Cov tshuaj ntsuab uas muaj ntxhiab kom txo Cov Quav Noj Ntsev

Zoo Siab

• 1. Cov Zaub Txhwb Qaib
• 2. Basil
• 3. Rosemary
• 4. Oregano
• Daim Ntawv Qhia Tag Nrho Cov Khoom Noj Kom Huv Uas Muaj Tshuaj Lom
• Ntuj Dos, Taub ntug thiab Nqaij Nqaij Taus
• Tshuaj Ntsuab Ntshav Rau Lub Caij
• Lub tsev Hamburger nrog tshuaj ntsuab
• Fresh Lws Suav Cov Kua Mis

Rosemary, Basil, Oregano, Kua txob thiab Parsley yog cov piv txwv ntawm cov tshuaj ntsuab zoo heev thiab cov txuj lom uas pab txo cov ntsev rau hauv cov zaub mov noj, vim tias lawv cov tsw qab thiab cov tshuaj tsw qab ua haujlwm hloov zoo heev.

Ntsev yog ib qho txuj lom uas thaum siv rau kev hais tawm tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij, vim nws tuaj yeem ua rau nce ntshav siab, yog li ua rau muaj kev pheej hmoo mob plawv, ntxiv rau qhov teeb meem qhov muag thiab raum. Paub txog cov teeb meem uas ntau dhau ntsev tuaj yeem ua los ntawm nias ntawm no.

Yog li, qhov zoo tshaj plaws yog los txo cov ntsev nyob hauv koj cov zaub mov, thiab rau qhov uas peb xav kom koj ib txwm muaj cov tshuaj ntsuab uas muaj ntxhiab tsw qab hauv tsev:

1. Cov Zaub Txhwb Qaib

Piv txwv li cov zaub txhwb qaib lossis zaub txhwb qaib yog qhov zoo tshaj plaws uas muaj ntxhiab cog rau hauv cov zaub nyoos, nqaij, mov lossis lentils. Nws tseem zoo rau kev tawm tsam kev o, siv tau rau kev sib ntaus cov pob zeb raum thiab mob txeeb zig.

Yuav cog li cas: Txhawm rau cog cov tshuaj uas muaj ntxhiab, koj yuav tsum siv cov paj ntawm cov zaub txhwb qaib zoo lossis cov noob, uas yuav tsum tau ntxiv rau hauv av hauv lub txaj lossis nruab nrab lossis lub lauj kaub. Thaum twg ua tau, cov nroj no yuav tsum tau muab tso rau hauv qhov chaw nrog qee qhov ntxoov ntxoo hauv qhov kub tshaj plaws ntawm lub hnub kom nws tsis raug rau lub hnub ncaj qha thaum lub sijhawm no thiab nws cov av yuav tsum nco ntsoov ua kom noo.

2. Basil

Basil, tseem hu ua basil, yog ib qho tshuaj ntsuab uas muaj qab ntxiag ntxiv rau tsw qab ntxiv rau zaub nyoos, ntses bolognese, nqaij qaib lossis qaib ntxhw skewers lossis txawm tias pizza. Nws txawm pab hauv kev kho mob hnoos, phlegm, mob khaub thuas, mob khaub thuas, ntxhov siab vim thiab insomnia.

Yuav cog li cas: Txhawm rau cog zaub basil koj tuaj yeem siv cov noob lossis cov noob zoo ntawm cov zaub pob hauv paus uas yuav tsum tau ntxiv rau cov av hauv nruab nrab lossis cov lauj kaub loj. Basil yuav tsum, thaum ua tau, nyob ntawm qhov rais lossis ntawm lub sam thiaj, rau cov ntoo kom coj ncaj qha tshav ntuj kom loj hlob thiab nws cov av yuav tsum ua kom noo.

Tsis tas li ntawd, rau kev kho dej koj yuav tsum tsis txhob pov cov dej ncaj qha rau ntawm cov ntoo, ntxiv ncaj qha rau hauv av.

