Yuav Ua Li Cas Nrog Kev Hloov Pauv Ntawm Koj Cov Phooj Ywg

Zoo Siab

• Dab tsi yog "txoj kab kev phooj ywg"?
• Txoj Kev Cuam Tshuam Los Ntawm Kev Ua Phooj Ywg
• Yuav Ua Li Cas Tso Kev Sib Raug Zoo Koj Twb Muaj
• Ntsuam xyuas rau

Nco ntsoov cov caj dab ntxim hlub me me uas koj tau pauv nrog koj BFF hauv qib tsev kawm ntawv - tej zaum ob lub plawv uas nyeem "Zoo tshaj" thiab "Cov phooj ywg," lossis yin-yang pendants uas haum ua ke zoo kawg nkaus? Thaum lub sij hawm, tej zaum koj yuav tsis xav tias muaj ib hnub koj yuav sib nrug los yog tias 20 xyoo ntawm txoj kev, koj yuav tsis nyob hauv ib leeg lub neej tag nrho.

Dab tsi yog "txoj kab kev phooj ywg"?

Qhov tseeb: Kev phooj ywg poob qis thiab ntws thoob plaws hauv koj lub neej. Qhov no yog cov kws tshaj lij hu ua kev sib raug zoo nkhaus. Thaum lub caij nyoog zoo ntawm txoj kab nkhaus no yuav zoo sib xws rau txhua tus (xav txog kab duab kab lus npaj koj cov phooj ywg nyob rau lub sijhawm), muaj kev tshawb fawb los ua pov thawj tias txhua tus phooj ywg zoo li yuav dhau los ntawm kev hloov pauv. Qhov tseeb, ib txoj kev tshawb fawb qhia tias tib neeg hloov ib nrab ntawm lawv cov phooj ywg zoo txhua txhua xya xyoo, uas yog lub suab hnyav, tab sis thaum koj tsum tsis txhob xav txog pes tsawg lub neej hloov pauv thiab theem uas koj tau hla dhau kaum xyoo dhau los ib leeg, nws pib ua kev nkag siab. (Muaj feem xyuam: 'Yuav Ua Li Cas Kuv Poob, & Pom, Kuv Tus Phooj Ywg Zoo')

Coj kuv piv txwv: Hauv kaum xyoo dhau los, kuv kawm tiav hauv tsev kawm qib siab, tsiv peb zaug, sib yuav, ua haujlwm rau peb lub tuam txhab sib txawv, thiab pib kuv tus kheej kev lag luam. Txhua qhov kev hloov pauv lub neej tseem ceeb no tau muaj kev cuam tshuam rau kuv cov phooj ywg ib yam nkaus thiab - qhov ntawd zoo nkauj ib yam tsis hais txoj hauv kev uas koj lub neej yuav mus, hais tias Shasta Nelson, tus kws tshaj lij phooj ywg thiab tus sau phau ntawv Frientimacy.

Muab tag nrho cov kev hloov pauv no, nws nkag siab tias qee tus phooj ywg yuav nrog caij, txawm hais tias mus rau qib sib txawv, thaum lwm tus tuaj yeem poob ua phooj ywg kiag li. Xav txog nws: Thaum koj mus kawm ntawv, txawm tias nws yog qib K lossis tsev kawm qib siab, koj tau siv sijhawm ntau nrog koj cov phooj ywg, thiab qhov ntawd sib npaug rau kev txhim kho phooj ywg ntau dua, hais tias Nelson. (Ib yam no muaj tseeb rau kev ua haujlwm txij li koj tau siv sijhawm ntau nrog cov npoj yaig.) Ib txoj kev tshawb fawb 2018 los ntawm University of Kansas uas tau tshuaj xyuas kev sib raug zoo ntawm kev sib raug zoo qhia tias nws yuav siv sij hawm li 40-60 teev ua ke los tsim kev sib raug zoo nrog ib tug neeg; 80-100 teev los hloov pauv mus hu rau lwm tus phooj ywg; thiab ntau dua 200 teev nyob ua ke los ua phooj ywg "zoo". Nws yog sijhawm ntau.

