Mob ntsws adrenal yog dab tsi thiab yuav kho li cas

Zoo Siab

• Cov tsos mob tseem ceeb
• Qhov kev kuaj pom twg pab tau hauv kev kuaj mob
• Yuav kho tus mob li cas
• Kev kho ntuj nrog cov nroj tsuag tshuaj ntsuab

Adrenal nkees yog cov lus siv los piav qhia lub cev lub cev txoj kev nyuaj siab txog kev ntxhov siab ntev ntev, ua rau muaj cov tsos mob xws li mob hauv lub cev tag nrho, nyuaj nyuaj rau lub cev, xav noj zaub qab ntsev heev los yog nkees nkees, txawm tias tom qab tsaug zog zoo.

Txawm hais tias adrenal qaug zog tseem tsis tau lees paub tias yog kab mob los ntawm cov tshuaj ib txwm muaj, ntau tus naturopaths ntseeg tias qhov kev qaug zog no tshwm sim thaum lub qog adrenal, uas nyob siab dua lub raum, tsis ua kom tsim nyog cov cortisol ntau, ua rau lub cev pom tias nws nyuaj rau. kam nrog kev ntxhov siab thiab zam dhau nws lub txim. Paub txhua qhov phom sij ntawm kev ntxhov siab siab thiab ntxhov siab.

Feem ntau, kev kho yog ua tiav nrog kev hloov pauv ntawm txoj kev ua neej thiab kev noj zaub mov, tab sis kev txuas ntxiv nrog cov nroj tsuag tshuaj ntsuab kuj tseem siv tau los pab daws kev ntxhov siab nyob rau hauv ntuj.

Cov tsos mob tseem ceeb

Cov tsos mob tshwm sim feem ntau ntawm adrenal nkees tuaj yeem suav nrog:

• Nkees dhau heev;
• Mob hauv thoob plaws lub cev;
• Lub cev hnyav tuaj yam tsis pom tseeb;
• Kev txo qis ntshav siab;
• Kev nqhis khoom noj rau qab zib lossis qab ntsev;
• Nquag muaj kiv taub hau;
• Kab mob rov kis, xws li khaub thuas lossis mob khaub thuas.

Tsis tas li ntawd, nws tseem yog qhov tseem ceeb rau lub zog ntawm lub zog ntau ntxiv thaum hnub kawg, uas tshwm sim vim tias tsis muaj kev tswj hwm ntau ntau ntawm cortisol, uas tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis to taub thaum yav tsaus ntuj, uas tuaj yeem ua rau pw tsis tsaug zog.

Qhov kev kuaj pom twg pab tau hauv kev kuaj mob

Kuj tseem tsis muaj kev sim ua pov thawj tias ua rau adrenal ua tsis taus pa, txawm li cas los xij, tus kws kho mob lossis naturopath yuav xav tias qhov kev kuaj mob no los ntawm cov tsos mob thiab keeb kwm kev tshawb fawb ntawm txhua tus neeg.

Feem ntau, nws yeej tseem yog kws kho mob tau xaj kuaj ntau lub chaw soj ntsuam seb nws puas muaj lwm yam kab mob uas yuav ua rau tus tsos mob.

Yuav kho tus mob li cas

Cov kev kho mob tseem ceeb tshaj plaws rau cov qog adrenal yog ua kom coj tau tus cwj pwm zoo txhua hnub, ntxiv rau kev noj qab haus huv. Yog li, qee tus cwj pwm tseem ceeb los daws cov tsos mob yog:

• Koom nrog kev ua si, xws li ua teb, yoga, chaw dhia paj paws lossis seev cev;
• Txo cov peev txheej ntawm lub cev kev ntxhov siab, kev xav los yog lub siab. Nov yog qee qhov kev qhia los txo qis kev ntxhov siab thiab ntxhov siab;
• Tsaug zog 8 teev ib hmos, lossis nruab nrab ntawm 7 txog 9 teev;
• Zam cov khoom noj muaj suab thaj ntau, xws li khoom qab zib, dej haus lossis khoom noj;
• Zam txhob noj cov zaub mov muaj rog, xws li cov khoom kib, cov hnyuv ntxwm lossis cov rog ua rog;
• Txo kev haus cawv ntau ntxiv, tshwj xeeb yog thaum xaus ntawm lub hnub.

Tsis tas li ntawd, naturopaths feem ntau kuj qhia txog kev siv tshuaj pab ntxiv nrog kev rho tawm ntawm cov nroj tsuag tshuaj, los pab rau hauv kev so thiab txo qis kev ntxhov siab.

Kev kho ntuj nrog cov nroj tsuag tshuaj ntsuab

Cov nroj tsuag tshuaj yuav tsum, yog tias ua tau, siv nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov tshuaj ntxiv vim qhov concentration ntawm lawv cov khoom xyaw nquag yog ntau dua li cov tshuaj yej los yog infusion, nrog cuam tshuam sai dua. Qee cov nroj tsuag feem ntau siv yog:

• Licorice: 1 txog 4 gram, 3 zaug ib hnub;
• Ashwagandha: 2 txog 3 gram, 2 zaug ib hnub;
• Panax ginseng: 200 txog 600 mg rau ib hnub;
• Rhodiola rosea: 100 txog 300 mg, 3 zaug ib hnub.

Hom kev pabcuam ntxiv no yuav tsum tau coj los ntawm naturopath, vim tias muaj qee cov nroj tsuag uas sib kis rau cov pojniam xeebtub lossis cov neeg laus, nrog rau lawv yuav muaj kev sib cuam tshuam nrog qee cov tshuaj siv, piv txwv.