6 Txiaj Ntsig thiab Siv Kev Siv Cov Txiv Roj Tseem Ceeb Roj

Zoo Siab

• 1. May Tawm Tsam Neeg Tuag
• 2. Tuaj yeem txhawb nqa kev poob phaus
• 3. Yuav Tuaj Yeem Hloov Mood
• 4. Antibacterial thiab Antimicrobial teebmeem
• 5. Yuav Pab txo kom muaj kev ntxhov siab thiab ntshav siab
• 6. Kho pob txuv
• Puas Muaj Kev Nyab Xeeb?
• Rau hauv qab Kab

Grapefruit tseem ceeb roj yog txiv kab ntxwv-tinted, citrus-ntxhiab roj feem ntau siv hauv tshuaj pleev.

Los ntawm ib txoj kev hu ua txias-nias, cov roj yog muab rho tawm los ntawm qog nyob rau hauv tev ntawm lub txiv kab ntxwv qaub.

Grapefruit tseem ceeb roj muaj cov yam ntxwv txawv uas yuav muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv - suav nrog kev txo cov ntshav siab thiab qib kev ntxhov siab.

Nov yog 6 cov txiaj ntsig thiab siv cov txiv kab ntxwv qaub roj tseem ceeb.

1. May Tawm Tsam Neeg Tuag

Rau cov neeg uas tab tom nrhiav kev tsim txom qhov qab los noj mov, kev tshawb fawb qhia tau hais tias txiv kab ntxwv qaub roj aromatherapy yuav pab tau.

Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias nas raug rau tus ntxhiab ntawm txiv kab ntxwv qaub roj tseem ceeb rau 15 feeb 3 zaug hauv ib lub lis piam muaj kev txo qis hauv qab los noj mov, kev noj zaub mov, thiab lub cev hnyav ().

Lwm txoj kev tshawb fawb tsis ntev los no qhia tau tias tus ntxhiab ntawm txiv kab ntxwv qaub tseem ceeb roj ntxiv kev ua haujlwm hauv lub plab paum ntawm cov hlab ntsha hauv cov nas, ua rau lub plab qis dua. Txoj hlab ntsha no ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txhawb nqa tsim cov kua txiv hauv plab uas xav tau rau kev zom zaub mov.

Txoj kev tshawb nrhiav tib yam tseem soj ntsuam qhov cuam tshuam ntawm tus ntxhiab ntawm limonene, ib qho tseem ceeb ntawm cov txiv kab ntxwv qaub uas tseem ceeb roj. Cov ntxhiab tsw limonene muaj cov txiaj ntsig zoo ib yam los ntawm kev nqhis thiab kev noj zaub mov ().

Txawm hais tias cov txiaj ntsig tau tshwm sim zoo, tam sim no lawv tsuas pub kawm tsiaj txhu. Cov kev tshawb fawb ntxiv txog ntawm kev cuam tshuam ntawm txiv kab ntxwv qaub roj tseem ceeb hauv tib neeg yog xav tau.

Kev tshawb nrhiav tsuas yog muaj kev tshawb nrhiav tsiaj tab sis qhia tau tias ntxhiab ntawm txiv kab ntxwv qaub roj tseem ceeb tuaj yeem ua rau tsis qab los noj mov.

2. Tuaj yeem txhawb nqa kev poob phaus

Grapefruit tseem ceeb roj tuaj yeem pab koj kom yuag qee qhov hnyav, txawm hais tias kev tshawb fawb hauv thaj chaw no muaj tsawg.

Ib qho kev tshawb fawb nas pom tias tus ntxhiab ntawm txiv kab ntxwv qaub tseem ceeb roj txhawb kev tawg ntawm cov rog thiab ua rau txo qis hauv kev noj zaub mov ().

Ib yam li ntawd, kev ntsuam xyuas-txoj kev kawm txog cov rog rog ntawm cov nas pom tias txiv kab ntxwv qaub roj tseem ceeb thov ncaj qha mus rau cov hlwb ua rau cov roj tsis zoo ua ke.

Tsis tas li ntawd, lus thov rau txiv kab ntxwv qaub tseem ceeb roj tau pom los txhawb cov neeg poob phaus.

