Yuav qhiav pab ua kom mob taub hau thiab mob taub hau ntau?

Zoo Siab

• Cov qhiav qhiav li cas?
• Qhov kev tshawb fawb hais li cas
• Daim ntawv qhiav qhiav zoo tshaj yog siv los kho mob taub hau yog dab tsi?
• Siv tshuaj qhiav ntxiv
• Thov cov qhiav tseem ceeb roj rau koj cov tuam tsev
• Qhov tseem ceeb roj tshuaj phiv thiab kev pheej hmoo
• Yuav ua li cas thiaj ua tau qhov roj tseem ceeb hauv kev sim
• Nqus ib qho qhiav qhiav
• Qhiav lozenge phiv thiab txaus ntshai
• Haus qhiav ale
• Qhiav ale phiv thiab phom sij
• Brew qhiav tshuaj yej
• Muaj kev phiv thiab kev pheej hmoo
• Ntxiv cov qhiav rau ib pluag mov
• Cov qhiav qhiav tshiab thiab kev pheej hmoo
• Hauv qab kab

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Qhiav, zoo li nws lub hnub qub, tau nce thoob plaws vim yog qhov txiaj ntsig zoo ntawm kev noj qab haus huv. Qhov tseeb, nws yog Qib 10 cov npe tshuaj ntsuab saum toj kawg nkaus hauv Tebchaws Asmeskas.Smith T, li al. (2018). Tshuaj ntsuab muag ntxiv nyob hauv Asmeskas tau nce 8.5% xyoo 2017, nce txog $ 8 nphom.
cms.herbalgram.org/herbalgram/issue119/hg119-herbmktrpt.html

Thaum qhiav qhiav tau paub zoo tshaj yog kev kho mob kom yuag yuag, xeev siab, thiab mob plab, lub ntsim qhov ncauj tsw qab, lub hauv paus txawm yuav siv los daws kev mob taub hau thiab mob taub hau.

Kav tsij nyeem ntxiv kom paub tias yuav siv cov qhiav los kho kom tsis txhob mob taub hau dab tsi, thiab hom twg siv tau zoo tshaj.

Cov qhiav qhiav li cas?

Qhiav muaj cov roj uas ib txwm tshwm sim uas yog lub luag haujlwm rau nws cov qab thiab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Cov tshuaj sib txuas hauv cov roj hauv cov roj no - uas suav nrog gingerols thiab shogaols - muaj cov tshuaj los tiv thaiv thiab mob tshwm sim.Ho SC, li al. (2013). Anti-neuroinflammatory muaj peev xwm ntawm tshiab qhiav yog ntaus nqi tsuas yog 10-gingerol.
Altman RD. (Xyoo 2001). Qhov teebmeem ntawm qhiav qhiav tawm ntawm lub hauv caug mob hauv cov neeg mob uas txha.
Cov tebchaw no kuj tseem muaj txiaj ntsig ntawm kev kho mob xeev siab thiab ntuav, ob yam tsos mob cuam tshuam nrog kev tawm tsam mob migraine.Lete I, li al. (2016). Kev ua tau zoo ntawm kev qhiav hauv kev tiv thaiv xeev siab thiab ntuav thaum cev xeeb tub thiab siv tshuaj kho. DOI: 10.4137 / IMI.S36273

Ginger extracts kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj serotonin, ib tus neeg xa tshuaj lom neeg nrog rau kev mob taub hau. Kev ua kom muaj serotonin ntau ntau hauv koj lub hlwb yuav pab txiav kev mob taub hau los ntawm kev txo qhov mob thiab khi ntshav cov hlab ntshav. Ib chav kawm ntawm cov tshuaj hu ua triptans kho kev mob taub hau ib yam nkaus.

Qhov kev tshawb fawb hais li cas

Ntau cov kev tshawb fawb soj ntsuam tau sim cov txiaj ntsig ntawm qhiav hauv cov neeg uas muaj mob taub hau. Kev tshawb nrhiav xyoo 2018 pom tias noj 400-mg Ginger extract ntxiv nrog ketoprofen - nonsteroidal anti-inflammatory tshuaj - txo cov tsos mob migraine zoo dua li noj ketoprofen ib leeg.Martins LB, li al. (2018). Muab ob npaug rau dig muag cov tshuaj placebo tshuaj soj ntsuam sim ntawm qhiav (Tus neeg saib xyuas cov tub pawg) ib qho ntxiv hauv migraine mob kho mob. DOI:
10.1177/0333102418776016

Kev tshawb pom xyoo 2014 tau pom tias 250 mg ntawm qhiav hmoov yog ntxiv txo kev mob taub hau mob ib yam li cov tshuaj sumatriptan.Maghbooli M, li al. (2014). Kev sib piv ntawm kev ua tau zoo ntawm qhiav thiab sumatriptan nyob rau hauv ablative kev kho mob ntawm hom migraine. DOI: 10.1002 / ptr.4996

