Qhov Tseem Ceeb Roj 101: Nrhiav Qhov Uas Tsim Nyog Rau Koj

Zoo Siab

• Cov hom roj tseem ceeb
• Paj yeeb
• Roman chamomile
• Sawv
• Hyssop
• Ylang ylang
• Myrrh
• Vetiver
• Txoov Siv Yis
• Cov txiv kab ntxwv qaub
• Cedarwood
• Tswv yim
• Pob kws
• Ntsuas phom
• Basil roj
• Melaleuca
• Txiv qaub
• Arborvitae
• Txiv kab ntxwv
• Helichrysum
• Kab Lia
• Oregano
• Qhov tseem ceeb roj accessories
• Lub tub rau koj roj
• Nqa cov ntaub ntawv
• Mini diffuser
• Ultrasonic diffuser
• Saw caj dab
• Tso tshuaj thiab lub raj tshuaj ntxiv
• Nqa Nyiaj

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Cov npe ntawm cov tshuaj ntxiv thiab lwm yam tshuaj (CAM) muaj ntau dua ob peb lub xyoo dhau los, thiab cov roj tseem ceeb yog ib feem ntawm qhov ntawd.

Qhov tseeb, raws li Kev Tshawb Fawb Lub Ntiaj Teb Kev Ntsuas Kev Lag Luam, Cov Tuam Txhab Nyiaj Txiag, Qhov Loj, Qhia Tawm, Kev Loj Hlob, Kev Lag Luam thiab Kev Huab Cua rau 2024, lub ntiaj teb aromatherapy ua lag luam raug npaj kom loj hlob los ntawm 8 feem pua ​​ntawm 2017 thiab 2024.

Tab sis dab tsi xyov yog cov roj yam tseem ceeb? Rau cov tshiab rau cov qauv no, cov roj muaj zog kawg - ib txhia tau nyob ntev rau ib-paus xyoo - tau muab rho tawm los ntawm cov nroj tsuag los khaws lawv cov qab, ntxhiab, thiab tag nrho cov txiaj ntsig zoo.

Lawv ua rau ntxiv zoo ntxiv rau koj cov tawv nqaij, plaub hau, thiab kev khaws khoom noj qab haus huv, thiab kuj tuaj yeem siv rau kev ua kom sov.

Ua ntej pib ua, muaj ob peb qhov yuav tsum nco ntsoov thaum ua haujlwm nrog cov roj tseem ceeb:

• Thaum ua ntawv thov cov roj pleev tau taub hau tas mus li, yuav tsum siv cov roj tsheb thauj khoom ib txwm. Cov no yog roj siv los zom cov roj tseem ceeb, xws li txiv maj phaub lossis roj jojoba.
• Txhua zaus yuav tsum ua thaj ua rau thaj ua ntej thov txhua yam rau thaj tsam loj ntawm koj cov tawv nqaij.
• Ntau cov roj yam tseem ceeb muaj tshuaj lom thiab yuav tsum tsis txhob noj ntawm qhov ncauj tshwj tsis yog kev saib xyuas tshwj xeeb ntawm kws kho mob.
• Yuav cov roj "ntshiab huv" tseem ceeb. Muaj txhua hom kev ua si thiab cov roj tsw qab uas tsis muaj cov txiaj ntsig zoo ib yam.

Yog tias koj tab tom nrhiav kom nkag mus rau hauv cov roj tseem ceeb, tab sis tsis paub meej tias yuav pib qhov twg, peb tau sau cov npe dav dav rau qee cov neeg nyiam thiab muaj txiaj ntsig. Khaws nyeem ntawv kom pom cov roj twg tuaj yeem ua tau raws li koj cov kev xav tau.

Cov hom roj tseem ceeb

Paj yeeb

Roj nrov kawg no muaj txhua yam txiaj ntsig. Cov ntxhiab tsw yooj yim no tuaj yeem pab tib neeg los so thiab pw tsaug zog. Ntxiv mus, ua pa nws rau hauv tau pom los pab nrog, thaum siv cov roj pleev yuav pab txo qhov khaus thiab o los ntawm kab tom.

