Cov txheej txheem Kev Txhim Kho Cov Ncauj Ua Kom Ncaj Ncees Yuav Pab Koj Txo Kev Nyuaj Siab

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Kev ntxhov siab tshwm sim. Tab sis thaum qhov kev ntxhov siab pib muaj kev cuam tshuam rau lub cev-ua rau koj hmo ntuj, tawv nqaij tawg, mob leeg, thiab mob taub hau los ntawm kev nruj nruj-nws yog lub sijhawm los hais qhia nws. (Koj yuav raug kev txom nyem los ntawm iceberg kev nyuaj siab.)

Luckily muaj qee qhov txheej txheem yooj yim uas koj tuaj yeem siv los txo qis kev ntxhov siab ntawm koj lub cev. Ntsib nce nqaij ntshiv, koj tus phooj ywg tshiab de-stressing zoo tshaj plaws. Cov txheej txheem no yuav pab koj tso siab rau tam sim ntawd kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab so. Nws tuaj yeem ua tau nyob txhua qhov chaw uas koj tuaj yeem zaum hauv lub rooj zaum xis-yog li yog tias koj xav tau SOS thaum hnub ua haujlwm lossis kev mus ncig vwm, qhov no tuaj yeem yog koj tus Cawm Seej. Txawm li cas los xij, koj yuav zoo li tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws yog tias koj ua thaum pw. ( Sim siv nws kom tsaug zog yooj yim dua.)

Ua raws nrog Catherine Wikholm, kws kho kev puas siab ntsws hauv London thiab tus sau ntawm Buddha tshuaj, leej twg yuav coj koj los ntawm kev xyaum xya feeb los so thiab ua kom koj lub cev tag nrho.

Hais txog Grokker

Xav paub ntau hauv chav kawm tom tsev? Muaj ntau txhiab qhov kev qoj ib ce, yoga, kev xav, thiab kev ua noj ua haus noj qab haus huv tos koj ntawm Grokker.com, ib lub khw hauv online rau kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv. Ntxiv Cov duab nyeem tau txais kev txo nqi tshwj xeeb-dhau 40 feem pua ​​tawm! Xyuas lawv hnub no!

Ntau yam ntawm Grokker

Sculpt koj lub pob tw los ntawm txhua lub kaum sab xis nrog Quickie Workout

15 Xyaum Ua Haujlwm Uas Yuav Ua Rau Koj Caj Dab

Kev tawm dag zog nrawm thiab npau taws Cardio uas ua rau koj cov metabolism

Ntsuam xyuas rau