Yuav Ua Li Cas Freediving Hauv Dej Hiav Txwv tau qhia kuv kom qeeb thiab tswj kev ntxhov siab

Zoo Siab

• Dhia hauv taub hau ua ntej
• Sim Kuv Tes Ntawm Freediving
• Tau txais Hang of the Breathwork
• Tshawb Pom Cov Txuj Ci Tshiab
• Tshuaj xyuas rau

Leej twg paub tias kev tsis kam ua qee yam li ntuj li ua pa tuaj yeem yog txuj ci zais cia? Rau qee tus, nws tuaj yeem hloov pauv lub neej. Thaum kawm hauv Sweden xyoo 2000, Hanli Prinsloo, tom qab ntawd 21 xyoos, tau tshaj tawm txog kev ywj pheej-kev ua yeeb yam hnub nyoog ntawm kev ua luam dej mus rau qhov tob tob lossis nrug deb thiab rov ua pa ib zaug (tsis tso pa tso pa). Frigid fjord temps thiab ib lub tsho ntub dej ua rau nws thawj zaug dhia dej deb ntawm qhov tsis zoo, tab sis tsuas yog txaus ntshai txaus rau nws kom pom qhov txawv txawv rau tuav nws ua pa ntev heev. Zoo kawg ntev.

Thaum dipping nws tus ntiv taw hauv kev ua si nawv, South African tau nrawm nrawm, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws paub tias nws lub ntsws muaj peev xwm yog rau litres-ntau npaum li cov txiv neej feem ntau thiab siab dua tus poj niam nruab nrab, uas yog ze rau plaub. Thaum tsis txav mus, nws tuaj yeem mus rau rau feeb uas tsis muaj cua-thiab tsis tuag. Sim mloog tag nrho zaj nkauj "Zoo li Pob Zeb Rolling" los ntawm Bob Dylan hauv ib qho nqus. Ua tsis tau, txoj cai? Tsis yog rau Prinsloo. (Muaj feem cuam tshuam: Kev Ua Si Dej Epic Koj Yuav Xav Sim)

Prinsloo tau mus tsoo tag nrho 11 cov ntaub ntawv hauv tebchaws hauv rau rau kev qhuab qhia (nws qhov kev dhia dej zoo tshaj yog 207 ko taw nrog lub fins) thaum nws txoj haujlwm ua haujlwm kaum xyoo los ua kev sib tw ywj pheej, uas tau xaus rau xyoo 2012 thaum nws txiav txim siab tsom mus rau nws lub luag haujlwm tsis yog, Kuv yog WATER Foundation, hauv Cape Town.

Nrhiav tau ob xyoos ua ntej, lub luag haujlwm tsis yog lub luag haujlwm yog pab cov menyuam yaus thiab cov neeg laus, tshwj xeeb yog cov los ntawm cov zej zog tsis muaj zog nyob hauv South Africa, poob rau hauv kev hlub nrog dej hiav txwv thiab thaum kawg, sib ntaus los khaws nws. Qhov tseeb yog, kev hloov pauv huab cua yog qhov tseeb-raws li muaj pov thawj los ntawm Cape Town qhov teeb meem dej los ze. Txog xyoo 2019, nws yuav dhau los ua lub ntiaj teb thawj lub nroog tseem ceeb niaj hnub no kom tsis muaj dej hauv nroog. Thaum H2O los ntawm tus kais dej tsis sib npaug rau hom puam, dej sib tham, ntawm txhua qib, yog qhov tseem ceeb rau peb lub neej. (Related: Yuav ua li cas hloov huab cua cuam tshuam rau koj lub hlwb kev noj qab haus huv)

"Qhov ntau kuv xav tias txuas nrog dej hiav txwv, qhov ntau kuv tau pom tias muaj kev sib txuas nrog tib neeg ntau npaum li cas los ntawm nws. Txhua leej txhua tus nyiam saib ntawm hiav txwv, tab sis nws yog kev txaus siab rau ntawm qhov chaw. Qhov tsis muaj kev sib txuas tau ua rau peb coj tus yam ntxwv qee txoj hauv kev tsis muaj lub luag haujlwm zoo nkauj rau dej hiav txwv, vim tias peb tsis tuaj yeem pom kev puas tsuaj, "hais tias Prinsloo, tam sim no 39, uas kuv tau ntsib tus kheej thaum Lub Xya Hli dhau los thaum mus xyuas Cape Town raws li cov qhua ntawm Kev Mus Ncig Tshwj Xeeb, tshwj xeeb rau Asmeskas kev ncig xyuas kev ua haujlwm rau kuv AM WATER Dej Hiav Txwv. Prinsloo tau sib koom tsim lub tuam txhab ncig tebchaws no hauv xyoo 2016 nrog nws tus khub ntev, Peter Marshall, yog tus neeg ncaws pob Asmeskas ua luam dej hauv ntiaj teb, los txhawb nws lub koom haum tsis muaj txiaj ntsig thiab qhia lawv txoj kev txaus siab txog txhua yam dej hauv txoj hauv kev ruaj khov thiab muaj lub luag haujlwm.