Lwm yam kev tshawb fawb qhia tau hais tias tso cov gel uas muaj cov qhiav thiab tshuaj ntsuab feverfew nyob hauv tus nplaig thaum mob taub hau pib pib tuaj yeem txo cov tsos mob muaj zog thiab sijhawm.Cady RK, li al. (2011). Muab ob zaug dig muag tso cov tshuaj placebo-sim kev sim ntawm sublingual feverfew thiab qhiav (LipiGesic M) hauv kev kho mob rau migraine. DOI: 10.1111 / j.1526-4610.2011.01910.x

Daim ntawv qhiav qhiav zoo tshaj yog siv los kho mob taub hau yog dab tsi?

Qhiav los muaj ntau yam, suav nrog:

• tsiav tshuaj
• ntaub xaum
• hmoov
• tseem ceeb roj
• tshuaj yej
• dej haus
• lozenges

Txog tam sim no, tsuas yog qhiav tsiav tshuaj thiab cov gel uas tau kawm thiab pom tias tau txais txiaj ntsig zoo rau cov neeg muaj mob migraine. Lwm daim ntawv tsis tau kawm dua tab sis tej zaum yuav tsim nyog sim.

Hom qhiav uas koj noj kuj yog nyob ntawm koj tus mob thiab. Piv txwv li, yog tias koj lub txiaj ntsig mob taub hau suav nrog xeev ntuav thiab ntuav, koj yuav tsis xav tias yog noj mov qhiav los ntawm qhov ncauj. Hloov chaw, koj tuaj yeem sim thov cov roj tseem ceeb rau koj lub tuam tsev lossis ntxig rau ntawm lub qhiav.

Nyeem rau kom paub txog ntau txoj kev ntawm qhiav tuaj yeem siv los daws cov tsos mob mob taub hau.

Siv tshuaj qhiav ntxiv

Feem ntau cov kev tshawb fawb cog lus txog cov txiaj ntsig zoo ntawm qhiav rau mob taub hau siv cov tshuaj uas muaj cov qhiav extract lossis cov qhiav hmoov qhuav. Vim li no, qhiav tshuaj qhiav yog feem ntau yuav ua qhiav qhob qhiav cov tsos mob ntawm mob taub hau thiab yastes yastaw.

Qhov raug txhaj raug yog 550 ib ntsiav tshuaj ntawm thawj daim paib mob taub hau. Cov koob tshuaj no yuav rov ua ib zaug lossis ob zaug. Koj tuaj yeem nrhiav cov qhiav qhiav hauv cov khw muag tshuaj, khw muag khoom noj khoom haus, thiab online.

Txawm hais tias nws tsis tshua muaj tshwm sim, qee cov neeg uas noj tshuaj pab qhiav tuaj yeem muaj cov kev mob tshwm sim me me, suav nrog:

• Kev mob siab
• roj
• voos ntawm caj pas lossis qhov ncauj
• zawv plab
• yaug tawv nqaij
• ua pob

Cov kev mob tshwm sim no muaj ntau dua thaum siv ntau dua.

Thov cov qhiav tseem ceeb roj rau koj cov tuam tsev

Zaws roj qhiav rau hauv daim tawv nqaij txo qis kev mob rau cov neeg muaj mob caj dab thiab mob nraub qaum, thiab kuj tseem yuav pab txo qis mob taub hau.

Txog kev mob taub hau lossis mob taub hau, sim ua ob peb ncos roj diluted qhiav mus rau hauv koj lub tuam tsev, hauv pliaj, thiab rov qab ntawm caj dab ib zaug lossis ob zaug ib hnub.

Cov ntxhiab los ntawm cov roj kuj tuaj yeem txo qhov xeev siab uas feem ntau tshwm sim nrog migraine. Sim tso cov taum roj rau hauv ib daim ntaub, ntaub qhwv lub ncoo, lossis pob paj rwb thiab nqus tau pa. Koj tuaj yeem sim ntxiv ib ntxiv rau ob tee roj rau hauv chav dej sov lossis chav nqus pa.

Cov roj ntsha ntshiab uas yuav muaj nyob hauv cov tsev muag tshuaj, khw muag khoom noj, lossis yuav online. Phaj meej cov roj tsw qab lossis qhiav tsw ntxhiab. Ua ntej thov rau koj cov tawv nqaij, laub roj los ntawm qhov tso ib los rau ob tee roj ginger mus rau hauv ib rab roj roj. Kawm paub ntau ntxiv txog cov khoom siv roj tsheb.

Qhov tseem ceeb roj tshuaj phiv thiab kev pheej hmoo

Tsis txhob siv cov roj ginger mus rau daim tawv nqaij yam tsis tau xub muab ua tsis tau. Kev siv cov roj tsis muaj tseeb tuaj yeem ua rau tawv nqaij tawv. Muaj qee kis, tawv nqaij tawv tuaj yeem mob hnyav tau.