Kev Nyab Xeeb: Muaj ob peb qho kev paub tshwm sim. Cov no suav nrog xeev siab, mob taub hau, ua daus no thiab ntuav. Nws kuj tseem tuaj yeem ua kom tawv nqaij dua yog tias koj muaj qhov tsis nkag siab.

Roman chamomile

Tshaj nrog kev sib xyaw ntawm lub teeb paj thiab tshuaj ntsuab ntxhiab, cov roj no tau tso koj lub siab thaum yooj yim thaum nqus thiab nqus pa ntawm chav. Thaum cov roj no zoo heev rau kev ua kom lub siab tus, nws zoo ib yam li muaj txiaj ntsig ntawm daim tawv nqaij, thiab kho cov mob xws li o thiab mob viav vias.

Kev Nyab Xeeb: Txhua tus uas ua xua rau cov khoom siv roj, marigolds, thiab ragweed yuav tsum zam siv cov roj no zoo rau nws.

Sawv

Thaum cov kua qab zib, nplaim paj ntawm cov roj av tau nqus pa, txhawm rau pab txo kev ntxhov siab. Nws lub zog antioxidant tseem muaj los pab kho pob txuv thiab txhim kho complexion rau kev saib xyuas txhua tus hluas.

Kev Nyab Xeeb: Cov tawv nqaij yuav tshwm sim thaum siv tshuaj pleev, yog li nco ntsoov siv cov roj tsheb thauj khoom ntau dua yog tias koj xav tau sau cov txiaj ntsig kev tu tawv nqaij ntawm cov roj sawv.

Hyssop

Lub ntiaj teb no, tshuaj ntsuab, thiab qab zib-ntxhiab tsw tseem ceeb roj tuaj yeem siv rau ntawm daim tawv nqaij kom pab, txo qis mob, thiab ua raws li kev kho mob thoob plaws.

Kev Nyab Xeeb: Tsis txhob siv hyssop yog tias koj xeeb tub los yog muaj keeb kwm ntawm qaug dab peg.

Ylang ylang

Cov roj zoo li no nthuav tawm cov tshuaj tsw qab tab sis qab zib muaj ntxhiab, thiab tau pom zoo tias yog ib qho kev pab hauv, a, thiab nws kuj tseem tuaj yeem ua cov tshuaj rau cov kab. Nws tau nquag pom hauv cov tshuaj pleev ib ce thiab cog lus ua daim ntawv ntxhua khaub ncaws ntawm cov txiaj ntsig zoo nkauj, nrog rau kev kho cov tawv nqaij ua ke thiab txhawb cov plaub hau kev loj hlob.

Myrrh

Cov roj uas tseem ceeb uas muaj ntxhiab tsw ntxhiab no tau hais tawm los ntawm kev kho mob ntxau thiab ua kom tawv nqaij tawg, thiab kuj tseem tuaj yeem pab kho tus neeg ncaws pob taw.

Kev Nyab Xeeb: Myrrh yuav tsum tsis txhob hais qhov ncauj. Yog tias koj siv nws lub npe, nco ntsoov tias nws tau pom tias ua rau mob caj dab. Cov kev mob tshwm sim loj dua suav nrog lub plawv tsis xwm yeem thiab ntshav siab. Nws kuj tseem tuaj yeem ua kom muaj kev pheej hmoo ntawm kev nchuav yog cov neeg uas cev xeeb tub coj.

Vetiver

Thesmoky, cov ntxhiab tsw ntxhiab ntawm kws kho tsiaj yog feem ntau siv rau hauv kev ua kom muaj kev ntxhov siab los kho koj lub siab tag nrho thiab ua kom koj lub siab. Raws li rau nws cov antioxidant cov txiaj ntsig, los pab txhawb kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij thiab kho qhov nti.

