV nkag mus hauv lub tebchaws lossis nyob nrog ib ntus (90 hnub lossis tsawg dua) lossis mus xyuas ntev (ntau dua 90 hnub).

Cov neeg tawm tswv yim thoob plaws ntiaj teb tab tom ua haujlwm txhawm rau txo thiab tshem tawm kev txwv kev mus ncig, thiab lawv tau ua tiav.

Raws li xyoo 2018, 143 lub tebchaws tsis muaj kev txwv taug kev mus los rau cov neeg muaj tus kabmob HIV.

Nov yog qee qhov piv txwv ntawm cov kev nce qib tam sim no:

• Taiwan thiab South Kauslim tau tshem tawm tag nrho cov kev txwv uas twb muaj lawm.
• Singapore tau tso cai nws cov cai thiab tam sim no tau tso cai rau lub sijhawm luv.
• Canada ua kom yooj yim rau cov neeg nyob nrog HIV tau daim ntawv tso cai nyob hauv tsev.

Koj tuaj yeem tshawb online databases kom paub meej tias lub tebchaws puas muaj kev txwv rau kev taug kev nrog tus kabmob HIV. Cov kws tshaj lij thiab cov kws sawv cev kuj tseem yog cov peev txheej pab rau cov lus qhia ntxiv.

3. Teem caij mus ntsib koj tus kws kho mob

Tham nrog koj tus kws kho mob tsawg kawg ib hlis ua ntej koj txoj kev ncig. Lawv tuaj yeem sib tham txog koj kev noj qab haus huv tam sim no thiab seb nws yuav cuam tshuam licas rau koj cov phiaj xwm kev mus ncig. Tej zaum lawv yuav kuaj ntshav seb lawv lub cev puas ua haujlwm zoo npaum li cas.

Hauv qhov kev teem caij no, koj yuav tsum:

• Tau txais cov ntaub ntawv hais txog kev txhaj tshuaj tiv thaiv lossis cov tshuaj uas koj xav tau ua ntej koj mus ncig.
• Thov ib daim ntawv yuav tshuaj rau cov tshuaj uas koj xav tau thaum koj mus ncig.
• Tau txais cov ntawv luam tshuaj uas koj yuav tau siv thaum lub sijhawm koj mus ncig.
• Thov ib tsab ntawv los ntawm koj tus kws kho mob teev cov tshuaj uas koj yuav ntim thiab siv thaum koj mus ncig. Koj yuav tsum tau muab cov ntaub ntawv no tso tawm thaum mus ncig thiab ntawm kev lis kev cai.
• Tham txog tej teeb meem kev kho mob uas yuav tshwm sim thaum koj mus ncig.
• Tham nrog tsev kho mob lossis chaw kho mob hauv koj qhov chaw uas tuaj yeem pab kho mob yog tias tsim nyog.

4. Txhaj tshuaj tiv thaiv uas tsim nyog

Taug kev mus rau qee lub tebchaws yuav tsum tau txais cov tshuaj tiv thaiv kab mob lossis koob tshuaj tiv thaiv tshiab. Koj tus neeg muab kev pab kho mob yuav xyuas koj kev noj qab haus huv ua ntej pom zoo los yog tsis siv hom tshuaj tiv thaiv kab mob.

Lub Chaw Tiv Thaiv thiab Tiv Thaiv Kab Mob tau hais tias cov neeg mob HIV uas tsis muaj kev txhaj tshuaj tiv thaiv hnyav yuav tsum tau txhaj tshuaj tiv thaiv zoo li lwm tus neeg taug kev. Cov neeg uas mob HIV yuav tsum tau txhaj tshuaj ntxiv rau cov mob uas mob qhua pias yog tias lawv lub cev tiv thaiv tsis tau lawm.

Qhov tsawg kawg ntawm CD4 T lymphocyte suav tuaj yeem hloov lub sijhawm cov tshuaj tiv thaiv rau cov tshuaj tiv thaiv. Cov tshuaj tiv thaiv no tej zaum yuav ua tsis tau hauj lwm zoo los yog siv sijhawm ntev dua ua haujlwm nyob ntawm qhov kev suav ua ntej no.

Qhov no tej zaum koj yuav tsum tau txhaj tshuaj ntxiv ua ntej lossis tau txais tshuaj tiv thaiv ntxiv. Ib qho ntxiv, CD4 T lymphocyte tsawg tuaj yeem tiv thaiv koj los ntawm kev txais qee yam tshuaj tiv thaiv, xws li rau kev ua npaws daj.

5. Ntim cov tshuaj uas koj xav tau rau koj txoj kev taug kev

Nco ntsoov tias koj muaj txhua yam tshuaj uas koj yuav tsum tau noj ua ntej koj tawm mus. Nqa cov tshuaj kom ntau ntxiv rau hauv qhov xwm txheej koj ntsib kev qeeb thaum koj mus ncig.