Yog li dab tsi tshwm sim thaum koj tsiv tawm ntawm lub cev sib nrug ntawm koj cov phooj ywg zoo tshaj plaws, thiab koj tsis tau ntsib QT ntau zaus? Koj txoj kev phooj ywg nrog lawv nyob ntawm seb koj puas tuaj yeem txuas ntxiv mus ntxiv sijhawm txaus kom paub sib paub ntawm qib sib sib zog nqus, hais tias Nelson. Koj twb tau nqis peev ntau lub sijhawm rau cov phooj ywg uas twb muaj lawm, koj yuav xav tias lawv tsuas tuaj yeem ua haujlwm ntawm kev tsav tsheb nkaus xwb, tab sis lawv tseem yuav tsum tau saib xyuas, hais tias Nelson. Nws yog teeb meem ntawm kev tswj kom muaj kev sib txuas ntau (los ntawm kev hu xov tooj, cov ntxhais mus ncig, lossis tsuas yog kos hauv kab ntawv) raws li koj tuaj yeem ua tau. Qhov ntawd tsis tau hais tias koj yuav tsum tsis siv sijhawm sijhawm tsim kev phooj ywg tshiab - uas yog qhov tseem ceeb heev, ib yam nkaus - tab sis muab sijhawm rau koj cov phooj ywg uas twb muaj lawm dhau los ua qhov tseem ceeb thaum koj tsis tuaj yeem ua lub cev ua ke. (FYI: Nov yog yuav ua li cas kho kev phooj ywg tawg.)

Qhov tseeb, lub sijhawm yog ib qho laj thawj uas, thaum koj muaj hnub nyoog, koj tuaj yeem pom koj tus kheej nqis peev hauv ob peb txoj kev phooj ywg zoo dua li ntau tus phooj ywg xws li - zoo tshaj qhov ntau, yog tias koj xav tau. Nelson hais tias "Yog tias koj muaj kev sib raug zoo uas tsis tau xav tias 'txaus txaus,' thiab tsis ua haujlwm zoo ntawm kev txhawb nqa cov kev sib raug zoo tob dua, koj yuav poob lawv," Thiab nyob zoo, cia peb ntsib nws: Koj lub sijhawm dhau los muaj txiaj ntsig ntau dua li koj lub neej vam meej nrog cov sijhawm tsis khoom, ua haujlwm, kev sib raug zoo, thiab tej zaum cov menyuam quaj rau koj mloog - yog li koj xav kom ntseeg tau tias koj tab tom coj lub sijhawm me me uas koj ua rau yam uas yuav ua rau kom txaus siab tshaj plaws.

Txoj Kev Cuam Tshuam Los Ntawm Kev Ua Phooj Ywg

Txawm hais tias paub tias kev phooj ywg tuaj yeem thiab yuav hloov pauv thiab xaus, qhov ntawd tsis ua rau nws yooj yim dua los daws nrog thaum cov khoom ntawd tshwm sim. Txoj kev khiav ntawm koj txoj kev phooj ywg tuaj yeem tsim kev ntxhov siab, ntshai, tu siab, kho siab, thiab txawm tias muaj kev nyuaj siab, hais tias Erica J. Lubetkin, L.M.H.C., kws kho mob hlwb hauv New York City. Nws hais tias "Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb rau cov tib neeg uas muaj kev sib raug zoo lossis tsis sib haum xeeb raws li cov menyuam yaus," nws hais. "Qhov kev paub [ntawm kev phooj ywg uas sib nrug los yog ploj mus] thawb cov nyees khawm ntawm kev ruaj ntseg thiab ntshai ntawm kev poob thiab mus tas li." Cov kev xav no tuaj yeem ua rau hnyav dua yog tias ib tus phooj ywg siv zog ua kom kev sib raug zoo ruaj khov tab sis xav tias lwm tus tso nws plam mus.

