Yuav Tu Koj Tus Kheej Li Cas Thaum Koj Muaj Tus Saib Xyuas Hlawv

Zoo Siab

• Tus saib xyuas yog dab tsi?
• Tus neeg tu xyuas stats
• Tus saib xyuas kub taws yog dab tsi?
• Cov paib thiab cov tsos mob
• Yuav kuaj li cas
• Hlawv thiab kev nyuaj siab
• Kev khuv leej qaug zog yog dab tsi?
• Kev Tiv Thaiv
• Cov khoom siv thiab txhawb nqa
• Hauv qab kab

Tus saib xyuas yog dab tsi?

Tus neeg zov me nyuam pab lwm tus neeg rau lawv tej kev kho mob thiab kev xav tau ntawm lawv tus kheej. Tsis zoo li tus neeg ua haujlwm saib xyuas mob nkeeg them nyiaj, tus neeg saib xyuas neeg mob muaj kev sib raug zoo nrog tus neeg xav tau kev pab. Feem ntau tus neeg uas saib xyuas yog ib tus neeg hauv tsev neeg lossis tus phooj ywg uas muaj mob tsis ntev, muaj mob xiam oob qhab, lossis yog cov neeg laus dua uas tsis tuaj yeem saib xyuas lawv tus kheej.

Tus neeg saib xyuas lub tsev pabcuam nrog cov haujlwm txhua hnub, xws li:

• npaj zaub mov noj
• khiav hauj lwm
• da dej
• ua cov haujlwm kho mob, xws li teeb tsa cov raj pub mis thiab muab tshuaj noj

Ua ib tus neeg saib xyuas rau ib tus neeg koj paub thiab hlub tuaj yeem muaj txiaj ntsig, tab sis nws kuj tseem yuav ua kom qaug zog thiab ntxhov siab. Nws feem ntau muaj kev xav, lub cev, thiab lub siab. Nws nyhav dhau los txwv koj lub neej kev ua neej thiab tuaj yeem ua teeb meem nyiaj txiag.

Tus neeg saib xyuas lub cev kub hnyiab tshwm sim thaum kev ntxhov siab thiab lub nra ntawm cov kev cuam tshuam no dhau los ua dhau los, cuam tshuam rau koj lub neej thiab kev noj qab haus huv.

Tus neeg tu xyuas stats

Raws li Lub Chaw Pabcuam Hauv Lub Tebchaws rau Kev Saib Xyuas thiab AARP Public Policy Institute, nyob rau xyoo 2015, kwv yees li 43,5 lab tus neeg Asmeskas yog cov neeg saib xyuas tsis them nyiaj. Kwv yees 85 feem pua ​​yog cov neeg saib xyuas rau ib tus neeg cuam tshuam rau lawv, thiab li ib nrab ntawm cov neeg saib xyuas niam txiv no.

Tus saib xyuas hlawv cov pov tseg yog ib qho ntau dhau. Hauv National Alliance rau Kev Zov Me Nyuam thiab AARP Pej Xeem Txoj Cai Kev Tshawb Fawb, 40 feem pua ​​ntawm cov neeg saib xyuas lub siab tau ntxhov siab, yuav luag 20 feem pua ​​hais tias nws ua rau muaj teeb meem nyiaj txiag, thiab li 20 feem pua ​​hnov ​​mob lub cev.

Tus saib xyuas kub taws yog dab tsi?

Tus neeg saib xyuas nrog kub siab tau dhau los ua mob rau lub cev thiab txoj kev xav, thiab lub siab lub ntsws los ntawm kev ntxhov siab thiab lub nra ntawm kev saib xyuas lawv tus neeg hlub. Tej zaum lawv yuav xav ib leeg, tsis txhawb nqa, lossis tsis txaus siab.

Lawv feem ntau tsis tau tu lawv tus kheej kom zoo thiab tej zaum yuav nyuaj siab. Thaum kawg, lawv tuaj yeem plam kev txaus siab saib xyuas lawv tus kheej thiab tus neeg uas lawv saib xyuas.

Yuav luag txhua tus saib xyuas muaj kev kub ntxhov ntawm qee kis. Yog tias nws tshwm sim thiab nws tsis yog tus neeg saib xyuas, thaum kawg tus neeg zov me nyuam tuaj yeem tsis muaj peev xwm muab kev saib xyuas zoo.

