Heidi Montag "Ntxhais mus rau lub gym:" Ntau dhau ntawm qhov zoo

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Mus rau lub gym thiab ua haujlwm tawm yog qhov muaj kev noj qab haus huv, tab sis zoo li txhua yam, koj tuaj yeem muaj ntau yam zoo. Case hauv point: Heidi Montag. Raws li cov ntawv tshaj tawm tsis ntev los no, rau ob lub hlis dhau los, Montag siv sijhawm 14 teev nyob rau ib hnub ntawm lub chaw dhia ua si, khiav thiab nqa qhov hnyav kom zoo li bikini npaj tau. 14 hnu! Qhov tseeb tias tsis noj qab nyob zoo.

Kev quav yeeb quav tshuaj quav yeeb quav tshuaj yog qhov teeb meem tiag tiag uas tuaj yeem tsim kev phom sij rau lub neej. Nov yog peb lub cim qhia tias koj - zoo li Montag - tau txais ntau yam zoo.

3 Cov Cwj Pwm Cuam Tshuam Ua Phem

1. Koj yeej tsis nco ib qho haujlwm. Yog tias koj tsis siv sijhawm ib hnub so los ntawm kev ua haujlwm - txawm tias koj mob lossis qaug zog - nws tuaj yeem yog lub cim qhia tias koj muaj kev quav yeeb quav tshuaj.

2. Koj tau tso tseg lwm yam kev txaus siab. Rau cov neeg raug kev txom nyem los ntawm kev quav yeeb quav tshuaj, kev tawm dag zog yog qhov tseem ceeb tshaj plaws, suav nrog qhov tseem ceeb dua li siv sijhawm nrog phooj ywg thiab tsev neeg thiab tseem ua haujlwm.

3. Koj xav tias ua txhaum lossis txhawj xeeb txog qhov tsis ua haujlwm. Cov neeg uas muaj kev quav yeeb quav tshuaj ua rau lawv tus kheej nce siab thiab xav tias zoo li lawv lub hnub puas thaum lawv plam kev ua haujlwm. Ntau zaus, lawv tseem yuav hnov ​​zoo li lawv lub cev nqaij daim tawv yuav raug cuam tshuam los ntawm kev ploj mus ib zaug ib ce.

Yog tias koj xav tias koj muaj kev tiv thaiv kev tawm dag zog, muaj kev kho mob. Tshawb xyuas cov peev txheej no rau kev pab.

Jennipher Walters yog CEO thiab tus tsim ntawm lub vev xaib noj qab nyob zoo FitBottomedGirls.com thiab FitBottomedMamas.com. Tus kws qhia tus kheej muaj ntawv pov thawj, kev ua neej nyob thiab kev tswj hwm qhov hnyav thiab tus kws qhia kev tawm dag zog pab pawg, nws kuj tuav MA hauv kev sau xov xwm kev noj qab haus huv thiab tsis tu ncua sau txog txhua yam kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv rau ntau yam kev tshaj tawm online.

Ntsuam xyuas rau