Yuav Ua Li Cas Thiaj Muaj Zoo Li Mis Mis

Zoo Siab

• Cov txiaj ntsig yog dab tsi?
• Rau menyuam mos
• Rau niam
• Cov cons yog dab tsi?
• Koj yuav tsum tso heev npaum li cas ib zaug?
• Tshwj xeeb tso rau hauv chaw ua haujlwm
• Koj xav tau cov khoom dab tsi?
• Lwm yam kev txiav txim siab
• Yuav ua li cas kom cov mis ntxiv
• Yuav ua li cas txwv kom tsis txhob nqus mis
• Cov lus qhia kom ua tiav
• Nqa Nyiaj

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Kev ntxais kua mis kom zoo yog thaum tus menyuam tsuas pub mis niam ntawm lub raj mis xwb es tsis txhob pub mis ntawm lub mis. Koj tuaj yeem xaiv los tso rau hauv ntau yam vim muaj ntau yam, suav nrog yog:

• koj muaj menyuam yaus ntxov ntxov
• koj tus menyuam tuaj yeem tso tsis tau
• koj tus menyuam mosliab lub qhov ncauj tuag
• pub mis niam tsis yooj yim rau koj
• koj tsis nyob ntawm koj tus menyuam lub sijhawm ntev zog txhua hnub

Txawm li cas los xij, nws tseem ceeb kom sib tham txog koj qhov kev txiav txim siab kom nqus mis nkaus nrog koj tus menyuam tus kws kho mob thiab kws kho mob ua ntej pib. Lawv yuav xa koj mus ntsib tus kws pab xyuas neeg mob mis, yog tias xav tau. Lawv tseem tuaj yeem tawm tswv yim kom ntseeg tau tias koj tus menyuam tau txais txhua yam khoom noj uas lawv xav tau thiab koj tau txais kev txhawb nqa uas koj xav tau.

Nyeem rau kom paub ntau ntxiv txog kev nqus tshwj xeeb, nrog rau cov txiaj ntsig, thiab cov lus qhia kom ua tiav.

Cov txiaj ntsig yog dab tsi?

Kev tso kua mis tas li tuaj yeem muab cov txiaj ntsig zoo ntawm cov kua mis pub rau tus menyuam uas tej zaum yuav tsis tuaj yeem muaj cuab kav noj niam mis. Nov yog qee qhov txiaj ntsig rau menyuam yaus thiab niam menyuam.

Rau menyuam mos

Leej niam cov kua mis muab tau ntau yam txiaj ntsig rau menyuam mos:

• Kev tiv thaiv los ntawm kab mob. Cov kua mis uas tuaj yeem pab tiv thaiv menyuam los ntawm ntau yam kabmob thiab kabmob sib kis.
• Tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo rau cov me nyuam mos cia li tuag tam sid (SIDS). Txawm hais tias tsis tsom mus rau kev tso kua mis, los ntawm kev tshuaj ntsuam xyuas tam sim no pom tias kev pub mis niam rau 2 lossis ntau dua lub hlis txo qhov kev pheej hmoo ntawm SIDS.
• Kev noj qab haus huv thiab yooj yim kom zom. Leej niam cov mis tej zaum yuav yooj yim dua kev mis dua rau cov mis. Nws tseem yuav tsum muaj menyuam yaus loj hlob thiab loj hlob.

Rau niam

Tsuas pub mis niam tuaj yeem muab txoj kev ywj pheej rau koj uas nyob deb ntawm koj tus menyuam nyob rau lub sijhawm. Nws kuj tseem tuaj yeem yooj yim dua rau lwm cov neeg saib xyuas tu koj cov me nyuam vim kev pub mis rau menyuam tsis tas yuav poob rau koj nkaus xwb.

Kev pub mis niam tshwj xeeb kuj yog ib qho kev xaiv yog tias koj tsis tuaj yeem pub niam mis tab sis xav tau lub mis mis yog ib feem ntawm koj txoj kev npaj niam txiv.

Koj tuaj yeem plam qee qhov nyhav uas tau txais thaum cev xeeb tub thaum muab tso cia. Tus niam mis uas siv mis tuaj yeem hlawv li 500 phaus tauj ib hnub. Tab sis nco ntsoov, koj yuav tsum tau noj zaub mov kom ntau kom txaus noj cov calories uas poob thiab ua kom koj cov zog rau kom txaus.