Qee tus neeg kuj yuav muaj kev hloov tawv nqaij thaum siv cov roj Ginger, txawm tias thaum diluted. Nco ntsoov ntsuas cov roj pleev cov roj yog tias koj tau muaj kev fab tshuaj rau cov roj tseem ceeb yav dhau los. Tsis tas li, yog tias koj ua xua rau cov txuj lom qhiav, koj yuav ua xua rau cov roj qhiav.

Yuav ua li cas thiaj ua tau qhov roj tseem ceeb hauv kev sim

Txhawm rau ua daim ntawv kuaj, ua raws li cov theem hauv qab no:

1. Tso 1 mus rau 2 tee roj diluted rau ntawm koj sab npab sab hauv. Tsis txhob siv cov roj tsis muaj roj.
2. Siv ib daim ntaub qhwv hla thaj chaw thiab tos.
3. Yog tias koj hnov ​​qhov ua voos, tshem tawm cov ntaub qhwv lub cev thiab maj mam ntxuav thaj chaw nrog xab npum thiab dej.
4. Yog tias tsis muaj qhov tshuaj tiv thaiv tshwm sim tom qab 48 teev, cov roj diluted yuav muaj kev nyab xeeb rau koj siv.

Nqus ib qho qhiav qhiav

Qhiav lozenges feem ntau muaj me me ntawm cov qhiav hmoov los yog qhiav cia. Kev tshawb fawb qhia tias qhiav tuaj yeem txo cov tsos mob ntawm xeev siab tom qab kev phais mob lossis vim cev xeeb tub lossis lwm yam. Nws tseem yuav tso tseg cov tsos mob ntawm lub xeev siab los ntawm kev mob taub hau.

Qhiav qhiav qhiav yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws thaum koj tsis xav noj tshuaj los yog haus dej tshuaj yej lossis lwm yam dej. Sim ntxais cov qhiav qhiav thaum koj lub pob txau mob taub hau xub pib ua rau koj zoo siab.

Ib rau ob lozenges ib txwm noj ob mus rau peb zaug txhua hnub los daws qhov mob plab. Tab sis nco ntsoov ua raws li cov lus qhia noj tshuaj ntawm cov khoom ntim.

Koj tuaj yeem nrhiav cov qhiav lozenges hauv cov khw muag tshuaj, khw muag khoom noj, thiab online.

Qhiav lozenge phiv thiab txaus ntshai

Cov neeg feem ntau uas siv cov qhiav qhiav tsis muaj kev phiv dab tsi, tab sis qee tus neeg tuaj yeem mob lub plab lossis ua voos, hlawv, lossis loog ntawm lub qhov ncauj lossis tus nplaig.

Tsis tshua muaj, neeg yuav ua xua rau qhiav thiab muaj kev fab tshuaj tsis haum. Yog tias koj tau muaj qhov tsis haum rau qhov qhiav yav dhau los, tsis txhob siv cov qhiav qhiav.

Haus qhiav ale

Yog tias koj muaj mob tob hau lossis mob taub hau, sim haus qhiav ale. Nws yuav txo koj qhov mob taub hau thiab pab ua kom mob plab tuaj yam mob taub hau. Haus ib lossis ob khob ib hnub.

Koj tuaj yeem yuav qhiav ale tab sis nyeem cov ntawv cim kom zoo. Ntau lub khw muag khoom muaj cov suab thaj thiab cov qhiav me me. Koj tseem tuaj yeem ua cov qhiav ale nyob hauv tsev. Muaj ntau txoj hauv kev los ua nws. Ntawm no yog ib txoj kev:

1. Rhaub 2 mus rau 4 khob dej rau hauv ib lub lauj kaub ntses.
2. Ntxiv ¼ rau 1 lub khob ntawm tws lossis nqaij ginger nrog rau lub qab zib xws li qab zib lossis zib ntab, kom saj.
3. Simmer rau 5 mus rau 10 feeb, ces lim.
4. Sib tov kev qhiav nrog dej. Koj tuaj yeem ntxiv cov tsw qab ntxiv nrog mint lossis kua txiv los ntawm tshiab txiv qaub lossis txiv qaub.

Qhiav ale phiv thiab phom sij

Cov neeg feem ntau uas haus cov qhiav tsis muaj cov kev mob tshwm sim. Tab sis qee tus neeg, tshwj xeeb yog tias lawv haus ntau cov qhiav ale, yuav muaj kev phiv me ntsis. Cov no suav nrog:

• Kev mob siab
• hlwv
• voos lossis hlawv qhov nov ntawm nqaij tawv ntawm qhov ncauj thiab caj pas
• zawv plab
• yaug tawv nqaij
• ua pob

Brew qhiav tshuaj yej

Sipping qhiav tshuaj yej yog lwm txoj hauv kev pab kom mob taub hau mob lossis txo qhov xeev siab los ntawm kev mob taub hau. Sim haus cov tshuaj yej thaum koj mob taub hau ua ntej pib. Yog tias xav tau, haus lwm khob rau ib lossis ob teev tom qab.