Cov tshuaj yuav tsum tau cim kom meej meej thiab hauv lawv cov ntim khoom qub. Nco ntsoov koj txheeb xyuas seb yuav khaws cov tshuaj zoo li cas. Xav seb lawv yuav tsum tau ceev cia ntawm qhov kub lossis qhov zais ntawm lub teeb ci yog tias lawv nkag siab lub teeb.

Nqa daim ntawv uas koj tus kws kho mob muab sau rau koj.

Koj tuaj yeem siv qhov no yog cov tub ceev xwm kev lis kev cai tau thov nws lossis yog tias koj xav tau kev kho mob lossis hloov cov tshuaj noj thaum koj tsis nyob.

Daim ntawv no yuav tsum suav koj tus kws kho mob cov ntaub ntawv tiv toj thiab cov tshuaj koj noj. Nws tsis tas yuav qhia meej tias yog vim li cas koj thiaj li noj cov tshuaj.

6. Khaws koj cov tshuaj kom zoo

Xav txog kev khaws cov tshuaj cia rau hauv ib lub hnab nqa yog tias koj yuav cais tawm ntawm koj lub nra thaum twg los tau. Qhov no yuav xyuas kom koj muaj koj cov tshuaj nyob rau hauv thaum poob lossis puas lub nra.

Yog tias koj npaj siab los ntawm huab cua, nqa cov kua tshuaj ntau dua 100 millilitres (mL) yuav tsum tau txais kev pom zoo los ntawm koj lub dav hlau lossis tshav dav hlau. Hu rau koj lub dav hlau los txiav txim seb yuav nqa cov kua ntau dua li cov kev txwv.

7. Tshawb xyuas koj cov nyiaj pov hwm thiab yuav khoom ntau yog xav tau

Nco ntsoov tias koj txoj kev fajseeb khomob yuav pab them rau txhua yam kev khomob thaum koj mus ncig. Yuav kev pov hwm kev mus ncig yog tias koj xav tau kev pab them ntxiv thaum koj nyob hauv lwm lub tebchaws. Nco ntsoov tias koj nqa koj daim npav fajseeb khomob thaum koj mus ncig yog tias koj xav tau kev khomob.

8. Npaj rau koj qhov chaw nyob

Taug kev tuaj yeem tuaj yeem tuaj yeem muaj qee yam phom sij rau ib tus neeg, tsis yog cov neeg muaj tus kabmob HIV. Koj xav kom zam kev sib tiv tauj tsis tau nrog qee yam paug kom zam dhau kev mob nkeeg. Kev ntim khoom qee yam tuaj yeem pab koj kom tsis txhob raug.

Txhawm rau taug kev mus rau ib lub tebchaws uas muaj kab laum muaj kab mob, ntim tshuaj tua kab uas muaj DEET (tsawg kawg 30 feem pua) thiab khaub ncaws uas npog koj cov tawv nqaij. Koj tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj uas tuaj yeem tiv thaiv cov kab mob no.

Koj kuj tseem xav tau ntim phuam lossis pam vov los siv hauv chaw ua si thiab ntawm ntug hiav txwv thiab khau khau tiv thaiv kom tsis txhob muaj kev cuam tshuam nrog tsiaj pov tseg.

Tsis tas li, ntim cov tshuaj ntxuav tes kom siv hauv kev ncig kom koj txhais tes kom tsis txhob muaj kab mob.

Kawm txog cov khoom noj twg thiaj zam dhau yog tias taug kev mus rau ib lub teb chaws vam meej.

Zam tsis txhob noj cov txiv ntoo lossis zaub nyoos tshwj tsis yog tias koj tev tawm ntawm koj tus kheej, nqaij nyoos lossis nqaij siav lossis nqaij nruab deg, khoom noj siv mis ua tsis tau, lossis dab tsi los ntawm cov neeg muag khoom hauv kev. Tsis txhob haus cov kais dej thiab siv cov dej khov ua los ntawm tus kais dej.

Nqa Nyiaj

Nws muaj peev xwm txaus siab rau kev mus ncig ua lag luam lossis kev ua si thaum nyob nrog HIV.

Nco ntsoov ntsib koj tus kws kho mob ua ntej yuav tawm mus ncig xyuas kom saib xyuas txhua yam teebmeem kev mob uas tuaj yeem cuam tshuam koj txoj kev npaj mus txawv tebchaws.

Npaj rau kev taug kev nrog kev txhaj tshuaj, tshuaj noj txaus, kev pov hwm, thiab cov cuab yeej tsim nyog tuaj yeem pab xyuas kom muaj kev mus ncig ua si zoo.