Noj cov calories kom txaus thiab paub tseeb tias koj tau haus cov zaub mov zoo yog qhov tseem ceeb rau kev khaws koj cov kua mis kom zoo.

Cov cons yog dab tsi?

Tej zaum yuav muaj qee qhov tsis zoo rau kev nqa mus ntxiv. Feem ntau, cov menyuam yuav ploj vim lawv sib chwv ib ce uas lawv yuav ntsib thaum pub niam mis. Kev sib cuag nrog lub cev yog ib qho tseem ceeb rau kev ua niam ua txiv ntawm menyuam.

Yog koj siv kev tso kua mis tshwj xeeb, tuav koj tus menyuam nyob kom ze koj lub cev thaum tso lub raj mis kom lawv tseem muaj kev sib cuag.

Ib qho kuj pom tias cov niam uas tau tso kua mis ntau dua li cov neeg uas siv niam mis sib xyaw kom zoo yog cov neeg tsis pub niam mis rau menyuam noj thaum ntxov. Cov kws tshawb nrhiav xav tias qhov no tuaj yeem yog, ib feem, vim tias kev tso kua mis tshwj xeeb yuav tsum tau txais kev txhawb nqa ntau dua, uas ntau tus niam tsis tau txais. Tab sis kev tshawb fawb ntxiv yog xav tau los soj ntsuam qhov sib txawv ntawm tshwj xeeb kev nqus thiab mis niam.

Ib qho kev txiav txim siab yog qhov yooj yim dua rau qhov muab me nyuam cov mis pub mis dua li qhov muab niam mis rau noj. Cov menyuam uas tau txais niam mis feem ntau yuav tsum tau haus mis tsawg dua li cov menyuam uas noj niam mis. Lawv kuj tseem haus cawv ib ntus sai dua li pub mis rau ntawm lub mis.

Kev muaj menyuam ntau dhau yuav ua rau koj tus menyuam muaj ceeb thawj sai. Yog tias koj tsis paub tseeb tias nws pub mis ntau npaum li cas los yog pub mis rau koj tus me nyuam, tham nrog tus kws kho me nyuam yaus. Thiab nrog lawv tham yog tias koj txhawj xeeb txog koj tus menyuam rog rog dhau lossis hnyav dhau.

Koj yuav tsum tso heev npaum li cas ib zaug?

Kev zuaj raws sijhawm raws sijhawm tej zaum yuav tuaj yeem pab koj khaws cov kua mis kom zoo. Tab sis nws yuav siv qee qhov kev sim siab thiab kev ua yuam kev los nrhiav kom paub lub sijhawm ua twj ywm txhawm rau ua haujlwm rau koj.

Nrog menyuam mos, koj tuaj yeem pib nqus 8 mus rau 10 zaug hauv ib hnub. Qhov ntawd koj yuav tau noj ntau npaum li cas.

Thaum koj tus menyuam loj hlob, koj yuav poob mus rau li tsib mus rau rau lub twj tso kua mis hauv ib hnub, qhia txog mis ntau dua ntawm ib zaug thiab tso siab rau koj cov khoom khaws cia ntau dua.

Qee cov sijhawm ntsuas hauv qab no.

• Tus menyuam mos: tso 8 mus rau 9 zaug nyob rau 24 teev tas li; sim tso tawm thaum 5 a.m., 7 a.m., 9 a.m., 11 a.m., 1 teev, 3 teev, 5 teev, 7 teev, thiab 12 a.m. los sis tso kua mis raws li qhov xav tau
• 3 hli: twj tso kua mis 5 mus rau 6 zaug hauv ib hnub thaum 6 a.m., 10 a.m., 2 teev, 8 teev, thiab 11 p.m.
• 6 hli: twj tso kua mis 4 zaug nyob rau ib hnub thaum 6 a.m., 10 a.m., 2 teev, thiab 10 p.m.
• Tshwj xeeb tso rau menyuam ntxaib: nqus ib zaug ob teev twg siv lub tshuab nqus mis ob zaug rau thawj peb lub hlis, tom qab ntawd tso tawm txhua peb lossis plaub teev

Tshwj xeeb tso rau hauv chaw ua haujlwm

Txhawm rau pab koj nyob rau ntawm lub sijhawm, ntxiv koj lub sijhawm nqus dej rau koj daim ntawv qhia hnub ua haujlwm ib yam li lawv yog rooj sib tham. Nyob ntawm lub teb chaws koj nyob, koj qhov chaw ua haujlwm yuav tsum tau muab chaw ntiav thiab sijhawm rau koj tso. Tshawb xyuas koj lub tuam txhab cov cai kom paub meej.

