Kab mob siab C thiab Koj lub siab: Cov lus qhia los tiv thaiv kev puas tsuaj ntxiv

Zoo Siab

• Txheej txheem cej luam
• Tswj koj qhov hnyav
• Noj cov khoom noj uas muaj lub siab
• Txwv koj txoj kev haus dej haus cawv kom tsawg
• Nce koj qib ua haujlwm
• Xyuam xim nrog cov tshuaj thiab cov tshuaj ntxiv
• Cov nqa mus

Txheej txheem cej luam

Kab mob siab C yuav ua rau lub siab muaj teeb meem. Tus mob muaj kab mob siab C (HCV) ua rau lub siab mob tuaj yeem tuaj yeem ua pob ua paug, lossis mob ntsws ua haujlwm ntev.

Dua li ntawm cov kev pheej hmoo no, koj tuaj yeem hloov kho pob zeb tam sim no los pab tiv thaiv koj lub siab. Kev saib xyuas koj lub siab tuaj yeem tiv thaiv kev puas tsuaj ntxiv thaum tseem ua kom koj lub neej zoo.

Vim tias kev nce qib hauv kev kho tshuaj tiv thaiv, tus kab mob siab C muaj qhov pom zoo dua piv rau cov xyoo dhau los. Tseem, koj tus kws kho mob tuaj yeem pom zoo hloov kev ua neej nyob rau kev sib ntxiv nrog cov qauv tshuaj.

Xav txog cov kauj ruam hauv qab no koj tuaj yeem ua los tiv thaiv kev noj qab haus huv ntawm koj lub siab.

Tswj koj qhov hnyav

Kab mob siab C tuaj yeem ua rau kom yuag poob thaum uas koj lub cev sim tua tus kabmob. Tab sis tus kab mob tuaj yeem nthuav tawm qhov cuam tshuam lub sij hawm ntev rau qhov hnyav.

Nws yog qhov ua rau koj lub cev yuag kom haum raws li koj pib rov qab los noj mov yauv rov qab los tom qab muaj cov tsos mob zoo li xeev siab thiab ua tsis tau dab tsi kom zaub mov poob qis.

Cev xeeb tub rog yuav tsis yog kev txhawj xeeb rau koj. Tab sis cov neeg rog dhau los yog rog dhau los tej zaum yuav muaj feem ua rau lub siab puas. Muaj kab mob siab C yog xav tias yuav muaj kev phom sij rau koj lub siab ntau dua yog tias koj muaj lub cev nyhav dhau.

Kev tswj xyuas lub cev ntev ntev tuaj yeem mus tau ntev hauv kev tiv thaiv koj lub siab. Kev poob phaus kuj tseem yuav pab tiv thaiv kom tsis txhob mob rog plab rog (NAFLD).

Yog tias koj muaj teeb meem tswj xyuas koj qhov hnyav, nug koj tus kws kho mob kom tau cov kev pab zoo. Lawv kuj tuaj yeem pab koj teev cov hom phiaj hnyav uas tsim nyog rau koj lub hnub nyoog, qhov siab, thiab kev noj qab haus huv tag nrho.

Noj cov khoom noj uas muaj lub siab

Dhau ntawm kev tswj koj qhov hnyav yog xav tau, koj kuj tseem yuav xav rov muab cov zaub mov uas koj tau noj rau lub siab ua neeg mob siab.

Kev noj qab haus huv rau daim siab yog ib qho uas tsom mus rau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, cov nqaij ntshiv los ntawm cov protein, thiab cov carbs uas tau los ntawm cov nplej ntau ntau. Txo cov feem ntawm cov zaub mov - tshwj xeeb tshaj yog cov rog rog - tuaj yeem pab koj tiv thaiv koj lub siab.

Nov yog lwm cov lus qhia noj haus uas tuaj yeem pab koj tiv thaiv koj lub siab thaum ua tiav koj cov hom phiaj hnyav:

• Zam txhob ntxiv cov piam thaj.
• Xaiv cov khoom siv cog ntoo uas muaj roj, xws li txiv roj roj, dhau ntawm butter.
• Khoom txom ncauj rau cov txiv ntoo thiab noob.
• Xaiv cov khoom noj siv mis ua kom tsis muaj rog.
• Tsis txhob muaj cov rog uas muaj nyob hauv cov qab zib, cov nqaij ntim, thiab cov zaub mov.
• Txo koj cov dej qab ntsev.
• Haus tsawg kawg yog 8 txog 10 khob dej nyob rau ib hnub tshwj tsis yog koj tus kws kho mob tau qhia koj kom tsis txhob haus dej ntau.