Piv txwv, kev tshawb fawb hauv cov poj niam postmenopausal tau soj ntsuam kev siv cov roj tseem ceeb hauv lub cev ua kom yuag dua ().

Cov neeg koom nrog zaws lawv lub plab ob zaug ib hnub ib zaug rau tsib hnub nyob rau ib lub lim tiam thiab tau txais lub cev tag nrho cov roj pleev ua zaws uas siv 3% txiv kab ntxwv roj, cypress, thiab peb lwm yam roj ib zaug ib lub lim tiam ().

Thaum kawg ntawm kev kawm rau lub limtiam, cov txiaj ntsig tau qhia tsis tsuas yog txo qis hauv lub plab rog hauv plab xwb tabsis tseem txo qis ntawm qhov duav nyob hauv pawg uas siv cov roj tseem ceeb ().

Txawm li cas los xij, kev siv cov roj sib txawv ua rau nws tsis tuaj yeem hais tias seb qhov txiaj ntsig puas tuaj yeem yog los ntawm cov roj txiv kab ntxwv tshwj xeeb.

Nco ntsoov tias cov ntaub ntawv pov thawj rau ib qho kev poob phaus ntawm txiv kab ntxwv qaub roj tseem ceeb yog qhov tsawg thiab muaj qhov tsis zoo. Tseem muaj ntau txoj kev kawm ntxiv los tshawb kom pom tseeb cov teebmeem no ua ntej txhua qhov kev thov nyiaj.

Dab tsi ntxiv, kev noj cov roj tseem ceeb hauv cov tshuaj ntxiv tsis pom zoo rau tib neeg.

Kev tshawb xeb thiab kuaj-raj pom tau pom tias txiv kab ntxwv qaub roj tseem ceeb tuaj yeem ua kom cov nqaij rog tsis muaj roj thiab ua kom qab los noj mov. Ib txoj kev tshawb nrhiav tib neeg pom tias nws siv hauv kev kho zaws yuav pab txo cov rog hauv plab, tab sis kev tshawb fawb ntxiv yog xav tau.

3. Yuav Tuaj Yeem Hloov Mood

Vim tias muaj kev phiv los ntawm qee cov tshuaj siv los kho kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab, ntau tus neeg nrhiav txoj hauv kev kho ().

Cov kev tshawb fawb qhia tias aromatherapy tuaj yeem yog txoj kev kho kom zoo ntxiv rau kev kho lub siab thiab txo lub siab ().

Tam sim no, tseem muaj kev tshawb fawb me ntsis txog qhov cuam tshuam ntawm txiv kab ntxwv qaub tseem ceeb roj tshwj xeeb hauv qhov no. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb txuas cov roj citrus tseem ceeb roj uas muaj cov khoom sib txuas zoo li txiv kab ntxwv roj rau kom sov thiab tiv thaiv tsis zoo ().

Qhov cuam tshuam hauv calming yog, nyob rau hauv ib feem, ntaus nqi rau limonene ().

Txawm hais tias muaj kev tshawb fawb me ntsis txog cov kev tshwj xeeb ntawm cov txiv kab ntxwv qaub roj tseem ceeb, kev tshawb fawb qhia tau tias cov roj citrus tseem ceeb, feem ntau, yuav muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev xav thiab ntxhov siab.

4. Antibacterial thiab Antimicrobial teebmeem

Grapefruit tseem ceeb roj muaj hwj chim antibacterial thiab antimicrobial zoo.

Kev tshawb fawb-raj qhia pom tias nws tso tawm kom pom cov khoom tiv thaiv kab mob tawm tsam cov kab mob uas phom sij zoo li Staphylococcus aureus, Enterococcus faecalis, thiab Escherichia coli (9, ).

Ib txoj kev tshawb fawb los sib piv tsib tsib cov roj tseem ceeb pom tau tias txiv kab ntxwv qaub roj tseem ceeb yog ib qho muaj zog tshaj plaws txog nws cov tshuaj tua kab mob tiv thaiv MRSA - ib pawg ntawm cov kab mob uas feem ntau nyuaj kho, vim nws nquag tiv cov tshuaj tua kab mob (,).

Thaum kawg, nws kuj tseem yuav pab tiv thaiv kom tsis txhob mob hauv lub plab los ntawm cov kab mob, H. pylori.