Hauv Tebchaws Meskas, cov tuam txhab tau tsim cov chav dej tsis muaj chaw nyob, chaw ntiag tug rau cov poj niam tuaj yeem nqus dej thaum thawj xyoo ntawm lawv tus menyuam lub neej Cov tswv lag luam yuav tsum muab sijhawm so kom tso twj tso kua mis ib yam nkaus.

Koj xav tau cov khoom dab tsi?

Koj yuav tau tso txhua ob peb teev yam tsawg kawg kom pib, yog li ntawd nws yog qhov ntse rau kev nqis peev hauv cov khoom siv zoo. Qhov no suav nrog lub tshuab tso kua mis zoo.

Yog tias ua tau, txiav txim siab yuav tau txais lub tshuab nqus tsev kho mob qib ob lub tshuab nqus mis. Yog hais tias koj tsis muaj peev xwm ua li ntawd, nrhiav ob lub twj tso hluav taws xob ob zaug xwb.

Lub tshuab nqus ob npaug tso cai rau koj kom tso cov mis los ntawm ob lub mis tib lub sijhawm. Qhov ntawd tuaj yeem txuag koj lub sijhawm thiab yuav pab koj tsim kom muaj kua mis ntxiv.

Ib qho ntxiv, koj yuav xav tau:

• Lub freezer-phooj ywg cia lub hnab los yog lub hwj. Koj tuaj yeem xav yuav 12 lossis ntau dua. Hnab txais thaj chaw tsawg dua li lub raj mis, yog li koj yuav tuaj yeem haum ntau lub hnab ntim hauv koj lub freezer tshaj qhov koj yuav lub hwj.
• Muab lub hnab ntim thiab lub taub dej txias rau thaum koj tsis nyob hauv tsev.
• Tes tsis pub dawb khiab mis yog tias koj xav tau kom koj txhais tes tsis pub thaum koj tso
• Kev ntxuav tes huv si thiab tshuaj ntxuav tes kom so koj lub taub thiab cov khoom siv ntawm kev mus, thiab ntxuav koj txhais tes tom qab nqus
• Yeem: lub tsheb hloov kho lossis cov roj teeb thaub qab ntxiv yog tias koj yuav ntsaws hauv koj lub tsheb

Lwm yam kev txiav txim siab

Ntxiv rau kev teeb tsa lub sijhawm thiab muaj cov khoom kom raug, koj yuav tsum ua kom koj muaj chaw txaus ntim cov kua mis. Txoj hauv kev ntawd, koj tsis tas yuav ua haujlwm tawm thaum koj tau haus mis.

Koj kuj yuav xav kom ntseeg tau tias koj nqa koj lub twj tso kua mis, lub taub txias, thiab lub hnab ntim khoom lossis lub hwj nrog koj thaum koj tsis nyob hauv tsev lossis tsis muaj lub taub yees txias.

Yog tias koj nquag tso twj tso rau ib qho chaw sab nraum lub tsev, nws kuj yuav muaj txiaj ntsig yog koj khaws lub nqus dej rov qab lossis lwm yam khoom siv nyob ntawm qhov chaw ntawd. Txoj hauv kev ntawd koj yuav tsis nco qab txog qhov nqus lub cev yog tias koj tsis nco qab qee yam.

Yog tias koj tus menyuam nyob hauv NICU, nws yuav siv sijhawm li ob peb hnub kom koj cov kua mis los. Nws yog qhov zoo uas yuav tsum tau tso ob peb tee ntawm ib zaug kom pib. Koj kuj tseem yuav xav sim siv tes piav qhia kom pib kom txog rau thaum koj cov khoom tsim los.

Nug koj lub tsev kho mob txog cov kev xaiv khaws cia mis ntawm NICU thiab kev thauj mus los. Txhua lub tsev kho mob yuav muaj txoj cai sib txawv me ntsis rau kev tso cov niam.

Yuav ua li cas kom cov mis ntxiv

Kev nyob lub cev kom tsis muaj mob thiab tswj kev noj zaub mov zoo, kev noj zaub mov zoo rau lub cev yuav pab txhawb koj cov kua mis. Sim tswj kev ntxhov siab thiab pw tsaug zog ntau li ntau tau.