Txawm li cas los xij, muaj lub tswv yim hu ua "radical lees txais" uas tuaj yeem pab tau, hais tias Lubetkin. Qhov no yog qhov kev lees paub tias kev ploj ntawm cov phooj ywg yog ib qho kev paub tib neeg thaum koj loj hlob, thiab ua kev zoo siab rau kev tsim kev phooj ywg tshiab nrog cov neeg uas qhia koj qhov tseem ceeb thiab kev nyiam tam sim no, nws piav qhia. (Related: 4 All-Too Tiag Tiag Tiag Cov Phooj Ywg Sib Deev Thiab Yuav Ua Li Cas)

Yog li thaum koj tsis tas yuav yuam koj tus kheej kom zoo siab txog kev phooj ywg uas tau tas los lossis tau nyob deb, koj tuaj yeem nrhiav txoj hauv kev los daws thiab nrhiav kev thaj yeeb. Lubetkin hais tias "Kev lees paub tsis txhais hais tias pom zoo," "Peb txhua tus tau ntsib kev mob hauv lub neej, tab sis peb tuaj yeem zam kev txom nyem. Nws yuav yog lub sijhawm los cuam tshuam nrog kev paub hauv txoj hauv kev tshiab, noj qab haus huv dua."

Txhawm rau ua qhov IRL no, sim tshuaj xyuas seb koj li kev phooj ywg qub tau muab dab tsi, thiab ua kev zoo siab qhov koj tuaj yeem kawm los ntawm kev sib raug zoo txhawm rau loj hlob los ua tus neeg zoo dua thiab phooj ywg yav tom ntej. Lub sijhawm hloov pauv tuaj yeem nyuaj, tab sis nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov tias koj muaj peev xwm ua kom muaj txiaj ntsig kev phooj ywg thoob plaws koj lub neej, hais Lubetkin. Raws li koj lub neej hloov pauv, koj tuaj yeem muaj txiaj ntsig rau yam koj xav tau thiab xav tau hauv koj txoj kev phooj ywg. Thaum koj txiav txim siab nws li ntawd, nws dhau los ua khoom plig kom tuaj yeem txav mus thiab pib cog kev phooj ywg tshiab, muaj txiaj ntsig thaum koj loj hlob, nws hais ntxiv.

Yuav Ua Li Cas Tso Kev Sib Raug Zoo Koj Twb Muaj

Thaum txav los ntawm kev phooj ywg yav dhau los yog 100 OK, nws tseem yog ib txwm xav txuas ntxiv txuas ntxiv (lossis rov ua dua) kev phooj ywg uas koj twb tau pib lawm. (Tom qab tag nrho, BFF kev sib raug zoo txhawb koj txoj kev noj qab haus huv ntau txoj hauv kev.)

Muaj peb ntu rau kev sib raug zoo uas ua rau koj muaj kev sib raug zoo thiab kev ntseeg siab, Nelson hais. Thawj qhov yog sib xws nrog lub sijhawm siv ua ke: "Qhov ntau koj tso rau hauv cov xuab moos, koj xav ntau dua li koj muaj yav tom ntej ua ke," nws hais. Qhov thib ob yog qhov zoo: Koj yuav tsum muaj kev lom zem ua ke yam tsis muaj kev ntshai raug txiav txim thiab xav tias raug lees paub los ntawm kev lees paub. Qhov tivthaiv thib peb yog qhov tsis txaus ntseeg lossis lub sijhawm ntawd thaum koj zoo li koj tuaj yeem qhia koj tus phooj ywg tias koj yog leej twg tiag lossis koj xav li cas yam tsis ntshai kev txiav txim lossis nrug deb.

"Txhua yam phooj ywg uas koj tau muaj tau tsim los ntawm peb yam no, thiab kev sib raug zoo uas tsis tob npaum li koj xav tau [nws yog] txhais tau tias ib qho ntawm cov khoom ntawd tsis muaj," Nelson piav qhia.

Hais tias koj zoo li tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm ob peb tus phooj ywg uas koj tau siv tiag tiag nrog (hauv kuv qhov xwm txheej, ob tus nkauj nyab los ntawm kuv lub tshoob). Ua ntej koj chalk nws kom txav mus los lossis tsuas yog sim hloov cov phooj ywg nrog cov neeg tshiab, nug koj tus kheej tias ntawm peb lub ntsiab lus no tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam loj tshaj plaws rau koj kev sib raug zoo, Nelson hais.