3. Rosemary

Rosemary, tseem hu ua Rosmarinus officinalis, yog ib qho tshuaj ntsuab uas muaj ntxhiab zoo heev los siv hauv lub caij ntses lossis nqaij ntses dawb lossis xim liab. Nws tseem zoo rau kev txhim kho kev zom zaub mov thiab kev tawm tsam mob migraines.

Yuav cog li cas: Txhawm rau rosemary koj tuaj yeem siv cov noob los yog lub noob qoob loo ntawm rosemary, uas yuav tsum tau ntxiv rau cov av hauv nruab nrab lossis cov lauj kaub loj. Rosemary thaum twg tsim nyog yuav tsum tau muab tso rau hauv qhov chaw nrog qee lub hnub thiab ntxoov ntxoo thoob plaws hnub, vim nws yog tsob ntoo uas xav tau huab cua sov yuav tsum tau loj hlob. Cov av ntawm cov tshuaj ntsuab uas muaj ntxhiab tsw no yuav tsum ceev kom noo txhua lub sijhawm.

4. Oregano

Piv txwv li Oregano yog cov tshuaj tsw qab uas muaj ntau yam muaj txiaj ntsig zoo rau ntxiv rau soob soob, zaub xam lav, bolognese, lasagna lossis pizza, piv txwv li. Nws kuj tseem zoo rau kev tawm tsam mob hawb pob thiab mob ntsig txog kev mob caj dab thiab osteoarthritis vim nws muaj cov tshuaj tiv thaiv.

Yuav cog li cas: Txhawm rau cog oregano koj tuaj yeem siv cov noob, uas yuav tsum tau ntxiv rau cov av hauv nruab nrab lossis cov lauj kaub loj. Thaum twg ua tau nws yuav tsum muab tso rau hauv qhov chaw hnub ci, vim nws yog tsob ntoo uas lub hnub ntau dua nws tau txais, ntau dua nws cov nplooj ntoo hloov ntxhiab. Cov av ntawm cov nroj tsuag no yuav tsum tau tswj kom tsis muaj dej noo, tab sis yog tias nws twb tau ua tiav zoo lawm nws tsis muaj qhov teeb meem yog tias cov av ntws tawm.

Cov tshuaj ntsuab uas muaj ntxhiab no tuaj yeem siv ob qho tib si tshiab thiab qhuav hauv cov khoom noj. Ntxiv rau, lwm cov nroj tsuag uas tuaj yeem hloov cov ntsev rau hauv cov zaub mov yog Qij, Chives, Coriander, Fennel, Peppermint, Basil lossis Thyme. Txheeb rau daim duab kom paub seb thaum twg thiab hauv cov khoom noj dab tsi koj tuaj yeem siv cov tshuaj ntsuab thiab txuj lom zoo kawg nkaus:

Ntxiv rau tag nrho cov tshuaj ntsuab uas muaj ntxhiab tsw thiab cov txuj lom, tseem muaj lwm txoj hauv kev xws li Chili, Manjerico, Salvia, Estragão lossis Poejo uas tseem tuaj yeem siv rau hauv chav ua noj.

Daim Ntawv Qhia Tag Nrho Cov Khoom Noj Kom Huv Uas Muaj Tshuaj Lom

Ntuj Dos, Taub ntug thiab Nqaij Nqaij Taus

Nqaij nyoos los yog nqaij qaib nqaij yog cov neeg nyiam siv rau hauv chav ua noj, txawm li cas los xij nws muaj ntsev thiab roj ntau, thiab yog li yuav tsum zam thiab hloov los ntawm tshuaj ntsuab uas muaj ntxhiab, tshuaj tsw qab thiab txuj lom. Yog li, los npaj ib qho qab zoo kua txiv koj xav tau:

Cov khoom xyaw:

• 2 diav ntawm txiv roj roj;
• 1 tws dos;
• 1 zaub ntug hauv paus, txhoov ua tej qhov me me;
• 1/2 tsuav kua txob tswb;
• 1 kas fes diav ntawm chia noob.