Piv txwv li, kev sim tshuaj ntsuam lub raj tshuaj ntsuam xyuas cov khoom ntawm 60 cov roj tseem ceeb pom tias txiv kab ntxwv qaub dawb tseem ceeb roj muaj cov tshuaj tua kab mob H. pylori ().

Kev tshawb fawb qhia tau hais tias txiv kab ntxwv qaub roj tseem ceeb tuaj yeem muaj txiaj ntsig hauv kev tua qee yam kab mob fungal, ib yam li Candida albicans, cov poov xab uas tuaj yeem ua rau mob hauv tib neeg, tshwj xeeb yog cov neeg tsis muaj zog tiv thaiv kab mob (,).

Txawm li cas los xij, nws tsis paub meej tias cov tshuaj pleev ua tseem ceeb ntawm txiv kab ntxwv qaub yuav muaj qhov cuam tshuam rau H. pylori, thiab kev noj cov roj tseem ceeb tsis pom zoo.

Grapefruit tseem ceeb roj muab cov tshuaj tua kab mob thiab antibacterial piv rau cov lwm cov pov thawj tshuaj pleev.

5. Yuav Pab txo kom muaj kev ntxhov siab thiab ntshav siab

Ntshav siab (siab) yog ib qho mob uas cuam tshuam txog li ib ntawm peb cov neeg laus nyob hauv tebchaws Meskas ().

Coob tus neeg siv cov tshuaj ntsuab los pab txo lawv cov ntshav siab - ua ke nrog cov tshuaj noj lossis kom tsis txhob noj tshuaj ib leeg.

Qee cov kws tshawb nrhiav hais qhia txog kev siv tshuaj ntxoo tuaj yeem pab tswj ob qho ntshav siab thiab kev ntxhov siab.

Piv txwv li, txoj kev tshawb nrhiav tsis ntev los no tau pom tias nqus cov kua roj thiab cov lavender tseem ceeb cov roj muaj cov teebmeem tam sim thiab ntev rau txo qis ntshav siab thiab kev ntxhov siab ().

Cov neeg koom nrog hnav caj dab uas muaj cov roj tseem ceeb rau 24 teev thiab tau ntsib kev poob qis tshwj xeeb tshaj yog nruab hnub systolic ntshav siab (tus naj npawb saum toj kawg nkaus ntawm kev nyeem ntawv) ().

Dab tsi ntxiv, lawv tau qhia tias muaj cortisol poob ntau - cov tshuaj hormone tawm hauv kev teb rau kev ntxhov siab ().

Hauv lwm qhov kev tshawb fawb, txiv kab ntxwv qaub roj tseem ceeb txhim kho cov hlab ntsha ua haujlwm uas pab txo cov ntshav siab hauv cov nas. Cov kws tshawb nrhiav tau xaus lus tias cov nquag ua haujlwm, limonene, feem ntau yuav ua rau kom qhov txiaj ntsig no ().

Tseem, kev tshawb fawb kom paub tseeb tias txiv kab ntxwv qaub tseem ceeb roj ib leeg tuaj yeem daws ntshav siab hauv tib neeg tam sim no tseem tsis tau muaj.

Kev tshawb fawb pib qhia tau hais tias txiv kab ntxwv qaub roj tseem ceeb tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev txo ntshav siab thiab ntshav siab - tab sis ntau txoj kev tshawb nrhiav tib neeg xav tau.

6. Kho pob txuv

Grapefruit tseem ceeb roj tuaj yeem pab txhawb kev noj qab haus huv los ntawm kev tiv thaiv thiab kho cov tawv nqaij zoo li pob txuv ().

Ntau hom tshuaj pleev ntsej muag thiab cov tshuaj pleev ib ce ntxiv nrog cov roj tseem ceeb vim yog lawv cov ntxhiab tsw qab thiab muaj peev xwm ua tau cov tshuaj tua kab mob thiab muaj zog ua kom muaj zog.

Cov roj no tuaj yeem pab ua kom koj cov tawv nqaij tsis muaj kab mob, uas tuaj yeem txhawb tus txheej txheem kho pob txuv.

Ib qho kev sim tshuaj-lub raj tshuaj ntsuam xyuas cov dej ua haujlwm ntawm 10 qhov tseem ceeb roj tiv thaiv P. Acnes, ib cov kab mob feem ntau cuam tshuam nrog kev txhim kho pob txuv ().