Qhov dej ntim hauv cov dej ntaws cov khoom muaj nyob hauv cov khw muag khoom noj thiab hauv online. Koj kuj tuaj yeem npaj nws tom tsev:

1. Ntxiv hlais hlais los yog tws qhiav rau 4 khob ntawm lub rhaub dej.
2. Steep rau 5 mus rau 10 feeb. Qhov quaj ntev ntev yuav muab nws qhov tsw zoo.
3. Tshem tawm los ntawm tshav kub thiab qab nrog txiv qaub kua txiv, zib ntab, lossis qab zib. Nws tuaj yeem siv tau kub lossis txias.

Muaj kev phiv thiab kev pheej hmoo

Zoo li qhiav ale, haus cov dej xas tsis yog feem ntau ua rau muaj kev phiv, tab sis qee qhov kev mob tshwm sim yog muaj, suav nrog:

• Kev mob siab
• roj
• voos lossis hlawv qhov nov ntawm nqaij tawv ntawm qhov ncauj thiab caj pas
• zawv plab
• yaug tawv nqaij
• ua pob

Cov kev mob tshwm sim no ntau dua yog tias koj cov tshuaj yej muaj cov tsw qab lossis koj haus nws hauv qhov ntau.

Ntxiv cov qhiav rau ib pluag mov

Ntxiv cov qhiav mus noj mov yog lwm txoj hauv kev uas koj tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm kev tiv thaiv mob thiab kev ua kom tsis haum tshuaj ntawm qhiav. Koj tuaj yeem ntxiv cov qhiav qhiav lossis cov qhiav qhuav ua kom cov tsw qab cov zaub mov, tab sis nco ntsoov tias lawv cov tsw qab yuav txawv me ntsis.

Qhov zoo siab, qhov tshuaj lom neeg pleev ntawm cov qhiav tshiab thiab qhuav kuj tseem txawv me ntsis, tab sis ob qho tib si muaj cov khoom sib txuas uas txo qhov mob thiab xeev siab.

Sim muab cov qhiav tshiab tshiab rau koj cov zaub nyoos lossis siv nws tso rau hauv cov qej cws do kom kib. Qhiav kuj tseem tuaj yeem yog cov nqaij qab ntxiv rau cov kua zaub ua kua, ci nqaij ntses, thiab txawm tias muaj ntau hom khaub noom - xav tias qhiav qwj - lossis khoom qab zib.

Koj tuaj yeem sim yim tswv yim no rau kev pib koj sawv ntxov nrog rau qhiav.

Cov qhiav qhiav tshiab thiab kev pheej hmoo

Noj qhiav tsis tshua muaj kev phiv yog tias koj tsis noj ntau dhau. Yog tias koj ua, koj yuav tau mob plab nrog cov tsos mob kub siab thiab roj. Qee tus neeg kuj yuav muaj qhov hnov ​​ntawm lub qhov ncauj.

Yog koj muaj mob pob taub-txog pob taub haus, koj yuav pom tias kev noj koj cov tsos mob cuam tshuam koj tus mob. Lwm txoj kev xaiv xws li sipping qhiav ale lossis qhiav qhiav qhiav yuav xaiv zoo dua.

Hauv qab kab

Kev tshawb fawb ntawm qhiav rau mob taub hau yog tsawg tab sis muaj kev cia siab. Cov ntawv pov thawj zoo tshaj yog rau cov qhiav tshuaj noj, tab sis lwm cov ntawv ntxiv kuj tseem yuav pab txo kev mob taub hau thiab mob taub hau-txog xeev siab.

Thaum nws los txog rau qhiav, noj ntau dua tsis tas yuav zoo dua. Noj ntau dhau yuav ua rau koj muaj feem mob tshwm sim me me xws li kub siab thiab mob plab.

Yog tias koj pom koj mob taub hau ua ntau dua lossis mob dua, nco ntsoov mus ntsib koj tus kws kho mob. Koj tus kws kho mob tuaj yeem soj ntsuam koj cov tsos mob thiab pom zoo kho kom zoo tshaj plaws.

Thiab, tham nrog koj tus kws kho mob lossis kws muag tshuaj ua ntej noj cov qhiav kom paub tseeb tias nws tsis cuam tshuam nrog lwm cov tshuaj uas koj yuav noj. Qhiav yuav ua rau koj cov ntshav thiab ua kom koj muaj feem los ntshav yog hais tias noj nrog lwm cov ntshav.