Txwv koj txoj kev haus dej haus cawv kom tsawg

Haus cawv ntau tuaj yeem cuam tshuam rau lub siab ua puas lawm. Nws yog ib qho tseem ceeb kom txo koj cov cawv kom tsawg. Koj tus kws kho mob tseem yuav hais kom koj tsis txhob haus cawv kom huv si.

Koj lub siab yog qhov ua haujlwm lub luag haujlwm tseem ceeb rau kev tsim cov khoom noj thiab lwm yam khoom noj uas koj noj. Yog tias muaj dej cawv hauv koj lub cev ntau dhau, koj lub siab ua haujlwm hauv lub siab yuav ua rau tsis txaus los mus ua nws. Nyeg, cov cawv ntau dhau los dhau ntawm koj lub cev.

Raws li tus ntiv tes xoo ntawm tus ntiv tes xoo, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum haus cawv. Qhov no equates rau.

Tseem, kev haus cawv ntau heev tuaj yeem yog txaus ntshai thaum koj nyob nrog kab mob siab C. Nug koj tus kws kho mob kom pom zoo tshwj xeeb.

Nce koj qib ua haujlwm

Yog tias koj tus kws kho mob pom zoo kom poob phaus txhawm rau txhim kho kev noj qab haus huv ntawm koj lub siab, kev tawm dag zog yog ib txoj hauv kev ua. Tab sis cov txiaj ntsig ntawm kev tawm dag zog txuas ntxiv dua li poob phaus thiab tswj lub cev hnyav.

Ib yam los ntawm kev txo cov rog hauv lub cev, kev tawm dag zog tuaj yeem pab txo cov rog nyob ib puag ncig koj lub siab. Kev tawm dag zog tsis tu ncua yuav tuaj yeem txhawb nqa koj lub siab, nrog rau koj lub zog.

Rau cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws, tsom rau kev tawm dag zog lub plawv ib lub lis piam ntxiv rau kev qhia ua kom muaj zog. Pib maj mam, thiab tsom ntsoov rau cov haujlwm koj nyiam. Piv txwv li, suav nrog kev sib txuas ntawm kev khiav lossis taug kev, chav tawm dag zog ib pawg lossis cov kis las ua si, thiab cov tshuab ntawm cov kis las.

Xyuam xim nrog cov tshuaj thiab cov tshuaj ntxiv

Koj lub siab ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tsim cov tshuaj noj, tshuaj ntsuab, thiab tshuaj ntxiv. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ceev faj ntxiv nrog cov no thaum koj lub siab tsis muaj zog vim kab mob siab C. Qhov no suav nrog cov tshuaj yuav tom khw xws li tshuaj phiv tshuaj thiab tshuaj kho mob, tshuaj noj kom tsawg, thiab tshuaj ntsuab.

Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv cov tshuaj tshiab lossis tshuaj ntxiv. Thiab, tsis txhob haus cawv thaum koj tseem noj tshuaj. Qhov no tuaj yeem ua rau daim siab puas.

Cov nqa mus

Tiv thaiv koj kev noj qab haus huv daim siab ua ke thaum koj muaj tus kab mob siab C tuaj yeem mus ntev rau kev tiv thaiv kev cuam tshuam. Qhov no yog qhov tseem ceeb heev vim tias yog tias koj lub siab dhau mus rau lub xeev ntawm tus kab mob siab, nws ua rau muaj kev txawv txav. Thaum kawg txoj kev ua mob rau daim siab ua rau daim siab mob siab C yuav ua rau lub siab hloov ntshav siab.

Txawm hais tias kev kho mob ua kom noj tshuaj tiv thaiv tuaj yeem tshem cov kab mob siab C los ntawm koj lub cev, nws tseem muaj peev xwm ua rau lub siab puas. Koj tseem yuav muaj feem ntau ua tau mob ntshav siab yog tias koj muaj tus kab mob siab ntev tsis kho.

Tiv thaiv koj lub siab yog qhov tseem ceeb rau ib tus neeg, tab sis nws yog qhov tseem ceeb tshaj yog tias koj muaj ib qho mob uas cuam tshuam rau koj lub siab li daim siab mob siab C.