Cov lus qhia tawm tswv yim los ntawm Jessica Simpson tus kws qhia

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Mike Alexander, tus tswv ntawm MADfit kev qhia ua yeeb yaj kiab hauv Beverly Hills, tau ua haujlwm nrog qee tus Hollywood nto moo tshaj plaws, suav nrog Jessica thiab Ashlee Simpson, Kristin Chenoweth thiab Amanda Bynes. Nws muab peb nws cov lus qhia sab hauv rau kev npaj cov ntaub pua plag liab. Hloov tawm, koj tsis tas yuav muaj npe nrov los khav theeb A-list lub cev!

Q: Koj npaj tau li cas rau cov neeg siv khoom rau lub luag haujlwm lossis mus ncig ua yeeb yam?

A: "Nws tshwj xeeb rau lub luag haujlwm. Thaum Jessica [Simpson] tau ua si Daisy Duke, nws yuav tsum hnav cov ris luv uas ntxim hlub tshaj plaws, yog li peb tau mob siab rau nws lub taub qab thiab txhais ceg. Nws tau ua lwm txoj haujlwm uas nws muaj ntawm lub ris tag nrho lub sijhawm, tab sis yuav tau hnav lub tank saum lossis tus poj niam ntaus, yog li peb tsom mus rau lub xub pwg thiab caj npab ntau dua.

"Yog tias kuv tab tom qhia ib tus neeg rau kev hais kwv txhiaj lossis ncig xyuas, kuv tsom mus rau kev tawm dag zog lub plawv ntau dua vim tias lawv yuav hu nkauj thiab seev cev thiab khiav ib puag ncig.

Q: Hais txog kev tau txais Jessica Simpson npaj rau Daisy Dukes, koj xav li cas rau kev kho koj lub nraub qaum?

A: "Kuv tsis tuaj yeem txhawb nqa squats thiab lub ntsws thiab nce qib txaus, vim tias cov no yog txhua qhov kev tawm dag zog uas koj tuaj yeem ua nrog koj tus kheej lub cev hnyav thiab koj tuaj yeem ua lawv nyob txhua qhov chaw nrog tsawg heev lossis tsis muaj khoom siv."

Q: Cov lus qhia dab tsi koj muab rau cov neeg siv khoom uas xav ua kom poob rau qhov xwm txheej hauv lub sijhawm luv?

A: "Kev noj haus yog ib qho tseem ceeb heev, koj yuav tsum noj kom huv si vim tias txhua calorie suav ntawm qhov ntawd, tib lub sijhawm, koj tsis xav txiav tawm ntau. Nws tseem ceeb heev rau noj vim yog tias koj tsis ua rau koj lub cev. Yuav kom dai rau cov calories uas nws tau txais thiab nkag mus rau hauv kev tshaib plab, rau kev tawm dag zog, kuv xav kom ua ob-ib-hnub workouts: thaum sawv ntxov ua cardio thiab yav tav su ua ib qho kev hnyav hnyav nrog siab reps. yuav hlawv rog thiab tsim cov leeg nqaij. "

Q: Dab tsi yog qhov yuam kev uas tib neeg ua thaum pib qhov kev tawm dag zog?

A: "Koj tuaj yeem muaj tus kws qhia zoo tshaj plaws hauv ntiaj teb no sib sau ua ke thiab npaj cov phiaj xwm kev tawm dag zog rau koj, tab sis yog tias koj tsuas yog ua nws ib zaug ib lub lim tiam, koj yuav tsis tau txais txiaj ntsig zoo ib yam li ib tus neeg ua haujlwm nrog tus kws qhia nruab nrab , tab sis ua haujlwm plaub hnub hauv ib lub lis piam. noj yam lawv xav tau, Tu siab, tsis yog li ntawd. "

Q: Thaum koj ua haujlwm nrog cov hnub qub tsis khoom, koj ua li cas thiaj paub tseeb tias lawv siv sijhawm ntev tshaj plaws hauv chav ua si?

A: "Kuv ua rau lawv ua ntau yam ntawm lub cev ua haujlwm thaum tuav lub cev qis, zoo li lub cev. Koj tuaj yeem ua qhov qub nrog zaum zaum. Tsuas yog qis rau hauv squat thiab nyob ntawd thaum koj nce ib sab lossis Qhov no ua haujlwm ntau cov leeg hauv txhua qhov txav, uas txuag koj lub sijhawm. "

Q: Koj tau pab tus niam muaj koob npe tau txais lawv lub cev ua ntej menyuam rov qab los. Dab tsi slim-down tswv yim koj muaj rau cov niam tshiab?

A: "Ib qho laj thawj uas ntau tus niam tshiab muaj kev nyuaj siab poob phaus yog vim tias lawv tau dhau los ua qhov kev paub dhau los ntawm kev ua niam uas lawv zoo li muab lawv lub neej tuav, nrhiav sijhawm rau koj tus kheej ua haujlwm, Txawm hais tias nws yog naptime thiab koj tsuas yog ua squats thiab lunges. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ua qhov tseem ceeb thiab yooj yim rau koj tus kheej rov qab mus ua haujlwm. "

Q: Koj puas tuaj yeem qhia txhua yam kev tawm dag zog ntawm cov hnub qub?

A: "Muaj tiag tsis muaj qhov zais. Muaj ntau txoj hauv kev lawv zoo ib yam li koj thiab kuv. Lawv yuav muaj cov noob caj noob ces zoo, tab sis tsis muaj leej twg yug los nrog rau pob-pob abs. Txhua tus neeg yuav tsum ua haujlwm rau nws. Txawm tias koj nyeem kev xam phaj nrog cov ntxhais uas tsis zoo nkauj thiab lawv hais tias, 'Auj, kuv tsis tau mus rau lub gym. Kuv noj cov mis nyuj khov sundaes,' tsis muaj leej twg ntseeg li ntawd. xav zoo li ntawd!” Xav seb koj yuav txhim kho koj tus kheej li cas thiab hais tias, 'Kuv yuav hloov cov no thiab saib kuv qhov zoo tshaj plaws.'

Tshuaj xyuas rau