Vim li no, cov neeg zov menyuam hlawv cov phom sij tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau tus neeg tau txais kev saib xyuas zoo li tus neeg zov menyuam. Txoj kev tshawb fawb loj hauv txawm tias pom tias cov neeg zov menyuam uas xav tias lawv muaj kev ntxhov siab ntau tus muaj kev pheej hmoo tuag ntau dua li tus neeg saib xyuas uas xav tias muaj kev ntxhov siab me ntsis lossis tsis muaj kev ntxhov siab.

Cov paib thiab cov tsos mob

Muaj cov paib ceeb toom ua ntej kev kub hnyiab tshwm sim. Caw kom paub thiab saib xyuas lawv kom koj paub thaum koj yuav tsum tau nqis tes los tiv thaiv lossis tiv thaiv kev ntxhov siab uas koj ntsib.

Cov paib ceeb toom thiab cov tsos mob rau cov neeg saib xyuas hlawv xws li:

• ntxhov siab
• zam rau neeg
• kev nyuaj siab
• kev qaug zog
• zoo li koj tab tom plam koj lub neej
• txob taus
• tsis muaj lub zog
• tsis txaus siab rau yam uas koj nyiam ua
• tsis saib xyuas koj cov kev xav tau thiab kev noj qab haus huv

Thaum nws tshwm sim, cov neeg zov menyuam kub hnyiab muaj ob qho tag nrho ntawm lub cev thiab siab ntsws thiab cov tsos mob. Cov cim lub cev thiab cov tsos mob muaj xws li:

• lub cev thiab qhov mob
• nkees
• mob taub hau heev
• nce lossis txo qhov qab los noj mov uas yuav ua rau qhov hnyav pauv
• insomnia
• lub cev tsis muaj zog tiv thaiv kab mob uas ua rau cov kab mob sib kis tas li

Cov kev mob siab ntsws thiab cov tsos mob tsis tshua yooj yim paub, thiab koj yuav tsis pom lawv. Ib txhia ntawm cov no yog:

• ntxhov siab
• ua npau taws thiab sib cav
• ua kev chim siab yooj yim thiab feem ntau
• tas li txhawj xeeb
• kev nyuaj siab
• mloog tag kev cia siab
• siab luv
• tsis muaj peev xwm mloog
• cais koj tus kheej rau kev xav thiab lub cev
• tsis txaus siab rau yam uas siv los ua kom koj zoo siab
• vim tsis muaj txug

Ua kom muaj tus cwj pwm tsis zoo, xws li poob sai sai los ntawm kev npau taws lossis tsis quav ntsej koj lub luag haujlwm saib xyuas lub luag haujlwm, yog lwm qhov kev kub ntxhov.

Raws li kub hnyiab zuj zus thiab kev nyuaj siab thiab ntxhov siab ntxiv, tus neeg saib xyuas yuav siv cawv lossis tshuaj, tshwj xeeb kev txhawb siab, sim sim txo cov tsos mob. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev tsis taus, uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntau ntxiv rau tus neeg uas tau txais kev saib xyuas. Nws tuaj yeem dhau los ua ib qho xwm txheej txaus ntshai, thiab tus neeg saib xyuas yuav tsum tsis txhob saib xyuas kom txog thaum lawv tsis haus tshuaj lossis cawv.

Yuav kuaj li cas

Tus saib xyuas mob hlawv ntshav tuaj yeem txheeb tau los ntawm koj tus kws khomob lossis tus kws khomob hlwb. Kuj tseem muaj kev ntsuam xyuas tus kheej koj tuaj yeem ua tau los txiav txim siab yog tias koj tau kub hnyiab.

Koj tus kws khomob lossis tus kws saib xyuas kev noj qab haus huv yuav ua rau kev kuaj mob los ntawm tham nrog koj txog yam koj tau ua thiab koj xav li cas. Lawv yuav xav paub seb koj tau saib xyuas koj tus kheej zoo npaum li cas thiab yog tias koj tau so kom txaus los ntawm kev ntxhov siab ntawm kev saib xyuas.

Lawv yuav muab cov lus nug rau koj txog kev ntxhov siab lossis kev ntxhov siab, tab sis tsis muaj ntshav lossis kuaj ua rau pom kev ua rau kev kuaj mob. Koj yuav tsum qhia koj tus kws kho mob tias koj tab tom saib xyuas tus neeg koj hlub kom lawv tuaj yeem saib xyuas cov cim qhia kev kub taub hau.