Yog tias koj tsis sib xws ...Sim teem sijhawm hu xov tooj txhua lub lim tiam lossis ib hlis kom tau sib paub dua. Cog lus rau qhov sib xws, lossis koom nrog qee yam uas twb zoo ib yam lawm. (Nov yog qhov uas txhua qhov lus qhia cheesy yuav ua li cas thiaj ua phooj ywg zoo li tus neeg laus tuaj, tab sis txoj kev xav tom qab nws siv tau: Thaum koj yog ib feem ntawm qee yam uas tau tshwm sim tas li, xws li pab pawg hauv zej zog lossis pab pawg ncaws pob, nws siv sijhawm ua haujlwm tawm ntawm kev npaj sib cuam tshuam ntawm koj tus kheej.)

Yog tias koj tsis muaj kev zoo siab ...Qhov yuam kev loj tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua nrog tsim tsev thiab tswj kev phooj ywg yog nyeem ntawm kab ntau dhau (tsa tes). Nelson hais tias "Qhov twg feem ntau ntawm peb cov phooj ywg tuag yog qhov peb coj nws tus kheej [uas lwm tus] tsis ua raws li kev caw," Nelson hais. "Peb pib ntshai lawv tsis nyiam peb ntau npaum li peb nyiam lawv - tab sis qhov tseeb yog tib neeg feem coob tsis zoo ntawm kev pib, thiab cov neeg feem coob tsis paub txog qhov tseem ceeb npaum li cas." Tsis muaj qhov tsis ntseeg nws tau txais kev thab plaub (thiab nkees nkees) los ua tus phooj ywg uas ib txwm sim ua cov phiaj xwm, tab sis paub tias ntau koj ua nws, muaj kev sib raug zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo dua - tsuav lawv pheej hais tias yog. Lub sijhawm dhau los, cov lus nug yuav tsum tsis yog leej twg pib nws, tab sis yog tias koj ob leeg pom koj lub sijhawm ua ke muaj txiaj ntsig, hais tias Nelson.

Koj yuav kwv yees tias qhov sib xws ntawm kev phooj ywg yog qhov nyuaj tshaj plaws, tab sis Nelson hais tias ntau tus neeg yeej tawm tsam nrog qhov zoo tshaj plaws. Tej yam xws li muab cov lus qhia tsis txaus siab tsis yog tsuas yog mloog thiab nyob ntawd rau ib tus neeg, nrog rau kev cuam tshuam yooj yim ntawm koj lub xov tooj, tuaj yeem nkag mus rau hauv txoj kev ntawm cov vibes zoo, nws hais. (Ceeb toom rau tus kheej: Ua ib tug phooj ywg zoo, ua tus mloog zoo dua… thiab tso koj lub xov tooj, tiag.)

Yog tias koj tsis muaj kev phom sij ...lub caij no yuav siv sijhawm los txhim kho. "Lub hom phiaj tsis yog ua kom yooj yim thiab qhia txhua tus neeg, tab sis ua kom nce ntxiv, thiab xav paub txog ib leeg." (Muaj feem cuam tshuam: Nws Zoo Li Cas Taug Kev 2,000+ mais nrog Koj Tus Phooj Ywg Zoo)

Yog tias koj tab tom tawm tsam nrog kev hloov kev phooj ywg tam sim no lossis ntxhov siab nrog cov txheej txheem ntawm kev tsim kev phooj ywg tshiab, muaj kev ntseeg paub tias koj tsis nyob ib leeg. Thaum koj saib cov phooj ywg uas ploj lawm yog ib lub sijhawm los txhawb txoj kev sib raug zoo ntawd rov qab mus rau kev noj qab haus huv lossis txhawb kev sib txuas tshiab uas yuav muaj txiaj ntsig zoo dua, koj tuaj yeem nce siab tshaj qhov kev xav.

Ntsuam xyuas rau