Kev Nyab Xeeb: Vim tias nws tsis yog sau thiab tsis cuam tshuam nws yog qhov kev xaiv zoo rau cov neeg uas tsis tuaj yeem tuav lwm cov roj yam tseem ceeb.

Txoov Siv Yis

Cov ntxhiab ntawm cov no yuav hnov ​​ntxhiab zoo li lub caij so haujlwm rau koj, tab sis nws kuj tseem muaj txhua yam khoom astringent, plab zom mov, antiseptic, thiab tshuaj tua kab mob.

Tej zaum nws yuav tiv thaiv qhov ncauj xws li ua pa tsw phem, mob hniav, kab noj hniav, thiab qhov ncauj tawm, thiab ib qho tseem qhia tias nws tuaj yeem pab txhim kho kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij.

Kev Nyab Xeeb: Ib cag ntawm kev muaj peev xwm tawv nqaij zoo heev, cov neeg siv tuaj yeem so tau yooj yim kom paub tias tsis muaj kev phiv dab tsi loj los ntawm kev siv tshuaj tsw qab.

Cov txiv kab ntxwv qaub

Txawm hais tias qhov no tseem yog tau los ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo - cov tev yuav tsum muaj tseeb - nws muaj ntau dua ntawm iab thiab tshiab ntxhiab, thiab yog cov roj uas nyiam siv hauv diffuser. Luag tau hais tias kom muaj cov khoom uas yuav pab txo cov kab mob phem nyob hauv.

Kev Nyab Xeeb: Ib zaug ntxiv, zoo ib yam li txiv qaub, tsis txhob tiv thaiv UV rays los ntawm lub hnub thaum thov sau npe.

Cedarwood

Lub ntiaj teb thiab ib txwm muaj ntoo-ntxhiab, cedarwood yog siv rau ntau cov tshuaj pleev pleev qhov zoo nkauj. Cov kev tshawb fawb pom tau tias kev tawm tsam pob txuv, kho eczema, thiab txo cov tawv nqaij. Nyob rau sab saum toj ntawm tag nrho cov no, nws tseem liam tias yuav pab txo qis kev mob caj dab thiab kho mob hnoos.

Kev Nyab Xeeb: Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias tsis muaj ib yam txiaj ntsig los ntawm kev noj cov roj. Nws tsis zoo rau haus cov roj cedarwood thiab yog tias ua li ntawd tuaj yeem ua rau ntuav, xeev siab, nqhis dej, thiab ua rau lub plab zom mov.

Tswv yim

Cov ntawv sau “POISON” rau 797979 kom txuag tau Tus Xov Xwm Kev Pab Cuam Tshum Hauv Tebchaws thiab American Association of Poison Control Center cov cuab yeej siv online rau koj lub xov tooj smartphone. Yog tias koj tsis tuaj yeem hu xov tooj lossis khoos phis tawm, mus rau hauv chav kho mob ze tshaj plaws tam sim ntawd.

Pob kws

Thaum koj nqus tau minty tshuaj ntsuab ntxhiab ntawm cov roj no, qee cov pov thawj uas nws tuaj yeem txo cov tsos mob IBS. Zoo li no, qee qhov pov thawj tsawg tau pom tias cov roj no tuaj yeem pab nrog mob taub hau thiab kem plab.

Thaum ua ntawv thov saum toj kawg nkaus, koj yuav hnov ​​qhov cuam tshuam txias sai. Qhov no tuaj yeem pab ua tej yam xws li mob leeg nqaij (thiab muaj peev xwm pab ua kom ib ce muaj zog), thiab khaus ntawm daim tawv nqaij zoo li tshuaj lom ivy lossis kab tom.

Kev Nyab Xeeb: Peppermint tseem ceeb roj yuav tsum tsis txhob noj vim nws tuaj yeem ua rau muaj kev phiv loj heev xws li kub siab, mob taub hau, mob caj pas thiab lub qhov ncauj mob. Yog li yog tias koj xav freshen koj ua tsis taus pa, cia li lo rau mints tiag tiag.

