Yuav Ua Li Cas Nrog Tiv Thaiv Cov Kws Kho Hniav

Zoo Siab

• Ntshai vs. phobia
• Ua rau
• Kev Kho Mob
• Kho dej kho
• Cov tshuaj noj
• Cov lus qhia kom nyob twj ywm
• Yuav nrhiav tus kws kho kaus hniav li cas rau koj
• Hauv qab kab

Qhov ncauj noj qab haus huv yog dav pom tias yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm peb kev noj qab haus huv tag nrho. Txawm li cas los xij, tej zaum tsuas yog nthuav dav yog kev ntshai ntawm tus kws kho hniav. Qhov kev ntshai no feem ntau tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau cov kev xav uas cuam tshuam txog kev txhawj xeeb txog koj lub qhov ncauj noj qab haus huv, nrog rau qhov xwm txheej tsis zoo uas koj yuav muaj ntawm tus kws kho hniav thaum koj tseem hluas.

Tab sis rau qee cov tib neeg, kev ntshai zoo li no tuaj yeem ua rau hauv kev kho hniav (tseem hu ua odontophobia). Zoo li lwm yam phobias, qhov no tau txhais los ntawm kev ntshai lossis tsis paub tseeb rau cov khoom, qhov xwm txheej, lossis tib neeg - hauv qhov no, dentophobia yog qhov kev ntshai tshaj plaws mus rau tus kws kho hniav.

Muab qhov tseem ceeb ntawm kev tu hniav qhov ncauj rau koj cov kev noj qab haus huv tag nrho, kev ntshai ntawm tus kws kho hniav yuav tsis tuav koj txoj kev mus kuaj mob ib txwm. Tseem, nws tsis yooj yim rau txhua tus neeg tsuas yog mus cuag kws kho hniav xwb.

Ntawm no, peb yuav tham txog cov hauv paus hauv ntsis uas muaj peev xwm ua ntau yam nrog rau kev kho mob thiab kev daws qhov teeb meem uas tuaj yeem yog qhov pib los pab koj kom kov yeej koj txoj kev ntshai ntawm tus kws kho hniav.

Ntshai vs. phobia

Kev ntshai thiab phobias feem ntau sib tham txog kev sib pauv hloov, tab sis ob lub xeev ntawm lub siab muaj qee qhov cim ntawm qhov sib txawv. Qhov kev ntshai ntawd yuav yog qhov tsis txaus siab uas yuav ua rau zam dhau ntawm kev zam, tab sis nws tsis tas yuav muaj qee yam uas koj xav txog txog thaum yam koj ntshai ua rau nws tus kheej.

Ntawm qhov tod tes, kev phobia yog txoj kev ntshai ntau yam muaj zog. Phobias raug suav hais tias yog ib hom kev ntxhov siab, thiab paub tias ua rau muaj kev kub ntxhov thiab zam ntau - ntau heev, uas cov no cuam tshuam nrog koj lub neej txhua hnub.

Lwm yam ntxwv ntawm phobia yog tias nws tsis yog qee yam uas yuav ua rau koj tsim kev phom sij rau hauv kev muaj tiag, tab sis koj tsis tuaj yeem pab qhov kev xav tias nws yuav yog.

Thaum ua ntawv thov txog lub ntsiab lus ntawm kev mus rau tus kws kho hniav, ntshai tsam yuav txhais tau tias koj tsis nyiam mus thiab tshem tawm koj cov sijhawm teem mus txog thaum tsim nyog. Koj tuaj yeem tsis nyiam qhov kev xav thiab lub suab ntawm cov twj siv thaum ntxuav thiab lwm cov txheej txheem, tab sis koj tso nrog lawv kiag.

Hauv kev sib piv, tus kws kho hniav muaj peev xwm muab qhov kev txaus ntshai ntawd uas koj zam tus kws kho kaus hniav tag nrho. Txawm hais tias tsuas yog hais txog lossis xav li cas ntawm tus kws kho hniav tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab. Npau suav phem thiab ceeb huam tuaj yeem tshwm sim.