Dhia hauv taub hau ua ntej

Txoj hauv kev Prinsloo piav qhia tib neeg kev sib raug zoo nrog dej hiav txwv yog qhov kuv xav txog kuv lub cev li cas. Kuv tau ua haujlwm tsim kom muaj kev sib raug zoo ntawm lub cev sib txuas los ntawm kev xav (txawm hais tias tsis yog li niaj zaus) thiab tawm dag zog (ob rau peb zaug hauv ib lub lis piam) ntau xyoo. Thiab tseem, Kuv feem ntau xav tias poob siab thaum kuv lub cev tsis teb rau kuv qhov kev thov yooj yim zoo li mus nyuaj dua, muaj zog dua, nrawm dua, zoo dua. Kuv pub nws noj qab nyob zoo thiab ua rau nws tsaug zog ntau, thiab tseem, kuv raug kev txom nyem los ntawm kev mob plab los yog kev xav ntawm kev tsis xis nyob txhua lub sijhawm. Zoo li tib neeg feem ntau, Kuv poob siab los ntawm kuv lub nkoj tsis tuaj yeem kwv yees tau, feem ntau vim tias kuv tsis tuaj yeem pom qhov kev ntxhov siab tiag tiag ua rau kuv sab hauv, txawm tias kuv tuaj yeem hnov ​​nws. Mus rau hauv txoj kev taug txuj kev nyuaj no, Kuv tau paub tseeb tias kuv yuav tso lub nkoj ntawm kev kawm rau kev ywj pheej. Kuv ib txwm nug ntau ntawm kuv lub cev -10 triathlons, nce roob, caij tsheb kauj vab los ntawm San Francisco mus rau LA, taug kev thoob ntiaj teb tsis tu ncua nrog so me ntsis-tab sis tsis txhob ua haujlwm nrog kuv lub siab kom nyob ntsiag to thaum ua qhov nyuaj kev ua. (Muaj feem cuam tshuam: 7 Cov Poj Niam Txaus Ntshai Uas Yuav Txhawb Koj Mus Rau Sab Nraud)

Kev zoo nkauj ntawm cov kev taug kev ncig hiav txwv yog tias tsis muaj leej twg xav kom koj ua tus kws tshaj lij. Nyob rau tib lub sij hawm los yog li ntawd, koj ua pa, yoga, thiab freediving zaj lus qhia, thaum txaus siab rau ib co amazing perks, xws li private villas thiab tus kheej chefs. Qhov zoo tshaj plaws ntawm txhua qhov: Tshawb nrhiav qee qhov chaw hauv ntiaj teb zoo nkauj tshaj plaws, suav nrog Cape Town, Mexico, Mozambique, South Pacific, thiab, ob lub hom phiaj tshiab rau xyoo 2018, Caribbean thaum Lub Rau Hli thiab Madagascar thaum Lub Kaum Hli. Lub hom phiaj ntawm txhua qhov kev mus ncig tsis tau txhais tias yuav tig koj li, zoo li Prinsloo, tab sis yog pab koj ntxiv dag zog rau koj txoj kev sib raug zoo nrog dej hiav txwv nrog rau koj lub cev sib txuas nrog lub siab, ntxiv rau tej zaum hla tawm ib lub thoob cov npe khoom, xws li ua luam dej nrog ntses taub ntswg ntev lossis ntses whale. Tej zaum, pom qhov txuj ci zais zais ib yam nkaus.

"Tsis muaj qhov yuav tsum tau ua ua ntej. Koj tsis tas yuav yog ib tus neeg ncaws pob nyuaj lossis tus neeg dhia dej ua qhov no. Nws yog qhov xav paub ntau ntxiv rau kev kawm qee yam tshiab ntawm koj tus kheej thiab ntsib cov tsiaj sib ze heev. Peb tau txais ntau yogis, xwm txheej- cov neeg nyiam, cov neeg taug kev, cov neeg taug kev taug kev, cov neeg caij tsheb kauj vab nrog rau cov neeg nyob hauv nroog tab tom nrhiav ib yam dab tsi kom ua tiav lawv lub siab tawm haujlwm, "Prinsloo hais. Raws li tus kheej ua haujlwm, hom-A New Yorker, nws zoo li kev khiav tawm zoo tshaj plaws. Kuv desperately xav tau tawm ntawm kuv lub taub hau thiab deb ntawm kuv lub rooj. (Related: 4 Yog vim li cas Yog vim li cas Adventure Travel Is Tsim Nyog Koj PTO)

