Roj rau Wrinkles? 20 Cov Roj Tseem Ceeb thiab Tus Cuam Tshuam Cov Roj Nkag Mus Ntxiv rau Koj Txoj Kev Siv

Zoo Siab

• Koj tuaj yeem ua dab tsi
• Kauj ruam 1: Xaiv cov tshuaj antioxidant puag
• Rosemary
• Txiv qaub
• Clary sage
• Tsiaj cov zaub ntug hauv paus tseem ceeb roj
• Kauj Ruam 2: Xaiv tej yam kom du, noo noo, thiab rov qab zoo
• Sawv
• Sandalwood
• Geranium
• Ylang-ylang
• Helichrysum
• Neroli
• Pomegranate
• Txoov Siv Yis
• Paj yeeb
• Kauj ruam 3: Xaiv koj cov roj tsheb thauj khoom
• Jojoba
• Roj Vitamin E
• Grapeseed roj
• Cov roj apricot
• Roj roj Almond
• Avocado roj
• Argan roj
• Yuav siv li cas
• Muaj feem tshwm sim thiab cov kev phom sij
• Hauv qab kab

Koj tuaj yeem ua dab tsi

Thaum nws los txog wrinkle kev kho mob, cov kev xaiv zoo li tsis muaj qhov kawg. Puas yog koj yuav tsum xaiv lub qab zib lossis lub teeb tiv thaiv kev laus kom haum tiv thaiv tsis tau? Yuav ua li cas hais txog cov vitamin C ntshav dej lossis cov kua dej acid-based gel?

Yog tias koj tab tom nrhiav kev kho ntau dua li cov kab mob ntuj tsim, txawm li cas los xij, koj yuav txiav txim siab ua koj tus kheej los tiv thaiv kev laus nrog kev pab los ntawm cov roj yam tseem ceeb.

Tseem ceeb roj tsis tuaj yeem tshem tawm pob ntseg, tab sis lawv tuaj yeem pab txo qis. Lawv kuj yuav:

• boost collagen
• txawm tias tawm tawv nqaij laus
• pab koj lub ntsej muag
• txo qhov o
• txhawb kev hloov pauv ntawm daim tawv nqaij
• tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm kev puas tsuaj ib puag ncig

Kauj ruam 1: Xaiv cov tshuaj antioxidant puag

Tej zaum koj twb yuav paub hais tias cov zaub mov muaj antioxidant, xws li txiv ntoo ntsuab thiab cov nplooj zaub ntsuab, tuaj yeem pab tawm tsam cov kab mob mus ntev. Qhov no yog vim lawv qhov cuam tshuam ntawm cov dawb radicals.

Cov tshuaj tiv thaiv kab mob tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam rau cov tawv nqaij ntawm cov roj yam tseem ceeb. Lawv ua haujlwm los ntawm kev tswj hwm dawb-radical scavenging activity. Nyeg, cov roj yam tseem ceeb tuaj yeem pab tiv thaiv kev puas tsuaj ntawm kev ntxhov siab ib puag ncig txhua hnub, xws li:

• huab cua pa phem
• tshav ntuj
• haus luam yeeb

Tseem ceeb roj yuav tsum tau diluted nyob rau hauv tus neeg nqa khoom roj ua ntej kov cov tawv nqaij.

Khaws nyeem ntawv kom paub ntau ntxiv txog qee qhov sib txawv antioxidant hauv paus koj tuaj yeem siv rau koj qhov tseem ceeb-roj wrinkle kho.

Rosemary

Cov tshuaj ntsuab no yog paub rau ob qho tib si nws cov antimicrobial thiab cov antioxidant zog. Thaum nws hais txog kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij, rosemary's ntuj oxidative tiv thaiv yuav pab tiv thaiv cov dawb radicals los ntawm kev ua kom puas tsuaj.

Rosemary tseem muaj cov roj av tseem ceeb.

Kev tshawb fawb xyoo 2014 tau sau tseg txog cov txiaj ntsig tseem ceeb hauv xya hnub txij li thaum siv cov roj rosemary tseem ceeb hauv 10 mg / kg koob tshuaj. Rosemary kuj tseem tuaj yeem pab muaj txiaj ntsig zoo rau koj cov tawv nqaij los ntawm kev ncig ncig thiab txo kev mob thoob plaws. Cov txiaj ntsig zoo tshaj yog cuam tshuam nrog cawv cawv los ntawm nplooj.