Ntsuas phom

Qhov kev xaiv lwm minty no zoo heev rau cov peppermint hauv cov aroma thiab cov txiaj ntsig, yog li nws tuaj yeem siv ua lwm txoj hauv kev. Koj yuav pom tias cov roj rabarmint muaj qhov cuam tshuam zoo tawm ntawm nws cov tshuaj tsw qab thiab tau pom tias muaj cov khoom tua kabmob.

Nws tseem muab cov cua txias ua kom zoo ib yam li peppermint thaum ua ntawv thov saum, uas ua rau nws zoo sib xws rau kev tso tawm ntawm cov kab tsis muaj kev tiv thaiv thiab txo cov kab tom.

Kev Nyab Xeeb: Yog tias koj xeeb tub los yog pub niam mis, tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv cov roj pleev roj.

Basil roj

Cov roj tseem ceeb muab rho tawm ntawm basil muaj ntau cov ntsiab lus thiab sab hauv cov txiaj ntsig. Nws yog ob qho tshuaj tiv thaiv thiab los tiv thaiv, yog li nws tuaj yeem ua haujlwm li tshuaj tiv thaiv khaub thuas thiab mob khaub thuas thiab cov leeg ua kom lub cev.

Nws kuj tau pom rau, thiab tseem pom tias nws ua haujlwm raws li txoj hauv kev txo kev ntxhov siab. Koj tuaj yeem ntxiv nws rau kev kho plaub hau kom tshem ntawm buildup thiab txhim kho ci.

Kev Nyab Xeeb: Yog tias koj cev xeeb tub los yog pub mis niam, tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv roj basil.

Melaleuca

Koj tuaj yeem paub cov roj no los ntawm nws lub npe siv ntau - tshuaj yej tsob ntoo roj - nrog rau nws yooj yim kom paub cov tshuaj tsw qab. Nws ib txwm siv los ua tshuaj tua kab mob, thiab kho mob, ntxiv rau kev kho tus mob hypersensitivity.

Ua tsaug rau cov txiaj ntsig no, tau pom tias yuav pab kho eczema, txo kev tsis haum rau tib neeg ua xua ntawm nickel, thiab tseem kho staph kab mob thiab yoov tom.

Kev Nyab Xeeb: Koj yuav tsum tsuas yog nqus cov pa lossis siv cov roj no - tab sis tsis txhob noj ntxiv. Yog tias koj ua, koj yuav muaj teeb meem txog kev zom zaub mov, khaus, lossis kiv taub hau.

Tshuaj yej ntoo roj los ntau lub zog. Nco ntsoov dilute nws, yog tias nws dawb huv. Nws kuj tseem muaj kev tsis haum nrog tshuaj yej ntoo roj - thiab lwm yam roj rau qhov teeb meem ntawd.

Txiv qaub

Cov roj citrusy no tau ntim nrog cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas tuaj yeem pab txo kev mob, tiv thaiv, txhawb zog ntawm lub zog, thiab kho lub xeev siab.

Kev Nyab Xeeb: Koj tuaj yeem siv nws ntawm koj cov tawv nqaij los muab nws noj, tab sis nco ntsoov: Vim tias nws lub ntsej muag zoo nkauj, koj tsuas yog siv nws thaum hmo ntuj thiab ntxuav nws thaum sawv ntxov. Tsis txhob ua kom tawv nqaij thaum hnub ci thaum siv cov txiv qaub roj pleev.

Arborvitae

Cov roj uas muaj roj tsawg dua emits tus ntxhiab tsw woody thiab hais tau los pab kom yoov cov kab thiab txo kev ntxhov siab. Nws lub ntsiab kos yog qhov nws xav kom muaj peev xwm los txhawb txoj kev noj qab haus huv, ci ntsa iab kev txawv txav.