Cov laj thawj thiab kev kho rau kev ntshai ntawm tus kws kho hniav thiab hniav zoo nkauj kuj yuav zoo ib yam. Txawm li cas los xij, kev saib xyuas qhov tseeb ntawm tus kws kho hniav tuaj yeem siv sijhawm ntau dua thiab ua haujlwm los daws.

Ua rau

Ib qho kev ntshai ntawm tus kws kho hniav feem ntau tshwm sim los ntawm qhov tsis zoo dhau los dhau los. Tej zaum koj tau ntshai tus kws kho hniav raws li menyuam yaus, thiab cov kev xav zoo li no nrog koj thaum koj loj los.

Qee tus neeg kuj tau ntshai ntawm lub suab nrov ntawm cov cuab yeej kws kho hniav thiab cov kws kho hniav siv rau kev ntxuav hniav thiab kuaj hniav, yog li xav txog cov no tuaj yeem coj qee qhov kev ntshai, ib yam nkaus.

Los ntawm cov ntsiab lus, phobia yog qhov kev ntshai tshaj plaws. Qhov no tseem yuav raug khi rau qhov kev tsis zoo hauv yav dhau los. Tej zaum koj tau ntsib kev mob, tsis xis nyob, lossis qhov tsis muaj lub siab xav ntawm lub chaw kho hniav, thiab qhov no tau tsim qhov tsis zoo rau pom lwm tus kws kho hniav yav tom ntej. Nws tau kwv yees hais tias muaj dentophobia.

Dhau li ntawm kev ntshai thiab phobias khi rau cov kev tau paub dhau los, nws kuj tseem tuaj yeem muaj kev ntshai ntawm tus kws kho hniav vim tias muaj kev txhawj xeeb koj tuaj yeem hais txog koj lub qhov ncauj noj qab haus huv. Tej zaum koj mob hniav los sis mob ntawm cov pos hniav, los yog tej zaum koj tsis tau mus rau tus kws kho hniav nyob rau ntau lub hlis lossis xyoo thiab ntshai tsam tau txais cov xov xwm tsis zoo.

Ib qho ntawm kev txhawj xeeb no tuaj yeem ua rau koj zam kev mus ntsib kws kho hniav.

Kev Kho Mob

Kev ntshai me ntsis txog kev mus ntsib kws kho hniav yog qhov zoo tshaj plaws los ntawm kev mus rau tus kws kho hniav es tsis txhob zam nws. Thaum muaj kev kho hniav tseem ceeb, koj tuaj yeem hais kom ua tshuaj tsaug zog kom koj tsis txhob tsaug zog thaum ua qhov txheej txheem no. Thaum uas tsis muaj kev coj ua thoob plaws hauv txhua lub chaw ua haujlwm, koj tuaj yeem nrhiav tus kws kho hniav uas tuaj yeem ua raws li koj lub siab xav.

Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj lub phobia muaj tseeb, qhov kev coj ntawm kev mus rau tus kws kho hniav yog qhov yooj yim dua li tau hais dua. Zoo li lwm yam phobias, dentophobia tuaj yeem khi nrog qhov kev ntxhov siab tsis zoo, uas yuav xav tau kev sib txuas ua ke ntawm kev kho mob thiab tshuaj noj.

Kho dej kho

Kev kho kom zoo, ib hom tshuaj kho mob hlwb, yog ib qho kev daws teebmeem zoo tshaj plaws rau kev kho hniav, vim hais tias yuav tsum mus ntsib tus kws kho hniav kom huv si.

Koj yuav tau pib los ntawm kev mus ntsib kws kho hniav lub chaw haujlwm yam tsis tau zaum zaum rau kev kuaj mob. Tom qab ntawd, koj tuaj yeem tsim kho maj mam thaum koj mus ntsib nrog kev soj ntsuam ib nrab, xoo duab hluav taws xob, thiab ntxuav kom txog thaum koj xis nyob ntawm kev teem sijhawm.

Cov tshuaj noj

Cov tshuaj yuav tsis kho tus mob dentophobia los ntawm lawv tus kheej. Txawm li cas los xij, qee hom tshuaj siv los tiv thaiv kev ntxhov siab yuav txo cov tsos mob thaum koj tab tom ua haujlwm los ntawm kev siv tshuaj lom. Cov no tuaj yeem txo qee qhov kev mob tshwm sim ntau ntxiv ntawm koj lub cev, xws li mob ntshav siab.