Txiv qaub

Cov tshuaj antioxidant muaj zog no muaj vitamin C ntau. Nws feem ntau pom muaj nyob hauv khw muag khoom muaj tshuaj tiv thaiv kev laus. Raws li kev tshawb pom 2017, cov roj txiv qaub tseem ceeb muaj ob qho tshuaj antioxidant thiab antimicrobial. Txawm li cas los xij, saib xyuas kom tsis txhob nthuav tawm koj cov tawv nqaij kom tshav ntuj tom qab thov txiv qaub lossis lwm cov roj tseem ceeb hauv cov roj.

Clary sage

Sage yog ib hom tsob ntoo ntsuab uas zoo li tsob ntoo. Clary sage, ib tug npawg ntawm txwm sage, yog qhov sib txawv hauv ob qho tib si saj thiab kev siv tshuaj ntsuab. Cov nroj tsuag no yog qab zib rau cov saj thiab ntxhiab tsw. Raws li kev tshawb nrhiav xyoo 2016, clary sage muaj cov khoom antioxidant uas tuaj yeem pab tiv thaiv DNA thiab protein kev puas tsuaj.

Qhov no txhais tau rau cov txiaj ntsig tiv thaiv kev laus thaum siv ntawm daim tawv nqaij. Clary sage tseem muaj cov teebmeem antimicrobial.

Tsiaj cov zaub ntug hauv paus tseem ceeb roj

Cov hauv paus zaub no tau zais cov khoom hauv nws cov noob. Piv txwv li, cov noob zaub ntug hauv av tau siv yav dhau los ua cov leeg ua kom mob thiab ua rau cov ntshav qab zib muaj zog. Ib ntawm cov teebmeem ntawm cov nas pom pom tias cov noob zaub ntug hauv av kuj muaj lub siab tiv thaiv lub siab. Cov kws sau ntawv ntawm txoj kev tshawb fawb 2014 tseem tau sau tseg cov kev ua ub no hauv cov roj.

Kauj Ruam 2: Xaiv tej yam kom du, noo noo, thiab rov qab zoo

Thaum nws los txog rau cov kab zoo thiab wrinkles, noo noo yog kab tias yog ib qho ntawm cov txiaj ntsig tseem ceeb cov roj tseem ceeb tuaj yeem muab tau.

Hws noo pab daig dej hauv koj cov tawv nqaij. Raws li koj hnub nyoog, koj qib huab cua noo feem ntau poob qis. Hws noo khoom, xws li cov roj tseem ceeb tuaj yeem pab tau. Tshaj tawm kom tawv nqaij zoo tuaj yeem pab txhim kho koj qhov zuag qhia tag nrho.

Thaum koj cov tawv nqaij muaj qhov noo noo tsim nyog, nws yuav tsum dhau los ua qhov ntsej muag dhau sijhawm. Ua kom koj cov tawv nqaij ua kom zoo tuaj yeem ua kom cov tawv nqaij tig rov qab los. Qhov no tuaj yeem pab txo qhov pom ntawm wrinkles.

Sawv

Roses yog cov paj uas nrov tshaj plaws hauv lub ntiaj teb. Qee hom tsiaj kuj tseem siv tshuaj noj.

Damask sawv cia muaj cov tshuaj antioxidant thiab cov khoom tua kab mob. Pom pom tias cov roj sawv ua roj txo qhov mob thiab ntxhov siab. Cov tshuaj txhuam no yuav pab tau tshwj xeeb hauv kev hloov pauv ntawm daim tawv nqaij thiab rov ua dua tshiab, tus txheej txheem uas tseem ceeb hauv kev tiv thaiv tawv nqaij.

Cov roj Rose tseem muaj cov tshuaj tiv thaiv, uas yuav pab txo daim tawv nqaij liab thiab tawv nqaij tawg.

Sandalwood

Sandalwood roj tau paub ntev txog nws cov teebmeem los tiv thaiv kev mob thiab tau siv los ntawm kev muaj mob rau daim tawv nqaij cuam tshuam.

