Qhov Sib txawv Mloog Thiab Mloog Dab Tsi?

Zoo Siab

• Kev txhais lub ntsiab lus hnov
• Nws txhais li cas rau qhov ua kom nrov lossis nrov dhau?
• Yuav ua li cas ib tug zoo mloog
• 1. Xav paub
• 2. Nug cov lus nug zoo
• 3. Tsis txhob dhia mus tham ua si nrawm
• 4. Thauj tog rau koj tus kheej rau cov kawm thiab tsis txhob poob siab
• 5. Tsis txhob hais dab neeg
• 6. Tsis txhob txiav txim siab tawm ntawm qhov tsis yog
• Koj mloog lub suab twg?
• Cov nqa mus

Txheej txheem cej luam

Koj puas tau hnov ​​lwm tus hais tias: “Koj tuaj yeem hnov ​​kuv, tab sis koj tsis mloog kuv”?

Yog tias koj paub nrog cov lus hais ntawd, muaj lub sijhawm zoo koj paub ib los ob yam txog qhov sib txawv ntawm lub rooj sib hais thiab mloog.

Thaum hnov ​​thiab mloog zoo li yuav zoo li lawv ua rau tib lub hom phiaj, qhov sib txawv ntawm ob yog qhov tseem ceeb. Peb yuav saib qee qhov txawv ntawm qhov tseem ceeb, thiab peb yuav qhia cov tswv yim yuav ua li cas los txhim kho koj cov peev xwm mloog kom nquag plias.

Kev txhais lub ntsiab lus hnov

Lub ntsiab lus ntawm kev hnov ​​lus muaj feem ntau dua ua rau lub cev kev hnov ​​ntawm lub suab hnov ​​dua li nws ua rau kev txiav txim siab thiab txuas nrog tus neeg uas tham nrog koj.

Merriam-Webster txhais lub rooj sib hais raws li “kev ua haujlwm, ua haujlwm lossis lub zog ntawm pom lub suab; tshwj xeeb: qhov tshwj xeeb kev txiav txim siab uas suab nrov thiab lub suab tau txais raws li stimuli. "

Mloog, ntawm qhov tod tes, txhais tau tias “xyuam xim rau cov suab; kom hnov ​​ib yam dab tsi nrog kev xav xav paub; thiab kom muab kev txiav txim siab. "

Clinical psychologist Kevin Gilliland, PsyD, hais tias qhov sib txawv ntawm ob yog hmo ntuj thiab nruab hnub.

Nws piav qhia hais tias "Kev hnov ​​zoo li yuav khaws cov ntaub ntawv," nws hais.

Txoj cai ntawm lub rooj sib hais yog yooj yim dua thiab yooj yim. Mloog, ntawm lwm tes, yog peb-seem. Gilliland hais tias: “Cov neeg uas ua tau haujlwm zoo, lossis hauv kev sib yuav lossis phooj ywg, yog cov uas muaj lub luag haujlwm mloog lawv hais,”

Nws txhais li cas rau qhov ua kom nrov lossis nrov dhau?

Thaum nws los txog lub ntsiab lus ntawm kev mloog, peb tuaj yeem tsoo nws ib qib zuj zus. Hauv ntiaj teb kev sib txuas lus, muaj ob nqe lus cov kws paub siv ntau: nquag thiab mloog zoo.

Kev mloog kom mloog tau yog ib lo lus xwb: xav paub. Tebchaws Meskas Kev Thaj Yeeb Kev Ncaj Ncees txhais tau tias nquag mloog zoo li "txoj kev mloog thiab teb rau lwm tus neeg uas nkag siab txog kev sib nkag siab."

Hauv lwm lo lus, qhov no yog qhov koj xav mloog yog tias koj tab tom nrhiav kom nkag siab lwm tus neeg lossis koj tab tom nrhiav kev daws teeb meem.

Nyob rau sab rov qab kawg ntawm cov kev mloog spectrum yog kev mloog ntsiag to.

Tus neeg mloog zoo ib yam, raws li Gilliland, yog tus mloog uas tsis xav tuaj koom kev sib tham - tshwj xeeb hauv chaw haujlwm lossis hauv tsev kawm ntawv. Nws tsis yog txoj kev sib txuas lus zoo rau tib neeg. Yog vim li cas Gilliland hais tias tsis txhob siv nws nrog koj tus txij nkawm lossis menyuam txij li thaum lawv yuav pom nws zoo nkauj sai.

Yuav ua li cas ib tug zoo mloog

Tam sim no koj paub qhov sib txawv ntawm qhov ua mloog thiab nquag mloog, koj yuav xav paub txog yuav ua li cas txhim kho koj cov kev mloog kom nquag plias.

Gilliland qhia rau 6 lub tswv yim zoo uas koj tuaj yeem siv los txhim kho koj cov kev mloog ntxiv.

