Vim Li Cas Kuv Thiaj Muaj Nqis Tsaug Zog?

Zoo Siab

• Dab tsi ua rau ntau tsaug zog?
• Pw tsaug zog apnea
• Nyob tsis tswm ceg mob
• Narcolepsy
• Kev Nyuaj Siab
• Noj tshuaj phiv
• Laus
• Yuav kho tus mob tsaug zog ntau npaum li cas?
• Pw tsaug zog apnea
• Nyob tsis tswm ceg mob
• Narcolepsy
• Kev Nyuaj Siab
• Hnub nyoog ntsig txog teeb meem pw tsaug zog
• Hauv qab kab

Ntau dhau kev pw tsaug zog zoo li yog nkees tshwj xeeb tshaj yog nkees lossis tsaug zog thaum nruab hnub. Tsis zoo li qaug zog, uas yog ntau txog lub zog qis, kev tsaug zog ntau dhau tuaj yeem ua rau koj lub siab ua rau nws cuam tshuam nrog tsev kawm ntawv, ua haujlwm, thiab tej zaum txawm tias koj txoj kev sib raug zoo thiab ua haujlwm ib hnub.

Ntau dhau kev pw tsaug zog cuam tshuam qhov kwv yees ntawm cov neeg. Nws tsis suav hais tias yog qhov mob tiag tiag, tab sis nws yog cov tsos mob ntawm lwm qhov teeb meem.

Tus yuam sij rau kov yeej ntau dhau kev pw tsaug zog yog los txiav txim siab nws qhov ua rau. Muaj ntau lub sijhawm muaj teeb meem pw tsaug zog uas tuaj yeem ua rau koj yawning hnub mus.

Dab tsi ua rau ntau tsaug zog?

Txhua yam mob uas ua rau koj tsis tau pw tsaug zog zoo thaum hmo ntuj tuaj yeem ua rau tsaug zog ntau dhau hnub. Nruab hnub pw tsaug zog tsuas yog cov tsos mob uas koj paub. Lwm yam cim, xws li snoring lossis ncaws, tej zaum yuav tshwm sim thaum koj tsaug zog.

Rau ntau tus neeg muaj mob pw tsaug zog, nws yog tus khub lub txaj uas soj ntsuam lwm tus tsos mob tseem ceeb. Txawm hais tias ua li cas los xij, nws tseem ceeb uas yuav tau soj ntsuam koj lub sijhawm pw tsaug zog yog tias kev tsaug zog thaum nruab hnub ua rau koj tsis nyob rau koj ib hnub.

Ntawm cov teeb meem tshwm sim ntau ntawm kev tsaug zog ntau dhau los:

Pw tsaug zog apnea

Pw tsaug zog apnea yog ib yam mob uas koj pheej nres thiab pib ua pa ib hmos. Nws tuaj yeem ua rau koj tsaug tsaug zog nruab hnub.

Pw tsaug zog apnea tseem muaj ob peb lwm cov tsos mob. Ib co ntawm lawv suav nrog:

• nrov nrov snoring thiab khiav ceev cua rau thaum pw
• awaking nrog mob caj pas thiab mob taub hau
• teeb meem saib xyuas
• txob taus

Pw tsaug zog apnea tseem tuaj yeem pab txhawb kev mob ntshav siab thiab lwm yam teeb meem mob plawv, nrog rau hom 2 ntshav qab zib thiab rog dhau.

Tiag tiag yog ob lub ntsiab ntawm kev pw tsaug zog apnea. Lawv txhua tus tuaj yeem ua rau tsaug zog ntau dhau, vim tias lawv txhua tus kom koj tsis txhob pw tsaug zog txaus thaum hmo ntuj. Cov hom pw tsaug zog yog:

• Obstructive apnea pw tsaug zog (OSA). Qhov no tshwm sim thaum cov nqaij hauv qab caj pas ua rau koj so thaum koj tsaug zog thiab npog tawm koj txoj hlab pa.
• Kev pw tsaug zog nruab nrab (CSA). Qhov no tshwm sim thaum lub hlwb tsis xa cov phiaj xwm zoo rau cov leeg uas tswj koj txoj kev ua pa thaum koj tsaug zog.

Nyob tsis tswm ceg mob

Nyob tsis tswm ceg Syndrome (RLS) ua rau ib tug tsis tuaj yeem thiab tsis xis nyob xav txav koj ob sab ceg. Koj tuaj yeem yuav pw hauv cov chaw ntsiag to thaum koj pib hnov ​​zoo li mob qa lossis khaus koj ob txhais ceg uas tsuas zoo dua thaum koj sawv thiab taug kev. RLS ua rau nws tsis tuaj yeem tsaug zog, ua rau tsaug zog ntau dhau hnub tom qab.