Kev Nyab Xeeb: Yog koj nqus tau pa ntau dhau, nrawm dhau mus, nws tuaj yeem ua rau koj lub ntsws thiab lub ntsws ua pa. Tsis txhob noj nws qhov ncauj raws li nws tau pom tias muaj tshuaj lom.

Txiv kab ntxwv

Nws tsis yog qhov ceeb tias cov roj no - uas ntim nrog cov vitamin C - muaj txiaj ntsig ntawm kev saib xyuas tawv nqaij thaum ua ntawv thov lub npe. Cov roj no tau pom nyob rau hauv ntau yam khoom siv zoo nkauj thiab touts cog lus ua kom cov tawv nqaij ua kom ci, mos, thiab meej dua.

Txog rau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, kev tshawb fawb pom tias txiv kab ntxwv tuaj yeem pab kho kev ntxhov siab thiab.

Kev Nyab Xeeb: Cov roj txiv ntoo no zoo nkauj thiab khav txiv tsis tas yuav poob nws li. Dilute nws zoo. Tsis txhob siv ncaj qha rau koj cov tawv nqaij lossis koj yuav pom liab thiab o, thiab nco ntsoov zam kom tsis txhob tshav ncaj qha tom qab thov.

Helichrysum

Cov roj no - uas muaj ntxhiab tsw zoo li kev sib xyaw ntawm zib ntab thiab quav nyab - muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob antioxidant, tshuaj tua kab mob, noj cov tshuaj tua kab mob thiab tiv thaiv kev tiv thaiv uas tuaj yeem pab txhawb kev noj qab haus huv sab hauv thiab sab nraud. Thaum thov rau ntawm daim tawv nqaij, nws tuaj yeem pab kho tus neeg ncaws pob taw, pob ntxau, thiab mob khaub thuas.

Kev Nyab Xeeb: Feem ntau suav tias yog cov roj zoo thiab tau hais tias yuav ua kom qhov kev tsis haum tshuaj me me, ua rau nws yog qhov kev xaiv zoo rau cov neeg muaj tawv nqaij.

Kab Lia

Ua los ntawm tsob ntoo cinnamomum cassia, cov roj no muaj cov tshuaj tsw qab zoo li sov thiab ntsim rau cov cinnamon tseeb, txawm tias nws qab me ntsis. Tsis zoo li cov cua txias ua kom muaj lub minty roj, cassia roj ua kom sov lub cev, uas tuaj yeem ua rau tib neeg muaj kev nyab xeeb.

Kev Nyab Xeeb: Qhov ntawd tau hais tias, ib tus neeg uas cev xeeb tub yuav tsum tsis txhob siv cov roj no.

Oregano

Cov roj ntsha tseem ceeb no muaj cov tshuaj tua kab mob, tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob uas kis las kis las, kab mob kis, psoriasis, thiab pob txhauv. Ib qho pom tias nws muaj cov antioxidant muaj zog thiab tuaj yeem pab kho tus mob ua npaws thiab ua pa nyuaj, thiab.

Nws cov ntse, ntsim ntxhiab nrog cov lus qhia ntawm cov tshuaj ntsuab muaj peev xwm tuaj yeem siv rau hauv cov tshuaj tsw qab, lossis thov pleev rau sau nws cov txiaj ntsig.

Kev Nyab Xeeb: Yog tias koj cev xeeb tub los yog pub niam mis, koj yuav tsum nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej siv roj oregano.

Qhov tseem ceeb roj accessories

Thaum koj tau pom cov roj yam tseem ceeb rau koj, vim li cas koj tsis nqis peev hauv ob peb lub khoom ntxiv? Los ntawm cov tub rau khoom los khaws koj lub hwj thiab diffusers, rau cov khoom kom pab koj txaus siab rau koj cov roj yam tseem ceeb thaum mus, muaj ntau yam khoom rau koj xaiv.