Tus qauv npaj:

• Nyob rau hauv ib lub lauj kaub kib muab cov roj, cia nws sov thiab ntxiv cov dos, zaub ntug hauv paus, kua txob thiab chia noob thiab cia nws ua dab rau li 10 feeb. Thaum lub dos yog kub, tshem tawm los ntawm tshav kub thiab muab txhua yam khoom hauv tshuab kom txog thaum nws tsim tau cov puree.
• Thaum kawg, txhawm rau khaws cov tshuaj txhuam, muab sib tov rau hauv ib daim dej khov thiab tawm hauv lub tub yees li ob peb teev los ua kom tawv.

Thaum khov, cov dej sib tov tuaj yeem siv tau thaum tsim nyog, siv ib qho ntawm cov ntsuas no rau hauv qhov chaw hauv cov kua los yog nqaij qaib.

Tsis tas li ntawd, zoo tib yam tuaj yeem ua tiav siv cov tshuaj ntsuab muaj ntxhiab. Txhawm rau ua qhov no, tsuas yog xaiv thiab ntxuav cov tshuaj ntsuab uas koj xav siv, ntxiv cov tshuaj ntsuab kom txog thaum ib nrab ntawm txhua lub lauj kaub khov thiab sau tus so nrog txiv roj roj, tom qab ntawd khov.

Tshuaj Ntsuab Ntshav Rau Lub Caij

Tsis txhob siv ntsev ntau nyob hauv kev npaj khoom noj, sim npaj cov ntsev tshuaj ntsuab los siv es tsis txhob siv hom ntsev ntau. Los npaj, cia li saib cov yeeb yaj kiab:

Lub tsev Hamburger nrog tshuaj ntsuab

Lub tsev hamburger yog ib txwm muaj kev noj qab haus huv thiab muaj ntsev tsawg dua li kev lag luam hamburger thiab rau kev npaj koj xav tau:

Cov khoom xyaw:

• 50 grams ntawm cov nqaij hauv av (duckling);
• 3 diav ntawm grated dos;
• 1 teaspoon ntawm Worcestershire cov ntses;
• Ntawm ib pob ntawv ntawm cov kua mis nyeem qaub dawb;
• 1 tsoo qej tawv;
• Dub kua txob rau saj;
• Tshuaj ntsuab ntsev kom saj los yog sib xyaw ntawm cov tshuaj ntsuab tshiab nrog Rosemary, Basil, Oregano thiab Parsley.

Tus qauv npaj:

• Sib tov tag nrho cov khoom xyaw kom zoo thiab cais cov sib xyaw ua 5 pob zoo ib yam. Plaws txhua lub npas mus rau hauv hom hamburger.

Cov hamburger hauv tsev tuaj yeem tsim tshiab lossis khov rau hauv ib tus zuj zus rau siv tom qab.

Fresh Lws Suav Cov Kua Mis

Kev lag luam lws suav ua zaub mov noj yog lwm cov zaub mov uas muaj ntsev ntau heev thiab yog li ntawd qhov zoo tagnrho yog xaiv los npaj cov qauv tsev thiab ntuj tsim. Ua li no, koj yuav tsum:

Cov khoom xyaw:

• 5 Siav txiv lws suav;
• 1 me me grated dos;
• 2 tws qej cloves;
• 2 teaspoons cov kua roj;
• Tshuaj ntsuab ntsev kom saj los yog sib xyaw ntawm cov tshuaj ntsuab tshiab nrog Rosemary, Basil, Oregano thiab Parsley.

Tus qauv npaj:

• Nyob rau hauv saucepan, npog tag nrho txiv lws suav nrog dej thiab ua noj rau 10 feeb, tshem tawm los ntawm tshav kub thiab cia kom txias. Tom qab ntawd tuav cov txiv lws suav rau hauv rab thiab sieve.
• Nyob rau hauv lwm lub lauj kaub, sauté lub dos thiab qej nyob rau hauv cov roj kom txog thaum Golden thiab ntxiv cov txiv lws suav uas nrua ntaus, npau npau rau ob peb feeb. Tom qab ntawd txo qis kub thiab cia nws ua noj rau 15 feeb.

Cov kua ntses ntses ua tom tsev no siv tau tam sim ntawd lossis tuaj yeem faib ua ib qho zuj zus thiab khov rau siv tom qab.