Raws li cov roj tseem ceeb, sandalwood kuj muaj cov khoom ua kom noo vim qhov ib txwm muaj kua emollients, uas pab ua kom dej hauv koj cov tawv nqaij. Lawv kuj tseem tuaj yeem txo qhov pom ntawm wrinkles los ntawm kev coj ua zoo li tus muab tub lim.

Sandalwood's cov teebmeem kev xav tsis zoo kuj tseem tuaj yeem txhawb nqa lub ntsej muag ntawm daim tawv nqaij, uas pab ua kom cov tawv nqaij ua kom tawv nqaij thiab pub dawb ntawm daim tawv nqaij ua kom lub cev tuag.

Geranium

Geranium extracts tau kawm yav dhau los li ua tau hais daws txias. Lub geranium's ntuj los tiv thaiv teebmeem tuaj yeem siv tau rau kev kho tus mob sinusitis thiab mob ntsws. Geranium tseem tau kawm txog nws cov peev xwm ya raws thiab daim tawv nqaij hloov tshiab hauv cov neeg muaj pob txuv.

Ylang-ylang

Ylang-ylang tej zaum tsis yog cov khoom lag luam uas nquag paub, tab sis nws tau siv dav hauv kev lag luam tshuaj tsw qab.

Hauv paus rau cov nqaum Asia, ylang-ylang kuj tau kawm txog cov khoom los tiv thaiv kev laus. Raws li kev tshawb fawb 2015, cov roj hauv cov roj muaj cov tshuaj antioxidant tuaj yeem pab ua kom tawv nqaij rov ua dua tshiab.

Cov kws tshawb nrhiav tau tshwj xeeb ntawm ylang-ylang lub peev xwm los pab kho kho kev puas tsuaj rau cov tawv nqaij thiab lipids. Lawv pom tseem ceeb dawb-radical scavenging yam los ntawm cov antioxidants. Vim tias qhov peev xwm no, ntau lub tuam txhab ua kom zoo nkauj ntxiv cov ylang-ylang rau lawv cov khoom tiv thaiv kev laus.

Helichrysum

Helichrysum yog ib lub paj uas muaj qab ntxiag uas yog hauv paus txawm rau Asia thiab Africa. Nws yog nkauj muam nraug nus ntawm paj noob hlis. Nws cov roj yam tseem ceeb tuaj yeem muaj lub zog txuas ntxiv uas txo qhov o.

Kev tshawb nrhiav xyoo 2014 ntawm tib neeg uas tab tom phais mob pom tias lub paj muaj ob qho tib si tiv thaiv kev tiv thaiv thiab kev siv tshuaj tua kab mob. Txawm li cas los xij, xav tau ntau cov kev tshawb fawb ntxiv los txiav txim siab nws txoj kev nyab xeeb thiab ua haujlwm.

Neroli

Neroli tseem ceeb roj yog tsim los ntawm ntsim txiv kab ntxwv paj paj. Raws li National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), cov roj txiv kab ntxwv ntsim muaj peev xwm pab tau ntau yam tawv nqaij mob. Cov no feem ntau cuam tshuam nrog rau kev kis mob fungal, xws li tus neeg kis las lub ko taw thiab jock khaus.

Txog kev kho wrinkle, neroli tuaj yeem pab rov tsim kho elasticity hauv daim tawv nqaij. Nws kuj tseem tuaj yeem pab tsim cov tawv nqaij tshiab.

Pomegranate

Lub pomegranate tau loj hlob tuaj ua khoom noj khoom haus muaj txiaj ntsig hauv xyoo tas los. Txawm li cas los xij, cov txiv hmab txiv ntoo ua si no tseem muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv.

Raws li kev tshawb nrhiav ib xyoo 2014, pomegranate roj muaj peev xwm txo qis oxidative kev nyuaj siab uas ua rau cov dawb radicals. Nws kuj tseem yuav pab txo:

• o
• yees duab los yog duab tshav
• daim tawv nqaij mob hlwb

Txoov Siv Yis

Cov haiv neeg rau Middle East thiab Is Nrias teb, tshuaj tsw qab yog tam sim no ib qho ntawm cov roj tseem ceeb tshaj plaws thoob ntiaj teb.

