4-xyoo-laus no yog txhua yam kev tshoov siab uas koj yuav xav tau

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Prisais Townsend (@princess_p_freya_doll) yog 4-xyoo-laus los ntawm Southern California uas twb muaj kev txaus siab rau txhua yam kev noj qab haus huv. Nyob rau sab saum toj ntawm kev kawm gymnastics, qhov kev tawm dag zog kuj tseem yog tsiaj nyaum hauv lub gym thiab tsis ntev los no tau mus txog nws lub hom phiaj ntawm kev ua 10 rub-ups (!) ua ke. (P.S. Ntawm no Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Ua Tau Rub Tawm)

Nws tsis yog qhov xav tsis thoob uas Prisais yog qhov zoo li qub-nws txiv yog tus qub Chicago Bears tus txais dav, koom nrog lub chaw ua si Autumo CrossFit, thiab zoo rau nws txoj hauv kev los ua lub zog muaj zog ntawm Instagram.

Tsis ntev los no nws tau tshaj tawm ib daim vis dis aus ntawm nws tus ntxhais ua tiav qhov rub tawm ntawm nws tus kheej thiab sau ntau npaum li cas nws hlub nws txoj kev cog lus. Nws tau hais tias "Kuv thov kom kuv tus ntxhais huab tais P yuav ua txhua lub siab nyiam thiab kev txiav txim siab tias cov poj niam tuaj yeem zoo nkauj, ntse, hwm, thiab muaj zog tag nrho hauv ib qho," nws hais. (Muaj feem cuam tshuam: Qhov 9-Xyoo-Quav Crushed Obstacle Course Designed By Navy SEALs)

Nws kuj nyiam ua kev thawb-ups, deadlifts, thiab squats. Tab sis tej zaum nws qhov kev tshoov siab tshaj plaws yog qhov tseeb tias nws tuaj yeem ua 20-nti lub thawv dhia zoo li nws tsis muaj teeb meem loj. Ua tib zoo saib:

Thaum nws yooj yim pom tias Prisais tuaj yeem muaj txoj haujlwm ua kis las nyob rau ib hnub, nws txiv xav kom nws lub sijhawm hauv chav dhia ua si lom zem. Nws tau hais tias "Kuv yeej tsis xav kom Prisais xav tias muaj kev nyuaj siab hauv chav dhia ua si," Yahoo! Kev ua neej nyob. "Peb yuav txwv qhov thib ob qhov no tsis lom zem rau nws."

Hloov chaw, nws xav ua kom nws muaj kev txhawb zog. "Kuv muaj peb tus ntxhais thiab kuv xav kom lawv paub tias lawv tuaj yeem muaj zog ib yam li txiv neej," nws hais. "CrossFit yog ib txoj hauv kev ua qhov ntawd."

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