Hlawv thiab kev nyuaj siab

Kev kub hnyiab thiab kev nyuaj siab zoo ib yam tab sis cais qee yam. Lawv muaj ntau yam ntawm cov tsos mob, xws li kev qaug zog, ntxhov siab, thiab tu siab, tab sis kuj muaj qee qhov sib txawv thiab. Cov no suav nrog:

• Ua rau. Kev ntxhov siab yog qhov tsis txaus siab ntawm koj lub siab lossis xeev siab. Kev kub hnyiab yog qhov tshuaj tiv thaiv kom raug rau kev ntxhov siab loj heev hauv koj ib puag ncig.
• Koj xav li cas. Thaum koj muaj kev ntxhov siab, koj yuav xav zoo li lub neej tau plam nws txoj kev zoo siab. Nrog kev kub hnyiab, koj xav zoo li txhua yam ntawm koj lub zog tau siv tas.
• Qhov ua tau ntawm kev tshem tawm kev ntxhov siab. Yog mus deb ntawm kev saib xyuas thiab kev ntxhov siab ib pliag tsis txhim kho koj tus mob, kev nyuaj siab yuav muaj ntau dua. Yog tias koj cov tsos mob zoo tuaj nrog sijhawm, koj feem ntau yuav kub siab.
• Kev Kho Mob. Kev ntxhov siab feem ntau tau zoo dua nrog kev siv tshuaj thiab qee zaum kev kho mob hlwb.Kev kub hnyiab feem ntau tau zoo dua qub los ntawm kev ntxhov siab ntawm kev saib xyuas thiab tsom mus rau koj tus kheej kev noj qab haus huv thiab kev xav tau.

Kev khuv leej qaug zog yog dab tsi?

Thaum hlawv tawm tshwm sim dhau sijhawm, zoo li tus neeg saib xyuas lub siab zoo siab dhau los ntawm kev ntxhov siab ntawm kev saib xyuas tus neeg hlub, kev nkees nkees tshwm sim sai. Nws tsis muaj peev xwm saib tau thiab muaj kev khuv leej rau lwm tus, suav nrog tus neeg uas koj tau saib xyuas.

Nws tshwm sim los ntawm cov kev ntxhov siab heev los nrog txhawb nqa nrog cov kev txom nyem thiab kev puas siab puas ntsws ntawm cov neeg koj saib xyuas. Nws feem ntau tau kawm hauv cov neeg ua haujlwm kho mob, tab sis nws kuj tshwm sim rau cov neeg saib xyuas.

Qee qhov ntawm daim ntawv ceeb toom yog:

• kev chim siab
• ntxhov siab vim thiab irrational ntshai
• nyuaj txiav txim siab
• kev qaug zog
• tag kev cia siab
• siv tshuaj thiab dej caw ntau ntxiv
• muab cais nyob ib leeg
• insomnia
• txob taus
• tsis muaj qhov xav tau
• negativity

Thaum nws tau txheeb xyuas tau thiab ua tiav nrog los ntawm kev saib tus kheej thiab kev hloov pauv hauv kev ua neej, kev nkees nkees feem ntau zoo sai dua. Yog koj xav tias koj muaj tus mob no, koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob lossis kws kho mob hlwb sai li sai tau.

Kev Tiv Thaiv

Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum paub txog cov cim ceeb toom ntawm tus neeg saib xyuas kev kub hnyiab kom paub txog thaum koj muaj. Muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua los saib xyuas koj tus kheej, noj qab nyob zoo, thiab tiv thaiv kev kub nyhiab, suav nrog:

• Thov pab lwm tus. Nco ntsoov tias koj tsis tas yuav ua txhua yam. Nws tsis ua li cas yog hais kom phooj ywg thiab tsev neeg ua qee yam ntawm koj txoj kev saib xyuas.
• Tau txais kev pab txhawb. Tham txog yam koj tab tom ua thiab tau txais kev txhawb nqa los ntawm tsev neeg thiab cov phooj ywg lossis pab pawg txhawb nqa koj ua koj cov kev xav thiab kev xav. Tuav txhua yam hauv tuaj yeem ua rau koj nyuaj siab thiab pab ua kom muaj kev ntxhov siab dhau. Xav mus nrhiav kws pab tswv yim, yog tias tsim nyog.
• Ncaj ncees nrog koj tus kheej. Paub txog yam koj tuaj yeem ua thiab tsis tuaj yeem ua. Ua cov haujlwm uas koj tuaj yeem ua, thiab muab tus sawv cev rau lwm tus. Hais tsis tau thaum koj xav tias ib txoj haujlwm yuav ntxhov siab heev lossis koj tsis muaj sijhawm ua nws.
• Tham nrog lwm cov neeg zov menyuam. Qhov no pab koj tau txais kev txhawb nqa zoo li ua rau koj muab kev txhawb nqa thiab kev txhawb zog rau lwm tus mus dhau ntawm tej yam zoo sib xws.
• So kom muaj sijhawm so. Kev so tawg pab txo qee qhov kev ntxhov siab thiab rov ua kom koj lub zog. Siv sijhawm los ua tej yam uas ua rau koj siab thiab kho koj lub siab. Txawm tias 10-feeb so tuaj yeem pab tau.
• Koom nrog kev ua si nrog neeg. Ntsib nrog cov phooj ywg, txuas ntxiv koj cov haujlwm nyiam, thiab ua tej yam koj nyiam yog qhov tseem ceeb los tswj koj txoj kev zoo siab thiab zam koj tus kheej. Cov haujlwm yuav tsum yog qee yam uas ua rau koj txav deb ntawm kev ua txhua hnub thiab kev teeb tsa ntawm kev saib xyuas.
• Ua tib zoo saib koj cov kev xav thiab kev xav tau. Nws yog qhov yooj yim uas tsis nco qab saib xyuas koj li kev xav tau thaum koj yog tus saib xyuas. Nws yog ib qho tseem ceeb kom xav txog ntawm koj tus kheej tsis tu ncua thiab saib xyuas koj cov kev xav tau.
• Saib xyuas koj kev noj qab haus huv. Khaws koj lub sijhawm teem mus ntsib kws kho mob, suav nrog kev saib xyuas tiv thaiv, noj koj cov tshuaj noj, thiab mus ntsib koj tus kws kho mob thaum koj tsis xis neej. Yog koj tsis tau txais kev noj qab haus huv, koj tsis tuaj yeem saib xyuas lwm tus.
• Noj zaub mov zoo. Noj zaub mov zoo yuav ua rau koj noj qab nyob zoo thiab txhim kho lub dag lub zog thiab thev taus ntev. Zam cov zaub mov tsis zoo, uas tuaj yeem ua rau koj qeeb.
• Kev tawm dag zog. Kev tawm dag zog yog txoj hauv kev zoo rau daws cov kev ntxhov siab, ua kom lub zog ntxiv, thiab siv sijhawm zoo rau koj tus kheej. Nws kuj tseem tuaj yeem txhim kho kev nyuaj siab.
• Ua kom koj lub sijhawm pw tsaug zog. Kev so kom txaus yog ib qho tseem ceeb rau koj txoj kev noj qab haus huv thiab tswj hwm koj lub siab tawv.
• Coj tsev neeg mus so. Yog tias koj ua haujlwm, siv kev pab nyiaj so haujlwm hauv tsev neeg muaj rau koj. Tshem tawm cov kev ntxhov siab ntawm kev ua haujlwm tuaj yeem txo koj lub luag haujlwm thiab siv sijhawm ntau ntxiv rau koj tus kheej.
• Xav txog kev so kom zoo. Thaum koj xav tau so, siv kev so kom zoo rau ob peb teev mus rau ob peb lub lis piam yog qhov kev xaiv nyob hauv ntau qhov chaw. Thaum koj xav tau ob peb teev lossis ib hnub rau koj tus kheej, kev pabcuam hauv tsev, xws li tus pab saib xyuas kev noj qab haus huv hauv tsev lossis cov laus hnub nruab hnub, tuaj yeem saib xyuas tus neeg koj hlub. Lub tsev tu neeg nyob hauv ib qhov chaw muab kev saib xyuas thaum hmo ntuj yog tias koj xav tau sijhawm so ntev dua. Qhov tsis zoo yog tias koj them tus nqi rau cov kev pabcuam no uas feem ntau tsis tau them los ntawm Medicare lossis kev tuav pov hwm.

Ua kom lub hlwb, lub cev thiab tus ntsuj plig muaj kev noj qab haus huv yog qhov tseem ceeb rau kev nyab xeeb ntawm koj thiab koj tus hlub. Muaj cov cuab yeej saib xyuas khoom siv tuaj yeem pab koj kom muaj kev sib luag thiab muaj lub luag haujlwm zoo. Nws tseem yog ib qho peev txheej koj siv tau yog tias koj pom cov paib ceeb toom qhia hlawv.

Cov khoom siv thiab txhawb nqa

Muaj ntau cov peev txheej los pab koj tu koj tus neeg koj hlub. Cov neeg tu xyuas feem ntau tsis muaj kev kawm txog tias yuav ua li cas rau qee yam kev mob, yog li nrhiav kev pab muaj txiaj ntsig tseem ceeb.