Cov kws tshawb nrhiav nyob rau xyoo 2003 kev tshawb nrhiav pom tias cov roj frankincense tuaj yeem pab txo lossis tiv thaiv qhov pom ntawm sunspots. Qhov no tuaj yeem txhim kho suab tawv nqaij thaum tseem tab tom txo cov tsos ntawm wrinkles. Cov roj kuj tseem tuaj yeem pab tsim cov tawv nqaij tshiab.

Paj yeeb

Tej zaum koj tau hnov ​​txog cov txiaj ntsig ntawm lavender roj rau kev ntxhov siab thiab pw tsaug zog. Lavender roj cov txiaj ntsig rau kev ntxhov siab kuj tseem tuaj yeem tawv nqaij. Lavender roj muaj ntau hom, nrog rau cov roj tseem ceeb.

Oxidative kev nyuaj siab los ntawm cov dawb radicals tuaj yeem ua kom tawv nqaij puas tsuaj. Lub paj nws tus kheej muaj antioxidants los pab tua dawb radicals thiab txo kev ntxhov siab tag nrho. Cov teebmeem no kuj tseem tuaj yeem ua rau lub ntsej muag tawv nqaij uas muaj qhov cuam tshuam thiab saib zoo nkauj.

Kauj ruam 3: Xaiv koj cov roj tsheb thauj khoom

Ua ntej koj thov cov roj ib qho tseem ceeb rau koj cov tawv nqaij, nws yuav tsum tau txhaws rau hauv cov roj tsheb.

Cov roj tsheb thauj khoom tuaj yeem txo qhov tseem ceeb ntawm cov roj siv kom nws tsis ua rau koj cov tawv nqaij thiab ua rau cov khoom kav ntev dua, uas ua rau koj tau txais nyiaj ntau dua rau koj cov nyiaj.

Cov cab kuj tseem muaj cov txiaj ntsig zoo ua kom zoo, uas yog qhov tseem ceeb ntawm cov tawv nqaij tawv nqaij. Kav tsij nyeem ntxiv kom paub ntxiv txog qee qhov kev siv roj tsheb feem ntau siv los saib seb qhov twg yuav zoo rau koj.

Jojoba

Paub txog cov ntaub ntawv waxy ntawm nws cov noob, jojoba tsob nroj tau siv rau ntau hom tawv nqaij txij thaum xub thawj pom los ua kev kho mob hauv zej zog. Cov nplua nuj muaj noob muab cov dej noo ntau, ua qhov no ua cov cab kuj zoo rau cov roj tseem ceeb. Tshaj tawm kom zoo ntawm daim tawv nqaij tuaj yeem pab txo qhov pom ntawm wrinkles.

Jojoba roj kuj tseem siv rau:

• pob txuv
• o
• daim tawv nqaij mob
• collagen stimulation

Roj Vitamin E

Los ntawm cov khoom noj khoom haus txoj kev xav, vitamin E yog muaj zog antioxidant. Nws tuaj yeem pab txo cov cholesterol. Raws li cov roj tseem ceeb, vitamin E kuj tseem tuaj yeem pab kho koj cov tawv nqaij pleev lub ntsej muag.

Cov kws tshawb nrhiav tau paub ntev dhau los hais tias cov roj vitamin E tsis tsuas yog pab ua kom tawv nqaij tib si, tab sis nws kuj tseem tuaj yeem tawm tsam dawb radicals uas tuaj yeem ua rau tawv nqaij tawv. Hais txog cov roj av tswj hwm kev lag luam, cov vitamin E muaj lub peev xwm los txhawb qhov kev ua haujlwm ntawm cov roj yam tseem ceeb.

Grapeseed roj

Keeb kwm, cov neeg Greek thaum ub tau siv cov roj no ua cov hom phiaj tshuaj. Grapeseed roj yog tam sim no sau tseg rau nws lub zog antioxidant.

Raws li NCCIH, daim ntawv faus no feem ntau siv rau cov mob thiab mob txhab. Zoo li cov roj vitamin E, cov roj muaj roj muaj ob qho tib si nourishing thiab rejuvenating muaj peev xwm.

Cov roj apricot

Cov roj apricot, zoo li cov vitamin E thiab cov roj muaj roj, kuj tseem yuav ntxiv cov khoom noj ntxiv rau lub cev thiab rov qab ua kom lub cev rov qab zoo dua.