Sim Kuv Tes Ntawm Freediving

Peb tau pib peb thawj qhov kev kawm pub dawb ntawm Windmill Beach hauv Kalk Bay, ib qho me me, nyob ntsiag to, zoo nkauj ntawm False Bay, uas suav nrog Boulders Beach, qhov chaw ntxim nyiam South African penguins dai tawm. Nyob ntawd, Kuv tau muab ob lub iav tsom iav, lub tsho hws tuab tuab tuab, ntxiv rau cov khau neoprene thiab cov hnab looj tes kom tsis txhob kub taub hau thaum lub caij ntuj sov, 50-yam degree Atlantic (nyob zoo, yav qab teb hemisphere).Thaum kawg, peb txhua tus tau muab 11-phaus roj hmab hnyav siv los tiv thaiv "floaty bum," raws li Prinsloo hu ua peb cov buoyant Beyonce booties. Tom qab ntawd, zoo li Bond ntxhais ntawm lub luag haujlwm, peb maj mam nkag mus rau hauv dej. (Qhov tseeb lom zem: Prinsloo yog Bond ntxhais Halle Berry lub cev hauv qab-ob npaug hauv 2012 zaj yeeb yaj kiab shark, Tsaus Ntuj.)

Ua tsaug, tsis muaj cov neeg dawb zoo nkaum ntawm cov hav zoov kelp, txog tsib feeb ua luam dej los ntawm ntug dej. Tshaj li ob peb lub tsev kawm ntawv me me ntawm ntses thiab ntses hnub qub, peb tau muaj cov kab ntsaum, swaying hauv dej pristine, tag nrho rau peb tus kheej. Txog 40 feeb tom ntej, Prinsloo hais kom kuv tuav tuav ib qho ntawm cov txiv hmab ntev ntawm algae, thiab xyaum maj mam rub kuv tus kheej mus rau hauv av hauv av uas tsis pom. Qhov deb tshaj plaws uas kuv tau txais yog tej zaum tsib los yog rau tes rub, sib npaug (tuav kuv lub qhov ntswg thiab tshuab tawm kom kuv pob ntseg) txhua kauj ruam ntawm txoj kev.

Txawm hais tias qhov ntxim nyiam ntxim nyiam thiab kev thaj yeeb nyab xeeb ntawm lub neej hauv hiav txwv tsis tuaj yeem tsis lees paub, Kuv pab tsis tau tab sis xav tias me ntsis bummed tias kuv, ib yam nkaus, tsis yog khoom plig zais cia. Tsis muaj ib qho twg kuv xav tias tsis muaj kev nyab xeeb lossis ntshai ua tsaug rau Prinsloo qhov nyob ntsiag to thiab muaj kev txhawb siab "ntiv tes xoo" hauv qab saum npoo, ntxiv rau kos-ins thiab luag nyav saum nplaim. Qhov tseeb, kuv xav tsis thoob li, tab sis tsis yooj yim. Kuv lub siab tau npau taws rau kuv lub cev vim xav tau cua tuaj ntau zaus. Kuv lub hlwb xav thawb kuv lub cev, tab sis raws li ib txwm muaj, kuv lub cev muaj lwm txoj kev npaj. Kuv tau dhau los ua haujlwm sab hauv los ua kom nws ua haujlwm.

Tau txais Hang of the Breathwork

Tag kis sawv ntxov, peb tau xyaum luv vinyasa txaus thaum saib dej hiav txwv los ntawm lub pas dej ua ke ntawm kuv lub tsev so. Tom qab ntawd, nws tau coj kuv hla ob peb feeb 5 feeb ua pa (nqus pa rau 10 suav, ua pa rau 10 suav), txhua qhov ua tiav hauv kev ua pa ua pa uas nws teev ntawm nws lub iPhone. Kuv tsis muaj kev cia siab tias kuv yuav dhau 30 vib nas this, tshwj xeeb tshaj yog tom qab nag hmo. Tab sis tseem, kuv tau ua qhov zoo tshaj plaws xav txog txhua yam kev tshawb fawb uas nws tau pub rau kuv rau 24 teev dhau los hais txog peb lub peev xwm mus tsis muaj cua.

