Ua Qhov No, Tsis Yog Qhov No: Qhia Qhia Txog Kev Nyob Nrog Rheumatoid Arthritis

Mob caj dab (RA) tej zaum yuav nyuaj rau koj cov pob qij txha, tab sis nws tsis tas yuav cuam tshuam koj lub neej kev ua neej! Thaum muaj qee yam kev ua si - {textend} zoo li pob zeb phab ntsa nce toj, caij skiing, lossis knitting - {textend} yuav ua rau koj cov pob qij txha o nrawm dua, ntau lwm txoj hauv kev muaj.

Txheeb xyuas qee qhov ntawm koj cov kev xaiv hauv phau ntawv qhia "Ua Qhov No, Tsis Ntawd".

Tam sim no qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum tsis txhob ua yeeb yaj kiab hnub, tab sis kev tawm dag zog yuav muaj txiaj ntsig zoo rau koj hauv lub sijhawm ntev. Kev tawm dag zog kom zoo tsis yog rau koj lub cev xwb, tab sis kuj rau koj lub siab.

Taug kev yog ib qho kev tawm dag zog zoo tshaj plaws rau cov neeg uas muaj RA, tshwj xeeb vim tias nws tuaj yeem pab txhawb cov nqaij ntshiv ntxiv yam tsis muaj kev ntxhov siab ntau dhau ntawm koj cov pob qij txha. Qhov zoo tshaj plaws, koj tuaj yeem ua nyob txhua qhov chaw, txhua lub sijhawm, thiab koj tsis tas yuav muaj cov cuab yeej tshwj xeeb. Yog li txhawm rau phooj ywg, khi koj txoj hlua khau, thiab taug kev ncig.

Leej twg tsis nyiam ntxuav lub hnub tam sim ntawd los ntawm kev da dej hauv lub npuas da dej sov? Rau cov neeg uas muaj RA, nws tuaj yeem muaj qee cov txiaj ntsig ntxiv. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias kev kho dej sov tuaj yeem pab txo qhov mob, txhawm rau pob qij txha, txo qhov o, thiab txhim kho ncig. Yog tias koj siab luv dhau lossis antsy tsuas yog zaum ntawm qhov ntawd, sim ua qee qhov kev ncab. Koj tseem tuaj yeem siv lub pob ntaus pob tesniv kom yooj yim rau pob hauv koj sab qis lossis sab qaum.

Yog lawm, lub khob mis nyuj khov yog ib qho kev lom zem zoo siab. Tab sis thaum koj muaj RA, koj yuav zoo siab dua yog tias koj hla khoom noj qab zib thiab haus ib khob dej tshuaj yej. Cov tshuaj yej ntsuab muaj ntau ntxiv rau cov uas muaj RA: Nws tuaj yeem pab txo qis kev mob thiab mob. Yog tias koj tab tom nrhiav ib yam dab tsi qab zib, ntxiv ib me nyuam diav ntawm nyoos zib ntab rau koj haus. Nws yog cov khoom qab zib, yog li nws thiaj li tsis muaj kev tawm tsam ntxiv rau lwm qhov o.

Ua kom muaj kev sib raug zoo yog qhov tseem ceeb rau cov uas muaj RA, tab sis tsis yog txhua yam ntawm kev sib sau ua ke yuav muab rau koj A + kom deb npaum li koj qhov RA kev txhawj xeeb. Caw koj cov phooj ywg rau ib qho kev tshwm sim sib hlub tsis yog tsuas yog muaj txiaj ntsig ntau rau koj lub zej zog, tab sis tseem nco qab dhau. Cov kev tshawb fawb pom tias cov neeg laus laus uas ua haujlwm pab dawb rau cov neeg thiab kev puas hlwb.