Qhov tseeb, roj apricot twb muaj cov vitamin E. siab lawm. Cov roj tsis yog ua los ntawm cov txiv ntoo, tab sis los ntawm cov noob ntawm apricot. Cov noob muaj ntau theem ntawm linoleic thiab oleic acids, uas yog suav hais tias yog qhov tseem ceeb fatty acids rau lub ntsej muag ntshiab.

Daim ntawv tshaj tawm 2019 pom tias apricot roj cov roj ua kua roj ua rau nws nqus tau zoo thiab zoo rau cov tawv nqaij qhuav. Yog tias koj muaj ob daim tawv nqaij qhwv thiab lub ntsej muag qhuav, cov roj tsheb no yuav muaj qee cov txiaj ntsig ntxiv.

Roj roj Almond

Roj roj Almond zoo sib xws rau hauv qhov muaj peev xwm:

• Vitamin E
• apricot
• grapeseed roj

Zoo li lwm cov roj no, nws kuj muaj cov khoom noj muaj zog thiab rov ua haujlwm zoo. Raws li kev tshawb pom xyoo 2018, roj txiv ntoo almond muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv kab mob uas siv rau hauv cov kab mob ntawm daim tawv nqaij xws li eczema thiab psoriasis.

Rau lub hom phiaj los tiv thaiv kev laus, roj roj almond kuj tseem tuaj yeem txhim kho:

• kev nyuaj
• daim tawv nqaij qhuav
• nti
• tawv nqaij tawv

Avocado roj

Feem ntau sau tseg rau lawv cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv hauv plawv, avocados tseem tseem muaj ntau txoj hauv kev ntawm lwm cov tshuaj thiab kev tu tawv nqaij. Avocado roj yog lub tshuaj antioxidant. Cov roj kuj zoo li muaj cov khoom ua los tiv thaiv.

Thaum saib cov avocado roj, saib cov roj ua los ntawm cov noob. Lawv tau hais tias kom muaj qhov cuam tshuam ntau tshaj plaws ntawm collagen-txhawb nqa.

Argan roj

Argan roj yog cov roj nplua nuj uas ua los ntawm tsob ntoo txiv hmab txiv ntoo. Hauv paus txawm rau Morocco, cov roj no tau yav tas los siv rau:

• kev noj
• saib xyuas daim tawv
• kev tu plaub hau

Niaj hnub no, koj tuaj yeem nrhiav ntau cov khoom lag luam styling thiab cream uas muaj argan.

Raws li cov khoom siv roj, cov roj argan tuaj yeem pab txhim kho daim tawv nqaij elasticity hauv koj lub ntsej muag tawv nqaij-tu.

Raws li kev tshawb fawb 2015, argan roj txhim kho daim tawv nqaij elasticity yav dhau los poob rau cov poj niam uas tau postmenopausal.

Cov poj niam koom nrog hauv txoj kev tshawb no siv cov roj argan roj txhua hnub rau ob lub hlis. Cov txiaj ntsig tau tseem ceeb dua piv nrog poj niam nyob hauv pawg tswj hwm uas tau siv cov txiv roj.

Yuav siv li cas

Koj yuav tsum tau dilute koj xaiv cov roj yam tseem ceeb nrog cov roj av uas koj xaiv ua ntej koj thov rau koj cov tawv nqaij.

Koj tuaj yeem siv ib lub raj mis sib cais rau kev sib tov, lossis koj tuaj yeem ntxiv cov roj tseem ceeb rau hauv lub raj mis ntawm cov roj av. Txoj cai zoo ntawm tus ntiv tes xoo yog siv txog 10 tee ntawm cov roj tseem ceeb ib 1/2 ounce ntawm cov roj tsheb.

Thaum koj tau xyaw koj cov ntshav, nws yog qhov zoo uas yuav tau sim ntsuas thaj. Qhov no yuav tsum tau ua tas li ua ntej siv thoob plaws - tshwj xeeb yog tias koj npaj yuav siv qhov sib tov rau koj lub ntsej muag.