Tej zaum koj yuav tsum tau ntxais mis ntau dua lossis siv sijhawm ntev tsaj kom koj cov kua mis muaj ntau ntxiv.

Koj tuaj yeem sim sim ntxiv cov khoom noj muaj hlau xws li oatmeal thiab lwm yam galactagogues rau koj cov zaub mov noj txhua hnub. Thiab koj tuaj yeem tham nrog koj tus kws kho mob txog kev noj tshuaj pab, zoo li fenugreek. Txawm li cas los xij, nws tsis paub meej meej tias cov khoom noj thiab cov khoom siv no puas ua rau muaj kev xav tau ntxiv.

Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog koj cov kua mis tsawg, tham nrog koj tus kws kho mob txog cov lus qhia uas yuav pab tau.

Yuav ua li cas txwv kom tsis txhob nqus mis

Thaum koj npaj siab tsis pub mis tawm, nws yog qhov tseem ceeb kom muab sijhawm rau koj lub cev hloov kho. Qhov no yuav pab txo koj txoj hmoo ntawm kev txhaws txhaws txhaws ntswg, mob leeg nqaij, lossis txhaws qhov txhab.

Thawj kauj ruam yog los txo cov naj npawb ntawm cov koj tso rau ib hnub. Piv txwv li, yog tias koj tso peb zaug ib hnub, txo rau ob zaug hauv ib hnub, txog 12 teev sib nrug. Tom qab ntawv, sim txo qis lub sijhawm siv mus tso rau txhua ntu. Yog li yog tias tam sim no koj tso twj rau 20 feeb txhua ntu, taw rau kev txo lub sijhawm ntawd mus rau 15 lossis 10 feeb.

Koj kuj tseem tuaj yeem txo qhov ntim uas koj tau tso ib zaug zuj zus. Thaum koj nqis rau ob peb feeb lossis ob peb ooj, sim hla ib qho ntawm ob qhov kev tso kua mis nyob rau ib hnub.

Nws thiaj li, thaum koj lub cev huam tuaj, koj yuav tsum tso tawm ob peb ooj ib zaug xwb. Sim hla kev tso kua mis ib hnub, tom qab ntawd koj hnub kawg, tso 36 mus rau 48 teev tom qab. Yog tias koj ob lub mis tseem nyob li ob peb hnub tom qab, koj tuaj yeem tso tawm ib zaug ntxiv.

Cov lus qhia kom ua tiav

Cov lus hauv qab no tuaj yeem pab rau kev ua tiav.

• Muaj cov khoom siv nqus dej txawb rau ntawm tes. Koj tsis xav kom koj lub twj tso kua mis ua kom tawg lossis ploj ib feem thaum koj xav tau.
• Rho lub luag haujlwm. Piv txwv, kom koj tus khub ntxuav lub raj mis thiab tso twj ywm thaum koj xav so.
• Yuav tsum tuaj raws sijhawm. Ua raws li koj cov sijhawm nqus mis kom ntau li ntau tau.
• Xyaum tu yus tus kheej. Koj yuav muaj zoo dua thaum nqus dej thaum koj so thiab noj mov.
• Ua siab zoo rau koj tus kheej. Kev tso tawm tshwj xeeb yog qhov nyuaj ua haujlwm. Yog tias koj tsis tuaj yeem siv lub sijhawm nqus mis txhua qhov tam sim no thiab dua, lossis yog tias koj xav tau ntxiv qee qhov kev pub mis nrog cov mis, muab koj tus kheej so. Tus menyuam pub mis yog kev zoo siab thiab tu menyuam.

Nqa Nyiaj

Kev tso tawm tshwj xeeb yuav nyuaj rau cov niam tshiab. Tab sis nws tseem tuaj yeem yog qhov txiaj ntsig kom paub tseeb tias koj tus menyuam tau txais tag nrho cov khoom noj uas lawv xav tau.

Tham nrog koj tus kws kho mob lossis kws kho mob menyuam yaus yog tias koj xav tau kev pab rau kev tso kua mis tshwj xeeb lossis yog tias koj txhawj xeeb tias koj tsis tsim kua mis txaus.

Thiab nco ntsoov tias koj tau tsom mus rau kev saib xyuas tus kheej thiab cia siab rau koj txoj kev txhawb nqa thaum xav tau.