Nws tsis paub meej tias dab tsi ua rau RLS, txawm hais tias nws yuav cuam tshuam txog li 10 feem pua ​​ntawm cov pej xeem. Tej zaum yuav muaj cov noob caj ces. Lwm txoj kev tshawb fawb qhia tias cov hlau qis yuav raug liam. Ntau tus kws tshawb fawb kuj ntseeg tias muaj teeb meem nrog lub hlwb lub hauv paus ganglia, thaj av lub luag haujlwm rau kev txav mus los, yog lub hauv paus ntawm RLS.

Kawm paub ntau ntxiv txog cov ceg tsis tswm.

Narcolepsy

Narcolepsy yog qhov teeb meem kev pw tsaug zog ntau zaus. Zoo li RLS, nws yog qhov tsis zoo ntawm lub paj hlwb. Nrog narcolepsy, lub paj hlwb tsis tswj cov kev pw tsaug zog tsim kom txaus. Koj tuaj yeem pw tau zoo thawm hmo yog tias koj muaj narcolepsy. Tab sis ib ntus dhau ib hnub, koj yuav hnov ​​tsaug zog ntau dhau. Koj tuaj yeem tsaug hauv nruab nrab ntawm kev sib tham lossis thaum noj mov.

Narcolepsy yog cov neeg tsis tshua pom, tej zaum yuav cuam tshuam tsawg dua 200,000 cov neeg hauv Tebchaws Meskas. Nws nquag hais txog qhov tsis txaus siab vim yog kev puas hlwb lossis qee yam teebmeem kev noj qab haus huv. Txhua tus neeg tuaj yeem muaj mob narcolepsy, txawm hais tias nws feem ntau loj hlob rau hauv cov neeg muaj hnub nyoog 7 txog 25 xyoo.

Kawm kom paub ntxiv txog narcolepsy.

Kev Nyuaj Siab

Kev hloov pauv tau pom nyob hauv koj lub sijhawm pw tsaug zog yog ib qho ntawm cov tsos mob tshwm sim ntawm kev ntxhov siab. Koj yuav tsaug zog ntau dua los yog tsawg dua li koj tau siv, yog tias koj muaj kev ntxhov siab. Yog tias koj pw tsis tsaug zog hmo ntuj, koj yuav tsaug zog ntau dua thaum nruab hnub. Qee zaum kev hloov pw tsaug zog yog qhov pib ntawm tus mob kev nyuab siab. Rau lwm tus neeg, kev hloov pauv ntawm koj txoj kev pw tsaug zog tshwm sim tom qab lwm cov tsos mob tshwm sim.

Kev ntxhov siab muaj ntau yam tshwm sim, nrog rau qib txawv txav ntawm qee yam tshuaj lom neeg lub hlwb, teeb meem nrog thaj tsam ntawm lub hlwb uas tswj kev xav, lossis xwm txheej tshwm sim uas ua rau nws nyuaj kom tau txais qhov pom kev zoo dua qub.

Kawm ntxiv txog kev nyuaj siab.

Noj tshuaj phiv

Qee yam tshuaj ua kom tsaug zog yog cov mob tshwm sim. Cov tshuaj uas feem ntau suav nrog kev tsaug zog ntau heev suav nrog:

• ib co tshuaj uas kho ntshav siab
• tshuaj tiv thaiv kab mob
• tshuaj uas kho qhov ntswg congestion (antihistamines)
• tshuaj uas kho mob xeev siab thiab ntuav (antiemetics)
• tshuaj thaiv qhov ncauj
• tshuaj qaug dab peg
• tshuaj uas kho qhov ntxhov siab

Yog koj xav tias koj cov tshuaj yuav ua rau koj tsaug tsaug zog, tham nrog kws kho mob ua ntej koj tsum tsis noj.

Laus

tau pom tias cov neeg laus siv sijhawm ntau hauv txaj tab sis tau txais kev pw tsaug zog zoo tshaj plaws. Raws li txoj kev tshawb no, kev pw tsaug zog zoo pib muaj mob zuj zus rau cov muaj hnub nyoog nruab nrab. Raws li peb hnub nyoog, peb muaj sijhawm tsawg dua los ntawm kev pw tsaug zog tob dua, thiab tsim ntau ntxiv thaum ib tag hmo.

Yuav kho tus mob tsaug zog ntau npaum li cas?