Ua li no, xaiv thaj chaw me me ntawm cov tawv nqaij uas nyob deb ntawm koj lub ntsej muag. Sab hauv ntawm koj lub luj tshib yog qhov kev xaiv nrov. Yog tias koj pom muaj ib qho tshuaj tiv thaiv tsis dhau 24 teev, koj yuav tawm tsam cov roj thiab yuav tsum tsum tsis siv ntxiv. Koj tuaj yeem xav txiav txim siab ntxiv tsawg dua tee ntawm cov roj yam tseem ceeb rau kev sib tov.

Txhawm rau sau cov txiaj ntsig los tiv thaiv kev laus, koj yuav xav siv cov roj tseem ceeb ob zaug ib hnub. Xav tias nws zoo li lub wrinkle qab zib uas koj yuav tsum tau siv txhua hnub rau qhov kev xav tau ntau tshaj plaws.

Muaj feem tshwm sim thiab cov kev phom sij

Txawm hais tias cov roj tseem ceeb yog ib txwm suav tau los ntawm cov nroj tsuag, cov khoom no tsis muaj kev pheej hmoo kiag li. Nroj tsuag tuaj yeem ua rau muaj kev fab tshuaj rau qee tus neeg, txawm tias koj tsis tshua muaj feem xyuam rau tsob nroj.

Yog tias koj tau thov cov roj kua roj qaub ncaug rau koj cov tawv nqaij, raug tshav ntuj yuav ua rau kub hnyiab. Zam kev tshav ntuj yog tias siv cov roj no:

• txiv qaub
• txiv kab ntxwv qaub
• lwm cov txiv qaub roj txiv ntoo tseem ceeb roj

Yog tias koj fab rau qee yam roj, koj yuav ntsib kev:

• khaus
• liab
• ua pob
• ua pob
• khaus
• txham
• los ntswg

Anaphylaxis kuj tseem muaj peev xwm ua tau. Qhov no yog qhov mob hnyav, lub neej txoj sia tiv thaiv kev tsis haum los ntawm kev ua pa nyuaj thiab qhov o tuaj. Yog koj xav hais tias koj muaj qhov tshuaj tiv thaiv no, nrhiav kev pab kho mob sai.

Ib txoj hauv kev los txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev fab tshuaj tiv thaiv yog ua kom muaj kev kuaj xyuas thaj ua ntej siv. Txhawm rau kom paub tseeb tias cov roj yuav tsis ua rau muaj kev tsis haum tshuaj, nws raug nquahu kom koj sim ob zaug ib hnub mus txog tsib hnub.

Tseem ceeb roj yuav tsum tsis txhob noj. Nws tseem ceeb heev kom nco ntsoov tias cov roj yam tseem ceeb tsis tau tswj hwm los ntawm U.S. Food and Drug Administration rau kev nyab xeeb lossis kev ua tau zoo. Yog tias cov khoom suab zoo dhau qhov tseeb, nws yuav yog.

Hauv qab kab

Tseem ceeb roj yuav suav nrog koj kev tiv thaiv kev tiv thaiv kev laus tawv nqaij niaj hnub, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb tham nrog kws kho mob tawv nqaij ua ntej siv. Xaiv lwm cov roj rau:

• hloov cov txiaj ntsig ntawm cov roj yam tseem ceeb
• tiv thaiv daim tawv nqaij los ntawm o
• ua raws li cov cab kuj roj rau cov roj tseem ceeb

Ntau ntawm cov roj tso npe saum toj saud yog muaj roj tseem ceeb. Ntxiv ib qho rau koj li kev ua ib zaug. Qhov no tuaj yeem pab koj kom tsis txhob muaj kev phiv tshuaj los yog cov tshuaj yuav tom khw uas koj twb tau siv lawm.

Raws li American Academy of Dermatology, nws tuaj yeem siv tshuaj kho tshiab pob khaus ntev txog li peb lub hlis. Yog tias koj tsis pom kev txhim kho tom qab ob peb lub hlis ntawm kev siv cov roj tseem ceeb, mus ntsib koj cov kws kho mob tawv nqaij. Lawv yuav pom zoo lwm yam khoom lossis kev kho mob.

Ua ntej pib ib qho tshiab lossis ntxiv rau koj niaj hnub saib xyuas kev tu tawv nqaij, tham nrog koj tus kws kho mob lossis kws kho qhov muag tawv nqaij los tham txog txhua yam kev pheej hmoo lossis cuam tshuam rau qhov tsis zoo.