Cov kws tshawb nrhiav tau xaus lus tias txiv kab ntxwv qaub roj tseem ceeb muaj qee cov haujlwm tiv thaiv kabmob P. AcnesCov. Txawm li cas los xij, qhov kev ua no tsis muaj zog npaum li lwm cov roj tseem ceeb tau sim, xws li thyme thiab cinnamon roj yam tseem ceeb.

Cov kev tshawb fawb txuas ntxiv yog tsim nyog los txiav txim siab hais tias txiv kab ntxwv qaub roj tseem ceeb yog tshuaj kho mob hauv tsev tiv thaiv pob txuv.

Muab nws cov haujlwm muaj zog tua kab mob, txiv kab ntxwv qaub roj tseem ceeb roj pom zoo hauv kev tiv thaiv thiab kho pob txuv.

Puas Muaj Kev Nyab Xeeb?

Rau cov neeg feem coob, txiv kab ntxwv qaub roj tseem ceeb muaj kev nyab xeeb los siv tshuaj pleev lossis siv los ntawm kev nqus tau.

Txawm li cas los xij, muaj qee yam koj yuav xav tau nco ntsoov thaum siv cov roj tseem ceeb, suav nrog:

• Kev quav tshuaj. Yuav tsum siv cov roj tsheb thauj khoom ib txwm siv thaum siv cov roj tseem ceeb tshuaj pleev rau cov roj ua ntej thov - cov qauv kev nyab xeeb thaum siv cov roj tseem ceeb.
• Kev Lom Zem. Thov qee cov roj tseem ceeb - tshwj xeeb tshaj yog cov roj txiv roj - ua ntej lub hnub raug yuav ua rau lub ntsej muag raug mob thiab hlawv ().
• Cov menyuam mos thiab menyuam yaus. Feem ntau nws pom zoo kom koj nrog tus kws kho mob tham ua ntej siv cov roj yam tseem ceeb rau menyuam yaus vim muaj kev txhawj xeeb txog kev nyab xeeb.
• Cev xeeb tub. Qee cov roj tseem ceeb zoo li muaj kev nyab xeeb siv thaum cev xeeb tub, tab sis nws raug nquahu kom sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv ().
• Tsiaj. Siv cov roj tseem ceeb puv hauv tsev lossis tshuaj pleev rau hauv lub cev tuaj yeem muaj kev cuam tshuam rau lwm tus hauv tsev neeg - suav nrog tsiaj. Cov tsiaj kuj yuav nkag siab zoo rau cov roj tseem ceeb tshaj tib neeg ().

Thaum cov roj yam tseem ceeb muaj kev nyab xeeb rau siv rau cov tshuaj pleev thiab tshuaj tsw qab, lawv tsis muaj kev nyab xeeb rau txoj kev noj mov. Kev noj cov roj tseem ceeb tuaj yeem ua kom muaj kuab lom thiab hauv cov tshuaj loj txawm tias ua rau neeg tuag taus (,).

Thaum lub txiv kab ntxwv qaub roj tseem ceeb muaj kev nyab xeeb rau kev siv ntawm daim tawv nqaij los yog kev nqus tau, nws yuav zoo dua los siv qee qhov kev ceev faj. Tsis txhob noj cov roj tseem ceeb.

Rau hauv qab Kab

Cov txiv kab ntxwv qaub tseem ceeb roj feem ntau siv ob qho tib si tshuaj pleev thiab tshuaj pleev rau hauv lub cev.

Kev tshawb fawb qhia tias kev siv cov roj txiv ntoo no tuaj yeem ua kom sib npaug, txo cov ntshav siab, thiab txo kev ntxhov siab.

Grapefruit tseem ceeb roj kuj tseem muaj cov tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob uas tuaj yeem pab kho ntau yam mob, xws li mob ntxau thiab mob plab.

Kev tshawb nrhiav ntxiv yog xav tau los txhawb nws cov khoom tau txais txiaj ntsig. Txawm li cas los xij, txiv kab ntxwv qaub tseem ceeb roj yuav yog qhov txiaj ntsig zoo thaum siv nrog rau kev kho mob ntau dua qub.