Muaj cov vev xaib rau feem ntau cov mob thiab cov kev pabcuam uas koj xav tau. Qee cov peev txheej muaj npe hauv qab no:

• Alzheimer's Koom Haum
• American Cancer Society
• Asmeskas Lub Koom Haum Koom Tes Khoom siv rau cov neeg saib xyuas
• Koom Haum American Lim
• National Center siv tshuaj thiab lwm yam tshuaj
• Qhov chaw rau Medicare & Medicaid Cov Kev Pab: Teev cov chaw muab kev pabcuam hauv tebchaws thiab hauv nroog rau cov neeg saib xyuas
• Tebchaws Asmeskas Kev Tshaj Tawm Ntawm Cov Neeg Ua Haujlwm Xiam Oob Qhab: Muaj cov peev txheej los pab nyiaj xiam oob qhab
• Kev Cai Lij Choj thiab Kev Npaj Ua Raws Cai: Muab cov peev txheej los pab nyiaj thiab teeb meem kev cai lij choj
• Kev Zov Ua Haujlwm Nyob Ze thiab Cov Ntev Mus Los: Muab cov khoom siv rau kev saib xyuas kom ntev
• Koom haum National ntawm kev laus: Muaj ntaub ntawv thiab kev pab txog kev noj qab haus huv thiab kev laus
• National Institute of Mental Health (NIMH): Sau cov ntaub ntawv ntawm cov teeb meem mob hlwb
• National Library ntawm Tshuaj Kho Mob: Muaj ntau cov ntaub ntawv kho mob thiab cov ntaub ntawv tshawb fawb
• Phau Ntawv Qhia Cov Thoob Ntiaj Teb: Qhia cov ncauj lus txog kev saib xyuas cov tub rog raug mob
• Cov Lis Haujlwm Xaus Saus: Nrhiav kev pab rau Medicare thiab teebmeem kev nyab xeeb
• Network Cov Saib Xyuas Tes Haujlwm: Cov Chaw Haujlwm thiab Cov Koom Haum: Sau cov website ntsig txog cov kabmob tshwj xeeb

Nws kuj tseem muaj ntau lub vev xaib uas muaj cov peev txheej los pab saib xyuas lawv tus kheej:

• Lub Tuam Tsev Txhawb Kev Noj Qab Haus Huv (NIH) Cov Chaw Zov Me Nyuam suav nrog cov kev pab cuam muab ntawm NIH cov chaw kho mob, thiab txuas rau ntau lub vev xaib koj tuaj yeem siv mus nrhiav cov ntaub ntawv ntawm feem ntau cov neeg saib xyuas kev noj qab haus huv thiab cov ncauj lus txhawb nqa. Koj tuaj yeem nrhiav tsoomfwv thiab cov phiajxwm hauv cheeb tsam, kev pabcuam thiab kev pabcuam rau cov neeg saib xyuas. Nws tseem muaj cov kev txuas rau cov blogs, kev cob qhia, podcasts, thiab cov vis dis aus. Nws tseem muaj qhov txuas rau National Library of Medicine Facebook nplooj ntawv rau cov neeg saib xyuas.
• Family Caregiver Alliance yog qhov zoo tag nrho uas muaj ntau cov ntaub ntawv hais txog ob leeg los pab koj saib xyuas koj tus neeg koj hlub thiab saib xyuas koj tus kheej. Nws muaj tag nrho cov kev txuas mus rau cov peev txheej rau feem ntau cov neeg zov me nyuam xav tau, cov lus nug, thiab kev txhawj xeeb.
• Family Caregiver Toolbox los ntawm Caregiver Action Network muab cov lus qhia zoo thiab nyiaj txiag ntau.

Hauv qab kab

Tus neeg saib xyuas mob cuam tshuam thaum kev ntxhov siab thiab lub nra ntawm kev saib xyuas tus neeg hlub nws dhau heev lawm. Qhov no ua rau koj lub hlwb thiab lub cev noj qab nyob zoo. Nco ntsoov tias kev kub hnyiab yog qhov nquag tshwm sim hauv cov neeg saib xyuas - koj tsis tau ua dab tsi los ua rau nws.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom paub cov cim ceeb toom ntawm cov neeg saib xyuas hlawv cov ntawv pov thawj kom koj tuaj yeem paub thiab txawm tias tiv thaiv lawv. Ua raws li cov lus qhia rau kev tiv thaiv kev kub nyhiab thiab siv ntau yam kev pab rau cov neeg saib xyuas yuav pab koj kom tau txais kev nyob nyab xeeb.