"Qhov ua tsis taus pa muaj peb theem sib txawv: 1) Kev so tag nrho thaum koj yuav luag pw tsaug zog, 2) kev paub thaum lub siab xav ua pa hauv, thiab 3) contractions thaum lub cev yog qhov tseeb sim yuam kom koj nqus pa. Cov neeg feem coob yuav pib ua pa hauv theem kev paub vim tias qhov ntawd yog qhov ceeb toom ntxov ua rau peb ua, "Prinsloo piav qhia. Cov kab hauv qab: Lub cev muaj ob peb lub tswv yim tsim ua uas yuav txwv koj ntawm kev yeem ua rau koj tus kheej ua tsis taus pa. Nws tau npaj los kaw, lossis tsaus ntuj, kom yuam cov pa oxygen ua ntej muaj kev phom sij tiav.

Hauv lwm lo lus, kuv lub cev tau txais kuv nraub qaum. Nws tsis xav tau kuv lub hlwb kev pab qhia nws thaum ua pa. Nws instinctively paub meej thaum kuv xav tau oxygen, ntev ua ntej yuav muaj kev puas tsuaj tiag tiag. Yog vim li cas Prinsloo qhia kuv txog qhov no thiab hais tias peb tab tom xyaum qhov no hauv av yog li ntawd thaum kuv nyob hauv dej, kuv tuaj yeem ua rau kuv lub siab xav tsis thoob tias kuv lub cev tau txais qhov no, thiab kuv yuav tsum tso siab rau nws. qhia rau kuv thaum lub caij los saum huab cua. Kev ua pa ntawm kev ua pa txhawb ntxiv tsuas yog qhov no: Nws yog pab pawg ua haujlwm, tsis yog kev tswj hwm coj los ntawm kuv tus noggin.

Thaum kawg ntawm plaub qhov kev tawm dag zog, Prinsloo tau qhia tias kuv thawj peb qhov tuav tau zoo dhau ib feeb, uas yog qhov xav tsis thoob. Kuv qhov ua pa thib plaub, uas yog thaum kuv mloog nws cov lus qhia thiab npog kuv lub qhov ncauj thiab lub qhov ntswg thaum qee qhov kev cog lus (suab nrov dua li nws yog), Kuv tsoo ob feeb. Ob ZAUG. Dab tsi?! Kuv lub sijhawm tseeb yog 2 feeb thiab 20 vib nas this! Kuv tsis ntseeg nws. Thiab, ntawm qhov tsis muaj, kuv puas ntshai. Qhov tseeb, kuv pom zoo tias yog peb txuas ntxiv mus, kuv tuaj yeem mus ntev dua. Tab sis noj tshais tau hu, yog li, koj paub, ua ntej.

Tshawb Pom Cov Txuj Ci Tshiab

"Peb zoo siab thaum cov qhua nyob rau ib hnub dhau ib feeb lossis feeb thiab ib nrab. Tshaj ob feeb yog qhov zoo kawg," Prinsloo ua rau kuv lub taub hau npau suav uas kuv tsis tau paub tias kuv muaj. "Nyob rau xya-hnub mus ncig ua si, peb tau txais txhua tus ua dhau ob, peb, txawm tias plaub feeb. Yog tias koj ua qhov no rau ib lub lis piam, kuv twv koj tuaj yeem dhau plaub feeb." Vaj tswv, tej zaum kuv ua muaj lub peev xwm zais tom qab tag nrho! Yog tias kuv muaj plaub feeb tag nrho, uas xav tias ntev dua ob zaug thaum koj nyob hauv dej hiav txwv thiab txav mus qeeb qeeb, kom txaus siab rau kev ua tiav thiab kev thaj yeeb nyab xeeb ob qho tib si hauv qab dej hiav txwv ntsiag to-zoo li hauv kuv lub cev thiab lub siab-Kuv yuav tau txais. zoo dua ntawm kev tswj kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab hauv tsev, ib yam nkaus. (Muaj feem cuam tshuam: Muaj Ntau Yam Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Kev Sim Ua Yam Tshiab)

Tu siab, Kuv muaj lub dav hlau los ntes hmo ntawd, yog li tso kuv qhov txuj ci tshiab rau qhov kev xeem tsis yog qhov kev xaiv rau qhov kev mus ncig no. Kwv yees tias txhais tau tias kuv yuav tsum tau npaj lwm txoj kev mus ntsib nrog Prinsloo dua sai sai no. Txog tam sim no, kuv muaj qhov ceeb toom loj, dai saum kuv lub rooj noj mov: Daim duab drone-shot ntawm Prinsloo thiab kuv ua luam dej hauv qhov tshwj xeeb bay hauv Cape Town. Kuv luag ntxhi rau nws txhua hnub, thiab hnov ​​​​ntxhiab tsw ntawm lub siab thaum twg kuv xav txog qhov kev paub txawv txawv no. Kuv twb tuav kuv ua tsis taus pa Kuv tuaj yeem ua nws dua.

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