Cov lus qhia kom nyob twj ywm

Txawm hais tias koj npaj tau txaus ntshai los sis koj tau npaj txhij rau kev kho tshuaj maj mam maj mam mus ntsib kws kho hniav, cov lus qhia hauv qab no tuaj yeem pab koj nyob ntsiag to thaum lub sijhawm koj:

• Mus ntsib kws kho hniav thaum lub sijhawm tsis khoom nyob nruab hnub, xws li thaum sawv ntxov. Yuav muaj tsawg tus neeg, tab sis kuj muaj tsawg dua cov cuab yeej ua lub suab nrov uas tuaj yeem ua rau koj ntxhov siab. Tsis tas li, tom qab koj ntsib koj tus kws kho hniav, lub sijhawm ntau koj cov kev ntxhov siab yuav ntau ntxiv nyob rau qhov kev cia siab.
• Nqa lub suab nrov nrov-tshem tawm pob ntseg lossis pob ntseg pob ntseg nrog suab paj nruag los pab koj so kom txaus.
• Hais kom ib tug phooj ywg lossis ib tus neeg hlub nrog koj ua lub sijhawm koj mus ntsib.
• Xyaum ua pa kom tob thiab lwm cov tswv yim los tswj koj cov leeg.

Qhov tseem ceeb tshaj txhua qhov, paub tias nws tsis muaj dab tsi yog tias koj xav so thaum twg los tau. Nws yuav yog ib qho pab tau los tsim lub “teeb liab” nrog koj tus kws kho hniav ua ntej kom lawv paub tias thaum twg tsum.

Koj tuaj yeem rov txuas ntxiv nrog koj mus ntsib thaum koj npaj txhij, lossis rov qab los lwm hnub thaum koj mloog zoo dua.

Yuav nrhiav tus kws kho kaus hniav li cas rau koj

Ntawm qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm tus kws kho hniav yog qhov muaj peev xwm nkag siab txog koj qhov kev ntshai thiab aversions. Koj tuaj yeem nug koj tus kws kho mob lossis tus neeg hlub kom pom zoo rau ib tus kws kho hniav saib xyuas. Lwm qhov kev xaiv yog hu xov tooj ncig thiab nug cov chaw ua haujlwm yav tom ntej yog tias lawv tshwj xeeb hauv kev ua haujlwm nrog cov neeg mob uas muaj kev ntshai lossis kev ua hniav.

Ua ntej koj mus rau ib qho kev kuaj mob thiab tu, koj yuav xav txog kev sab laj kev sab laj los txiav txim seb tus kws kho hniav ua piv txwv txog hom kev nkag siab kws koj xav tau.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom qhib txog vim li cas koj ntshai mus ntsib kws kho hniav lawv thiaj li tuaj yeem tuaj yeem tso koj tau yooj yim. Tus kws kho hniav uas yog yuav tau saib xyuas koj qhov kev ntshai thaum tseem ua kom haum koj cov kev xav tau.

Hauv qab kab

Koj lub qhov ncauj noj qab haus huv yog qhov tseem ceeb ntawm koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho. Tseem, qhov tseeb ib leeg no tej zaum yuav tsis txaus ntseeg lwm tus mus rau kws kho hniav yog lawv muaj qhov ntshai mob siab lossis phobia. Tib lub sijhawm, kev txuas ntxiv zam yuav ua rau ntshai tus kws kho hniav tsis zoo ntxiv.

Muaj ntau ntau cov tswv yim muaj los daws nrog kev kho hniav. Nws tseem ceeb kom ceeb toom koj tus kws kho hniav kom lawv tuaj yeem pab koj. Nws yuav siv sij hawm thiab siv zog, tab sis nws tuaj yeem hloov kho kom txog rau qhov chaw uas koj qhov kev ntshai yuav tsis tiv thaiv koj kom tsis txhob tau txais kev tu xyuas lub qhov ncauj koj xav tau.