Lub tub rau koj roj

Yog tias koj pom tias koj lub raj mis roj tseem ceeb tau pib noj ntau dhau qhov chaw txee, ib tus neeg saib xyuas ntawm cov khoom kom zoo ib yam yuav tsum tau txiav txim. Lub npov no tuaj yeem ua txoj hauv kev zoo kom taug qab txhua txoj koj lub hwj, thaum ua qhov zoo nkauj ntxiv rau koj lub tsev décor. Koj tuaj yeem nrhiav ntau qhov ntau thiab tsawg ntawm no.

Nqa cov ntaub ntawv

Txawm hais tias koj tsuas muaj xaiv ob peb roj uas koj siv nyob rau txhua hnub, lossis pom koj tus kheej mus ncig nrog ob peb tus koj nyiam, lub hnab no yuav pab tau ntau txog 10 ntawm lawv hauv qhov chaw.

Mini diffuser

Puas tau xav tau me ntsis ntawm aromatherapy ntawm txoj kev mus? Cov roj no diffuser txuas rau hauv koj lub tsheb kom koj thiaj li nqig koj tus kheej ntawm txoj kev mus rau lub rooj sib tham loj, lossis txhawb lub zog qib ntawm txoj kev mus noj hmo. Koj tuaj yeem nrhiav nws ntawm no.

Ultrasonic diffuser

Rau cov neeg uas tsis xav tau tus loj, loj heev diffuser, tus qauv dawb dawb no ua kom zoo nkauj thiab kev kho. Tsuas ntsaws nws rau hauv thiab chav yuav nthuav tawm nyob rau hauv lub teeb pom kev zoo nkauj rau txhua tus nyiam.

Saw caj dab

Yog tias koj yog ib tus neeg uas nyiam coj lawv cov tshuaj tsw qab rau txhua qhov chaw lawv mus, lub hnab ntim khoom txias no, raws li qhov koj xav tau. Nws los nyob hauv peb qhov ntxoov ntxoo - sawv kub, pob nyiaj tooj qub, lossis nyiaj dawb - nrog lub ncov uas hloov tau ntawm koj cov roj tseem ceeb xaiv sab hauv. Koj tuaj yeem nrhiav nws ntawm no.

Tso tshuaj thiab lub raj tshuaj ntxiv

Rau tag nrho cov DIY hom tawm sab nraud, cov iav fwj no yog qhov zoo rau khaws cov roj tseem ceeb uas koj nyiam siv hauv koj cov zaub mov txawv. Cov kua roj ua rau nws yooj yim kom ntsuas tau, thaum lub khob tsaus yuav pab cov roj ua kom lawv cov potency. Tsis txhob hais txog, lawv yuav ntsia zoo nkauj rau ntawm ib lub txee tso.

Nqa Nyiaj

Txawm hais tias tseem muaj txoj kev tshawb fawb zoo uas yuav tsum tau ua kom tiav thiab txhawb nqa cov roj tseem ceeb uas yog txoj hauv kev los kho ntau yam teebmeem kev noj qab haus huv, tseem muaj ntau cov txiaj ntsig kev tshawb nrhiav.

Nco ntsoov tias cov roj yam tseem ceeb yuav tsum tau txhaws rau hauv cov roj uas muaj roj ua ntej thov rau daim tawv nqaij. Tsis txhob nqos cov roj tseem ceeb. Qee yam yog cov tshuaj lom.

Los ntawm kev txo cov kab tom kom ua rau koj lub tsev tsw ntxhiab zoo, cov roj tseem ceeb muaj ntau cov txiaj ntsig zoo.

Emily Rekstis yog ib phau ntawv qhia txog kev zoo nkauj thiab kev ua neej nyob rau New York City uas sau rau ntau yam kev tshaj tawm, suav nrog Greatist, Racked, thiab Self. Yog tias nws tsis sau ntawv hauv nws lub khoos phis tawm, tej zaum koj yuav pom nws saib cov neeg ua yeeb yaj kiab mob, noj burger, lossis nyeem phau NYC keeb kwm phau ntawv. Saib nws cov haujlwm ntau ntxiv nws tus vev xaib, los yog ua raws nws li Xov Xwm Twitter.