Cov kev xaiv kev kho rau kev pw tsaug zog ntau dhau los sib txawv, nyob ntawm qhov ua rau.

Pw tsaug zog apnea

Ib qho ntawm cov kev kho mob feem ntau yog qhov txuas ntxiv mus rau qhov ntsuas pa zoo (CPAP). Txoj kev kho no siv lub tshuab txaj me me uas tso cua ntawm lub qhov dej khov kho mus rau lub npog ntsej muag uas npog koj lub qhov ntswg thiab qhov ncauj.

Cov tshuab tshiab ntau dua ntawm CPAP cov tshuab muaj cov ntsej muag me dua, xis dua. Qee tus neeg yws tias CPAP nrov dhau lossis tsis xis, tab sis nws tseem yog qhov kev kho mob OSA zoo tshaj. Nws feem ntau yog thawj qhov kev kho mob tus kws kho mob yuav hais rau CSA.

Nyob tsis tswm ceg mob

RLS qee zaum tuaj yeem tswj tau nrog kev hloov pauv kev ua neej. Ib txhais tes zaws lossis da dej kom sov ua ntej yuav mus pw. Kev tawm dag zog thaum sawv ntxov ntxov yuav pab RLS thiab nrog koj lub peev xwm pw tsaug zog.

Koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom noj tshuaj hlau yog tias nws zoo li koj cov qib hlau tsawg. Koj tus kws kho mob tseem tuaj yeem sau tshuaj tawm tsam nrog qaug dab peg los tswj cov tsos mob RLS. Yog tias muaj, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob lossis kws muag tshuaj tham txog kev phiv tshuaj uas yuav tshwm sim tuaj.

Narcolepsy

Narcolepsy cov tsos mob tuaj yeem kho nrog qee yam kev hloov kho lub neej. Luv luv, teem caij plhaw yuav pab tau. Muab tej qhov tseem ceeb rau lub sijhawm pw tsaug zog txhua hmo thiab yav sawv ntxov puav leej raug pom zoo. Lwm cov lus qhia suav nrog:

• ua kom tawm dag zog txhua hnub
• tsis txhob haus dej haus muaj caffeine lossis dej cawv ua ntej yuav mus pw
• txiav kev haus luam yeeb
• so ua ntej txaj

Txhua yam ntawm no tuaj yeem pab koj tsaug zog thiab pw tsaug zog zoo dua thaum hmo ntuj. Qhov no yuav pab txiav koj tsaug zog thaum nruab hnub.

Kev Nyuaj Siab

Kho kev nyuaj siab tuaj yeem ua tiav nrog kev sib txuas nrog kev kho mob, tshuaj kho mob, thiab pauv pauv lub neej. Cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab tsis tsim nyog tas li. Yog tias koj tus kws kho mob pom zoo rau lawv, tej zaum lawv yuav xav tau lawv nyob ib ntus.

Koj tuaj yeem kov yeej kev ntxhov siab los ntawm kev sib tham txog kev kho mob thiab ua kom muaj kev noj qab haus huv muaj kev hloov pauv, xws li qoj ib ce ntau dua, haus dej haus cawv tsawg, ua raws li kev noj zaub mov zoo, thiab kawm paub tswj kev ntxhov siab.

Hnub nyoog ntsig txog teeb meem pw tsaug zog

Cov kev hloov hauv lub neej uas tuaj yeem pab kho narcolepsy kuj tseem tuaj yeem pab cov tib neeg muaj teeb meem pw tsaug zog zoo li lub hnub nyoog. Yog tias txoj kev ua neej hloov mus nyob ib leeg tsis txaus, nrog koj tus kws kho mob tham. Lawv tuaj yeem sau cov tshuaj noj kom tsaug zog tuaj yeem txhim kho koj txoj kev pw tsaug zog zoo.

Hauv qab kab

Pw kom txaus pw yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv. Yog tias koj tuaj yeem txheeb xyuas qhov ua rau koj kev tsaug zog ntau dhau thiab tau txais kev kho mob, koj yuav tsum pom koj tus kheej zoo siab dua thiab muaj lub peev xwm zoo dua nyob rau hauv nruab hnub.

Yog tias koj tus kws kho mob tsis nug txog koj txoj kev pw tsaug zog, ua haujlwm pub dawb koj cov tsos mob ntawm kev tsaug zog thaum nruab hnub thiab sab laj txog kev yuav kov yeej lawv. Tsis txhob nyob nrog zoo li nkees txhua hnub thaum koj yuav muaj tus mob uas yuav kho tau yooj yim thiab zoo.