1. Xav paub

Tus nquag mloog yeej mob siab xav thiab xav nkag siab txog qhov hais tau. Thaum koj xyaum mloog zoo, koj yuav nyiam mloog yam uas lwm tus neeg hais, es tsis ua koj cov lus teb.

2. Nug cov lus nug zoo

Qhov no tuaj yeem ua qhov tsis ncaj, tshwj xeeb yog tias koj tsis paub lub ntsiab lus ntawm cov lus nug zoo. Rau lub hom phiaj ntawm kev mloog kom nquag plias, koj xav kom tsis txhob nug cov lus nug yog / tsis yog hom lus nug, uas tau muab kaw kom xaus.

Hloov chaw, tsom ntsoov rau cov lus nug uas caw tib neeg los piav txog ntau yam. Nug kom paub cov ntaub ntawv ntau ntxiv thiab meej meej. Gilliland hais tias, "Thaum peb mloog, cov kev xav zoo li cuam tshuam nrog, thiab peb xav tau cov ntaub ntawv ntau li ntau tau yog tias peb xav txav mus rau tom ntej" piav qhia Gilliland.

3. Tsis txhob dhia mus tham ua si nrawm

Kev sib txuas lus tsis tas yuav tsum muaj kev ceev ntawm cov ntaub ntawv. Thaum koj nrog ib tus neeg tham, xav txog kev yooj yim hauv kev sib tham. Gilliland hais tias "Peb nyiam sib cav thaum peb mus nrawm dua, thiab tsis muaj neeg maj nrawm thaum peb xav mloog," Gilliland hais.

4. Thauj tog rau koj tus kheej rau cov kawm thiab tsis txhob poob siab

Gilliland hais tias "Thaum koj tab tom sim kom muaj kev sib tham uas mloog yog qhov tseem ceeb, tsis txhob nqis qis dua kev taug kev." Hauv lwm lo lus, tsis txhob pov tawm cov ncauj lus tsis tsim nyog lossis kev thuam kom cuam tshuam los ntawm cov ncauj lus ntawm tes, tshwj xeeb yog tias nws nyuaj.

Txhawm rau kom tsis txhob ua qhov no, Gilliland pom zoo tias koj yuav tsis quav ntsej cov suab nrov thiab muab siab rau koj tus kheej rau qhov laj thawj koj pib sib tham kom txog thaum nws dhau mus.

5. Tsis txhob hais dab neeg

Koj puas tau nyob hauv kev sib tham nrog lwm tus neeg uas koj xav tias ntau cov ntaub ntawv tsis ploj?

Hmoov tsis zoo, thaum peb tsis muaj tag nrho cov ntaub ntawv, Gilliland hais tias, peb zoo li sau qhov tsis txaus. Thiab thaum peb ua li ntawd, peb ib txwm ua nws txoj kev tsis zoo. Tias yog vim li cas nws hais kom tsum tsis ua nws thiab rov qab mus nug cov lus nug zoo.

6. Tsis txhob txiav txim siab tawm ntawm qhov tsis yog

Yog tias koj ua tau zoo ntawm qhov lees txhaum, qhov no yuav yog ib qho yooj yim ncaj rau koj. Txawm li cas los xij, yog tias qhia ib tus neeg tias koj ua tsis ncaj ncees lawm yog thaj chaw koj tawm tsam nrog, kev mloog kom nquag plias yuav nyuaj rau koj.

Ntau dua li raug nqis peev hauv qhov yog, sim lees thaum koj ua tsis yog. Gilliland hais tias nws yooj yim raws li “Kuv qhov tsis zoo, kuv tau ua txhaum txog qhov ntawd. Thov txim. "

Koj mloog lub suab twg?

Koj cov phooj ywg thiab tsev neeg paub koj zoo tshaj. Yog li, yog tias koj xav paub txog hom kev mloog koj hais, nug tus neeg uas nyob ze koj. Gilliland pom zoo nug lawv tias yam dab tsi uas koj ua yuam kev thaum koj mloog lawv.

Nws tseem hais kom nug lawv txog cov cheeb tsam koj tuaj yeem tau txais kev zoo dua. Yog tias tus neeg no yog tus neeg koj siv ntau lub sijhawm nyob nrog, koj tuaj yeem nug lawv yog tias muaj qee yam kev kawm lossis ntsiab lus uas koj zoo li yuav tawm tsam tau tshaj plaws nrog.

Lwm lo lus, nug lawv yog tias muaj qee qhov kev sib tham lossis cov ncauj lus uas koj ib txwm tsis xyaum ua koj qhov kev mloog zoo.

Cov nqa mus

Kev mloog zoo yog lub neej ntev uas yuav pab koj zoo hauv kev sib raug zoo nrog phooj ywg, tsev neeg, thiab cov phooj ywg ua haujlwm. Txhua yam nws siv yog qhov kev siv zog me ntsis, ntau qhov ua siab ntev, thiab zoo siab hlo koom nrog lwm tus neeg, thiab xav paub tiag tiag rau yam uas lawv yuav tsum hais.